叨叨蝴蝶
初次添加輔食，很多新手媽媽都有疑問和不安。寶寶第一口輔食該吃什麼呢，怎麼添加，量怎麼推進，安排在什麼時間段最好？
一般情況下，當爸爸媽媽吃飯時寶寶對食物表現出感興趣的樣子，就可以給寶寶添加輔食了。
第一口輔食最好是含鐵的嬰兒米粉，等寶寶適應一段時間後，開始添加富含鐵或蛋白質的菜泥、肉泥、爛面、米糊，如菠菜泥、胡蘿蔔泥、白身魚泥等。
剛開始添加時，一天一次，一次一勺（月5ML），要遵循從少到多，從稀到稠，從細到粗，標準量和硬度參考下圖。
第一和第二天吃一勺，第三和第四天吃兩勺，第五天吃三勺，依次遞增。
第二週開始就能添加蔬菜泥了。
添加時間要在兩餐之間，5-6個月齡餵奶與添加輔食的時間為:
6點餵奶，10點喂輔食後再喂一些奶，14點、18點和22點各喂一次奶。
一個月後，當寶寶習慣了碳水化合物、蔬菜、蛋白質之後，就要一天吃兩餐了，10點和14點添加輔食，其他時間吃奶。兩餐輔食至少要間隔4個小時以上，創造空腹和飽腹的節奏。
每天換不同的食材給寶寶試吃，媽媽的工作就是做不同的食物給寶寶吃，不要強迫寶寶吃，讓寶寶自己選擇。
為減少對寶寶腎臟和腸胃造成負擔，1歲之前食物儘量保持原汁原味，不要添加任何調味料。
添加輔食後，不要大量減少奶量，要知道奶粉或母乳才是主食，輔食只能是輔食。5-6個月，至少要每天保持800-1000ml的奶。
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美媽很帥
輔食添加的原則
每次只添加一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進。從一種富鐵泥糊狀食物開始，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等，逐漸增加食物種類，逐漸過渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果粒等。每引入一種新的食物應適應2~3d，密切觀察是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，適應一種食物後再添加其他新的食物。
如果剛添加了一種食物，寶寶出現了腹瀉、皮疹等不適，要暫停添加，帶寶寶好轉後，再次添加仍然出現了腹瀉、皮疹等，那麼就判定寶寶對此食物過敏，短期內就不要給寶寶吃這種食物了。可以過幾個月再嘗試添加。
6個月大的寶寶，剛添加米粉，要選擇強化鐵的米粉，不建議選擇裡面含糖分的。家長在喂寶寶米粉時，最好在白天喝奶前喂。因為剛開始吃輔食，寶寶不會吃太多，建議先添加兩次，吃過輔食後，再繼續餵奶，讓寶寶一次性吃飽。
注：一歲以內的孩子輔食內儘量不要放鹽；也不建議給寶寶喝果汁，小寶寶消化系統還沒完全成熟，避免加重寶寶胃腸負擔。
輔食添加過程
7~8個月
建議寶寶每天喝奶800毫升，在奶量不減少的情況下添加1~2餐碎狀食物。新食物引進建議安排在午飯之前。剛剛開始加輔食，一天吃幾頓輔食，什麼時候喂不要太教條，但有一個原則就是，要既不影響喝奶，也不耽誤練習吃輔食。這個階段輔食吃多少不是關鍵，關鍵是培養孩子好的吃飯習慣，用正確的方式喂讓寶寶開始鍛鍊自己的咀嚼和吞嚥能力。強化鐵米粉、粥、爛麵條、碎菜、肉泥、肝泥、水果等都可以。
9~10個月
這個階段寶寶已經有一定的咀嚼能力，要吃粗糙一點的食物，如肉末、稠粥、菜末、饅頭、小肉粒等。餵奶的次數可以減少1~2次，最好保證每天700毫升~800毫升的奶量。奶是很好的蛋白質和鈣的食物來源。具體的輔食添加量，每個寶寶情況不一樣，沒有硬性規定。
11~12個月
本月齡的寶寶每天喝奶量600毫升~800毫升。軟飯、麵條、蔬菜、水果、動物血、紅肉、動物肝臟、雞蛋等都可以吃一些。
13 ~ 24 月
本月齡幼兒的奶量應維持約500 mL，每天1個雞蛋加50 ~ 75 g肉禽魚，每天50 ~ 100 g的穀物類，蔬菜、水果的量仍然以幼兒需要而定。不能母乳餵養或母乳不足時，仍然建議以合適的幼兒配方奶作為補充，可引入少量鮮牛奶、酸奶、奶酪等，作為幼兒輔食的一部分。
兒科醫生鮑秀蘭
6個月的寶寶添加輔食，從時間段上來說，是最佳的選擇，此時寶寶每次攝入奶量穩定，生長髮育良好，寶寶的消化能力可以接受其他食物。
輔食種類的選擇
首先選擇能滿足寶寶生長需要、易於吸收、不易產生過敏的穀類食物，做為寶寶第一階段食物，也就是強化鐵的米粉，題主給寶寶第一次調節輔食選擇米粉的做法也是完全正確的；
其次，引入的食物應該是根莖類蔬菜水果，主要目的是訓練嬰兒的味覺；
7--8月齡後可以逐漸引入嬰兒第二階段食物，包括動物性食物，如蛋類、魚類、肉類和豆製品等。
添加輔食的期間段
6個月的寶寶還是以純母乳、部分母乳或者配方奶為主，每天應該吃5--6次，奶量約為800--1000ml/日，逐漸減少夜間哺乳，可以給寶寶在上午吃輔食，寶寶起床後第一頓可以先吃奶，第二頓可以給寶寶吃米粉，或者是下午4--5點也可以給寶寶添加米粉，慢慢地自然形成一般代替一頓奶。
添加輔食注意事項
- 開始少量（1勺）嘗試，逐漸增加到每天1餐，寶寶輔食添加原則：由少到多、由稀到粥到幹、由一種到多種；
- 給寶寶添加輔食時，注意食物的質地、營養密度、衛生和製作方法；
- 寶寶輔食需要清淡、無鹽、少糖、油、不能食用糖水或者蜂蜜水；
- 寶寶輔食開始由泥狀食物到末狀食物到碎塊，根據寶寶的咀嚼能力逐漸改變，一直吃寶寶吃泥狀食物，不利於寶寶口腔肌肉咀嚼能力的鍛鍊。
丁媽親子時光
不僅是出於安全考慮，
還是為了符合寶寶的發育進程，
讓他通過輔食，鍛鍊口腔肌肉，
為日後學說話做準備。
那麼這個軟硬度和大小該如何掌握？
這個圖表可以給你一個參考。
嗷嗷哺
首先讚揚這位寶媽給寶寶6個月後開始添加輔食是正確的餵養方式。因為世界衛生組織和中國餵養指南都提倡6個月純母乳餵養，6個月以後在母乳餵養的基礎上添加輔食，母乳餵養最好堅持到1歲以上。
選好第一次添加輔食的時間
第一次添加輔食的時間可以選擇中午，在寶寶準備吃奶之前給他喂一些米粉，讓寶寶吃點，相應的把奶量減少4毫升左右。一般到七八個月以後輔食逐漸越來越多，奶量越來越少。
剛開始添加輔食每日一次即可，開始時不太愛吃的輔食的寶寶先吃輔食後吃奶，而對於愛吃輔食的，可以先餵奶後喂輔食，媽媽可以根據寶寶吃輔食的情況安排。
不建議媽媽們給寶寶在兩頓奶之間添加輔食，隔兩小時就加一次，讓寶寶總是處於半餓半飽的狀態，飢餓感不強，也會不愛吃，而且寶寶的消化系統也得不到休息。
添加輔食的原則
給寶寶添加輔食一定要按照“循序漸進”的原則。
第一原則：種類由少到多，從一種到多種，一種食物在寶寶試吃3-5天后，沒出現任何異常，在開始添加新一種食物。特別要留意觀察寶寶是否有什麼過敏症狀。
第二原則：數量從少到多，頭兩天進食量以1-2勺開始，若寶寶消化吸收的好，在逐漸增量。
第三原則：性狀由稀到稠，由細到粗
可以先從流質到半流質，然後是半固體到固體。食物中的顆粒也要從細到大逐漸演變的過程，使寶寶慢慢適應。比如從米糊、菜水到爛麵條、包子、餃子的過渡。
第一次添加輔食需要耐心餵食寶寶，因為寶寶初次嘗試奶以外的食物還不適應。還要注意寶寶是否對食物過敏，以便及時停止此食物。所以剛開始不建議多種食物混吃，不過區別過敏食物。
考古學家~蘇娟 （國家二級公共營養師、王興國營養師特訓班學員、營養科普原創作者）
營養海賊團
6個月的寶寶，已經可以添加輔食了，添加輔食要以好消化，淡口味。米粉是不錯的選擇，第一次吃最好在孩子餓的情況下，不要是半飢不飽。少嘗試的吃，看孩子對這種新食物的接受程度，喜歡吃的話，也要定量。要循序漸進的添加。每天也要訂餐定量。寶寶要有一個適應的過程。
悅心美食
早上十點或下午兩點，而且要在兩次餵奶中間偏晚時，有點餓還不太餓時第一次吃米粉 ，一天一次就好，最好不用奶粉衝的那種，寶寶第一次吃輔食，注意個觀察寶寶的便便情況。
陽光下我們開懷大笑
如果是第一次添加輔食，建議在寶寶餓了吃母乳之前。不建議在兩餐奶之間，因為這樣半餓半飽的狀態寶寶會有抗拒性。
第一次加輔食，量不宜吃太多，要給寶寶的腸胃一個適應的過程，並且要注意遵從細到粗，稀到稠，少到多。
