孩子作為一個家庭當中最重要的一部分，從他降臨到母親肚子裡的那一瞬間，就已經成為了所有親人手心中的寶。
從備孕期開始，準媽媽們就已經開始照顧寶寶了，無論是從衣食，還是住行。
尤其在吃的方面，大家可是格外關注！正常來說在備孕期間的準爸爸是不可以抽菸喝酒的，準媽媽是不允許胡亂吃東西的，而在懷孕期的準媽媽們甚至不可以吃零食的。
然而近期有人提出，懷孕期的準媽媽們也可以吃零食，只不過吃零食的種類受限而已。
有說紅棗對於準媽媽來說就是一種大補的零食，我們都知道紅棗有補氣血的作用，對於懷孕期間需要供養寶寶體內所需的母親來說，紅棗可以說是首選了。
另一種可以大補的水果是蘋果，蘋果中含有許多維生素，可以補充懷孕期間母體所需的各種營養元素。
當然懷孕期間的準媽媽們也可以選擇酸奶作為日常的飲料，酸奶中蘊含的益生菌可以潤滑腸道，達到消食的作用。
其實除了紅棗、蘋果和酸奶以外，葡萄乾兒、無花果、核桃等等都是懷孕以及備孕期間準媽媽們的擇優零食。所以再也不要說準媽媽們不能吃零食啦！
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