秋季 食用山药 对身体有哪些益处呢？
1、山药味甘，性平，归肺、脾、肾经，具有生津益肺，补脾养胃，补肾涩精的功效。可用于治疗脾虚，不欲饮食，大便溏，肺虚喘咳，肾虚，遗精，尿频等疾患。《神农本草经》中提到山药“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明。
2、山药改善人的阴气，山药中含有的营养成分种，含有氨基酸、糖蛋白、维生素C，淀粉酸以及烟酸对于滋养人体中的肾精，和肾亏都有很大的帮助。常年手脚冰凉了人群，可以适当的吃一些山药，能够起到补充益气的作用，改善阴虚人体的体质。
3、山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、氨基酸、尿囊素等；是合成女性荷尔蒙的先驱物质、有滋阴补阳，增加新陈代谢，具有护肤美容、养颜及延年益寿的作用。
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