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很多人才二十幾歲面部就開始泛黃，沒有氣色，看起來就跟四十歲一樣的，這都是因為現在的生活壓力過大而導致，為了解決大家的困擾，小密教大家幾招瑜伽來促進臉部血液循環，給臉部做個放鬆的spa，改善臉部氣色，讓你的面貌煥然一新。
一、叉腿拉伸
第一個體式叫叉腿拉伸，它可以鍛鍊肩部肌肉，拉伸脊柱以及背部肌肉，身體通過下腰可以讓頭部的血液加快流動，改善面部的氣血流動，等於做了面部spa。左腿向前跨出一步，上半身向前下腰，用右手撐地保持支撐，雙腳踮起，左手抬著左腳腳掌。
二、頭手倒立
頭手倒立體式可以鍛鍊身體的肩部手臂肌肉，增強身體的支撐平衡能力，同時通過變式還有拉伸雙腿的效果。身體前屈，頭部輕輕靠在地面上，雙手合十，用手肘放在地上，腹部用力手臂保持支撐將身體豎直支撐起來，身體保持平衡之後雙腿一前一後伸直打開，向後伸的腿微微後彎。
三、鳥王式
鳥王式可以鍛鍊盆骨肌肉來加固盆骨，還可以鍛鍊背部肌肉，拉伸脊柱來糾正駝背。靜靜的放鬆，面部十分的舒服，就是簡單的spa了。右腳單腳撐地，左腿交叉搭在右腿上，身體下蹲，右腳腳尖踮起，上半身保持挺直，雙手彎曲放置腰部兩側打開，眼睛閉合，可以左右腿交換支撐鍛鍊。
四、站立前屈伸展
站立前屈伸展體式可以拉伸背部肌肉，促進背部的血液循環來改善身體疲勞，同時拉伸腰部以及韌帶，可以提高身體的柔韌性。雙腿併攏站立，上半身向前下腰雙手向後繞去貼在雙腿的小腿上。大家做的時候要儘自己的全力去拉伸自己，但是要注意不要拉傷自己。
五、女神式變式
女神式變式可以鍛鍊雙腿小腿肌肉，修飾腿部線條，同時它還有提臀的作用，讓你練出迷人小腿的同時還能擁有迷人翹臀。雙腿叉開，腳尖朝外身體下蹲，腳尖踮起，雙腿呈m形，上半身保持挺直，雙手伸直搭在雙腿膝蓋上。
六、戰士變式
戰士變式可以拉伸雙腿，拉伸脊柱以及背部肌肉，還能鍛鍊頸椎腰椎，能有效的預防腰頸椎疾病。左腿向前跨出一步下蹲，右腿向後伸，膝蓋以及小腿貼在地面上，上半身後仰，頭部後仰充分的拉伸自己，雙手向後伸直。
瑜伽可以幫助身體排毒，也會幫你把整個身體的運作改動。如果真的有面部皮膚的問題，就要用瑜伽給面部做個spa，簡單的運動可以更好的促進血液循環，從而讓臉部皮膚得到滋養。
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