走路是很多人都不知道的上好抗癌“药”，那么，我们怎样利用好这垂手可得的抗癌药呢？不妨跟着小编来看看吧！
什么时间走路最好？
下午！早晨和上午，心血管事件（心肌梗死、心绞痛发作等）的发生率，比一天中的其他时间段更高；晚上光线差，更容易出现跌倒等意外损伤。所以下午最适合锻炼，尤其是老年人。比如下午4-5点的时间段就不错，在两顿饭之间。总的来说，对于健康成年人而言，只要能够在自己一天的日程里安排出锻炼的时间，无论是上午、下午、早晨、夜晚，都是被鼓励的。但涉及到慢性病者、老年人，还是要考虑锻炼的安全性。
每天走多少步最好？
6000步！要想通过走路达到防癌的目的，应该每天坚持在一段时间内一次性走完6000步左右的路程，这样有助于降低罹患乳腺癌、前列腺癌、肠癌等多种疾病的风险。
去哪里走路最好？
草地、土地最好！不是每条路都适合走路，理想场所应该是草地、土地，而应避免在水泥地、柏油路等硬地面上走。这在实际生活中实现较困难，但有土路的地方就不要走柏油路，因为地面会给你一个反作用力，会构成一些危害。在人行便道上走也没问题，但最好远离会产生机动车废气的地方。
走路穿什么鞋子？
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