大果子爸爸
隨著時間的流逝，人們也會逐漸的老去。特別是人到中年的時候，就會無限感慨，自己怎麼這麼快就老了。其實呢，衰老其實挺正常的，這是一個正常的生理現象。
那為什麼都是同齡人，有的人就看起來，很年輕，有的人就看起來會比較顯老呢？人怎樣越活越年輕，確實是很多人都想知道的問題。
1.保持良好的心態
從周圍的人，我們就能明顯看出，心態好的人，臉上總是掛著笑容，與朋友討論的話題也比較積極向上。做事比較有激情，不會經常生氣。為人比較溫和大度，非常注重儀式感，對待生活也是比較樂觀的。
而有些人心態不好的人，總是愁眉苦臉的，天天和朋友同事聊天就是抱怨這不好那不好，比如孩子成績不好覺得非常操心，又或者是和老公吵架心情不好。平時比較容易動怒，有什麼事情就發火。有些人年齡不大，但看起來好像非常蒼老一樣。這就說明保持年輕的心態真的很重要。
2.經常運動。
運動不僅能保持良好的身材，還能讓人看起非常精神，氣色也會比較好。我們不難發現有很多明星或者運動員，明明年紀很大，但是看起來卻很年輕，這就是因為他們一直保持運動的好習慣。除了經常運動平時也應該儘量早點睡，可以促進新陳代謝，皮膚也會比較好。
3.注重外表
生活中，有很多人總會覺得自己都一把年紀了，哪還需要注重外表啊，又不是年輕小姑娘。但是要活的年輕，外表也是很重要的。首先需要注重護理皮膚，其次需要注意穿著。
不需要打扮得花枝招展，但是精緻的外表，也能讓人看起來非常有氣質。打扮是每個人的權利，並不是年紀大了，就必須穿的非常樸素，不能化妝，不要被年紀限制了自己喜好。
養精蓄銳，每天期待更好的明天。萬事放平心態，看開點，不要總是計較得失，壓力自然就沒有那麼大了。變老雖是趨勢，活得年輕也是我們的追求。
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霸王課
早睡，解決80%的問題
我有個好朋友，當年就曾因為失戀的影響，不僅僅丟了工作，甚至還丟了健康。
那一年，當她正滿心歡喜地籌備要嫁給當時的男朋友，卻沒想到，在婚期的前兩個月，男朋友卻因為喜歡上別人，和她提出了分手。
因為這段持續了7年感情，於她來說，幾乎是霸佔了生命裡最重要的位置，要將它抽離出來，一時間實在太難接受。
她有試圖去挽回那段感情，但都無能為力。
於是，便引發了漫長的抑鬱期：她整夜整夜地流淚，整夜整夜地失眠，滴水未進地躺床上一發呆就是一天，都是常有的事。
因為身心都沒安頓好，更多的問題接踵而至：她開始脫髮，也得上了的胃病，身體不好也進一步影響到情緒、情緒影響工作……一切彷彿陷入了惡性循環。
後來，去看病時，醫生給她提了個建議：沒事早點睡，有什麼苦惱明天再去想。
當她養足了精神，情緒和生理機能就恢復得很快，一切也都慢慢步入正軌。
有個讀者給我留言，問我怎樣才能戒掉熬夜翻前任朋友圈的習慣？
熬夜的人其實很困，只是心中一直有所期待和牽掛，總抱著下一秒可能會有所驚喜的幻想，所以一再等待。
可是，被愛的人不流淚，幸福的人不晚睡。
值得你愛的人，不捨得你熬夜，讓你熬夜的人，不值得你愛。
熬夜解決不了任何問題，反而會讓悲觀情緒在深夜愈發肆虐。
倒不如到點了矇頭大睡，養足了精神再去面對。一個能量滿滿的自己，生活還有什麼坎你過不去？
忙，包治百“病”
在美劇《生活大爆炸》裡，sheldon有一句經典語錄：
依我看，你所有的問題，都可以通過多掙錢來解決。
人這一生，總有無數個令我們喪氣的時刻。
例如人際不順、甚至婚姻矛盾……很多的問題，你細究到底，其實不過是閒出來的問題。
朋友和我講過她的故事：
在她人生最閒的那段時間卻也是她最困頓的時期。
在孩子長大去外地上學，丈夫業務拓展頻繁出差後，她常常一個人閒賦在家。
但是，表面看起來很悠哉，事實上，她的內心焦慮無比。
她會頻繁地給孩子打電話，最後甚至孩子也會抱怨媽媽煩；
她低聲下氣地問丈夫近況，催促他快點回家；
她開始格外關注別人家“出軌劈腿”的八卦，並情不自禁地懷疑自己的丈夫，生出莫須有的恐懼；
她會把焦慮的情緒也傳遞給她的親人和朋友，對小事耿耿於懷，身上充滿了負能量；
要是遇到緊急花錢的事，總是可以輕易挑起她最敏感的神經……
終於，在一次和丈夫的大吵之後，經過一場反思，她決定重拾技能，投入職場。
如今，她已經在原有的崗位上幹得風生水起了。
當你有錢有事業的時候，你的格局是會被相應地打開的，你不會被家裡的四方天地所侷限，相反，你可以去探索廣闊無垠的碧海藍天。
你沒空是猜剛剛那個女人為什麼白了你一眼，也沒空去追蹤丈夫昨晚為什麼晚一個小時回家，更沒空一天給別人打n個電話抱怨生活瑣碎……
相反，你手裡有活，車子有油，兜裡有錢，手機有電，你有的是滿滿的充實感和安全感。
作家橋本紡在《流星慢舞》裡描述了這樣一個情節：
當男主因為戀人的意外喪生而深陷痛苦時，他的父親無意間對他說了一句話點醒了他：
“無論會變得如何都無所謂，只要往前走，就會有新的發現。有時候可能會因為刺痛而痛苦難過，但那也是很不錯的經驗。對爸爸來說，在原地踏步反而更痛苦。”
光想其實也改變不了，乾脆養足精神再說。
光怕也決絕不了問題，乾脆靠自己迎難而上。
當你又忙又美的時候真的沒時間憂傷。
不再為一點小事傷心動怒，也不再為一些小人憤憤不平。擺脫你所厭惡的人或事的最好方法，莫過於你努力跳出那個令你疲憊的圈子。
有句話說得好：所謂的好日子，不過吃好睡好，所愛之人全部安好。
扶南說：
這個世界上，並不一定每個人都有條件或者運氣活成比其他人更出色的人。
但是比起物質和社會地位的提升，我更希望，即便就是個普通人，開普通的車，住普通的小區，我們不管遇到多大的難，都能始終追尋生命裡最光彩的一面，不帶任何戾氣，活得上進且平和。
沒事早點睡，有空多掙錢！
最後你就會發現，那些曾以為熬不過的事，居然，已經都過去了啊。
十點讀書
\n {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 640, "thumb_url": "b196000aa70b8c51e640\ 這個問題放著我來！！！ 人怎麼越活越年輕，好問題呀~有兩個辦法，再多也沒有了。 在講辦法前先普及一下概念，年輕一種是生理上的不可逆現象，一種是心理上的可變現象。所以針對這兩種現象有兩種解決辦法。 第一種：針對生理上的，越活越年輕，沒的辦法。永生水母也只能不死無法越活越年輕，越活越年輕到最後不就返回到蝌蚪形態了嗎？所以只能是做到延緩作用，那就是好吃好喝勤鍛鍊咯，或者等科技發達了讓科技幫助你。 第二種：針對心理上的，這個能講的就多了。我理解你說的年輕應該也是講這個方面的，這種心理上的年輕肯定就是針對心理上而言，那麼就要求你最少能看透一些事情（這個很重要，需要一個積累，最有效的就是看書獲取別人的經驗），只有能看透事情了才不會感到苦惱困惑。在這個基礎上你需要了解自己所需要的所追求的是什麼，在有了這個瞭解後你對自己的人生也就有了自己的規劃和計算。然後你需要做的就很簡單了，做自己！然後你就會獲得快樂變得年輕！而不會隨著時光流逝，變成那些渾渾噩噩過一生的人。 二狗情感解讀師
不靠譜老師
樓主你好，很高興能回答你的問題。其實“人如何越活越年輕”我覺得這個問題我會毫不猶豫的先回答“心態”。因為心態年輕的人，會積極嘗試新鮮事物，總是帶著好奇眼光去學每一樣新東西。在他（她）們身上你也許能看到眼角眉梢的皺紋，但更讓你目不轉睛的是他（她）那神采奕奕的面容和熱愛生活的精神狀態。作家村上春樹曾說：人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。人變老，不是從第一道皺紋、第一根白髮開始，而是從放棄自己那一刻開始。只有對自己不放棄的人，才能活成不怕老、不會老的人。
其次一定要堅持運動，其實不管是堅持健身也好，還是每天堅持慢跑甚至只是飯後的散步，不論以哪種形式堅持運動，都會對人的身體是有好處的。因為年輕一方面是剛才講的心態，但最重要的還是身體機能，要保持心肺功能的年輕，尤其是有一顆健康的心臟。身體健康才是保持年輕的基礎，不顯老的人一定都堅持運動，讓自己由內而外散發著活力。
還有就是要有一定的追求。看起來年輕的人，會使自己永遠保持生命的朝氣和活力，不安於現狀。即使退了休，也在各個方面有新的追求，在力所能及的範圍內積極投入中心的各項活動，如唱歌、攝影、書畫、跳廣場舞……這樣，展示在你面前的生活才會更有朝氣，也才會使你永遠不老。
當然我覺得在日常生活中堅持閱讀、去旅行，甚至是保持一顆童心、好奇心……這些事情都會讓我們有一個很好的心態，而且是能保持一種積極向上年輕的心態，而且還要積極的接受新事物，不要固步自封。保持這種狀態，我們每個人都可以越活越年輕。
答者：暖心理的獨泊伊河
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暖心理
人怎樣越活越年輕？
萬物皆有規律，衰老皆為歸宿。
人身雖小，岸合天地，怎麼活難得一個越活越年輕啊！時光在流，人身分秒在向老化推進。
自從盤古開天闢地以來，人們為了長生不老，不斷研究討論怎麼生活，會長生不老，不但從精神上追加，也在生活上及藥物上不斷尋找妙方，但仍然得不到越活越年輕的願望遠鏡，只能防止延遲衰老，提延年輕期。
我覺得換個話題，人怎麼活能延年益壽？或怎樣活能保持年輕態？既有討論的價觀和意義，在現實生活中對人有較理想的幫助。就這個話題而言，我覺得通過生活中的觀察加以分析研究，主要取決一個人談然平靜的心態，生活節律以及與人交往生活趣事這三個關鍵因素。
一個淡靜的心懷，在生活的道路上，對人生有明確的認識，對世間百態認識深刻，理解事物皆應變規律程序，順應自然而生活，力所能及，不欲強求，遇河脫鞋，到山打柴。在生活中，往往給人產生的猶豫，沉默，不痛快，我認識到，不是日常正常生活需要而引發的，都是對鎖事摸糊認識不清楚，無有程序設計，於人的處境中不善於接受和理解彼此，缺少寬心不忍，貪心和慾望而導致心緒煩噪，心靈達不到平靜，壓制了心裡的喜悅動圈，常常鄒眉苦臉，引發不出心緒樂情世界，一張樂觀喜悅的笑容。古人曰，笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。所以人要有笑容常態，必須要保持一顆平靜的心，心平萬物平，心喜萬事優，喜出樂見，益人年輕態。
生活的節律，是生活過程中明燈導航。在正常生活，工作情況下，合理按排編外生活方式也是提助人心好心情的不可缺少的環節。如我們在工作之餘，看電視，閱讀一些自己喜歡的書，拌湊一些喜歡的音樂，唱歌繪畫等等適應自己生活喜歡的各種活動，能消除閒情無聊情緒。無聊表現的真實性是猶豫徨徨不定，也就是產生不痛快和無激發歡樂興趣的感覺，所以生活的節律程序，與人喜情是相依賴的，做自己身邊喜歡的事，如魚得水，鳥落樹稍，無意中度過許多時間，不解勞累煩腦，倒感覺到輕鬆舒暢，滿心皆喜，笑容滿面，春風得意又吹生，這點我們是有有親身歷經驗證吧。消除無聊是提增快樂的另一融洽感染汙力。時光無聊變為時光緊迫皆喜而留人，時時皆喜，心存當初。
人心都是以群居和情交為興趣而生活的，生活環境中，人多開創的生活方式多式多樣，對一個人有誘導方向，使自己認識片增，思維轉向，內心加寬，想象開朗，能解除內向心裡的弧獨寂寞困擾。如象跟別人聊聊心事，跟別人玩玩，參加個運動鍛鍊，跳舞唱歌，閉親散步如此等等的歡樂活動，在一定的程度上講，都能消除一個人弧獨寂寞生活困境。給人帶來一天裡的開心蕭灑，使人心不退步懷舊往事，向新鮮有趣的生活嚮往邁進，說穿了就是人身變老，人心向新。如同孩子童心般，內心盛滿歡樂世界，開開心心而生活。
我認為這樣生活，能給人帶來生活路上的年輕味？朋友們還有何高見，請您說出自己生活的樂趣心聲，謝謝！
文筆緣
人生在世，活的就是一個態度，喜怒哀樂全憑自我調節，有的人整天愁眉不展，而有的人日日喜笑顏開。殊不知一年365天，一百年36500天，短短三萬多年的日子是何其短暫，更有大多數人難以存活百年。如果都能明白其道理，路途中的苦，路途中的悲都是短暫的，都是人生，何不把喜樂一直表現出來，讓別人喜歡你，讓別人記住你。
如何讓自己更年輕，這個不是自己來決定，是需要別人來認同。但也存在兩部分。
一、心態年輕
我們經常見到鶴髮童顏之人，很多人顏老心不老，主要在於心態好，在於把生活中所有不快樂事情忘記得快，把所有快樂事情常記心裡，多了感恩，多了歡樂，久而久之，心態越歡樂，身體越康健，外表就越喜色，人就越年輕。
二、外表年輕
不得不說，很多明星就是這樣，但是他們更多是用了某類藥物，也有在於長期運動，向前面說的心態長久的年輕是不衰老的秘訣之一，運動就是另一方式，生命在於運動，只要每天堅持鍛鍊，一個30歲的人就能像20歲一樣有活力和保持青春。
金美圓的財經筆記
做符合自然規律的事情，就會越來越年輕了。
1.早睡早起。
你試試，天天熬夜，敖一個月，你看看你皮膚和整個人的精神狀態會不會好，說不定，身體狀況也跟著急劇下降。
2.早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。
很多朋友都是，晚上暴飲暴食，包括吃夜宵比較多，然後不吃早飯。我看過很多，不吃早飯的人，都得了膽結石，還有一系列的問題。低血糖等等。這些都會讓一個人的身體健狀況慢慢的下降。
3.良好的親密關係。
一個人，如果缺乏人與人良好的親密關係，那麼他的生命就會慢慢的枯萎，他的心情也很難真正的好起來，他可能長期在孤獨和匱乏感的日子裡消磨。因為，人本身就是一個群居動物，一個人，就意味著，你在魯濱遜漂流記那樣活著。那是一種深深的絕望，與不幸。
人只有在關係中才能慢慢讓自己身心都好起來。
4.鍛鍊身體。
這個是有必要的，人的身體需要不斷的打擊，才能夠不斷變好，但這個打擊一定是要適度的，慢慢的鍛鍊，不要太刺激，日積月累，其實也會讓你的身心跟著一起好轉。
5.冥想，瑜伽。
這類的活動，可以幫助人們，靜心，去反思，讓自己脫離情緒的，，讓自己有意識的覺知生活，這樣幫助自己得到身心的改善。
這些動靜結合，吃住，關係，都會讓人，產生良好的生命力去滋養自己，這樣，符合自然規律的，就會讓你延年益壽。
貓黍說
從生理上來說，人不可能越活越年輕，因為隨著時間的流逝，身體會越變越老，這是自然的規律，任何人都沒有辦法逆轉，但是我們常聽別人說“你看人家越活越年輕，”可能他們更多的是在這個人的外表以及精神狀態上來感覺別人，在這個問題上，一個人的生活心態和看待自己的態度很重要。
首先說生活狀態，有些人不滿足於自己目前的生活，總是怨天尤人，羨慕別人，整天活在別人的世界裡，而不是努力過自己的生活，何不靜下心來，看看自己所擁有的一切，難道不滿足嗎，我覺得人要學會知足才會快樂，只有心態好，永遠對生活報以希望，每天都是新的一天。
接著是對待自己，正確認識自己，生理上的變老我們無法阻止，但是可以延緩它的速率，我們可以平時多運動，多鍛鍊，多吃水果，管理自己的身材，多交朋友，接觸新鮮的事物，給自己一顆永遠年輕的心。
開心就好2233mei
人怎樣越活越年輕？只能說心態最重要，只要你的心態年輕，健康，心中充滿陽光，你就會活得簡單瀟灑。渾身上下洋溢著無限的青春活力，陽光自然開朗活潑，打扮，穿著得體，給人感覺溫暖舒服，這就夠了。
五六十歲看上去還像個30歲的人吶，這就是由內而外的氣質，它會讓人覺得非常的舒服。無慾無求，沒有算計，沒有紛爭，過得平凡簡單，超凡脫俗。擁有這樣的境界，你永遠都是純真的像個小仙女，這就所謂由內而外的氣質，讓會讓人覺得你與眾不同，這就是心態的重要性。
一個人忙碌緊張，每天生活充實而過，永遠做不完的事情，永遠忙忙碌碌。一個女人獨立瀟灑自主，口袋裡有票子，腦袋精神思想富足，經濟獨立，人格獨立，思想獨立，這樣的人永遠都會活的陽光燦爛，瀟灑自若。能駕馭世間所有的一切，任何的挫折，困難，坎坷，在他面前都會迎刃而解，這樣的人擁無堅不摧的心態，沒什麼事情能夠擊垮他。
經歷了人世滄海桑田，所以看透世事，才會永遠純真如初，永遠活的像個天真的孩子。心態重要，自然由內而外散發出的氣勢，那種溫暖陽光就是那般像個孩子年輕純真透明。多一些開心快樂，少一些煩惱計較，心不要想那麼多，多努力拼命工作，當你忙碌起來，不會想著其它的煩惱，不會想著計較。只有當你自己的生活陽光過得充實啦，物質充實，精神思想充而富足，這樣你就是世界上最陽光最年輕的人。
