妈妈要正确对待宝宝的食欲、食量。每个宝宝的食量不一样,隔壁的孩子一天能吃两碗饭,不代表妈妈也应该给只能吃半碗的宝宝吃两碗。而且,宝宝不可能每天胃口都好,如果违背宝宝的意愿强迫他进食,会引起宝宝对食物的厌恶并产生反抗心理,久而久之甚至可能真的造成神经性厌食
不爱吃饭不等于“厌食”
有的宝宝本身饭量就小,不爱吃饭,只要营养均衡,生长发育都正常,妈妈就没必要太担心。有的宝宝偏瘦,与其自身体质、家族遗传、活动量大、吃饭比较挑剔等有关,并不是宝宝不吃饭的原因,只要没有病,宝宝不胖,甚至有些清瘦并不是坏事。而且宝宝的食欲也不会每天都像妈妈所期望的那样旺盛,宝宝运动量大、吃饭兴趣高时就吃得多一些,而身体不适,如感冒、发热、积食、患胃肠疾病后导致消化功能不良等,都会造成短时间的食欲不振,还有的宝宝在夏天不爱吃饭,都是正常现象。妈妈不能因为宝宝不爱吃饭就认为他“厌食”,或带宝宝看医生,或强迫宝宝进食,或表现出急躁情绪。
均衡营养,促进宝宝食欲
妈妈应给宝宝准备多样的食物,让他在允许的范围内选择食物,激发宝宝对食物的兴趣,提高宝宝的食欲。当宝宝拒绝吃某种食物时,不应该惩罚他,应鼓励他尝试,或改变烹调方法,设法使宝宝接受。在饥饿时给予宝宝新食品,往往会收到较好的效果。妈妈应给宝宝多吃新鲜蔬菜、水果,适当给宝宝吃些玉米、红薯等粗杂食品,提高宝宝的食欲,促进其消化功能的发育与健全。此外,创造良好的用餐环境,让宝快乐用餐也是非常重要的
专家热线问答
怎样才能发现宝宝是真的厌食呢?
厌食指的是较长时间的食欲减低或消失。如果孩子食量减少至正常情况下的1/2到1/3,且持续时间达2周以上,身体明显消瘦,就要考虑是厌食了。一般而言,由于疾病引起的“厌食”,妈妈都会及时发现,宝宝的食欲也会因为原发病症的痊愈而消失。而对于不良的饮食习惯和喂养方式导致的非疾病性“厌食妈妈应及时调整孩子的饮食习惯,以免影响宝宝的健康成长。
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