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三伏是神马？
老话常说“热在三伏，冷在三九”，三伏天，是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子。三伏，是初伏、中伏和末伏的总称，是按照我国古代的“干支纪日法”确定的，大约出现在每年的7月中旬到8月中旬。
2018年三伏天横跨多少天？
入伏，指进入三伏，今年三伏一共40天。
三伏天，最热在中伏！
01 /
入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，因此一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。
02 /
夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。
03 /
在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
防暑四大招！
1、定时饮水
夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水。但饮料不宜过量，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了对肠胃产生不良影响。
2、防晒、防晒、防晒
外出时，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。烈日下骑车最好穿长袖衬衫，进行长时间户外运动时，要准备防暑药品，中午至下午2时阳光最强烈，尽量不要呆在户外。空调温度不要开得过低，室内外温差太大也会导致中暑。
3、多吃含水量高的蔬菜水果
炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻，这时需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分，提高身体免疫力，预防疾病。还要多吃肉类和蛋白质食物，如鸡、鸭、鹅、鱼，促进身体的新陈代谢，保证良好的体力哦。
4、来圆明园嗨~
防暑降温，当然离不开水啊！福海泛舟、涵秋馆精品荷花展、长春园水上观荷...都已在荷花节期间激情上线，还等什么？雨停了大家快来吧~
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一定要文明赏花，眼看手勿动哦～
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肖 妮
朱 晓 洁
付 怀 东
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