本文轉自：西安XIAN
小夥伴們注意
前方高能預警
以下消息可能會引起不適
請各位穿好秋褲再看
寒！潮！來！了！
省氣象臺發佈寒潮藍色預警
據省氣象臺消息
從 25 日 到 26 日
陝西省自北向南將有一次“速凍”三件套
降水！降水！降水！
大風！大風！大風！
降溫！降溫！降溫！
西安最低氣溫下降4～6℃
西安市氣象臺發佈天氣預報：受短波槽東移影響，10月25日早上西安市有弱降水天氣，後期受西北氣流影響，以晴到多雲天氣為主，風力增大，最低氣溫下降4～6℃。具體預報如下：10月25日白天：小雨轉多雲，11～19℃，4級左右偏北風；25日晚到26日：晴間多雲，5～18℃，3-4級偏北風；27日：晴間多雲，4～19℃。
西安市氣象臺特別提示：建議相關部門及區縣提前做好溫室大棚加固、保溫工作。溫度下降容易引發心腦血管疾病、感冒等疾病，公眾需關注天氣變化，及時添衣保暖。降雨導致道路溼滑，能見度降低，出行時注意交通安全。
榆林最低氣溫下降8℃以上
對於榆林的小夥伴來說
這單已經發貨的“冷空氣”
更是重量級的
全省各地天氣情況
省氣象臺10月24日晚7點
發佈未來24小時
全省各地天氣情況
從預報來看
就一個字
雨雨雨雨雨雨雨……
寒潮如何防範
雖然還在深秋時節
但這場寒潮來襲
大家或許就能體會到
“大約在冬季”的感覺了
友情提醒：
這一波秋褲穿上應該不用再脫了
寒潮天氣防凍防感冒
溫馨提示：氣溫度下降容易引發心腦血管疾病、感冒等疾病，
提醒大家及時關注天氣變化，及時添衣保暖！
小夥伴們可以開始養生保健了
這個節氣應該怎麼吃、怎麼養
“霜降三防”要做好
一防秋燥：霜降作為秋季的最後一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，易出現口乾、唇乾、咽乾、便秘、皮膚乾燥等現象，燥易傷津。
二防秋鬱：晚秋時節，天氣漸冷，草木枯黃，落葉落果，萬物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉、抑鬱。
三防秋寒：霜降節氣，氣溫驟降，老年人極易患上“老寒腿”等毛病，慢性支氣管炎也容易復發或加重，同時這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。
霜降前後易發的疾病
腸胃疾病
霜降時，人體脾臟功能處於旺盛時期，由於寒冷的刺激，人體的植物神經功能發生紊亂，胃腸蠕動的正常規律被擾亂，必然會加重胃腸功能的負擔，所以會增加胃腸疾病發作。
呼吸系統疾病
霜降前後雖然天氣變化不大，但是天氣逐漸變冷，如果調理不當，一些常見的呼吸道疾病如過敏性哮喘、慢性支氣管炎、上呼吸道感染等開始加重或發病。
心腦血管疾病
霜降後，由於天氣逐漸變冷，晝夜溫差加大，寒冷容易引起血管收縮，血液運行不暢，所以心腦血管疾病如高血壓、腦梗塞的發病率也開始增加。
保持適當的運動更有益身心
一片秋高氣爽的景象，此時肺金主事，運動量可適當加大，可選擇登高、踢球等運動。
舒緩心情的運動
登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。也可選擇廣播體操、健美操、太極拳、球類運動等。
適量運動為宜
需注意，此階段運動健身的活動量不宜過大，也不宜劇烈，以微微出汗為宜，但也需根據自身的身體情況調節。
注意保暖
霜降過後，老年人尤其要注意保暖，尤其要保護膝關節，切不可運動過量。膝關節在遇到寒冷刺激時，血管收縮，血液循環變差，往往使疼痛加重，應在天冷時注意保暖，必要時戴上護膝。
運動時間不宜過長
老年人運動時，不宜做屈膝動作時間較長的運動，要儘量減少膝關節的負重。另外，要防秋燥，還必須要注意休息，做到早臥早起，保證睡眠，讓身體各個臟腑得到充分的調整，避免秋季的肅殺之氣，減輕秋燥。
綜合：陝視新聞、西安氣象
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