成都全搜索新聞網（記者 王玲 宋雅婷）10月17日報道 家有一老如有一寶，尤其是年齡至耄耋的老人們，都是家裡的“大寶貝”。早起打太極，吃飯只吃蔬菜，過午不食……你以為的長壽養生秘訣是這些？在成都，有這樣幾位“90後”奶奶，有的愛吃肥肉，有的愛打麻將，還能獨自上下樓梯買菜煮飯，甚至還有的每天煙不離手，過著老年朋克養生生活，一點都沒有現在年輕人提倡的佛系感。今天重陽節，記者就和這幾位“長壽奶奶”們話了話家常，打探了一下他們的長壽養生秘訣。
每天吃肥肉 91歲奶奶獨自上下七樓買菜煮飯打麻將
每天早上六點，家住武侯區北錦社區的沈正英奶奶一定準時起床，獨自去離家一公里左右的菜市趕早市。“買菜做飯、回家收拾屋子、打打麻將、下樓散步……這些生活裡的尋常事情，就是沈奶奶的日常，唯一讓人驚訝的是，沈奶奶今年已經91歲高齡。今天上午，記者在社區內見到了沈奶奶，身體健朗，耳聰目明，要不是她親口說自己已經91歲了，記者絲毫不覺得這是一位已經快百歲的老人。
她說，雖然自己已經91歲了，但是一點也不覺得自己老了，每天還能自己上下7層樓四次，平時喜歡一個人去菜市場買菜，因為兒孫都要上班，所以還要給他們做飯，其他時候就愛到社區裡散散步，和老姐妹們擺擺龍門陣，打打麻將。對她來說，每天都忙忙碌碌的不僅僅是因為閒不下來，更重要的是這些事情也能鍛鍊身體，也算是自己的養生秘笈。“我每天買菜來回差不多要花兩個小時，要打兩個小時的麻將，到社區裡走一個小時，每天在家裡煮飯收拾屋子的時間也很多，所以一天基本沒閒下來過。”
現在沈奶奶依舊能吃能睡，有時候甚至一頓能吃下兩碗飯，最喜歡吃的竟然是大多數年輕人都討厭的油膩肥肉。“很多人覺得老人吃肥肉不好，我就偏偏喜歡吃，吃了這麼多年身體也沒什麼毛病。”
九十多歲了從來不慪氣 保持好心態好心情最重要
出生於1926年的李渣氏今年底就滿93歲了，平時飲食清淡，飯後喜歡在小區溜彎兒或者在健身器材區鍛鍊身體。因為為人熱情，所以小區裡的住戶都親切的稱呼李奶奶為“李么嬸”。
李奶奶的孫兒李強告訴記者，除了飲食清淡注重養生，經常鍛鍊身體之外，李奶奶的長壽秘訣是保持好心態。“心態好應該是她最大的優點了，每天都樂呵呵的，心情特別好，平時和鄰居之間有點什麼小矛盾，都是她主動讓著別人，從來不會慪氣。”李強說，高齡的她最喜歡的事就是和小區裡的老年人們聊天，鄰里關係也一直都很融洽，而且“李么嬸”還是大家心目中的和事佬，鄰里之間發生爭執她都會幫著調解。
現如今，李奶奶的家裡已經是四世同堂的大家庭，老了的她在兒孫面前反而更像一個小孩子，兒孫、重孫們平時也真的當她是個“寶”，隨時都哄著她，逗她開心。“她雖然沒什麼文化，認不到字，但是認得到錢，我們就時不時的給她拿錢耍，不為別的就為哄她高興。”李強告訴記者，年底就是奶奶的93歲大壽，到時候一家人熱熱鬧鬧的聚一聚，為老人慶祝。
耄耋之年依然煙不離手 抽了快四十年煙每天聞到煙味才習慣
不養生，不鍛鍊，飲食也不怎麼注意，每天不離手的卻是一杆葉子菸。今年也是91歲高齡的侯奶奶和上面的兩位奶奶都不一樣，從52歲起她就開始抽菸，到現在91歲了，抽了快四十年，如今沒什麼愛好，也不是特別注重飲食，但唯獨這杆葉子菸丟不下。
侯奶奶現在和自己84歲的的老伴住在一起，因為年輕時落下的毛病，腿腳走路有些不便，所以乾脆就住在一樓。每天老伴出門買菜、回家做飯，她就負責出門在小區裡活動腿腳，和鄰里聊天話家常。熟悉她的人都知道，她要抽菸。很多人也勸她，抽菸對身體不好，尤其是現在這麼大年紀了，但是在侯奶奶自己看來，這只是一個習慣而已。“抽了那麼多年，不但是戒不掉，每天不聞一聞煙味，都不是很習慣。”
現在，侯奶奶的耳朵已經有些背了，說話要大聲一點她才能聽見，雖然腿腳不是很方便，但是她精神依然矍鑠。侯奶奶說，沒和兒女住在一起，但是幸好老伴兒身體還健朗，兩個老人人互相陪伴也是今生的一種福氣。
但是針對侯奶奶煙不離手的情況，成都市第二人民醫院老年病科主任醫師楊雷也提醒，她抽菸的生活習慣，只能說是個體情況。“抽菸和老人長壽，是沒有直接聯繫的，這只是一個個案。”楊雷說，抽菸肯定會對身體造成一定的傷害，建議老年人還是要戒菸少酒，平衡飲食習慣。
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