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三个月以内的婴儿部分宝宝能独立自主的从仰卧位翻到侧卧位。四到六个月的宝宝可以在训练的基础上实现较好的主动翻身。六个月以后的宝宝可以连续翻身。
三个月的宝宝主要的训练内容有学习在俯卧位抬头抬胸。此时的宝宝有了一些全身肌肉的运动，家长们对宝宝的翻身训练以被动翻身为主。想方设法将孩子从仰卧位诱导至上图的侧卧位，然后再到俯卧位，实现翻身的整个过程。 家长可以将孩子的双脚交叉呈剪状诱导孩子翻转。局部的按摩抚触可以促进孩子的生长发育，对孩子大运动能力也有一定的帮助。 欢迎关注儿科恩铭，一起为孩子的健康成长加油助力。
儿科恩铭
我的宝贝是3个半月才自己翻身的。每个宝贝的情况都不同：体重，运动准备，情绪状态，不按按照书上的规律呈现出应有的能力状态，可以说是常有的事情，不用太焦虑啦。
如果想帮助宝宝练习翻身，学会翻身，妈妈不妨做下面几个尝试：
1.练习俯卧抬头。让宝宝趴在床上，帮助他把手曲臂朝前，让宝宝用上肢的力量撑起来，同时可以练习颈部的量。这个动作1个来月就可以尝试，3个月的时候宝宝基本能够自己有力量抬头了，上肢的力量就可以得到锻炼，能够为翻身做准备。
2.试着让孩子侧面躺着，用玩具和声音在另一侧逗引他翻身。
3.为孩子做翻身训练，用一只手握住一侧的大腿，用另一只手撑住宝宝的臀部，帮助宝宝扭转身体翻向另一侧，然后反面再来。
当然要注意宝宝的状态再进行运动啦，不要在饱腹和情绪不好的时候进行，也要注意适量，2-3分钟就好，而且完成一个动作，最好就要帮宝宝舒缓背部的肌肉，要表扬宝宝哦。
新手妈妈要经历很多宝贝的第一次，免不了要照书养，我当时都是会对照孩子的月龄发展指征来看。实际操作的部分，像什么运动、语言、饮食这些的，都会往后看几个月，试着试着来；但是对于宝宝的能力发展，我一直都觉得慢上一个月，有的方面慢上两三个月也是正常。只要孩子健康，不生病，快乐笑嘻嘻的，多好啊。
随安成长
根据婴儿大动作发展指标，宝宝翻身开始年龄2个月，正常年龄到5.5个月，较晚年龄7个月。
翻身发展阶段：5个月从一侧向另一侧翻身到，7个月仰卧可翻身。
每个婴儿都是一个独立的个体，会表现出不同的特点，有遗传素质的差异也有后台发展的差异，所以3个月没能翻身，宝妈们不必着急，多些时间练习孩子自然而然的就会了。
侧翻练习
转侧练习。用小儿感兴趣的发声玩具，在小儿头部左右侧逗引小儿，使小儿头部侧转注意玩具，每次训练2——3分钟，每日数次。这可以促进劲肌的灵活性和协调性，为侧翻身做准备。
侧翻练习。先用一个发声的玩具，吸引小儿转头注视，然后，成人一手握住小儿一只手，另一只手将小儿同侧腿搭在另一条腿上，辅助小儿向对侧侧翻注视，左右轮流侧翻练习，以帮助小儿感觉体位的变化，学习侧翻动作。每日2次，每次侧翻2——3次。
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翻身练习
训练小儿从仰卧位翻身至俯卧位。婴儿仰卧位，成人左手将婴儿右手向头部方向轻轻拉直，右手轻握小儿右膝盖内侧。让他左腿弯曲，并利用右手腕背力量使小儿右腿贴于床垫或地板上，然后轻轻提起小儿左腿部，顺势让他右滚，翻成俯卧位。用同样步骤辅助小儿从左翻滚至俯卧位。每日训练2——3次，左右翻身各1——2次。逐渐训练孩子不需要帮助成功翻身。
翻身游戏
适合年龄：4——6个月
每次时间：1——2分钟
每天次数：越多越好
注意事项：喝完奶半小时以后再开始训练。
训练方法：
- 拉手翻身：婴儿仰卧时，拉起一只手，带动其身躯翻转过来变成俯卧，也可以由俯卧再拉手变成仰卧。
- 被单翻身：将婴儿放在被单上，由家长抓住被单的两个角，轮流拉高或放低，让婴儿在被单里滚来滚去，体验翻身的要领。
- 翻身过物：让婴儿能随心所欲地翻动身体时，在床上摆放一些障碍物，如枕头、棉被等，让婴儿从上面翻过去。
杰才育儿
每个孩子都有自己的成长曲线，什么时候能进行哪种运动都是由很多因素造成的，不能横向比较。
比如我家宝宝21天就从床上掉下来了，半夜，谁也没看到她是怎么掉下来的，我们做的就是从此把她的小床的床栏给关好。翻身早晚都是孩子自己决定的，我们可以做一些努力促使孩子多运动。适当运动对小宝宝来说也是有益健康的。
比如：
俯卧抬头：让宝宝俯卧的时候，宝宝就会用力抬头，根据宝宝的情况决定练习时间，不要太长。
翻身练习：让宝宝躺好，在宝宝身体的一侧用摇铃吸引注意力，宝宝就会努力翻身去够摇铃。如果开始的时候翻身费劲，家长可以稍微助力帮忙。
要知道，能力都是有早有晚的，家长一定不能心急，要给宝宝信心，同时也要分析，宝宝为什么还没有学会这项能力，是因为穿得太多限制自由还是因为吃得太胖运动费劲？根据自己孩子的情况进行适当调整，每个宝宝都会成为运动健将。
如果宝宝出现了异常反应，也要及时就医，比如表情单一、反映迟缓、吞咽困难，或者夜啼严重、盗汗等症状，就一定要及时带宝宝去看医生。不管是哪种原因让宝宝没有达到你的“发展目标”，都不要慌，你的紧张情绪会传递给宝宝的。
不健康的宝宝毕竟是少数，大多数宝宝都只是自己还没有做好心理或身体准备，安下心陪宝宝慢慢度过这一阶段吧，也许明天宝宝就会翻身了呢。
漫影光年
俗话说宝宝“三翻六坐”，这只是大体规律，每个宝宝是有个体差异的，四五个月会翻身也很常见的，过了半岁还不会翻身，父母最好带宝宝去医院检查一下是什么原因。
宝宝翻身迟主要受以下因素的影响：
一、体重超标。体重超标的宝宝比体重正常的宝宝翻身需要更多的力气。宝宝尝试了几次翻身不成功，可能也懒得再尝试了。有些体重超标的宝宝是先会坐才会翻身的。
二、体弱缺钙。翻身是宝宝的第一个大运动，对宝宝来说，需要很多的力量。如果宝宝营养不够，体弱无力，是难以翻身的。如果宝宝过了半岁还不会翻身，可以带去医院检查一下是否缺钙或者是缺其他元素。
三、衣服束缚。天气冷时穿太多衣服，就像被捆绑起来一样，宝宝想动也动不了，会抑制宝宝想运动的欲望。
作为宝宝的父母，平时可以帮助宝宝多做运动，让宝宝尽快学会翻身。
阳妈的静好岁月
通常说三翻六坐，不过也不用这么认定三个月就会翻身，还有体重身高等因素呢。我家大宝大概三个月的时候也不会翻身，只能从从平躺转到侧躺。后来慢慢就会翻身了。一般太胖的小孩身体比较笨重，会晚些时间才会的。反正不要着急，该会的总会会的。。
另外，孩子穿的多，也影响的，夏天的孩子穿的少，会容易些。
我家二宝早产儿提前四十多天早产，生下来时3.5斤，快四个月的时候才会抬头，现在快六个月了，还不会翻身呢，会坐估计更久了。反正是顺其自然，多观察，没发现意外就让孩子顺其自然的长大吧，如果观察就问题就果断去医院看看。。。
爱读绘本的布布妈妈
有些宝宝早有些晚，现在宝宝三个月，不用急呢，如果没有其它的异常，不用太过于担心，如果半岁还不会的话，建议去医院做一个检查。平时给宝宝自己躺着玩耍，想要翻身时可以适当的帮一下宝宝，
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上海辣妈
俗话说的“三翻六坐”只是大概规律。大多数孩子翻身和坐立的时间都在这两个月份上下，所以才有了这个说法。但是，每个孩子都是不同的个体，不能完全按照这个来衡量。翻身和坐立的早晚有很多因素左右，举个自家宝宝的例子，四个多月才学会翻身，七个多月才能独坐，因为胖，头沉，所以肢体动作相比瘦的孩子要笨一些。所以，只要宝宝身长、体重、头围等数据和精神状态都正常，翻坐稍晚不必担心。
