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我是萨沙，我来回答。
应该是摔跤。
建国以后，中国曾经仔细研究过传统武术谁最实用。
最后各门派高手一致认为，最能打的就是摔跤。
自然，摔跤也有很多门派，但大体都是比较实用的。
比如建国后搞出来的中国式摔跤，其实已经有至少二三千年的历史，是千锤百炼的实战技术。
早在秦汉时代，摔跤就比较流行。和其他门派的不同，摔跤讲究一力降十会，特别注重力量训练。在力量基础上，再磨练技术。
水浒中，李逵曾经和张顺单挑，张顺就是摔跤好手。然而李逵力量太大，又壮实，张顺个子小根本摔不动他，被打的很惨。
这不是摔跤不行，主要是力量差别大，这也是摔跤首先要练的东西。
其实，摔跤并不仅仅是摔，还可以拳打脚踢，用擒拿方法扭断手臂、腿脚，直至把对方摔死。
李逵很厉害？然而力量同样大的没面目焦挺，就能把李逵摔的爬不起来。
当时李逵便抢将入来。那汉子手起一拳，打个塔墩，李逵寻思：“这汉子倒使得好拳！”坐在地下，仰着脸问道：“你这汉子，姓甚名谁？”那汉道：“老爷没姓，要厮打便和你厮打!你敢起来！”李逵大怒，正待跳将起来，被那汉子肋罗里只一脚，又踢了一交。”
而著名的霍元甲，打败日本武师，用的也是摔跤。
中国传统摔跤为什么厉害，主要三点：
第一，讲究实战训练。
什么太极拳之流，拳师一生可能都没打过几场。
而摔跤基本天天都要实战练习，所以实战性非常强，很容易练出真功夫。
所谓，三年拳不如一年跤。
第二，招数使用
传统的摔跤的招式，没有传统武术那种套路，都是千锤百炼从实战中搞出来的。
在中国式摔跤中，你也不能使用花架子，不然就是自寻死路。
第三，摔跤很厉害
一拳打中别人，如果别人够强壮，可能根本没有什么事。
但是摔跤将人摔在硬地上，就算泰森恐怕也受不了，一不小心就断胳膊断腿，至少一时半会爬不起来。
这样一来，打架也就输定了。
为什么当年蒙古人在马上用弓箭、长矛，下马就用马刀、匕首，但没有武器就直接摔跤，就是这些玩意都是可以一招杀敌的。
遗憾的是：在柔道进入中国后，中国式摔跤彻底没落了，专业队解散了，运动员都改练柔道了。甚至垃圾跆拳道都满街都有，而老祖宗唯一几个好东西，我们却都丢掉了。
萨沙
中国最大一次武林大会：全签生死状，北方人获大胜，南方人惨败
有网友问：传统武术里哪个拳种是最接近实战的呢？在1929年曾经举办过一次国术大会。孙禄堂、刘崇峻、杨澄甫、杜心武、吴鉴泉、刘百川、蒋馨山、张兆东、王渊生、张绍贤等武术大师担任评委。
擂台比赛一共109人参加，代表了来自全国各地的各种拳种。以打倒或封住对方手脚令彼失去失去继续比赛比试能力为胜，各种技艺均可用上，比试如遇重创概不负其他责任。
所以这也是真正的放开手脚，以命相搏的大比武。经过11天对决，第一名是河北人，国家国术馆的王子庆，第二名是河北人，朱国禄，江苏警官学校。前30名，有13人来自国术馆，1个是警察，1个是来自军队，还有来自当地推荐的15人。也多是镖行，体育行业出身。
前30名，其中北方人25人，尤其山东人居多。第一名王子庆，精擅少林拳，尤精摔角，第二名朱国禄，善于西洋拳和战场格斗拳，早年学过形意拳，少林拳。第三名，章殿卿，学形意拳，同时精通翻子和摔角。
第4名，曹宴海善于通臂、劈挂、苗刀，腿法出众。后面的还有金镖马承智，西北军“抗日大刀队”武术教官，后来还被安徽体委录用，任武术、摔跤教练。韩庆堂师承家传，擅长铁砂掌、六路短打。兼习摔跤。张孝才和宛长胜则是师兄弟，都是学查拳。
赵道新是练游泳举重出身，后来学习形意拳。韩庆堂是北派少林传人，善于擒拿术和摔跤。
整个比武下来冠军王文庆不招不架，反击凶猛，身强力壮，以力服人。朱国禄是避实击虚，，曹宴海完全靠腿法，击败众多好手。后来他的学生张文广等人在北京和武汉体院实验性研究现代散打的时候，就借鉴了曹宴海的腿法。而且，前30名，大部分都精通摔跤擒拿。
深度军事
在传统的武术里面，有的拳种是高手将在实战中的招数，经过演变化解成一套系统的练习方法，以便于统一的培训和教练。有些拳种本身的出发点只有单一的强身健体的作用，等于现在的跑步，只用于保健所用。
小时候曾跟爷爷练习过几年的武术，曾听爷爷教导：“学拳不学拆，狗都打不了一只”这句话就很好的说明了要把所学的拳术应用到实战中，需要将拳术的演练招式重新化解成实战的招数才行，当你把这些招式能够化解成实战招数的时候，对于对等的两个或者多个普通人来讲，武术的招数还是很有用的，但是还有一句话叫做：“学拳不学棍，不如在家睡”这句话的意思就是即使你的拳术再厉害，碰到使兵器的人，你就先输了一半，因为空手入白刃这样武侠小说里面的情节，只能在两个实力相差很大的人面前可以实现，在两个同样实力的人面前是不存在的，这时候一寸长一寸强就会很容易就显露出来了，当然这也不是绝对的。
扯远了，中华武术源远流长，有很多的宝贵东西值得我们传承和挖掘，不过现在很多人却在借着这样的幌子在敛财，炒作，这不但对中华武术没有好处，而且会遗害不浅。不过也不用担心，高手在民间，真正有需要的时候，这些人都会出来的，太平盛世这些人都在红尘中默默生活。希望祖国永远繁荣昌盛，所有的拳术都只在红尘中默默演练就好。至于那些沽名钓誉之人，就让他们闹腾吧，这样也很好，让世人多一份看热闹的愉悦。
最后要回答这个问题的主要要素，传统武术中的拳种只要是从实战中演化过来的，都是可以用于实战的。谢谢大家的聆听，感谢大家的关注！
美丽家乡草根微评
我记得三十多年前、一个自称自己是博击高手、高一米七多、体壮腰园、重大约70公斤吧、他成天欺负我家、欺负我体貭纤弱、体重只4o多公斤、欺负我儿女细小、欺负我老豆成份不好、欺负我无单位．无工资靠个体过生活。多次上门挑衅、一天、他又借题骂骂咧咧、我实在是忍无可忍、趁他未入我家门口吋．特地走出家门、拦住门口、只见他手握双拳、象猴子跳圈那样跳来跳去、以拳击那个架步向我威嚇、戏耍我．当时我只可把手摸在嘴下、意作半个问吃手、他可能见我此次不仅没有避开返入屋内、还胆敢还嘴、（即讲理）、那还了得？他立即就一个牛角搥、即散打称谓的右摆拳、向我头部打来、我即毫不犹疑、左桃右掛、随后釆取抜手、让其饿狥抡💩屎、他爬在地上、一直爬到他家、他家离我家约十五米、他不服、在其同伙鼓动下、向我反朴、我即䠌其中门、双推掌、他格挡、我取其背午、上下手、但见他血流满面、后到了派出所、我挨赔了一千元、当时八十年代的一千大洋呀！我之所以胜他、不是我功夫来得、而是博击散打太无技术含金量、一味死力、学抗打、让人槌猪那么搥、我也看了很多博击节目、包括泰森、泰国的潘求、一句话就是力大欺力小、如果這样的话、还用学什么功夫？学功夫的目的、就是在于在自己最弱势的情况下、去战胜比自己高大的人、去战胜手拿菜刀的人。说实话、本人只是一个最业佘、最业佘武术爱好者、只学过两三步散手、没有系统学过、现在已经不爱好了、也不敢爱好了、我从前认识的那些师父以及拳友们、也早已年过古稀、即使健在他们也不敢爱好、那只有让所谓的那些縛击高手喊喳喳系啰、更可笑的是有些传武之人、在比武时、也跟着那些博击的拳击的戴拳套、我说你怎么去扲拿你的对手?你怎么去二龙抡珠?击其要害？⋯不输才怪。
锦上添花朝朝有瑜
基本都在胡说！
摔跤的由来是六扇门，捕快的技巧！专为拿人犯而用。是捕快三大必练术之一，具体内容有扑技、捕技、擒拿术，再细分就是沾衣十八跌，三十六路大擒拿手，七十二路小擒拿手。全是拿人关节和反关节的招数，一般练家子碰到了无路可走，只能束手就擒！
练拳是为打人，捕快是为拿人，两者志向不同故而各练各的。
只是一犯王法，捕快自然前来拿人！一般而言除了绝顶的练家子，捕快基本是手到擒来！这既有皇家的威势又有捕快的能耐！捕快拿人不仅只有跤术，还有更狠的索技及必杀的点穴二术！
有这三术膀身，任尔是俠是盗或是匪，捕快出手居多是手到擒来！除非对手要拼命了，捕快才会考虑避让。
因为双方路数不同，故两边可交友，却练不到一起。不可混为一谈。
老头子1829
现在很多人说八极拳比较接近实战。在近代还有两种很牛X的拳种:意拳，心意把。
意拳，香港霍家霍震寰学过（自己百度一下）。
心意把现在嵩山少林寺，武术界素有“太极奸、八卦滑，最狠最毒心意把”之说，被武术各大门派誉为“万拳之王”。
这两种拳法都属于内家拳法。
漱石2
南拳北腿乃中华武术中的两个不同流派的矫矫者。
南拳:以福建严咏春为代表的南少林，以及由她本人所发明创造的“咏春拳”。她是清中叶少林俗家弟子严四的女儿，从小随父习武，在一次偶然的时候，她看到蛇鹤相争，打斗十分激烈，受其启发而在自己原有的武术基础上，创编了咏春拳。
而霍元甲却是无门无派，在继承父辈武功的基础上，经过摸索锻炼，发明了盖世武学的“迷踪拳”。也称霍家拳。在上世纪二十年代风迷全球，说到它的实战性，那可是无与伦比的。在当时，不知有多少武林高手，全都败下阵来！就连凶猛高大的俄罗斯拳坛巨无霸，也倒在了他的脚下！要说武术的实战性非“咏春拳”不可！
在中国武林界高手云集，如:黄飞鸿，等都是当时的具有极高武功造旨的奇材！
北少林:在中国几千年的武术文化中，曾经出现过无数的英雄豪杰。他们在发扬中华武术的传承上，起着决定性作用。电影《少林寺》所讲述的故事，现在已经家喻户晓了，甚至已经被世人所称道。在世界各国，只要一所说是中国功夫，他们便谈虎变色。还有上世纪六七十年代名扬世界的香港功夫王者李小龙，让国际上的拳坛巨星们闻风散胆，他的一招一势，化有形为无形，让对手还未来得急反映就被制服了。使无数的欧洲大力士们都栽倒在他的脚下！
另有曾多次获得全国武术冠军的少林拳高手一一李连杰。他同样广受世界武坛人士敬佩，他的功夫也让世人折服，他在中国的电影界以武功著称，同时还在美国好莱坞声名远扬，被美国民众所称道！
要说中华武术谁最贴近实战。这么说吗！“南拳北腿”都适合实战对抗。他们之间是不分伯仲的，都是中华武术的矫矫者。
当然中华武术博大精深，还有武当的太极拳，以及南拳中的象形拳等，都是不可小诩的，其实战意味都很强烈。
渔友王政秋
1928年或者是1929年，大约是南京中央国术馆第一次国术国考。参加的人员约有四百多号。除了老牌几个国术馆的工作人员、教员，其他上去擂台比赛的，到最后，都是练习摔跤、西洋拳击以及各种原先有过对抗的训练的原国术馆学员。排前10名的，都是学摔跤、形意、八卦、岳氏散手的。太极拳只有李雅轩先生以太极的名义上台，没到复赛就被淘汰了。综合来说，就是摔跤、擒拿、形意八卦、少林这几个门派的有些实用。
行者槚肃霜
传统武术都适合实战，都是从实战中来，都是实战招式，传统武术是马战，下马即兵器，赤手即拳术。
我们现在视频发达，看到现代搏击打得传统武术屁滚尿流，毫无招架之力，甚至直接KO，开始不自信了……
为什么会这样？
传统武术中的套路，只是门派的某一些技能，不是全部，武术还分内外家，家家能杀人……
武术是传承的，乱世招招致命，盛世，招招好看。乱世要保命，一招秒杀，留出时间逃命。盛世有法律，杀人伤人要坐牢，要罚款，要钱！和平年代，经历乱世的传人传授的时候，会把所有秒杀技做一一说明，并告诫，这招慎用，那招慎用，过了几代，传授者分支出去，兵器没了，杀气全无，杀招就全不用了……
还有，武艺的艺，和文艺的艺，是一个意思。放在庙堂，可治国，放到战场可安邦。放到街面，可糊口……
现在，武艺在街面，糊口中，只有漂亮的套路！不过，会传统武术必杀技的人多了去了，只是没打擂台，没人可杀，都在正常上班，过小日子，赚钱买房找媳妇，养孩子……
上擂台博眼球的传统武术家，都是糊口而已，打不过现代搏击正常……
纳兰愚戈
当然练舞一的目的不是为了打架，但是可以用来防身，正当防卫，还是可以的！
谢谢！
