饅頭世家
關於抽菸，首先讓人想到的便是不利人體健康，第一反應就是抽菸帶來的種種壞處，很少人會想抽菸的好處，或者說大多人不會認為抽菸會存在好處，那是否如此呢？要說抽菸的好處，只能從以下幾方面列舉：
精神上可提神
一些抽菸的人表示，犯困時抽支菸能起到提神的作用，可以有效的令人來了精神；情緒緊張、焦慮時抽支菸，可令人放鬆，緩解情緒。
抽菸可用來增強性功能
有的男性在性交前喜歡點燃支菸，據說抽菸能加強性功能。
增進人際關係
在當今社會，抽菸和喝酒一樣，成了人和人之間交際離不開的必需品，不少人認為菸酒是增進人之間關係的“紐帶”。
據說焦油能殺死一些病菌
檢測發現，抽菸的人口腔裡細菌相比不抽菸的人要少二十倍，煙氣可令肺炎、熱病病菌於大約半小時內死去，霍亂、腦膜炎等病菌於五到三十分鐘內都死掉。感冒，適量抽菸能殺滅病毒，令呼吸暢通。
以上是列舉了一些吸菸的好處，但對比以下吸菸的危害，還是建議少抽或儘量不抽。
長期抽菸不利骨質及生育能力
吸抽菸可能造成骨質疏鬆；也可能有損男人生育功能；孕期抽菸易早產等。
過量抽菸易引發疾病
長時間大量抽菸有可能引發癌及一些慢性病，如肺、胃、肝、口腔等癌症。煙中焦油沉積肺部，有損絨毛功能，令痰增多，支氣管出現病變，如氣管炎、肺氣腫甚至肺癌等。
高血壓
煙裡一氧化碳可令血中氧氣量減低，形成相關高血壓等病。
光線醫生
有的人抽菸喝酒活到九十九，為什麼有的人抽菸到50歲就肺氣腫了
作為一名呼吸科大夫，經常要勸人戒菸，大部分人都會同意吸菸有害健康，但總有一小部分人會逆反的笑笑，甚至還會有人分辨說，誰誰又喝酒又抽菸卻獲得長壽，憑什麼我抽菸就會肺氣腫，通常碰到這樣的患友，我並不急於一時的要說服他，因為吸菸很容易在肺功能上呈現出下降趨勢，白紙黑字的數字會說服患友。吸菸和肺氣腫之前到底存在怎樣的關係呢？
吸菸就是吸PM2.5
現在炒的很熱的名詞就是PM2.5，大家談之色變，彷彿吸入PM2.5就會生肺癌，對他的恐懼促使其成為一個公共話題，一到冬天就成了熱搜名詞。事實上香菸燃燒後產生的煙霧最主要的成分就是PM2.5，其成分之複雜和有害，不亞於汽車尾氣和工業廢氣產生的環境汙染，因此，香菸對肺的危害和環境汙染的顆粒物是一樣的。
吸菸的人是不是一定會得肺氣腫
事實上，吸菸後每一個人的反應是不一樣的，慢性支氣管炎以及肺氣腫只是吸菸所導致的最常見的肺部疾病，與吸菸相關的肺部疾病至少有100餘種，有人吸菸得肺氣腫， 有的人得肺纖維化，甚至有人吸菸後肺功能幾乎沒有下降，其中的原因尚未完全研究清楚，這與有的人的酒量不同是一樣的道理，但是無論人的酒量怎麼樣，無限制的喝下去，總會有一瓶就讓人醉倒。
影響人壽命的因素不僅僅是吸菸
抽菸喝酒每頓紅燒肉活到八九十歲的人大有人在，但人的健康相互之間是沒有可比性的，壽命的影響因素也並不是只有吸菸喝酒，有的人一生勤於鍛鍊，身體素質很好，但一場大病就一蹶不振，有的人病病歪歪，卻歪歪扭扭的活的長壽，你看到的可能只是表面上的惡習，別人很多優越條件可能是你看不到的。
肺氣腫患者的胸廓各個指標超過標準值
吸菸對於人來說幾乎是有百害無一利，從口腔，咽喉到氣管食道，每一個香菸經過的通道都受到其強烈的影響，身體中的多種疾病與香菸有關，人的生命只有一次，不要用自己的身體去試探香菸的危害。
胡洋
作為一名有著近十年煙齡的我，最近已經開始著手戒菸了，為啥呢，以前一直是一天一包煙，因為我是一名推廣員，每天要見很多人，會抽菸的老闆總是要遞上去一支的，聊得開心了，遞很多支也是有可能的。
但總體來說，每天平均一包煙就能應付過去了，基本上別人抽半包，我抽半包的樣子，可是最近不行了，我發現自己的煙癮越來越大了，一會兒不抽心裡就著急，抽的嘴發苦也停不下來。
就這樣，一天一包不夠了，得兩包，最注重要的，我發現自己的身體開始有些不舒服了，我感覺這和抽菸有關。
加上朋友的督促，我決定戒菸。
其實一開始我是不抽菸的，甚至對香菸有些排斥的，可是，這種狀況在我參加工作六年後，改變了。
那時候在農藥廠跑業務，調到廣東，離家鄉遠了，工作環境變了，每天搞完推廣回到賓館，為了省錢，幾個人擠一個房間，除了我，其他人都抽菸。
晚上無聊，在一起打牌，逐漸也適應了吸二手菸的味道，後來架不住他們頻頻地讓煙，他們說，與其抽二手菸的危害，倒不如直接幹一手的。
不知為何，就抽上了，來而不往非禮也，後來兜裡也開始裝煙，沒事兒互相遞上一支，同事間的情感相處得還算融洽，用他們說的一句話，我算入了群兒了。
不想戒菸的人都想著抽菸所帶來的好處，可抽菸真的一點好處都沒有，有人說，手裡有煙好辦事兒，其實如今抽菸的人越來越少了，社會發展得更快了。
戒菸吧，前段時間媳婦聞了聞我身上的味道，說又抽菸了吧，我脖子一硬說，沒有，我早戒了。
其實，我真抽了，思念來得太強烈，就偷偷抽了一支，還沒媳婦發現了。
媳婦說了一句話，讓我深受感觸，她說”不建議你抽菸也不全為了你，萬一你抽壞了身體，咱這一家子該怎麼辦喲！“
為了家人，遠離菸草吧！
佰秀農業
至少吸菸可能有兩方面好處：肥胖和帕金森病。吸菸沒有一丁點好處說得就絕對了，絕對的話很可能就是錯的。當然，從總體健康角度來說，我是反對吸菸的。
吸菸會降低肥胖的風險
吸菸 - 特別是菸草煙霧中的尼古丁 – 能抑制胃口。這已經知道了幾個世紀，可以追溯到美國前哥倫布時代的土著文化。
事實上，2011年7月出版的“生理與行為”雜誌發表的一項研究指出，戒菸時不可避免的體重增加是戒菸的重要障礙，僅次於成癮。
吸菸與體重控制之間的關係是複雜的：尼古丁本身既是興奮劑又是食慾抑制劑;吸菸的行為觸發行為改變，提示吸菸者減少零食。吸菸也可能使一些吸菸者的食物不太美味，進一步抑制食慾。耶魯大學研究人員發表在2011年6月10日刊物“科學”雜誌上發表的一項研究中顯示，作為食慾抑制劑，尼古丁似乎在下丘腦的一部分腦部起作用，至少在小鼠中。
吸菸會降低帕金森病的風險
許多研究已經確定了吸菸與帕金森病之間的反向關係。長期吸菸者以某種方式保護帕金森病，而且是排除了吸菸者可能早死於其他疾病的前提下保護帕金森病。
這項精心設計的研究發表在2010年3月的“神經病學雜誌”上。 這些研究人員沒有確定保護作用的原因。發現吸菸年數比每天抽菸數量，對保護效果更重要。
哈佛研究人員是第一個提供令人信服的證據表明吸菸者不太容易發生帕金森病。 在2007年3月發表在神經病學雜誌上的一項研究中，這些研究人員發現吸菸者戒菸後保護作用減弱。 他們總結說，他們對於為什麼這樣還沒有線索。
撰文 楊金奎教授 北京市糖尿病防治辦公室主任 北京同仁醫院內分泌科主任 教授 博士生導師
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內分泌楊金奎教授
堅持吸菸有六大好處，不服來辯！
1、堅持吸菸，你可以省錢！
為什麼呢？
如果你是青年，堅持吸菸，每天把自己弄得像西遊記裡妖怪出場一樣，煙霧繚繞的，隔著幾米就聞得到你身上的煙味，呵呵，恭喜你了，女孩子是一定會遠離你的，這樣就可以一直保持單身啦，又可以省下了本來會花在女孩子身上的錢，多好！
如果你是中老年，那就更好啦！吸菸可以大大縮短壽命，從根本上做到了“省錢”。
2、堅持吸菸，你可以為人類醫學做出貢獻！
由於香菸的成分，吸菸者患癌症的幾率比不吸菸者要高67%，堅持吸菸，諸如肺癌、喉頭癌、咽頭癌、食道癌等就離你更近了，一旦患病，就又為醫學研究增添了一例新材料，未來的醫學成就能達到什麼高度某種程度上就取決於你啦！想想還是蠻激動的吧！
3、堅持吸菸，你可以享受安靜的生活！
你吸菸，周邊的人就是在吸二手菸，但是大家並沒有讀過這篇文章，並不知道吸菸的好處在哪裡，所以會紛紛走開，那個時候，你就可以好好地享受一個人的美好時光了，不會有人來打擾你的！怎一個愜意了得！
4、堅持吸菸，你可以創造天才！
科學研究表明，吸菸造成精子染色體異常，會有一千萬分之一的幾率生出一個百年難遇的天才！這 個幾率其實很大的，只比中彩票幾率低那麼一點點，還是可以搏一搏的不是嗎？
唯一的不好就是生出畸形兒的比例會很大，其小孩罹患癌症機率也比一般人高
42%，更有可能引起不孕及陽萎，不過為了那百年難遇的天才，還是值得一試的！
5、堅持吸菸，你可以不用再為食物不好吃而煩憂！
研究表明，吸菸是會讓人的味覺變遲鈍的，也就是說，只要堅持吸菸，口味會越來越麻木，那個時候，再吃什麼都沒有味道了，面對不好吃的食物，一樣可以很自然地吃下去，出去旅遊團隊餐很難吃？不要怕，多吸菸，讓自己味蕾慢慢弱化，再難吃的東西一樣可以餵飽你！
6、堅持吸菸，你可以活得更瀟灑！
看看《古惑仔》裡面，哪個老大是不吸菸的？看看哪些熒幕硬漢們，又有哪個是不吸菸的？走在路上，嘴裡叼著一支菸，一路走去，就像開過了一輛蒸汽機火車頭，這個調性一下子就起來了。
是的，只有叼著煙的人才是更瀟灑的，雖然咱們生活在現實，並沒有熒幕裡那些東西，但是隻有堅持吸菸的人，才是在給自己貼招牌！
怎麼樣，這六大好處，你認可嗎？
話說，想過吸菸還擁有健康的身體，那麼飲食必須要十分注意，日常多吃點對吸菸身體有益的食物，排出煙毒還是十分有必要，除非你有強大的長壽基因。
蘇麻油，排血毒，心血管更健康！
蘇麻油富含歐米伽-3系脂肪酸，是人體毒素清掃機，對於清除血毒，預防心腦血管疾病具有重要作用。
歐米伽-3脂肪酸在日常常見的食物中含量較少，只有少數的食用油和深海魚中含有歐米伽-3脂肪酸，現在深海魚的汙染比較嚴重，很多人敬而遠之。
蘇麻油（蘇子油）是歐米伽-3亞麻酸含量最高的食物，被稱為歐米伽-3之王，其歐米伽-3含量高達65%以上，可在人體內分解代謝為DHA和EPA，DHA有益於增強記憶力，而EPA則被稱為血管清道夫，能降低血脂，清除血液脂肪垃圾，清除血液毒素，保護肝臟！
黑白木耳，清肺更健康
黑木耳是傳統的清肺排毒食物，能清除肺內的微塵顆粒，促進肺部健康。白木耳素有"菌中之冠"的美稱。可益氣清腸、滋陰潤肺，增強人體免疫力。
蒲公英茶水，清熱解毒、消炎去異味
蒲公英是很好的一味中草藥，可清熱解毒，去火消炎，能增強肺部功能，預防上火和清新口氣，可預防口腔潰瘍，改善口腔異味，特別適合吸菸人群。並且蒲公英根泡水喝可以排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷！
微笑的一生
作為二十五年煙齡的我，今天想在這裡寫一下體會，從我十多歲開始抽菸，開始一根一根的買，到一包一包，再到一條一條的買，不說抽掉了多少錢，就說對身體，抽菸的時候，時常有點咳嗽。
從一四年戒了煙後，我覺得比以前身體要好。其實戒菸不光是為了自己，我覺得也是為了家人，作為男人，就應該對家負責，如果家中有一人抽菸，其他人就免不了吸二手菸，而且對孩子也不能樹立好榜樣。
其實戒菸也不是什麼難事，只要下狠心，我開始戒菸戒了半年，因為我是泥瓦匠，給人起房子每天都會得一包煙，時間久了家裡就有很多煙，又省不得，後來又慢慢的抽上了，抽了兩個月，還是下定狠心又戒起來，到現在戒掉有兩年了，這次才真正的戒掉了。我覺得抽菸沒一點好處，燒掉的是錢，抽掉的是身體，弄贓的是家庭衛生，願正在戒菸的或打算戒菸的，戒菸成功，祝願你們有個幸福又健康的家庭，全家快樂！萬事如意。㊗
軍軍69507889
我13歲初一開始抽菸，27的時候戒了。原因是有一天在家玩電腦，兩個來個小時抽了2盒半，一抬頭都看不見屋頂。我覺得這樣下去這不行就一點點戒了。
不過我戒菸幾乎沒有難受過，看人家抽也想抽，但是一個人的時候基本不想，該幹嘛幹嘛，啥都不耽誤。今年我34了，這些年因為應酬等等也抽過，但不超過10根。如今誰在我旁邊抽菸，那味兒飄過來我都覺得討厭。
吸菸有沒有害，我覺得沒什麼好討論的，肯定是有害的，但為什麼就有抽菸抽得兇還長壽的老人呢？我覺得這真的是體質問題。我姑姑姑父都是肺癌去世的，姑姑走的早幾年，從不吸菸，但是表哥和姑父是個大煙槍，可以說就是吸二手菸吸得；至於我姑父那就不說了，那煙一根接一根，要說他的肺癌和抽菸沒關係打死我都不信。但是我奶奶今年快90了，抽了一輩子的煙，現在也沒什麼事，很硬朗；我爺爺前年去世的，93歲，不抽菸不喝酒。
所以這就是個體質問題。你抽菸喝酒能活100歲，戒掉沒準活得更久。你不抽菸喝酒50歲走了，抽菸喝酒說不定走的更快。
另外我還同意一些網友的觀點就是人一定得樂觀！人如果性格樂觀看得開，得惡性疾病的概率就會小一些。如果你抽菸喝酒覺得可以讓你開心快樂，那就繼續，別因為戒菸戒酒一天天愁眉苦臉。如果抽菸喝酒僅僅是個習慣，並不能讓你的生活態度更積極，那戒掉也無妨。
最後再勸各位菸民酒民朋友、凡事都要有個度！也要考慮周圍的人。抽菸的咱儘量別在路上抽，去吸菸指定區域，旁邊有不吸菸的人的話抽之前問問，徵得一下同意。喝酒的朋友別酗酒，小酌怡情，大醉上身。
Abraboon
說抽菸有百害而無一利是不對的，絕對不是權威的說法。我只是用事實說話，絕對不是鼓勵大家去吸菸。香菸對人的傷害絕對大於好處。現代科學已經證明的香菸對人的好處有兩點：一、預防口腔潰瘍類口腔疫病。抽菸的人比不抽菸的人得口腔潰瘍類疫病要低3.6倍。二、拓展思維，活躍腦細胞。諸如寫材料，寫報告時，點燃一顆香菸，可以活躍思維，拓展思維。
最後，奉勸各位菸民，能戒掉還是儘快戒菸，畢竟害遠遠大於利。為了自己，為了家人，為了環境，請儘早戒菸。
秦班長
它（吸菸）是你最簡單的快樂，也讓你最徹底地哭泣
從哥倫布發現新大陸之後，至今幾百年歷史中，吸菸在全世界廣泛流行，然而在中國卻愈演愈烈，中國有超過3.15億菸民，而且人數仍在增加！
聯合國報告稱中國因吸菸年損失3500億 建議全國禁菸
據環球時報報道：世界衛生組織和聯合國開發計劃署14日發表報告《中國無法支付的賬單》。報告指出,菸草消費在中國不僅造成大量人口過早死亡,從長遠看,將造成無法承受的經濟代價。該報告建議中國提高菸草稅,及實行全國禁菸令。
報告顯示,與吸菸有關的疾病本世紀內在中國將一共造成2億人死亡,並導致數千萬人陷入貧困。據估計,在中國28%的成年人、50%的男性都是經常抽菸的“菸民”。
報道稱,中國是全世界最大的菸草消費國和生產國,菸草業給政府提供了鉅額稅收。2015年,中國菸草業上報的利潤總額為1.1萬億元人民幣。據估計,2014年,中國菸草消費所造成的經濟損失為3500億元人民幣,是2000年的十倍。
過去30年，我國肺癌死亡率上升了465%，成為我國第一癌，抽菸是罪魁禍首
數據顯示，在過去的30年中，中國肺癌死亡率上升了465%，肺癌已代替肝癌成為我國首位惡性腫瘤死亡原因。
我國每年大約有超過60萬人死於肺癌，全部癌症死亡的22.7%，已成為我國癌症死亡第一殺手。在造成肺癌的原因中，吸菸仍佔首位。所有肺癌患者中，菸民佔了75%。
香菸是魔鬼的契約，含7000多種有化學物質和有毒有害成分
科學研究證明，菸草的危害主要來源於燃燒時釋放的毒化學物質，菸草中含有7000多種已知的化學物質，它們是造成吸菸者成癮和健康損害的罪魁禍首。主要有害成分包括：尼古丁、焦油、一氧化碳、胺類、酚類、烷烴、醇類、多環芳烴、氮氧化合物、重金屬元素鎳、鎘及有機農藥等。
香菸裡的尼古丁讓人分泌多巴胺，這才是為什麼吸菸和戒不了煙的根本
有如神蹟，只需要點燃菸草，深吸一口，從1數到7，所有因為戒斷而產生的不適感就會徹底消失。7秒鐘，尼古丁就能透過口腔和肺部的粘膜進入血液，最終作用於腦部。
就像插上了一個閥門，多巴胺噴湧而出，心跳加速，血壓升高，世界突然變得溫暖而明亮，你變得警覺而又充滿自信，在雲端裡漂浮，在流沙裡下陷，在溫泉裡懸停。你想停在那裡哪裡都不去了。
尼古丁可以維持多巴胺在分鐘級別上持續產出，這是所有故事的核心。因為最美好的一刻從此全部過去，之後只有冰冷殘暴的重複篇章。
對吸菸的錯誤認識，造成了菸民吸菸的惡性循環
我們的身體並不需要菸草，也不需要尼古丁。戒菸不會讓人焦慮、噁心、頭暈、失眠、咳嗽、體重增加，抽菸也從來不能治癒這些問題。
我們買菸的目的，是為了舒緩尼古丁產生出的戒斷反應。這是非常重要的一個觀念，戒菸的成敗取決於你是否全盤接納這個觀點。
只有正確的認知，才會讓菸民真正戒掉煙癮
如果缺乏以上認知，菸草就真正成為了可以結束一切苦難的“良藥”，於是你加倍地感覺到痛苦，然後加倍地抽；等到一個臨界點，決定戒菸，但過不多時，又會恢復常態，反而抽的更猛，這種死循環會變得越來越嚴重，以至於讓人無法自拔。
事實上，正是因為吸菸，一個人才會有這些症狀，這些症狀存在的唯一理由是讓人繼續吸菸。尼古丁類似一條活物，寄生在你的身體裡，通過控制你感受的方式，讓你持續購買菸草，維繫它自己的永續存在。
發自內心地認同，才會讓菸民真正戒菸：
1、身體並不需要尼古丁，要努力恢復身體原來的運作模式。
2、尼古丁沒有解決過任何問題，你認為它可以解決的問題，都是它親自制造的。
一旦擁有以上認知，那麼，在你心目中，菸草成為加劇或造成目前苦難的原因，堅決不再攝取，就可以逐步減弱它的威力，一切變得可以忍受。
這就是信念的力量，祝煙癮者戒菸成功！
數碼新足跡
某些方面還是有點好處的，有時候抽一支能提提神嘍。
對於上戰場的人來說，抽菸是好事唄。在一戰時，比利時本來是作為永久中立國無需參與戰爭的。可是面對德國的無理要求，比利時果斷拒絕了。戰爭就一觸即發。當時二十多萬士兵在前線飽受飢餓，同時冬天來臨，糧食更是緊缺。可是當被問到是希望改善伙食還是發放菸草時，士兵斬釘截鐵地說：“可以給我們更糟糕的食物，但請給我們菸草。”糧食時戰士能夠活下去的保證，可是菸草卻是大多數的士兵的必需品，是精神的撫慰劑。當時甚至還有專門的組織給戰爭中的軍隊捐贈香菸，當時英國的海外俱樂部就是這樣的一個組織。從一戰爆發到1916年9月30日，整整兩年的時間，海外俱樂部總共發放了1.43億根香菸，280萬包菸絲還有高達10萬的煙槍和菸袋。
戰時對香菸的需要，也促進了民族工業的發展。當時大量的生產和製作香菸，不僅供給了戰時士兵的需要，也讓民族工業找到了另一個發展道路。當時的香菸的製作很包裝也非常有特色。包裝會製作的更加利於保存和長時間運輸。在我國抗日戰爭期間，香菸的包裝也是像海報一樣，宣揚了全民族共同抗日的信仰，鼓舞了士氣。讓士兵在吸菸得到慰藉的同時也能被這種宣傳鼓舞。
不管是怎樣的戰爭，只要戰爭開始了，就是在考驗人性，炮火連天，你死我活。內心充滿了恐懼和壓抑。這時就只能靠香菸排解。當採訪士兵時，他們說：“準備打仗時全身都會顫抖，只有點燃一根菸才能冷靜下來，才有一絲安慰”。
二戰時期希特勒不讓士兵抽菸，導致士兵萎靡不振，可見有時候抽菸有好處。
