很多患上抑鬱症的人在接受治療之後總是久治不愈，反反覆覆，到底是為什麼呢？ 這就需要從我們最開始的症狀說起了，我們在抑鬱初期患者會出現一些抑鬱症狀，有行動遲緩、精神不振、情緒不穩定、負面情緒增加、失眠以及食慾不振等。
而因為患者在初期經受各種症狀的折磨，使得患者對抑鬱產生恐懼，抗拒治療。而有一部分人在接受治療的過程中總是反反覆覆，效果不佳。
那麼今天為了能夠使我們的患者在治療過程中能夠取得明顯的效果，小編給大推薦幾個治療方法，希望對大家有幫助。
很多患者在治療過程中總是看不到效果，其實這也是有原因的。我們患者在準備接受治療之前是要做很多準備的，那麼我們在準備接受治療之前要做好那麼準備呢？
1、心理準備：我們不管做什麼事情都需要做好心理準備，畢竟不是什麼事情是你一做就成功的，所以，我們需要做好心理準備。
2、生理準備：我們患者在患病期間由於受到各種症狀的折磨，使得我們身體出現一些變化。這個時候我們患者就需要做好調整，這樣可以使我們在接受治療的過程中取得更好的治療效果，使我們的治療效果達到最佳。
當然最重要的還是心理準備，因為我們在接受治療的時候會從你的心理方面開始，那個時候可能會出現你情緒不穩定等，這樣會導致我們患者在治療過程中的速度拉慢，近而影響到治療效果。
所以我們患者在準備接受治療之前一定要做好相應的準備工作。
捷徑二：自己的情緒管理
患上抑鬱症的人在患病期間會出現各種症狀，而最為嚴重的就是情緒方面的了，因為很多患者在治療過程中會出現情緒失控的狀況，導致病情也發的嚴重，這樣的情況是我們最不願意出現的。
所以，我們患者在準備接受治療的時候一定要做好自己的情緒管理。我們可以很多方式來減輕自己的情緒，如避開接觸給你帶來負面情緒的人、傷感的音樂電影、負面新聞等。
捷徑三：尋求專業的幫助
治療抑鬱症的方法有很多，然而並不是適合每一個人，所以每個人選擇的治療方法也是不同的。那麼我們可以針對自己選擇的治療方法向專業的人尋求幫助。
如你選擇是藥物治療，你就應該向專業的醫生尋求幫助；如果你選擇的是心理治療，那麼你就應該向心理醫生尋求幫助；
如果你選擇的是自我治療，那麼你就應該向那些通過自我治療最終取得痊癒的人尋求幫助。
捷徑四：適當有規律的運動
而我們在治療過程中也不要只靠一個治療方法，我們可以在接受治療的同時配合其他的方式來治療，如我們可以選擇適當的運動來配合治療。
因為適當有規律的運動可以讓我們的負面情緒得到緩解，身體機能也能夠得到加強；並且我們運動這個習慣對於我們以後的生活也是有益無害的。
捷徑五：遵醫囑
我們很多患者在接受治療有了一些效果，身體上的痛苦也得到了減輕，患者機會覺得自己的抑鬱已經痊癒了，這是患者最容易犯的一點錯誤，也是很多患者會犯的一點。
患者一定不要自我停止治療，一定要去醫院經過醫生診斷，醫生宣佈你的抑鬱痊癒之後才能夠停止治療。因為在抑鬱的到緩解之後就停止治療的話就會出現復發的情況。
而抑鬱有時心理疾病，會根據你遇到的事情而變化，是很容易復發的，一定不要不遵醫囑，擅自停止治療。
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