shamrocker

人的魅力有兩種：一是內在的修養，一是外在的穿衣搭配。小編認為女生要讓自己更有魅力有一下幾點：

1. 多閱讀

所謂“書中自有黃金屋”，閱讀是最能提升一個人魅力所在。當你在接觸不同領域的書籍時，讀得多懂得多的你，自我修養上自然會得到一個質的提升。

2. 多練字

越來越多人依賴電子產品，久而久之，寫的字越來越差。在提升內在修養時，練字也是一個很好的方法，練字可以看出一個人的修養，一個人的性格，是體現內在修養的方式之一。

3. 待人友善

這也是內在修養的體現，微笑待人，熱情好客，但是我們不能一味地寬恕，要懂得善惡分明。

4. 愛護自己

這裡的愛護自己，範圍較廣，不管是身還是心，都要好好愛護，只有當你身心健康，才能談得上展示魅力，提升自我修養。

5. 有自制力

自制力說時容易做時難，根本上人在適當時候要剋制自己，累的時候可以給自己一些獎勵，放鬆一下，但有些時候過猶不及，口裡說著減肥，少玩手機卻還在繼續吃喝玩，到底還是缺乏自制力。

6. 懂得打扮

適當場合，適當的打扮，在外觀上給人良好的第一印象，也是能夠展現自身魅力所在。

7. 適當運動

運動可以促進排毒養顏，還能提高身體素質，堅持適當的運動，即使不是為了其他，為了自己小編覺得是值得的。

偶搭

想要成為一個有魅力的女性，首先要了解人們對女人的需求，有心理學家調查發現，人們對女人的需求，主要有三大點。

一、外貌

當代社會，有人戲稱為“看臉的社會”，但不乏其道理，人們都喜歡外貌較為出眾但不妖嬈的女性，有人研究過男女在愛情中比較看重的點分別是什麼，從結果上，我們可以看出無論男性或女性，對外貌的重視程度都是排名前三。

愛美之心人皆有之，從進化心理學來看，是因為漂亮又實惠意味著基因缺陷少，可以使基因得到更好的遺傳和擴大，所以往往外貌越出眾的女性對人的吸引力越大；

二、高情商

高情商的人，往往都具備“共情能力”，即與他人感同身受的同理心。這樣的人更能站在他人的角度，設身處地為別人考慮，更能明白別人的行為和需求，能快速的做出別人希望的舉動，讓別人和她相處起來很舒適。

比如和男性在一起的時候，情商高的女性會多給男人一點讚美和肯定，偶爾恰到好處的表達自己的崇拜，以此來滿足男人的心理需求；比如和女性在一起的時候，情商高的女性會注意收斂自己的女性氣息，適當的誇讚別的女性，讓別的女性覺得自己的女性安全感沒有被威脅，會覺得放鬆。

三、高社交能力

一個鍵淡，會說話的人對於他人而言是很有魅力的，演員雷佳音在多次訪談中都曾提到，老婆是他世界上最好的朋友，兩個人的關係是外界想象不出來的那種好，倆人特別有話聊。年輕的時候聊大學裡的雞毛蒜皮，如今聊劇本，聊生活。由此可見，一個能讓別人覺得“聊得來”的女性，是多麼有魅力。

那麼知道了以上幾個需求，就可以從這幾個需求入手，來提升自己的魅力。

首先，你要做形象管理，每天早起一會，打造一個日常精緻的妝容。輕薄的粉底、自然的眉形、精緻的眼妝，提升自己的時尚品味，打造有個人特色的穿搭衣櫥，甚至可以再加上適合自己的香水。

其次，提升自己的情商，培養自己的“共情能力”，根據別人的需求調整自己對待這個人的情緒及狀態，做一個另對方相處起來舒適的人。

最後，學會與人聊天，提升自己的吸引力，增加和對方的話題，不要使聊天枯燥，我們可以從以下幾個方面想辦法：

1、多讀書，多涉獵。你知道的領域多了，就能更好的接住別人的話，別人也會覺得和你聊天有意思；

2、尋找對方感興趣的話題，不要只聊你感興趣的話題。

相信做到以上幾點，你會成為一個越來越有魅力的女性。

相遇是緣，你的點贊是我堅持的動力。

盧悅

女人味是“很女人”，代表著男性對女人的所有期待。不同的人會對這個詞有不同的理解，在你心中什麼叫女人味呢?如何才能讓自己的女性魅力百分百?

　　在你心中什麼叫女人味呢?

　　細節一：矜持

　　大大咧咧永遠只會讓人對你產生性別錯亂的印象，而含蓄矜持卻能為你帶來某種神秘感，也更能激發人的探索和親近的慾望。髮型對了怎麼穿都美。

　　細節二：漂亮與魅力共存

　　漂亮的女人不一定有女人味，但有女人味的女人卻一定很美。真正的美麗女人一定是漂亮的外表與魅力的氣質共存的。

細節三：生動的個性



　　細節四：適當的性感

　　一件能充分顯示線條美的裙子，或是略顯性感的短裙套裝，加上搖曳生姿的高跟鞋、濃淡相宜的妝容，都是能為性感加分的元素。當然性感並不是過度地裸露，其實說到底，女人魅力的性感，還是需要修煉才能得到。

　　細節五：建立異性友誼

　　有女性魅力的女人一般都很有男人緣，她們不介意和值得交朋友的男性保持得體的肢體接觸，她們不過分保守，卻也不是打情罵俏，她們的好男人緣建立在與男人有共同的話題，並且有足夠的智慧去與他們親密地像朋友般相處。

　　細節六：學會讚美別人

讚美是一個人最優良的品德，尤其是善於讚美別人的美女，她的魅力更會十足迸發。寬容而不挑剔、永遠看到別人的優點，這是女人最美最有魅力的所在。

細節七：溫柔、含蓄與幽默

徐志摩的詩裡有“最是那一低頭的嬌羞”的句子，想來這便是女性最溫柔的體現;而幽默更是難得的品質，幽默代表一個女人爽利與遊刃有餘的氣度，一個幽默的女人永遠都不會嘮叨八卦，她既感性又兼備理性，女人味悠長雋永。

　　細節八：似水溫柔

大多數男人最喜歡的是女人的溫柔。女人最能打動人的就是溫柔。當然，這種溫柔不是矯揉造作，溫柔而不造作的女人，知冷知熱，知輕知重，和她在一起，一些內心的不愉快也會煙消雲散，這樣的女人是最能令人心動的。溫柔是女人特有的武器，儘管男人也有溫柔的一面，但並不能取代女人的溫柔。一個女人站在面前，說上幾句話，甚至不用說話，我們就能感覺出這個女人是溫柔還是不溫柔。令人不由自主地就沉浸在女人所營造的氛圍中。這種女人味與年齡無關，甚至與外表也沒有特別大的關係。髮型對了怎麼穿都美，

細節九：善解人意

真正的女人味是“善解男人意”。她的觀點很清楚，女人味其實是男性眼裡的女人形象，因此，談論女人味，其實也是站在男人的角度上看女人。

　　評價女人味最有權力的是男人，女人味其實也是男性對女性的評價和希冀。例如說，如果有的女性不一定漂亮，但能夠根據自己的優點，再適當地加以突出。通常來說，她可以根據不同男性的需求，對自己的表現進行調整，從而展現出自己的優勢。

　　因此，有女人味的女性通常是心思敏捷，玲瓏剔透，善解人意，特別能體現出她們善解男人意，因此，人們和有女人味的女性一起的時候，無論是言談聊天、行動舉止，都顯得恰到好處，讓人如沐春風，這就是女人味了。

　　細節十：母性的光輝

　　陳小姐談起她的一位同事，去年生了小孩子後，有一點點發福，整個人更顯得溫和明朗，似乎籠罩著母性的光環。雖然人是長胖了些，但因為帶小孩子後，將她性情中母性的色彩發揮得淋漓盡致，眉宇間那種氣質，讓人不由得感到親近。她覺得，這個時期的女性最有女人味。

　　魯迅說過一句話：女人只有女兒性和母性，沒有真正的妻性，妻性通常是女兒性和母性的結合。陳小姐挺贊同這種說法。女兒性是女性的另一種氣質，但女兒性太強，可能會顯得黏人、煩人;只有母性，才能令女性顯示出聖潔的光彩。因此，陳小姐認為，女人味要體現出母性的關輝。

　　細節十一：獨有的風采

　　其實每個女人都會有自己的優勢，有自己的個性或獨有的風采，如果能將這種風采很好發揮出來，就能形成與眾不同的魅力，這就是女人味。因此，每個人都有不同的女人味。

　　男人對女人味這個話題更加有發言權，一些在女人眼裡不一定很漂亮的女人，如果能突出自己的長處，也會成為很有味道的女人。例如帆帆的一個朋友，從五官看來一點都不漂亮，但她每次出現在人們眼前，總是長髮披肩，言語輕柔，著裝也多是以麻質的復古服裝為主，所以有很多男孩子讚賞過她的女人味。

　　細節十二：智慧和自信

　　我覺得女人味應該是存在於智慧和從容自信中，具備這種特質的女人才能從內向外雕琢，透出一種讓人信服的氣質。人們常常以為女強人就是一股男人婆的樣子，但事實上真正有本事的女強人，是很會發揮自己的女性優點的，並且還能利用這種長處，上下溝通，處世圓滑，成為一個團隊中很中堅的力量。

　　當然，也不要太強勢，再加上溫柔體貼、讓人想親近，就更完美了。就像小說中的任盈盈，如果任盈盈生長在現代，一定是人見人愛的。她有才氣，聰明伶俐，點子一大堆，武功也不差;她精通琴棋書畫，很有品位;她也很有個性，愛憎分明，有時還會耍點小性子，調節一下情趣。更何況，她對情人一心一意。在金庸先生的小說裡，她和黃蓉都是首屈一指的女性形象，所不同的是黃蓉被後來年老後的形象破壞掉了，只有任盈盈還是那個“出得廳堂入得廚房”的好女人。

源頭女裝凱名隆

顏值雖易吸引人目光，但這只是暫時的注目，魅力是一種氣質，一份閒淡之情，一個眼波流轉的嫵媚。

魅力附加值一：性格，都說蘿蔔白菜各有所愛但總有一種人，她不驚豔卻吸引目光。

隨性不作，說的容易實踐起來很難。女生要慢慢培養自己遇事不慌，說話不矯情。不為取悅誰，只是為了更好的自己。

魅力附加2：會裝扮，不是走秀一樣的使勁收拾，而是提高搭配能力，每天好氣象。

藍白黑 經典色搭配會讓你氣質up

魅力附加3：思想，語言表達。有人說這每個人水平不一樣，怎麼提高。

因為劇喜歡

很多女生會認為，魅力就是容顏和身材的結合，不可否認，這是佔據一些，但卻不僅僅這些，這些應該只能說是給別人的第一印象吧，魅力更多的是由內而外的散發，而不單單是外貌。

如果有一位能在什麼場合會以什麼姿態面對的，時而高冷卻又會透露出內心的隨和、時而奔放又不失節氣、時而小鳥依人卻不缺一股霸氣。

她可以一個人看書、寫信、到處走走，但她也會在夜深人靜時把她那幾近破碎的心拿出來補補。

她知道如何跟其他男生怎麼相處，能考慮到他人的感受，可以跟你大大咧咧的聊天玩耍，但不會越過那條線，因為她知道她有個愛她的和她也愛的男朋友，她能正當的處理工作、生活和家庭的交叉矛盾，她在工作上認真、獨立卻不失團隊合作；她在生活上是個自律自控的。

有時也是一個嘴上說減肥減肥的，卻放不下那美味的夜宵，下定決心說明天再不減肥就幹嘛幹嘛，隔天卻發個朋友圈說某某東西好好吃。

在家庭方面，她很顧家，她很愛她爸爸媽媽，有空會帶他們出去走走，絕不會因為工作或者其他事情而耽誤家人。

她對自己的事情和對外的態度把控自如，她是完美的。可能很少有這種全面的女生，但只要是有其中的特點，那對於其他人，絕對是最有魅力的，願所有的女孩子都是幸運的，沒有自卑自負的女生都是最有魅力，女生，加油！你是最有魅力的！

Sasa言青雨

一個場合，如果發現自己格格不入，不要因為這樣子，就變得氣弱了，你應該告訴自己，正是因為你跟別人不同，所以你更有機會被注意到。你只要讓自己自在，你的魅力就會散發出來。

這個自在有兩種，一是接納自己，當你喜歡獨特的自己時，才會吸引到懂得你的特性的對象，才會吸引懂得欣賞你的人，這才是屬於你的正桃花。

另一方面是，真誠、自信、帶著微笑，互相尊重，是任何交友的開始。

斯坦福大學研究發現，要讓雙方好感，只需要四分鐘。那麼在這四分鐘裡，我們可以任用一些小技巧。

比如， 多用欣賞的語言。哇，你好厲害。哇，真為你高興。

多用同理心的語言。哇，你的貓丟了，你心裡很難過吧？

可以尋找合作的機會，因為合作的過程中，容易增加親密感。

比如可以一起跳舞，一起燒烤，一起佈置一下PARTY，在心理層面，當人一起舞動時，心也會變得更團結。

這個時候，即使你內心已經小鹿亂撞了，男神也腎上腺激素爆棚了，也一定要穩住。

如果你對這個男生，也抱有興趣，那麼接下來交流的時候，可以多“秀”一些“本我”一點的話題，可以藉此測一測，男孩對最真實的你有多少興趣。

如果他依然對你熱情，那麼在潛意識中，你已經被他認可了，至少他對真實的你是有好感的。如果他興趣索然，那也可以看出他對真實的你不感興趣，那麼該止損就止損，如果你不死心，進一步試探也可以。

切記一直“演”，有的姑娘在社交場合秒變戲精。那麼，吸引到的桃花，可能只是欣賞你演的那個“IP”，而不是真正的你。除非你能演一輩子，否則總有穿幫那一天。而那一天，也就是桃花潰爛的那一天。

正桃花多的姑娘，大腦會一直處於正常駕駛狀態，她們懂得：好的桃花，都是“秀”出來的，需要步步為營、步步用心，更需要步步為心。

*本文為十點讀書籤約作者朵娘創作

十點讀書

回不到的1997

一個年輕女孩子即使很好看，也淡不上有魅力。現實生活中有一種女人，即使她們不再擁有靚麗的青春，甚至已到中年，可身上卻散發著一種迷人的氣質，這種成熟彷彿美酒佳釀一般愈久愈香，讓人覺得她很有魅力，令男人為之傾倒，為之沉醉。

一個女生如何才能讓自己更有魅力？你必須明白只有你變得越來越成熟才能使自己越來越有魅力。一個有魅力的女人，她的身上絕對有一種屬於自己的味道，人世間天生麗質的女人是少數的，而後天的氣質卻是可以塑造和培養的。漂亮的女人只是讓人眼前一亮,有獨特氣質的女人則令人回味無窮。

女生如何讓自己變得成熟？在穿衣服的時候，不要再像年輕的女孩們只認流行和款式，要講究衣服的質地，做工，細節等等，不同的場合穿不同的服裝，身上的飾物無需太多，只求得體，與衣服渾然一體。

一個有魅力的女人從來不濃重豔抹，往往略施薄妝，使自己看起來清爽宜人。無論在做什麼事，不再毛毛躁躁，風風火火，辦事時從容而穩重,與人相處親切而隨和。生活中不斤斤計較，小雞肚腸，懂得寬容。

有魅力的女人既不矯柔造作，也不故作姿態，從來不虛偽矯情，舉手投足間有一種自然和坦蕩。無論什麼場合，都落落大方，要笑就開懷的笑，要哭就痛快的哭，活得真實而自我，活的簡單而快樂。思維開闊，心態平和，從內到外透露著一種樂觀與自信，她們懂得人情世故，深知人身之意義。

一個有魅力的女人不用暴露的裝束來表達自己的性感，而是造就出一種迷人的氣氛，從骨子撒發自己的柔情和嫵媚。對待男人不會過於主動或熱烈，含蓄中有一份矜持，柔和中有一分剛強。不會隨便的讓人進入她的內心。給男人無限的遐想，卻又令男人不敢隨意去碰，冷靜的氣度，迷人的高貴。

女人只有在年輕的時候才會追求迷人的美貌，當有了一定的閱歷，會更注重一個女人的魅力。

華北隕石

運動

運動可以改變一個人，不論是從外表的身材上，還是從內心，從精氣神上。堅持運動健身的人，大多精神飽滿、思維活躍、容光煥發，走路帶風，路人都要多看幾眼，這就是所謂的氣質與魅力吧。那麼，什麼運動能讓人由內而外散發出迷人的魅力呢？當然是瑜伽啦！

魅力瑜伽

瑜伽是一項自帶魅力的運動，讓人沉醉，心馳神往。瑜伽和其他運動不一樣的地方主要在於它注重修養身心來達到內外一體的氣質。不僅如此瑜伽還可以促進人體新陳代謝，血液循環加速，心理更加健康。小密這裡推薦幾個修習的體式，大家可以先跟著練習一下，找找感覺~

注意：初學者請量力而行避免身體受傷，身體有舊傷的應該問過醫生再決定是否進行瑜伽練習。

當你身處森林裡，做著一個簡單又輕鬆的瑜伽姿勢，感覺似乎與自然融為了一體，內心的平靜帶給你放鬆與愉悅。像這個姿勢，將腳纏繞著立於森林之中，雙手合十至於背部，閉上眼睛感受風與樹葉發出歡快的聲音在你身邊飛舞。

如果你經常腹部脹氣的話，船式瑜伽一定要練習起來了，這個姿勢可以很好的擠壓腰腹部，鍛鍊腰腹部肌肉。緩解腹部脹氣問題。

1、坐於瑜伽墊上，身體與腿部呈120度打開，雙手向後撐住瑜伽墊，支撐身體。

2、使用腰腹部的力量，將腿慢慢抬高，此過程中腿部膝蓋可以彎曲。背部保持挺直，雙手可適當用力。

3、雙手離開地面伸向腳尖，此時腿部要伸直，伸向腳尖抓住腳趾，上半身與腿部大概呈30度夾角。

4、調整呼吸，感受腰腹部的用力緊繃，堅持一分鐘左右放鬆。

弓字步站立可以很好的鍛鍊到腿部的肌肉，對於腿部肌肉的耐力也有一定的要求。右腿大腿小腿成90度。左腿膝蓋不要彎曲，伸直，腳掌觸地。保持腿部這個姿勢不要動，雙手打開與肩同寬伸過頭頂，身體向右傾，這樣可以很好的拉伸左腰側。一分鐘左右後轉變姿勢拉伸右腰側。

肌肉有些痠痛了嗎，那就來做一個放鬆一點的體式吧，金蓮花魚式，可以舒緩肌肉疲勞，但也不能太放鬆哦，這個姿勢是需要腰腹部用力將脊柱拱起的，可以拉伸腰腹部，練出小蠻腰、馬甲線。

怎麼樣，有沒有點感覺？如果沒有，請勾搭我，讓小密不帶你找到感覺是不會罷休的~

有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。

波羅密練瑜伽

女人要想提升自己的魅力，首先要學會打扮自己，比如學會化妝，因為三分人才的七分打扮，只要把自己打扮得漂漂亮亮的，才真正有魅力，如果一個邋遢的女孩，總會讓人看不起。

然後女人要多讀書，要有文化，如果你啥也不懂，給人感覺你上不了檯面，只是一個花瓶，這樣也是沒有魅力的男人，不需要你高談闊論，最少你要有內涵，那就多讀書，多學知識。

做一個會微笑的女孩，才更有魅力，如果你不會微笑，給人感覺很彆扭，沒有親和力，談何魅力呢？所以想要魅力，微笑很重要，經常微笑的女孩，魅力不會太差。

會服裝搭配的女孩，魅力最好呢，因為你會穿衣服，很得體，很漂亮，這麼漂亮的女孩，怎麼可能沒有魅力呢？所以魅力從穿搭開始的！

總之做一個有魅力的女孩，首先要會化妝，然後有內涵，會穿搭，會微笑，懂事你的魅力就不會太差，做到這一點很簡單，所以這個世界上沒有醜女孩，只有不會打扮的女孩，只要打扮一下，什麼樣的魅力都有了。

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