羽毛球技術:「回中」羽毛球核心的步伐

羽毛球對決中核心的是什麼,毫無疑問是能夠快速移動到擊球點接住來球並回擊。我們常常都可以聽到“回中”這個名詞,即進行一次擊球后迅速回到場中間為下次擊球做準備。就算是在專業賽場上,也會經常聽到教練員提醒運動員“回中!回中”。足見“回中”在羽毛球對決中的重要性。重要性在羽毛球戰術中,回中是一個轉折點,它能幫你籌備下一次進攻和準備充分的迎接對手的來球。回中,即回到中心點上,就是在自己這方球場的中間,它與前後左右六個點是等距離的,不能偏離,任何時候都要回中心,要形成絕對意識。

羽毛球技術:“回中”羽毛球核心的步伐

錯過影響錯過回中是羽毛球戰術的大忌,有人在後場殺球后本可上網,可他卻來不及時回中心,造成前場距離過遠,如果對手放了個高質量的網前球,反而對自己造成被動。即使勉強為之,不是回球質量不高,就是身體失去重心,對下個動作造成被動。

羽毛球技術:“回中”羽毛球核心的步伐

制約原因還有許多人擊完球后喜歡用眼睛去盯著飛行的球,有的人由於發力不正確還需要調整重心,如左傾後仰,這些都制約了自己回中心的速度,無形中造成被動。

羽毛球技術:“回中”羽毛球核心的步伐

練習方法練習墊步, 可用全場步法作為練習。初學者甚至可以用一根白色粉筆在中心點畫個圓圈,強化自己回到圓圈裡的意識,在這個圓圈中調整自己的重心和步子。

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