幸运儿65204
1、洗发
洗头发最主要的是清洗头皮和贴近头皮的发丝，而其余部分用泡沫稍微揉搓除去表面灰尘就好，洗头时避免用洗发露直接接触头皮，可以用气泡瓶，也可以用手搓出泡沫再洗，头发干枯建议使用硅油洗发水。
2、护发素
一般无硅油洗发水洗完都会有涩感，如果不使用护发素而直接吹发会使头发越来越干、不易梳开，甚至可以导致发丝断开，使用护发素可以使发丝避免干枯打结、损伤头发。
3、发膜
发膜对于头发，就相当于面膜对于面部，相比护发素，发膜可以更好地将水分锁在发丝中，使头发长时间地保持顺滑水润，频率无需过高，每周一次即可。
4、吹发
头皮在潮湿的环境中很容易滋生细菌真菌，头皮容易产生刺痒、头屑、出油等皮肤问题，所以洗过头发之后及时吹干才是明智之举，吹发时的温度不宜过高，容易烫伤头发，所以要掌握吹风机温度和距离。
5、护发精油
平时有烫染习惯的宝宝一定要使用护发精油，推荐资生堂玛馨妮护发精华油，只需要一泵，就可以让干枯打结的头发瞬间变润泽顺滑，并且丝毫不会油腻，吸收也快。
6、头皮护理
定期使用头皮护理液、定期给头皮去角质、经常用按摩发梳梳头，都会给头皮很好的放松和代谢，头发也会长得更丰盈坚韧。
7、食疗
坚果中的油脂、亚油酸对人体有益，对头发的保养也很有效，平时吃一些芝麻、腰果、杏仁等坚果，可以让头发变强韧，从而有健康光泽。
OnlyLady
很高兴来回答这个问题~
人们都希望自己的头发乌黑秀丽，尤其是英姿飒爽的年轻人，加上一头秀发，那真是“锦上添花”。
如何使你的头发保持乌黑秀丽呢？
一、头发的新陈代谢
我们应知道头发和身体其他各部分一样，每天也在进行新陈代谢，每天约脱落三十至一百二十根。头发虽然不断地在脱落，但新的头发又长出来代替。
因此，在正常情况下，每天梳头时掉几根头发，不必大惊小怪。但如果脱发厉害时，就应该注意是否身体有其它疾病。如：消化不良、贫血、精神过度劳累等。
二、要注意保护好头发。
第一，梳头是一种极好的保护方法，它不仅使人的容颜外貌整洁美观，而且对人的身体健康，尤其是对脱发有较好的疗效。
因为人的头顶有百会、四神聪，两鬓有太阳穴，头后有风池、哑门等穴位，用梳子梳头，就是对这些穴位进行按摩。每天用梳子梳头三至五次，最好用梳子轻刮头皮，可促进血液循环，使你耳聪目明。
第二，洗发后，不要马上梳头，应先把头发的水挤出，让其自然干后，再梳理。
在洗头发时，切忌用碱性肥皂和洗衣粉，宜用洗发膏，最好用由香波、润丝、发膏组成的华姿系列发用化妆品。
它无毒、能止痒，易梳理，用后头发不沾灰尘、不油衣服，光泽自然，柔软舒展，发型好固定。烫发会使头发中原有油脂大大减少，头发失去光泽，易于断落和“分叉”。一般一年中烫发３～４次为宜。
第三，游泳时，水中的盐分在阳光紫外线的作用下，会使头发中的角质发生变化，使头发变成褐色或干燥。因此，在游泳前应在头发上涂少许发油，并把头发放进游泳帽内。（72）
家庭医生杂志
除了沙发和自来卷的发质看起来或粗糙一些，其他发质天生都很有光泽。头发一旦受损，自己是无法恢复的，就只能靠拉直熨平和发膜护理了。
无论哪种原因导致的发质受损，首选就是表皮层粗糙失去光泽，你会发型这种粗糙的发质如果用吹风机吹直或者用电夹板夹直，头发会非常柔顺富有光泽。这就好比我们穿衣服，洗完的衣服很干净，但是不够挺拔，或者会皱皱巴巴，熨烫后的衣服会平整顺服。一个道理，头发也是需要熨烫，来增加光泽和柔顺，然后才是发膜这类护理的深层修护。
烫染、频繁的使用电热美发工具拉头发，都会导致头发多多少少的受损，这个时候就需要发膜之类的产品来修护了。但是发膜只能起到自然和增加顺滑的作用，对于粗糙的头发是改变不了多少，除非你每次做完吹直或夹板夹直，才能拥有柔顺富有光泽的秀发。
即便你从未烫染过，自己洗发和在发廊洗发后的感觉不一样，自己永远都洗不出发廊那样顺滑富有光泽的效果，这是因为发廊洗发后都会给你用吹风机吹直头发。这样你的毛鳞片就会更加服帖，粗糙的表面就会得到暂时性的修复，所以就会有那种柔顺自然的效果了。
如果你的头发比较健康但不够直不够顺，或者略有粗糙的感觉，建议做离子烫拉直后再座发膜护理，这样你的头发就会顺滑有光泽。当然，也可以选择头发整形类的暂时性拉直处理，也能在三到六个月内让你的头发始终保持顺滑光泽。
有人说吃花生、核桃、黑芝麻等五谷杂粮能够让头发乌黑发亮。这指的是不烫不染的情况下，或许有这样的效果。但受损的头发吃什么也没用了，只能通过拉直和发膜护理，才会产生自然柔顺富有光泽的秀发。
因此，想要拥有一头健康的秀发，就远离烫染和电卷棒等工具，但大多数人是做不到的，那么就要选择技术好的理发师给你操作烫染，可以减少损伤。尽量少用电卷棒这类电热美发工具，也能让你的头发保持健康。
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感谢大家阅读！我是时尚造型设计顾问成铭老师，希望我独特的视角和专业的解读能帮到你，更多话题可在下面评论中继续交流或吐槽！
成铭聊发型
如果你的头发是因为长期的频繁烫染导致的头发毛糙干枯，那么建议你可以先停止烫染，好好保养一下头发，去美发店做发膜护理，也在家可以简单做洗后的保养。做到一下几点，你的头发渐渐会有光泽的。
1、不要频繁洗发，如果想让头发有光泽，就不要天天洗头，建议隔天洗头。头皮是很脆弱的，频繁洗发有害无益。如果你是油头星人，那么建议你好好做做功课，认真选择好适合自己的控油洗发露，好的控油洗发露可以帮助你延长发根变油的时间。
2、按摩头皮，会促进头皮的血液循环和新陈代谢，从而让头发能量满满。注意要用指腹轻轻按摩就可以了，千万不要用指甲按摩，会破坏头皮和把指甲里的细菌留在头皮的。
3、早晚梳发，这个梳发不只是疏通头发这么简单，更是要做到按摩头皮，同样可以促进头皮的血液循环和新陈代谢，注意轻轻刮刮头皮即可。强推用牛角梳梳头，因为它有促进血液循环，放松紧张和疲劳情绪的功效，更是护发必备~！
4、建议让头发自然风干，导致头发毛躁的很大一部分原因就是因为吹头发，不当的吹头发行为会破坏毛鳞片，试试自然风干，你会发现头发慢慢变得有光泽啦~
5、正常作息，均衡饮食是前提，熬夜不仅会掉发还会让头发失去应有的光泽。除了均衡饮食之外，适量吃一些黑芝麻和核桃这样的养发圣品也是必要的。
Jstyle精美
从事脱发植发行业10年，我可以从我的角度给你一些建议；
现在大家的生活都好起来，各方面自己心里也都有一个衡量的标准，尤其是在自己的外观和打扮上，除了经常买一些适合自己的衣服，还会经常去理发店给头发做造型，可是慢慢的就会发现，自己的头发变得枯燥、失去了光泽。
那怎么才能把头发保养的有光泽呢？
有些人为了保养自己的头发，什么样的洗护用品都会舍得去买，可是，相信很多人发现光靠洗护用品去让头发变得有光泽是不行的。头发生长是有它的生长细胞毛囊细胞决定的，想要好的头发，就得从“根上”去解决，得让它长出来就是好的，这样在用一些适合自己的洗护用品加以辅助的养护，才能让头发不仅有光泽，还会很顺滑。
为了让头发生长的好，我给你一些建议，希望你能坚持下来
拒绝熬夜，每天晚上11点就去睡
拒绝经常处于在很大压力的环境下，要学会排压；
拒绝经常性的去烫染头发；
拒绝经常性的吃一些油腻辛辣和油炸的食物；
经常为自己的头皮按摩（具体的有效的方法去我微头条找，觉得不错的话记得点上一下关注）；
补充一些维生素，尤其是维生素B6；
多喝一些杂粮粥；
等等
希望的回答能够帮助到你！有什么脱发植发相关的问题可以来问我，也可以私信我，我看到后会及时给你回复，谢谢！
老徐聊脱发
补充头发的养分。多吃花生、核桃、黑芝麻等五谷杂粮。可以到五谷磨房买一些现磨的黑芝麻核桃粉等等，可以和燕麦一同泡着吃，美味又安康，而且省时又省力。此外还可以多吃一些黑豆黑米糙米。平常需求留意饮食均衡，养分片面。
规律作息，早睡别熬夜。头发好坏水平其实与肝的造血解毒功用有关。早睡还有利于坚持好的肉体和心境，促进推陈出新。关于洗发水和护发素，团体以为合适本人的才是最好的。
留意：洗发力度轻柔，指腹按摩。用护发素之前先拧干头发再用护发素。洗发水，护发素这些东西先用手揉搓起泡后再抹到头发上，这样有利增加化学物质对头皮的安慰。吹头发的时分记得先吹发根，再吹发尾，其实发尾不用全吹干，可先热风再换成冷风档，这样有利抚平发鳞片。
活期修剪头发。少做离子烫、染发等，这些化学物质对头发损伤很大。如若觉得头发发黄、单调，可以到理发店让理发师停止护养。
农村风景
我曾把家里过期的橄榄油淋在头发上，几小时后洗头，头发变得又顺又滑，比什么保养都好。
杭州的云
爱美之心人皆有之，如果对女性做个调查哪些没做过头发，我相信对比是相当明显的，也正因为经常做头发，头发就没那么光泽，往往枯燥居多，所以又有不少人去做护理，但是仅仅做护理，够吗？我们日常还需要做些什么？
1、用吹风机吹头发距离不要太近，温度不能太高，会烫伤头皮，损坏发质，洗头用温水洗
2、木梳梳头、按摩头皮；经常用木梳梳头能够刺激头皮，有利于促进血液循环，促进头发的生长，另外经常梳头发还可以去除头皮屑，保持头发的美丽。同样的按摩头皮也是如此，可以促进血液循环，促进新城代谢，缓解人的疲劳
3、经常吃黑发亮发食物，如黑豆，黑芝麻，核桃
4、我们不难发现，市面上有很多橄榄油洗发水、椰子油洗发水，说明椰子油和橄榄油确实对头发有好处。所以我们可以适当抹有些椰子油或者橄榄油在头发上
5、头发的主要成分是蛋白质，蛋白质是人体的重要营养成分，所以我们也可以补充营养来改善，多吃蔬菜及富含维生素 B 的食物，少吃动物脂肪和甜食
康爱多健康生活汇
我们头发的表皮是有很多的小的鳞片组成（毛鳞片），毛鳞片就相当于一层保护膜，保护者头发，当毛鳞片排列整齐的时候就会反射出更多的光，这样发展看上去就感觉特别健康。
所以我们保护的就是毛鳞片。在日常生活中头发经常受到外界的干扰，过度的烫发、染或者日常没有适当保养，毛鳞片就会松到脱落，使头发渐渐失去水份，流失过多的角蛋白。所以在平常的护发上就要注意一些小细节。
要把头发保养的有光泽就要减少烫发、染发，一年内最好不要超过三次。经常烫染头发会破坏头发内部组织，容易使毛鳞片脱落。烫染后及时做护理，补充头发流失的营养物质。
电风吹的伤害：在进行日常吹风造型前要涂上隔热霜，弹簧素，精油。尽量吹风不要贴着头发吹，开暖风。
日常的护理方面：可以一周做一次护理护发。如果嫌麻烦也可以在家自己做，选一些含硅油量少的护理产品，洗完头发涂放在头发上，尽量避免直接接触头皮。
不要认为平常涂一些护发素就可以了。护发素是不含营养成份的，它的作用只是让头发起到顺滑作用，而已！
紫外线侵害：
紫外线的侵害不仅仅是作用在我们皮肤上，头发在经常受到阳光的照射，也会加快水份的流失，失去光泽，枯黄。所以出门最好是戴帽子。现在也很多帽子也很具有观赏性，可以选择。
介绍到这。谢谢阅读
