你遠比想象中強大，
目標達不到，只因對自己手下留情！
01
告別曾經弱小，你要內心強大
為什麼明知道該做什麼，卻總“等一下再說”？
為什麼一次次咬牙跺腳發誓改變，卻總失敗告終？
為什麼起誓、賭咒讓別人監督，甚至求助心理醫生都不管用？
是因為內心不夠強大的那個你，待在舒適區，對自己不夠狠！
挪威心智訓練師貝特朗·拉森認為，所有的挑戰都是心智的挑戰，真正的對手就是你自己。做到可以掌控自己心智、抗拒誘惑、克服苦難、駕馭意志力、強化心理素質就能喚起“超我”。
弗洛伊德將精神結構分為本我、自我和超我三個階層。超我是精神結構中最後發展的部分。超我是從壓抑本能要求而進化來的。超我在弗洛伊德人格結構理論中是指人格結構中的道德良心和自我理想部分。
人們通常會低估自己在1年裡能做到的事，但往往會高估自己在10年裡能做到的事。
而無論1年還是10年的週期裡，耐心則是週期內的重要關鍵詞，你必須相信耐心的力量，讓你成為堅持到最後的人。
02
溯源內心脆弱，三方面讓內心強大
心理學上講，個體的核心自信、心理彈性和心理成熟度，共同決定著一個人內心的強大程度。
· 自信，即自我效能感，是指我們對自身成功應付特定情境能力的估價，也就是對於自己潛力的信任和肯定；
· 挫折承受力，是指在遭遇挫折情境時，適應、抵抗和應付挫折，使自己避免心理與行為失常的一種耐受能力；
· 心理成熟度，對情緒的管理、個人的獨立、邊界意識和對自身的接納等。
03
內心脆弱的人究竟有一個怎樣的靈魂？
生活中，經常因為旁人的一句話而懷疑自己，陷入自我攻擊；
工作上，一旦受到打擊，就一蹶不振，覺得自己不如別人；
感情上，過度心理依賴另一半，總覺得自己不夠好，患得患失；
人際上，心思敏感，自信心不足，很容易受他人影響，社交恐懼；
……
不如意的外在表現，源自於內在的脆弱。
內心不強大的人，脆弱敏感就像影子，想要擺脫卻時刻跟在身後。
擁有一顆強大的內心，決定了我們探索外界一切的方式。一個內心強大的人，才能真正無所畏懼，才能不被外界左右，才能在追求和奔忙時，不再惶恐焦慮，依然固守內心那份堅定，真正實現自我。
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