朵朵的胖麻麻

孩子總脾胃不好，令不少家長頭疼，下面介紹一些調理方法，希望有所幫助。

服用開胃藥物

脾胃不好的孩子一般存在積食，運化不佳胃口也就不好，不易吸收且排便不暢，所以需使用消積開胃藥物進行體內垃圾的清空。

孩子脾胃差，護養很重要，調理脾胃可通過日常飲食來進行

冬天氣溫低，所以不少家長認為孩子需要補身體，於是會給孩子多食用肥膩食物。其實恰恰相反，清淡及易消化當季食物才是適宜孩子食用的。如冬天食用胡蘿蔔就不錯，它富含胡蘿蔔素，可有助孩子呼吸及消化道，加強抵抗病毒。一些孩子不喜歡食用素炒胡蘿蔔，家長可做成丸子等來提高孩子食慾。烹調食物需注意，不宜選擇煎、炸等方法，宜製作成湯、羹等有助脾胃吸收。

中醫可進行推拿按摩、穴位敷貼、灸法等外治，加強孩子胃腸蠕動，加促消化吸收，消除消化紊亂。如捏脊法：早起後可先給孩子喝些溫水滋潤喉嚨，然後讓孩子趴枕頭上進行捏脊5到6遍，注意要空腹進行。捏後背由下向上順序，兩拇指於前面順著後背骨往上捏，就是由長強穴捏至大椎穴，拇指順直線捏，手法效果較好。

不可食用寒涼性食物

寒涼食物不利於脾胃健康，一些孩子脾胃不舒服是由於飲食不當原因。

光線醫生

我家女兒從小挑食，脾胃不好，大便兩三天才排一次又很醜，舌苔白，最主要的是皮膚溼疹很嚴重，這些都是脾胃不好的症狀。

為了調理她的脾胃，我用了很多方法，甚至老人家的偏方都有。我是非常不建議給孩子吃藥的，不管是中藥還是西藥，是藥三分毒。何況脾胃的調理是要一段時間才能見效，不是吃幾次要就能好的。

從孩子兩歲多到現在五歲多，這幾年來給她調脾胃。我覺得喝四神湯加小兒推拿，效果最好。而且無任何副作用。安全保健有效。

四神湯：淮山，茯苓，蓮子，芡實。都是非常溫和的藥材。我們平常生活也經常在吃的。燉四神湯的時候要加點肉類一起燉，因為四神湯這四樣食物都是含澱粉比較多的，單獨燉，湯會比較澀口感不好，加點肉類，肉裡面的脂肪會中和澀的口感，喝起來就很美味。這是一道調理脾胃非常好的藥膳湯。

小兒推拿：簡單說是通過按摩嬰幼兒手部穴位來治療常見病、多發病，對消化道病症療效尤佳。

我也是一次偶然的機會接觸到小兒推拿，本來是要找醫生治療孩子溼疹的，後面醫生說溼疹也是脾胃不和的一種表現，胃腸好了，溼疹也會改善，治療脾胃不和要有耐心，天天都要推拿一兩次效果才會好。後來，醫生教我自己怎麼在家給孩子推。我自己也學習了一些小兒推拿知識。在再結合給孩子做四神湯，天天都要喝，同時喝了一個月，推了一個月。孩子的舌頭淡了，排便順暢了，便便也不怎麼臭，皮膚也好多了，說明這樣做是有效果的。

脾胃調理一段時間後，穩定了，就不用天天喝四神湯，一個禮拜喝一到兩次鞏固一下，推拿也是穩定了，不用天天推的。最最主要，不要讓孩子挑食，什麼都吃，胃腸才會好。

Amyccc

很高興回答您的問題。我們是米兒爸媽，亦是一對醫生搭檔，希望用我們的專業知識，為您在養育孩子的道路上排憂解惑。

脾胃是個“嬌客”，如果不好好照顧他，以後的美食，可能就會與你擦肩而過。要想調好孩子脾胃，首先要知道脾胃最怕什麼？脾胃有四怕：一怕寒涼，二怕撐，三怕生硬，四怕氣。

一怕寒涼

寒邪可以傷及脾胃陽氣，使脾胃溫眴功能受到傷害。臨床表現為脘腹冷痛，喜溫喜按，面色少華，食慾不振，腹瀉，嘔吐清水等。

寒又分2種：

（1）性味的寒涼：長期大量給孩子吃香蕉，西瓜，葡萄等寒涼的食品，或者藥物，導致脾胃功能受損。

（2）溫度上的寒涼：經常帶孩子去吃冰激凌，冷飲，喝冰鎮飲料等。中醫養生認為食物入口要“寒不冰齒，熱不燙唇”。

二怕撐

孩子長期暴飲暴食，飲食沒有規律，會加重脾胃負擔，脾胃長此以往超負荷運作，就會導致脾胃氣虛，動力不足。時間久了，寶寶就會表現為面色萎黃，倦怠乏力，食慾不振，厭食，挑食，食後腹脹等症狀。

三怕生硬

孩子的飲食清淡一點，柔軟一點，簡單一點反而養胃，利於健康。

四怕氣

孔子有云“食不言，寢不語”。很多家長喜歡在吃飯時，教育孩子，這是不可取的行為。因為當人憤怒、怨恨，悲傷、沮喪或憂鬱時，胃液就會分泌不足，進而影響脾胃消化吸收功能。

最好的養脾胃方法就是，養成良好的進食和飲食習慣，定時定點定量吃飯，孩子飲食儘量做的軟一點，清淡一點，溫暖一點。

孩子脾胃功能如果已經受損，表現為厭食，挑食，面黃肌瘦，生長髮育遲緩等症狀，建議家長可以用以下幾個方法進行調理。

1、早餐長期給孩子喝糜爛的小米粥，小米有健脾和胃，養血安神之功。可適當加入山藥，大棗。如果寶寶有腹脹，積食情況，可在粥中加入陳皮10克。

2、介紹幾款中成藥：

肥兒滴丸：小兒常用滋補劑。用於小兒脾胃虛弱，不思飲食，面黃肌瘦，精神睏倦，生長髮育遲緩。

小兒扶脾顆粒：健脾胃，助消化。用於脾虛洩瀉。長期大便不成型，脾胃氣虛，消化不良，形體消瘦。

小兒醒脾養兒顆粒：醒脾開胃，固腸止瀉。用於脾氣虛所致的兒童厭食，腹瀉便溏，煩躁不安，盜汗，遺尿，夜啼。

以上3種中成藥，肥兒滴丸較為平和，適合脾胃虛弱的寶寶。小兒扶脾顆粒用於脾胃虛弱兼有消化不良的症狀。小兒醒脾養兒顆粒治療兼有長期洩瀉，盜汗，遺尿，夜啼的寶寶，不適合大便乾燥的寶寶服用。

3、長期堅持小兒推拿，捏脊，揉腹，按揉足三里。

米兒媽

您好，調理孩子的脾胃這個事情來說，我先說說我的經驗。

小米大家都知道。我就是每天早上給孩子喝小米粥。不放鹽不放油，出鍋可以放點點香油。也就是為了怕沒有味道才放。我大概給孩子喝了半年。慢慢的，他的胃口也開了。消化也好很多。而且儘量吃一些有助於消化的食物。比如水果，全麥麵包等。但是其他的不易消化的也要吃點。合理把每一頓肉和蔬菜一定按比例來分配。我是容易消化的食物百分之七十左右。所以足夠讓孩子的脾胃消化會更省力。我說的挺簡單的。但實際上調理脾胃這塊時間可不能縮短。一定要堅持有耐心。合理的去調養。網上很多方法。自己找出科學合理的，不要走那些偏門。

現在孩子6歲了。身體很好，小時候那些積食，感冒，發燒，也不常發生。

養育男孩成長錄

我孩子一直脾胃不好，我主要從以下三方面進行調理:

一，飲食:喝粥以小米粥為主。都知道，小米粥最養胃了，而且營養豐富。為了讓孩子不厭煩，我會換花樣添加不同輔料，比如，枸杞，葡萄乾，麻山藥。

二，捏脊。這是我從視頻上學的，每天睡覺前，可以做幾遍。捏脊分為補和洩，家長要根據孩子身體情況進行選擇。區別就是，由上而下，還是由下至上！

三，可讓孩子用完餐後，吃些山楂製品，如山楂糕，山楂片，果丹皮等。

孩子積食會引發一系列不適，家長一定要引起注意！

霧裡燕

玩土玩沙

中醫上說，脾胃屬土。脾為後天之本，氣血生化之源。住在樓裡的孩子大多缺乏接地氣，所以玩玩土對小孩子來說是非常有好處的。

如有那種很乾燥的土地或者沙子，不妨讓孩子在特別乾燥的土地赤腳走一走

多吃接地氣的食物

根類食物最得地氣，如蘿蔔、紅薯、土豆、葛根、花生、山藥等等。要接地氣，就多吃根類食物。

另外，土色為黃，多吃些黃色的食物，如玉米、紅薯、黃豆、南瓜、桔子、胡蘿蔔、土豆、檸檬等，亦可多得地氣。人得谷氣而生，

戶外運動

老一輩人都講究叫“接地氣”，現在的孩子多在冬暖夏涼的屋子裡，很少像從前的孩子們一樣在陽光下奔跑，赤著腳在泥巴里玩耍。

很多孩子更是湊在一起就玩手機，打遊戲，越來越宅，宅到最後就是小胖子，脾胃也不合。週末多帶孩子去爬山，玩水，早上可以去公園走上幾圈，大汗淋漓之下心情都會舒暢不少。

jason媽咪有辦法

五歲寶媽育兒經驗分享：我的孩子五歲，從小脾胃差，月月積食，靠著摸索和實踐我總結出一套有效益行的調理脾胃的方法，不僅調理好了自己的孩子，身邊數個朋友用後也大讚有效，分享如下：

脾胃差的孩子都有積食，運化不了自然沒胃口，不吸收，拉不通，所以首先要用消積開胃的藥清空孩子的身體，打開胃口。當時我孩子服用的是省中醫院小兒醫（特別感謝那個醫生）開的一種成藥，效果真是立竿見影，吃了半盒孩子就開始知道餓了，但我堅持讓孩子服用了兩盒才停藥。

第二步 清淡規律飲食確保脾胃功能恢復

很多家長看孩子胃口開了，就想著補一補，殊不知消化肉食油膩本身都需要耗用孩子的能量，孩子恰恰脾胃薄弱，一吃又積食，更傷害孩子脾胃。如此反覆進入惡性循環。所以胃口開了一定要清淡飲食，只吃好消化的，我當時嚴格控制孩子的飲食，二米稠粥、麵條搭配各種青菜，全素了半個月，孩子的臉色明顯由蠟黃變得紅潤起來，可能有的媽媽會說吃素營養不夠，我想說的是營養再好，吃了不吸收也是白搭。這個時候我開始將中午的一餐由二米稠粥換成軟爛米飯，用葷油或者肉絲炒蔬菜，讓孩子吃鍋邊素。又這樣吃了半個月，孩子氣色越來越好，人越來越活潑，大小便也非常好，我知道孩子體內的運化基本理順了，脾胃的功能基本恢復得差不多了，就停了開胃消積的藥。

第三步 規律飲食，注意食補促使孩子脾胃強壯

經過一個月的調理，孩子的脾胃基本恢復正常工作，這時不能想著孩子好了吃喝就聽之任之，要將良好的飲食習慣加以保持，定時吃飯，這樣腸胃變會形成條件反射，在固定的時間分泌消化酶；飲食節制，孩子再喜歡的東西也要讓他定量吃，不撐著。這時孩子已基本不忌口，我會刻意每個禮拜給他吃一次山藥和泥鰍湯，這兩種食物性質溫和，是補脾胃的聖物。西醫要求孩子多吃水果，而水果很多都寒涼對脾胃不好，所以我家孩子的水果以應季平性居多，像有的朋友說的火龍果，性極寒，要少吃。

如果說前面兩條是祛病，第三條便是孩子健康的秘籍。我家孩子用了上面的方法後，再沒出過脾胃的問題。調理腸胃是漫漫長路，貴在堅持，希望每個媽媽都能有耐心。

雞毛蒜皮與醉生夢死

家有二孩，都是兒子，哥哥從小胃口好，身高、體重都長得好，每次體檢都是中上或者中高；弟弟出生的體重比哥哥重0.4kg，胃口也好，但就是隻長個頭不長肉，以1歲體檢比較，哥哥1歲身高80cm、體重23斤；弟弟80.5cm、體重19.5斤；弟弟肉眼看幾乎沒肉，而且長期口氣重，多次查閱育兒資料知道大概是弟弟脾胃不好，於是開始了弟弟的補脾之旅。

1、飲用山楂蘋果水

山楂蘋果湯中有多種酸性成分和一些膳食纖維存在，這些物質進入體以後，不但能調節胃酸的分泌，還可以加快胃腸的蠕動，對促進消化有很大的好處，特別適用於消化不良。

2、益生菌調節

益生菌是調節腸道菌群的，如果腸道菌群失衡，會出現飲食不佳，大便不正常的現象。我給弟弟階段性服用了美國的Culturelle益生菌。

經過2個月的調理，弟弟2個月體重增加了3斤，口氣也不會發出惡臭。

李小慌

中醫認為孩子的脾胃非常虛弱，平時大家需要注意孩子的胃腸功能保健，以免造成更多影響，平時需要注意全面的進行護理，而且要注意調養方式全面地進行保健，避免造成更多危害。而且要注意自己的身體調理方式，有哪些辦法可以調理孩子的脾胃。

多吃點清淡食物

有的爸爸媽媽覺得冬天氣候寒冷，應該補一補，於是在寶寶的菜單上增加一些肥膩、辛辣的食物。其實不必這樣，清淡易消化的當季食物是最適合寶寶的。例如冬天出產的胡蘿蔔就很好，裡面含有豐富的胡蘿蔔素，能保護孩子的呼吸道和消化道，增強對病毒的抵抗力。有的孩子不愛吃素炒胡蘿蔔絲，可以做成胡蘿蔔丸子、包子等，孩子就愛吃了。烹調方法也要注意，少用煎、油炸等方法，多做湯和羹，以利於脾胃的吸收。

帶孩子推拿按摩

除了上面提到的兩點以外，爸爸媽媽還可以帶孩子去看專門的中醫兒科。中醫兒科擅長推拿按摩、穴位敷貼、灸法及捏脊，這些屬於外治法，能增強孩子胃腸蠕動的功能，促進消化吸收，消除胃腸消化功能紊亂。外治法的好處是孩子不必吃藥，很順利地就能完成治療。再配上清淡營養的食物，孩子的身體一定會變得很棒。

食療也能健脾胃

醫學提示，人體健康必須保持微鹼性狀態，以PH值在7.3左右為宜;如果人體血液呈酸性，血粘度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品。人們在攝取含肌酸、嘌呤鹼等物質豐富的肉湯、雞湯、魚湯、或動物內臟時，又可刺激胃液的分泌或形成氣體產生腹脹，增加胃腸負擔。所以飲食調養，宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物為原則。並且要注意飲食平衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例，同時保持五味不偏;多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或飢飽不勻。

一、

1.適量喝牛奶。牛奶味甘、性微寒，含有豐富的蛋白質和鈣，牛奶中豐富的蛋白質能有效緩解身體的疲勞感;牛奶中的乳糖還可以促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸蠕動，潤腸通便;牛奶還可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘，清除體內有害物質，增強免疫力。

2.舒肝養血菠菜佳。菠菜為春天的應時蔬菜，它具有滋陰潤燥，舒肝養血等作用，對肝氣不舒及併發胃病的輔助治療常有很好的療效。專家介紹說，此類蔬菜含鈉、鈣、鎂、鉀的食物屬鹼性食物;其它蔬菜，如胡蘿蔔、冬瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力都有好處。

3.健脾和胃選柚子。醫學人員從柚子中提取天然果膠，可以干擾小腸對膽固醇、低密度脂蛋白的吸收。柚子還含類胰島素成分，能降血糖。其他的水果，例如：草莓、蘋果、葡萄也有不錯的排毒功效。

二、

1.陳皮粥：陳皮20克(鮮者加倍)，大米100克。將陳皮水煎取汁，加大米煮為稀粥;早晚食用。適用於脘腹脹滿、消化不良、食慾不振、噁心嘔吐、咳嗽痰多人群。

2.黑米粥。黑米15克，大米50克。黑米與大米同煮為稀粥;早晚食用。黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損人群，

3.曲米粥：神曲15克，炒谷芽麥芽15克，焦山楂10克，大米100克。將神曲搗碎取煎汁適量，再入大米煮粥早晚食用，有健脾胃、促消化功效;春節期間因飲食不節而致食積難消、脘悶腹脹、大便溏洩等人群。

三、忌菸酒及辛辣刺激食物攝入;忌攝入脹氣不消化食物如干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重症狀;忌堅硬油膩食品，堅硬油膩食物更不宜消化。

溫馨提示，孩子會出現不同程度的損傷，所以食慾會減退，還會造成腹瀉，平時大家需要注意孩子的飲食方式，全面的進行調理，而且要注意食療方法，可以利用水果蔬菜，有效地調節孩子的胃腸功能，避免造成消化不良，平時也要注意合理的進行調節，以免帶來更多困擾。

驛哥遊戲

我家娃6歲，屬於脾胃特弱型，不愛吃飯，還經常口氣便秘，山楂丸和健胃消食片幾乎當飯吃，後來用羅大倫的化積食的方子，喝了十天左右，有很大改善

關鍵字: 開胃 健康 調理