開工大吉！小編祝大家今年工作都順順利利的，掙好多好多的錢！
上班第一天，有沒有感受到“節後綜合症”呢？
早上起不來，上班提不起精神，雖然放了一週的假，卻覺得比沒放假還累？
原來得心應手的工作，上班第一天不知道從何下手，效率低下？
那就跟小編一起看看怎麼應對節後綜合症吧！
一、上班犯困？從調整生物鐘開始！
假期晚睡晚起的生物鐘，要從早睡開始調。晚上即使睡不著，也要儘早做好入睡的準備工作，洗個熱水澡，喝杯熱牛奶，關掉手機早早準備入睡。早上上班的鬧鈴，不要給自己推遲五分鐘十分鐘的機會，聽到鬧鈴就馬上起床。
二、心累？多做一些提高自我效能感的事。
上班總覺得提不起勁，除了困之外，也許還有心理上的原因。下班以後找一些自己喜歡做的或是擅長的事，來提高自我效能感。做做手工，畫一幅畫，或者做一些拿手好菜享受朋友們的誇讚。內心愉悅的你，第二天上班的時候就不會覺得那麼心累啦。
三、找到上班的節奏。
假期懶散習慣的你，難免不適應上班的快節奏，效率低下也是有原因的。放假的時候洗漱都恨不得拖上半個小時再去，畢竟也沒啥急事。上班以後，身體和腦子還沒有從懶散的生活切換過來。這時候要多給自己一些心理暗示，從心裡讓自己緊張起來，用緊張感來提升做事的效率。
祝大家2017工作順利，早日告別節後綜合症~
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