華夏~晴
聽到這個消息身為媽媽的我也非常感到痛心，但是一型糖尿病是遺傳的基因裡帶的。首先要先自我調整好心態去接受這件事情，更要為孩子的良好飲食和健康生活方式做好堅實的後盾和引導。總的原則第一就是少食多餐控制好總能量，食物多樣化滿足身體對各種營養素的需求，起到平穩血糖，降低血糖的波動。第二就是保持健康的體重，避免過肥或過瘦，天天運動餐餐運動。第三經常監測血糖，合理用藥（醫生指導下）避免低血糖。
孩子主食的選擇：粗細搭配，每天玉米、小米、薏米、全麥粉、燕麥、藜麥這樣的全穀食物還有紅豆、綠豆、芸豆、花豆、扁豆的雜豆類食物需要佔主食的1/3以上，儘量少喝稀粥。
孩子每餐都要有新鮮蔬菜：餐餐有新鮮的蔬菜，尤其是深顏色的蔬菜最好能佔到一半以上。除此之外要多吃一些綠葉蔬菜，水果可以吃但是要選擇低GI水果比如蘋果、梨、橘子、草莓、櫻桃等，注意每天最好不要超過200克，可以最為加餐來吃，或是運動前後吃。
孩子的優質蛋白質攝入;每天1杯奶、一個雞蛋，媽媽掌心大的肉或是海產品，20克的大豆或製品，10克堅果。
除此之外每餐都要定時定量，細嚼慢嚥，烹調是少油少鹽，足量飲水不喝飲料。每一餐都先吃蔬菜-肉-主食的習慣。最好定期接受營養師個性化的諮詢和幫助。
