長胖真的不能怪你！怪你工作太努力！！
假期裡朋友和你見面打招呼方式變成了：
“你胖了”
“你又胖了”
“加油，你是最胖的”
你看央視怎麼說的：“胖，是一種普遍存在的工傷！”
長期困擾現代白領，尤其是財會從業者都有個疑惑——為什麼久坐電腦會發胖？
曾有網站對2848人的調查顯示：有84.8%的受訪者表示參加工作以後體重增加，其中33.2%人體重增加至超重。其中，工作三年左右是變胖的高發期，超過1/4的人體重比入職時增加5kg。
1. 越努力工作的人，越容易發胖
原因在於努力工作時產生的“分心”，會使他在餐後的飽腹感較低。
為了得出這個結論，英國布里斯托爾大學做了一項實驗：他將44名參與者分為兩組，讓他們吃了一頓含有九種食物的午餐。他們要求一組在吃飯時玩電腦上的紙牌遊戲，另一組則專心吃飯。
測試結果表明：即使在30分鐘之後，與專心吃飯的人相比，玩紙牌的人吃掉的零食也更多。
更糟糕的是，當研究人員要參與者回想他們午餐吃了什麼時，玩紙牌的人要花長得多的時間才能想起來。
2. 胖，怪工作太認真
有一種人，他工作壓力大，每天從早忙到晚，週末經常還要加班，時間一長，人不但沒瘦，反而越忙越肥。
❖ 久坐電腦前
因為太認真，所以久坐不起。近六成上班族每天坐6小時以上，28.75%的人每天有8小時以上的時間是坐著度過的。人長時間坐著不動，很容易催生肥胖和大肚腩。
❖ 為了省時間
據一項針對職場的員工午餐的調查發現，“縮短午餐時間，以便擠出時間幹更多工作”成為了造成白領普遍變胖的主要原因。
❖ 工作壓力大
工作壓力，可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。
而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩；另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，增加人的食慾，尤其是提高對碳水化合物的需求。
同時，高壓力也容易激發上班族睡眠質量差，第二天只能通過“甜品、咖啡、提神飲料”等等來強迫自己找回狀態，這就陷入了讓自己“發胖”的死循環。
工作壓力太大的你，就是一個脂肪存儲機，加強版的。
❖ 工作應酬多
工作應酬多，難免應對各種飯局酒桌。應酬的時候就知道喝酒，有時候餓一頓飽一頓，易造成暴飲暴食，此時為脂肪的生長留下隱患，所以應酬多也是發胖的一個原因之一。
3. 胖，怪加班太狠
經常加班的人，往往都是工作很忙，心理壓力也大，吃飯時間不規律，按照前面說的，其實就這幾點足以讓你越忙越胖了。
熬夜加班，對於體重控制是百害而無一利的！
對於室內辦公族來說，每週加班10小時會帶來體質指數（評估體重與身高比例的參考指數，計算公式為體重除以身高的平方。國際上一致上公認18至25之間為健康的體質指數標準）增加：女性增加0.4，男性增加0.2。
簡單來說，就是一週加班10小時，女性約胖2.3斤，男性約胖1.3斤。而且加班的你，一頓宵夜鐵定是跑不掉的！
夜宵會誘導你的身體發胖，最主要的是夜宵對腸胃的傷害太大了，還會造成激素紊亂，發胖就算了關鍵傷身。
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