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血管是运输血液的管道，只有血管健康、血液循环通畅了，我们的身体才会健康。以下这些不利于血液循环的坏习惯以后千万别做啦！
1.枕头过高
高血脂患者睡前千万不要把枕头垫得太高。这是因为，高枕会让肌肉和韧带过度牵拉，从而挤压颈部血管阻断血流。这就很容易造成颅内供血不足，形成脑梗塞。
2、睡前吃太饱
高血脂患者一定要控制好晚饭的食量，不能过饱。这是因为，人在饱餐之后血液流向胃肠，使得心脑血流量相对减少，很容易引起脑梗塞、心绞痛、心肌梗死等心脑血管疾病。
3、睡前大量饮酒
高脂血症患者睡前如果大量饮酒，血浆和尿液中的儿茶酚胺含量会迅速增加。由于儿茶酚胺是升高血压的罪魁祸首，加上病人已有动脉硬化和高血压，就有可能诱发脑中风甚至猝死。
4、长期熬夜
熬夜，已成为现代人的一种普遍习惯，长期熬夜、睡眠不足会影响身体代谢，使身体内分泌失调，促使血压升高，血管发生痉挛，诱发血管堵塞等疾病。
5、爱吃甜食
糖类食物如蔗糖、果糖，对甘油三酯的含量有一定的影响。当糖用量增加时，冠心病的发病率也增高。
6、爱喝咖啡
过多饮用咖啡会使血清胆固醇增高，从而加重病情，对已患有高血压、冠心病和动脉硬化的人危险性更大。据研究，一天喝1—4杯咖啡的人，血中胆固醇的浓度比不喝咖啡的人高5%，喝上9杯，则高11%，故忌多饮之。
7、睡前大量服药
高脂血症患者在睡前千万不要大剂量地服药，比如安眠药、强效降压药以及扩血管药物。这类药物往往能减慢血流，导致血液粘稠度增高，诱发大脑血液灌注障碍，发生缺血性脑中风。
8、爱吸烟
烟毒可以让人的血管收缩，血压升高，血小板聚积，从而形成栓塞，引起冠心病、心绞痛发作，甚至诱发心肌梗死。
9、久坐不动
很多人一天内活动的时间很少很少，上班坐着、下班后回家依然坐着。要知道，长期久坐不动，会使血液循环减慢，使血管内毒素不易排出，久而久之，会使血液粘稠度增加。
久坐不动，直接威胁下肢血管，久坐会使下肢血液循环减慢，增加深静脉血栓的形成。
10、盖厚被
睡觉时如果用又厚又重的大棉被盖在身上，一方面很容易让人觉得呼吸不通畅，影响各器官的供氧；另一方面可能使全身血液循环受阻，血流变慢，导致大脑供血障碍和缺氧，严重时可能引起颅内压增高，甚至诱发脑卒中。
11、大鱼大肉
现代人们生活水平提高了，大鱼大肉已成为一种饮食习惯，即高脂肪、高蛋白等。人的活动量减少，摄入的营养增多，机体不能完全吸收，就会将多余的脂肪、蛋白转化，聚集在血液中，增加血液的粘稠，引发血栓。
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