说起口臭，总能想起身边的一两个人来，他们有口臭却不自知，还时常靠近你。其实这并非个例，很多人有口臭，自己却不知道，原因就是他们习惯了自己的体味，就像习惯了自己卧室那种微妙的气味，别人受不了，你却感受不到！

为什么自己有口臭却不自知？

为什么自己有口臭，却一点知觉都没有呢？是别人敏感还是自己闻不到呢？真正的原因有2个：

①生理构造原因——人的口腔后边软腭部分连着鼻腔，且人体的嗅觉细胞主要集中在鼻腔的最上端，因此，口腔再往后部产生的气味，鼻腔是闻不到的。

②嗅觉器官的适应性——当鼻子长期闻到某种特殊气味时，这种气味就慢慢的变得不“特殊”了，会对这种味道产生适应性，敏感度会降低或无感觉，这都是受中枢神经和嗅觉细胞影响的。

可有些人不管怎么刷牙，怎么少吃重口味食物，还是口气很重，嘴里时常会发出臭气，身边的人又不好意思提醒他那该怎么办呢？

3个小方法检测自己是不是有口臭

上面也说到了，自己有口臭又闻不到，然后身边的人碍于面子又不肯直言相告，那怎么自查是不是有口臭呢？给你3个简单的方法。

• ①用手捂住口鼻，深深的呼一口气，好好闻一闻；
• ②买个普通口罩，哈气，慢慢吸，细细“品味”；
• ③最简单的方法，在没人注意的时候，用舌头舔下手背，仔细文雯。

如果你有口臭，以上3个方法，任何一个都能准确测出来。如果你当心哪天口臭了不自知，就跟身边的好闺蜜、铁哥们说好，让他们提醒你。要知道口臭并非个例，研究数据显示口臭平均检出率为33.2%，男生的人数要高于女生。

口臭难消怎么办？推荐你快速去口臭的方法！

引起口臭的原因很多，大部分都是慢性咽炎、扁桃体炎以及其他的呼吸道炎症引起的，还有些是因为龋齿以及牙炎等引起，想要彻底摆脱口臭，就要改善这些病症，怎么做？试试中医的一个食疗方——青皮果润喉茶。

青皮果润喉茶组方及做法：取橘红和栀子10g，青皮果、胖大海、甘草各5g，大火煎，水滚后改文火煎30分钟后即可饮用。如果是冲泡茶包，就是每次热水冲泡5分钟饮用。此方一天喝两次，需要每天喝，至少喝1个月才能彻底改善口臭问题，尤其是慢性咽炎，一定要好好调理，才能拔除病根。

青皮果润喉茶药理分析：（摘自《本草纲目》）

①橘红——中医记载，橘红有消痰、利气、宽中和散结的药效。有抗病毒、消炎、止咳的作用，能够治疗风寒咳嗽，支气管炎，咽炎等疾病。

②栀子——清热利湿，凉血解毒，消肿止痛；

③甘草——甘草有缓急止痛、润肺止咳、泻火解毒、调和诸药的功效。甘草能够治疗咳嗽，对口腔溃疡也有不错的治疗效果。

④青皮果——青皮果有清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便等功效，常用于治疗干咳无痰、咽喉不适等，尤其对肺胃有热等引起的慢性咽炎效果好。

⑤胖大海——胖大海有清热利咽和润肠通便的作用，常用于治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛、音哑等，常用嗓人喜欢冲泡胖大海保护声带。