人生在世，喜憂參半，每個人都會有或好或壞的情緒，這很正常。
但情緒就像水，宜疏不宜堵。我們要學會管理情緒，不能任由情緒釋放和擴張，管理好情緒的人，才能管理好自己的人生。
01 管理情緒，可以成為人生的助力
亞里士多德說：任何人都會生氣，這沒有什麼難的，但要適時適所，以適當的方式對適當的對象恰如其分的生氣，可就難上加難。
在我所瞭解取得巨大成就的人當中，都是不會輕易生氣和動怒的，他們在管理情緒上面尤其做得好。
我欣賞的領袖羅斯福總統就是情緒管理的標杆人物。
如果很容易就生氣動怒，西奧多·羅斯福不會競選上美國總統。
一次羅斯福剛從古巴歸來，被推選為紐約州州長。反對黨調查發現他並不是紐約州的合法居民，羅斯福一時不知如何是好。
這時一位原本支持他的議員托馬斯·普拉為了激勵他，特意向他發起挑戰說：“想不到，你這個聖胡安山的英雄原來是個懦夫。”
要是常人聽了這話，多半會生氣的懟回去。但羅斯福聽後不僅沒有生氣，反而陷入反思，思考這位議員的特別用意，因為他知道這位議員是不會無故對他說這種話的。
之後在眾多議員和民眾的支持下，他發奮圖強，終於當選總統，他的當選不僅改變了羅斯福本人，也改變了美國曆史。
我們常說：脾氣大的人本事小。這句話是有道理的，脾氣大，說明這個人容易被情緒所控，這樣在做決定和處理事情時，難免會意氣用事，考慮不周全，經常如此，結果必定好不到哪裡去。
少生氣，莫生氣，不僅是一種處世哲學，更是取得人生成就的法寶和助力。
02 管理情緒，可以體現一個人的人品
人品，看不見摸不著，但我們卻是能深刻感受到的。真正有修養的人，不管情緒好壞，都能保持基本的素養。縱使生氣，也不會口吐髒話、惡語相向。
一次羅斯福和朋友在一家飯店吃飯時發生了一件事：
羅斯福因為幫忙扶起一個摔在地上的孩子，而被孩子媽媽誤以為欺負小孩，還被罵成：“一個大人幹嘛欺負小孩，要是我兒子受傷了，跟你沒完”。
幸好周圍的顧客看不下去，指責女人蠻不講理：“是孩子自己摔倒了，這位先生好心幫你扶起他，你怎麼不問青紅皂白就罵人呢？”
事後，朋友問羅斯福：“你明明被人誤解了，她罵你，為何你不還嘴，也一點都不生氣了”？
羅斯福笑笑說：“大家都看著呢，我何須解釋”。
情緒見人品，正如老話所說：宰相肚裡能撐船。你的情緒裡，藏著你的氣度和人品。
03 做情緒的主人，過有品質的生活
生活裡，誰都有遇到突發情況的時候，而生活的高手，往往都能跳出限制，做自己情緒的主人。
羅斯福總統在情緒管理方面是讓人敬佩的，無論是面對大的困難，還是平日生活的小事，他都會平靜妥善處理，不會輕易被情緒控制，始終對生活保持樂觀態度。
一次，他的家中被盜，丟失了許多東西。一位朋友聞訊，忙寫信安慰他，勸他不必太在意。
羅斯福給朋友寫了一封回信：“親愛的朋友，謝謝你來安慰我，我現在很平安，感謝生活。
他說道，第一，賊偷去的是我的東西，而沒傷害我的生命；第二，賊只偷去我的部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。
然後，他就像往常一樣工作和生活，就像事情沒有發生一樣。
這件事，要是換作其他人，早就火冒三丈被情緒控制，一心要抓住小偷，找回失去的東西，然後終日在生氣和鬱悶中度過。
而羅斯福直接跳出情緒的陷阱，轉變思維，樂觀對待。這就是他的生活哲學，做情緒的主人，過有品質的生活。
為人處世，管理情緒，就是管理自己的生命，情緒之上見生命高度和廣度。
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