很多人追求幸福，
實際上幸福不是一種狀態，
是一種感受，
只要你感到幸福，你就滿足了。
身體與心有很大關係，中國傳統文化講陰陽調和，如果你的營養中累積過多的脂肪，會傷害到心臟，膽固醇高，成為身體的負擔。一個人擁有太多的家產，欠了感情債，心態會越來越難受。修心要把心態修好，心態要平衡。心態造成一輩子的憂傷，心態不好的人一定命運很苦。
看別人好了要法喜，看別人難受要為他難受，這就是人傷我痛。
希望大家“不是我的我不要，我滿足了，我夠了”，人間不要要太多，要的太多都會傷害你自己，太多的感情會讓你傷心，太多的食物會讓你傷胃，太多的壓力會讓你傷身體，太多的女朋友會讓你傷錢啊。
佛菩薩教導我們中觀中道，人看問題要站在當中，不要把人看扁，也不要把人看得太壞，也不要把人看得太好，實事求是，就是孔老夫子講的中庸之道。
人要學會調整心態，兩個人去吃自助餐，只剩十五分鐘了，一看自助餐全部收起來了，只剩下麵包，一個人說，“哎呀，來得太晚了，菜都沒有了，不該來這裡吃的”，氣得不得了；另一個人說“太好了，居然還有面包，我以為什麼都沒有了”。
同樣一件事情，好心情往好的地方看，就會得到好的結果，所以不要發脾氣。
不傷心就要學會忍辱、想得開，開悟境界。人為什麼會煩惱？因為人會預期將要到來的煩惱，還沒有來，就已經害怕“可能會怎樣”。我們活在世界上並不會發生很多事情，但是因為人整天擔憂這些事情的發生，才會失去快樂。就像現在的年輕人談戀愛，天天擔心漂亮女友會離開他，看她打手機就問打給誰，天天憂鬱。不要擔心，如果她今天離開你，說明你們沒有緣分。
莎士比亞說過一句話，只要活在這個世界上，不管衰老、病痛、貧困甚至監禁給人帶來怎樣的煩惱和苦難，比起死亡的恐懼，我們就像在天堂一樣幸福。這句話，莎士比亞的意思是讓我們懂得吃苦。
在人間學會吃兩樣東西，一個是吃苦，還有一個是吃虧，這樣才能常常快樂。
這個世界之所以人行無常，就是因為這個世界本來不完美，人總是以完美的心態活在不完美世界當中，怎麼能讓自己的心保持完美呢？人最大的錯誤就是以為自己能做得很好。
心如止水，就是說心要像水一樣的平靜，要了悟殘缺的人生是常態。
也就是說，活在這個世界上，今天不滿意，明天不滿足，後天什麼事情發生了，都是正常的。要隨遇而安，既然已經到我頭上了，我就好好對待它。
要學會包容，隨遇而安，是剋制自己脾氣的一劑良藥。
在現代社會當中，能夠讓自己的心平靜，能夠為別人想，能夠懂得別人的感情，那就是禪。
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