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母乳不足有很多原因，废话不多说，直接看下面：

1、开奶晚。

新生儿脐带结扎30分钟就要喂奶，不要等到五六个小时以后，等待十几个小时再喂奶就更加不合理！

初乳正式分泌，是从胎儿分娩之后就开始了的。此时胎儿娩出，孕激素解除压制，孕酮水平快速下降，初乳就要分泌。此时千万不要等，越早吮吸并保持母子身体上的贴合，越有利于母乳分泌！

2、产后抑郁、各种不开心。

母乳分泌需要脑垂体分泌催乳素和催产素。催乳素负责生产母乳，催产素负责乳腺细胞收缩也就是放奶。

可是这两种“素”受神经内分泌的影响，当妈妈情绪愉快、睡眠充足、身心放松的状态时母乳就会分泌旺盛。反之，如果妈妈产后抑郁、不开心时母乳分泌就会减少。

所以呀，家庭成员特别是老公婆婆要多给产妇以精神上的安慰，让妈妈高兴开心，千万不要让她生气。不管妈妈生的是儿子还是女儿，都要开开心心地，好吗？

3、奶奶揉坏了。

很多产后妈妈自我感觉母乳不足就请催奶师催乳。乳腺细胞是很娇嫩的，催乳不当用力过度就容易将奶奶揉坏发生水肿和乳腺炎症，这是非常糟糕的。

4、母乳喂养姿势不正确。

正确的母乳姿势是：①保持宝宝腹部与妈妈身体上的贴合；②宝宝要含住大部分乳晕和奶头；③宝宝下巴贴合妈妈的乳房；④保持宝宝头高脚低，避免喝奶疲劳。

5、妈妈自我感觉母乳不足！

据资料显示：只有大约3~5%妈妈可能存在母乳不足。也就是说很多母乳不足都是妈妈自我感觉不足，但实际上母乳是充足的。

从小量的初乳开始，大量的母乳分泌一般是在产后48~72小时，所以不要以为初乳量小，或者前几天母乳量小就认为母乳不足。母乳只有多吮吸，母乳才会加快分泌。

6、产后营养补充不当。

产后身体虚弱，所以很多妈妈被大补特补。尤其是鸡汤、骨头汤、猪蹄汤等高脂肪的荤汤要少喝，要喝也要将油脂去掉。大部分营养还是在肉里面，过多油脂会堵塞乳腺影响产奶效果。

7、水分补充不足！

产后哺乳期妈妈应该比孕前要每天多喝4杯水，保持每天摄入水量2000~2300ml。奶水，奶水，75%是水，水分流失或缺乏就影响母乳的正常合成和通过乳腺细胞。所以妈妈每天要多补水，并保证摄入200~400g水果。

7、饮食过分忌口。

哺乳期妈妈在食物不需要忌口，大部分的回奶说法都缺乏科学依据都是民间说法。总结起来就一句话：如果妈妈孕前对某种食物过敏，或者不能吃某种食物那么产后就不要吃就行了。其它孕前怎么吃，产后还怎么吃！当然，烟酒要禁止，咖啡、茶叶、巧克力要减量控制。

8、睡眠不足！（略）

总之：母乳要越早吮吸，多与宝宝保持皮肤接触，保持充足睡眠和心情愉快，饮食上保持均衡营养。这样，母乳才会充足！

爸爸不讲理

你好，我是毛玉国医生，我来回答这个问题。

产后2～3天内分泌的乳汁为初乳。这个时候的乳汁量一般比较少，随着宝宝吸允乳头次数的增多，会刺激母亲催乳素的分泌，于是乳汁逐渐增多。

一般来说产后乳汁不足主要有以下原因：

①宝宝吸允次数少。

宝宝开始的时候，吸出的乳汁比较少，很多情况下是吃不饱的。吸奶又很费体力，所以奶水少的话，就不愿继续吸允了。吸允的次数越少，乳汁就会越少，这样就会形成恶性循环。遇到这种情况应该多让宝宝吸允，如果宝宝实在不愿吸，可以让老公帮忙，以刺激乳汁的分泌。

②母亲体质减弱，营养不足。

如果母亲身体比较瘦弱，体内的营养不足的话，也会导致乳汁分泌不足。毕竟"巧妇难为无米之炊。"

③乳腺导管发育异常。

有些女生乳腺虽然发育成熟，而且也比较饱满，但是就是乳汁分泌不足。那么很有可能是乳腺导管发育异常，导管不通畅所致。

④服用某些药物。

母亲哺乳期休息不好，身体也有待恢复，很容易导致抵抗力下降而生病。一般情况下，很多的药物都会影响乳汁分泌，比如抗生素、感冒药、解热止痛药以及镇咳药物等。但是停药后，经过一段时间的恢复，乳汁还是会恢复到原来的水平。

⑤某些疾病的影响。

如果母亲患有贫血、营养不良、糖尿病、甲亢、卵巢囊肿等疾病的话，也会影响乳汁的分泌。

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毛医生在线

忧伤的说一句，我就是那个越来越不足地宝妈，因为当时真滴是不太懂，只知道各种喝汤水，以为就会母乳会多，更多的是向外求，不如向内求，也就是身体本身来求。关键的几点是：

1.开奶时要禁得住考验

这个考验是来自自己的母爱，来自家人的担心顾虑。我儿出生时，我妈妈照顾我，她是最看不得孩子哭的，孩子一哭，马上就给孩子上奶粉奶瓶，合着我这个本来合格的“奶妈”就那么被浪费了。

当时我感觉自己奶少，医生检查了一下，说，很好啊，开奶不错呢。当时身体也是疼痛，孩子也有点顾不上，妈妈用奶粉给儿子也没多想。

等到回家才发现，这小子适应了这么顺畅的喝奶体验，根本不愿意费劲吸吮“奶妈”的奶了。所以开奶时即便孩子可能有点闹，一定要坚守住，让孩子多吸吮自己的奶，千万不要图省事，直接上奶瓶。

2.多吸吮多吸吮多吸吮

先当几天“后妈”，顺利开奶后，一定要让孩子多吸吮，千万不要担心，孩子其实那时候奶量还小，不至于饿坏了，让孩子适应他自己去喝奶，去吸吮你，奶是越吸吮越多的。

3.如果因为身体原因，奶量总是不多，可以找催乳师，按摩胸部。

催乳师需要找有朋友介绍的，口碑好的，找的不好再按摩不好，自己还受罪。

我对催乳师还是比较信任的，因为和让孩子多吸吮一个道理，刺激乳房，刺激人体本身来产奶。

这是自己的切身体验，希望对宝妈有所帮助。

其他的比如鲫鱼汤，猪蹄汤，我当时也是喝了不少的，感觉还是起到辅助作用，关键的关键，还是孩子要愿意并配合多吸吮。

jason妈咪有办法

关于母乳喂养，只要你信心足，奶水就足。

先给大家讲讲我的同事阿彩的故事。在阿彩生下儿子还没满月时，就因为急性乳腺炎手术，断奶了。当伤口恢复好后，阿彩很想重新催奶哺乳儿子。当时几乎所有的人包括护师都认为这是不太可能的事情。

但是，当妈妈的就是凭借着想亲自哺乳孩子的愿望，坚持每周喝鲫鱼汤，只要儿子抱在手上就让他吸。从最开始挤出3~5毫升的奶，直到一个月后，居然奶水多到完全可以满足儿子的需求。

如果妈妈对母乳喂养这件事有信心，并能够坚持，绝大多数的人是可以满足宝宝需求的。在母乳喂养过程中我们要注意以下事项：

1，尽早让宝宝吸奶。我记得当时生下女儿，回到病房护士就让我给女儿吸奶了。如果自然下奶通常要2~4天，不管有没有奶，尽早让宝宝吸，这样很快有奶的。

2，不定时定餐，随时随地喂。刚开始奶水比较少的时候可能宝宝因为喝得不够满足会大哭。妈妈通常会比较着急，担心饿着宝宝。这个时候一定要坚持不喂牛奶，宝宝一哭就喂，不看时间，能吃几口就吃几口。

现在有些专家说要定时喂奶，理由是尽早培养孩子的良好生活习惯。孩子不是机器人，成人那么急着去改造一个孩子，这是多么违背自然的事情啊。国际母乳协会就有一句格言说得好“看孩子，别看钟”。

3，晚上也要喂奶。妈妈喂养孩子是非常辛苦的，有的妈妈为了晚上能睡个好觉，就给孩子喝奶粉。晚上是母乳的分泌高峰期，如果不喂的话，很容易造成乳腺堵塞而回奶，严重的还会发生乳腺炎。

4，保持心情舒畅。如果妈妈经常焦虑或生气，这些不良的情绪会抑制乳汁的分泌，造成奶水减少。

我是育儿达人AngeL妈，用科学的方法育儿。如果回答对您有所帮助，欢迎点我关注交流。

像天使守护你

再次，给大家提空补充奶水的窍门：可以多吃大豆类食品，还有木瓜也可以哦！

草根点评

为什么有些人会产后乳汁不足？

产后乳汁不足，其实有很多原因，当宝宝生下来的时候，第一件事情就是吃奶，但并不是每个妈妈都奶水多，没奶或者是奶水不够，让很多妈妈不仅着急，而且还会还会遭受各种非议。

坚定哺乳信心

哺乳信心要坚定，其实有很多妈妈都会认为，这个并不重要的。宝宝刚出生时，开奶不理想，，长辈或者其他人会干预，说母乳不够，不要让宝宝饿着，给宝宝先喝上奶粉，这个时候对妈妈的打击就很大。妈妈们一定要坚信，我是可以哺乳的，并且让宝宝多吸吮，而且有这种意念，确实是可以增加乳汁分泌。

打通乳腺

产后一定要保证乳腺畅通，如果妈妈感觉乳房中有肿块，或者发现乳房并不畅通时，可以用木梳，从下到上，顺着乳房梳50下，坚持三天，一定能够看到效果。如果还是乳房堵塞，要找专业开奶师开奶。

调理气血

很多妈妈会忽视这个问题，产后的身体非常虚弱，气血亏虚，月子坐月子期间一定要要补益气血，平时要多喝一些补气血的汤，产后妈妈容易患上缺铁性贫血，也会导致乳汁分泌不足，嗯，注意汤水不宜太油腻，可以吃一些催乳的食物。

多喝汤水

产后多喝汤水，对乳汁分泌有很大帮助，比如一些鲫鱼汤、猪蹄汤，但是它们也会增加乳房的负担，所以妈妈们平时要多喝白开水，这样才能促进乳汁分泌。

产后奶水不足的妈妈们，千万不要过于自卑，要找准原因，然后按照正确的方式进行调整。一定会可以从奶水不足变成超级奶牛，宝宝吃的饱饱，也可以健康成长。

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IF枕边育儿

“支持母乳喂养,获得人生第一块金牌”！随着母乳喂养不断的科普，越来越多的宝妈都意识到母乳喂养对宝宝的重要性，更多的宝妈也选择母乳喂养。但是并不是所有母乳喂养的道路上帆风顺，今天我们就来了解下为什么有些人会产后乳汁不足？

1.早接触、早吸吮: 国际母乳协会提倡“早接触、早吸吮”，也就是一般在分娩后三十分钟内就应帮助母亲立即喂哺自己的婴儿为最好。可是现在多数产科都是在产后6～12小时后才开始喂母亲的奶 ; 还有一些宝妈直到出院才能看到自己的宝宝，其实这种做法是错误的！

产后半小时喂奶不仅可以让宝宝尽早的和宝妈有肌肤接触，增进感情，还可以让宝妈忘掉分娩带来的一切痛苦，使她的情绪完全处于兴奋状态，使母亲体内的催乳素和催产素大量分泌，为今后的乳汁分泌和排乳做好准备。

2.看孩子，别看钟: 6个月以前的宝宝基本强都是在吃、睡、吃、睡中度过，不少宝妈为了让宝宝养成“规律”的吃奶习惯，总是看着时间、卡这点让宝宝吃奶。

孩子不是机器，这么小的宝宝可不是就知道睡和吃吗。定时喂奶是针对奶粉喂养的宝宝，按需喂养是最适合母乳宝宝的！

3.气血不足: “巧妇难为无米之炊”，不少孕妈在怀孕期间多多少少都会出现气血不足、缺钙的想象，生孩子又是一项特别伤害女性体力的事。

4. 保持愉快的心情、避免过度劳累；不少孕妈在产后或多或少都会出现产后抑郁症，比如变的敏感、爱哭等，不良的情绪也会影响乳汁正常分泌；熬夜、过度劳累也会导致宝妈母乳减少，所以在月子期间，男人一定要体谅宝妈，帮助宝妈干一些力所能及的事！

文海捞梦话育儿

我的孩子现在4岁多了，做为一名哺乳期长达两年之久的妈妈，从我自己的体验来说说什么情况下我的乳汁会减少。

1. 吃猪蹄，米酒等发奶的食物对我没有很大的作用。

可以说，在孩子6个月以前，我几乎每周都要喝几次黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤。另外，米酒之类的发奶的也喝了不少。但是，我并没有因为吃了发奶的食物而在当天产生更多的乳汁。

说实话，那些发奶的食物并不怎么好喝，可以说，很难吃，所以，大概断断续续的喝了半年左右，我就再也不吃那些发奶的食物了。乳汁并没有因此而减少，除了添加一些辅食，母乳完全就够了。

所以，我觉得哺乳期妈妈的饮食，还是以自己的爱好为主，想吃什么吃什么，不要太小心翼翼，什么这个不能吃那个不能吃的，这个能吃那个能吃的，反而到最后弄得神经兮兮的，心情也会特别的压抑多疑。还不如吃的时候坦然一些。

2.分娩方式的影响。

我是剖腹产，所以下奶要比顺产的妈妈慢一些，大概分娩的第二天才开始产奶。

即使没有乳汁，医院的护理人员也不时的将孩子抱过来让孩子吮吸以便刺激乳汁的分泌。刚开始，妈妈会觉得不舒服，到只要坚持下去，妈妈会与孩子磨合好，就不会再产生不舒服的感觉了。

3. 情绪的影响。

在孩子6个月以前，我基本都是纯母乳喂养。但每当我生气，哭泣，情绪波动特别大的时候，孩子当天吃奶次数就会明显增加，会要求频繁吃奶。奶水明显比平时减少了。

当然，妈妈的情绪不好，孩子情绪也会受到影响。如果妈妈的压力大，总是焦虑，乳汁也会变少。

因此，妈妈平时尽可能保持稳定的情绪，乳汁就会越吸越多。

4.注意休息。

妈妈要保证充足的睡眠。我当时是如果晚上休息不好，第二天乳汁就会真的受到影响而变少。劳累过多就会乳汁变少，这具体是什么原因呢，我想这可能跟中医所说的什么气血不足之类的有关。

总之，身边很多妈妈也会说到，如果特别劳累乳汁就会变少，所以，哺乳期的妈妈要注意休息，不要太劳累。

七蒙育儿

【如何才能让产妇的母乳多一些？】

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医学微视

　　产后母乳喂养是最科学、最营养的方式，母乳中的营养成分是任何奶粉无法比拟的。母乳喂养不但有利于宝宝的生长发育，对于产后身体的恢复也是非常有帮助的。但是为什么有些人产后总是乳汁分泌不足呢?一般来说导致产后乳汁不足的原因主要有以下几个方面：

　　第一，开奶时间没把握好。宝宝吸允次数少。产后一开始奶水很少是正常的，特别是剖宫产的妈妈，产后2-3天内几乎没有奶水，很多时候因为奶水少不让宝宝吸吮，或者宝宝不愿继续吸允，反复这样情况下宝宝的吸允次数越少，乳汁就会越少，会形成恶性循环。

　　第二，母体因素导致，例如母亲体质减弱、营养不足、比较瘦弱的情况下会导致乳汁分泌不足。毕竟"巧妇难为无米之炊。"另外，如果有慢性贫血、糖尿病等疾病也可能影响乳汁分泌。

　　第三，乳腺导管发育异常。有些女生乳腺虽然发育成熟，而且也比较饱满，但是可能引起乳腺导管发育异常，输乳管不通畅导致乳汁分泌受阻。

　　第四，服用某些药物引起乳汁分泌不足。比如抗生素、感冒药、解热止痛药以及镇咳药物等，可能影响乳汁分泌。但是停药后，经过一段时间恢复，乳汁还是能恢复到原来的水平。

　　第五，情绪影响，产后雌激素水平的迅速下降，导致很多产后女性有轻度抑郁症，情感上比较脆弱，因为一些小事生气、哭泣，情绪波动特别大的时候，奶水会明显减少。

　　第六，过度劳累影响泌乳。产后妈妈要保证充足睡眠。经常熬夜、过于操劳的妈妈通常乳汁分泌不足。

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關鍵字: 胎儿 育儿 初乳