很多时候我们都想做点什么来让生活更好，培养一个好习惯、开始学习新事物，但总是因为无法持久就半途而废，但如果一天只花5分钟比较容易让人维持呢？在外国论坛reddit上就有网友发问，有什么事情是只花5分钟却能改善自己的？
SpiralArc：
10个伏地挺身、10个仰卧起坐、10个深蹲。
（想要运动的话这或许是个不错的选择，还可以搭配TABATA的方式增加训练强度）
UnPhayzable：
写下备忘录以免你忘光所有东西。
（其实睡前列备忘清单，可以让人更容易入睡喔！）
answer_is_42：
用牙线。一开始你会觉得糟透了，但每晚看到一堆残渣污垢被清出后，你就不会想停止作这件事了。而且牙齿检查也能轻松过关。
Numismatalex：
读任何东西。买本书学你有兴趣的东西，每当你有5分钟空闲时就拿出来读个1、2页。学习总是会让你有所收获，你只是一时之间无法看到成果罢了。
milessprower：
喝更多的水。
（这一点要做到真的很难......废柴自己就很少喝水了）
yeseniaBH：
深呼吸运动！对纾减压力非常有帮助。
（像是冥想、闭目养神也都能帮助你减缓压力～）
zazzlekdazzle：
每天回想一天中发生最棒的事情，还有一件你最想改变的事。
（自我省思也是成长重要的一环！）
yannis390backup：
现在放下你的手机，早点睡觉！
- （好吧......每天早5分钟睡也是件好事......尤其那5分钟可能都是躺在床上滑手机XDD）
其实任何事情只要坚持21天，自然而然就会变成习惯，每天5分钟说长不长、说短不短，只要在睡前做一下就好。不过废柴自己也很长半途而废啦，今天就先从不在床上滑手机、早5分钟睡开始好了QQ
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