人這輩子未必一定要功成名就，腰纏萬貫，才稱得上人生贏家。能夠保全自己，平安無事地過好這一生，也不失為一種富有。
今早上班前，無意中刷了下微博，然後心情久久不能平靜。
李詠妻子哈文發文宣佈：在美國，經過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點20分，永失我愛......
消息一傳出，熱搜瞬間引爆。網友們紛紛表示不敢相信這個突如其來的噩耗。
很快，百度詞條上的李詠，變成了讓人難受的灰色，看著出生與死亡時間清晰的寫在那裡，生硬得讓人難以接受，李詠的一生，就這樣被定格了。
說起李詠，從《幸運52》到《非常6＋1》，從《詠樂匯》再到《偶像就該醬嬸》，那些給我們歡樂，陪伴我們度過一個個夜晚的節目，如膠片般在腦子裡一幀幀地放映。
或許，在這個互聯網越來越發達，選擇越來越來多的今天，李詠的節目也越來越少人看了，但提起他的名字，大家都會說一句“哦，我小時候最喜歡看李詠的節目了..."
然而，那個風趣、幽默的李詠，就這樣永遠地離開了。
可以說，很多80、90年後都是看著李詠老師的節目長大的，是童年的記憶。他的離去，也再次給我們敲響了珍惜生命的警鐘：人生苦短，生命無常。
人這輩子，命才是最重要的！
年輕人，我勸你要健康飲食
你有沒有常常為了趕時間，在上班路上邊走邊吃？
你有沒有工作一忙起來，三餐根本不定時？
你有沒有飢一頓飽一頓，要麼餓到胃疼，要麼撐到走不動？
你有沒有最愛火鍋燒烤奶茶，無甜無辣無重口味不歡？
你有沒有早餐不吃，中餐外賣，加班晚餐是夜宵？
你有沒有假期在家懶得動一直叫外賣？
......
如果你中了兩條以上，千萬要警惕了，時間匆忙、工作壓力大的現代人，正將種種危害吃入自己口中。
據統計，當下中國的外賣規模約6億，每週約有4億個外賣，奔走在中國的大街小巷。外賣就餐成了常規的就餐方式。
因為有外賣，我們可以肆無忌憚的加班；因為有外賣，我們可以不做飯也有得吃。管他今天吃什麼，先“對付”過去再說！
今天，在這裡想借一段自己很喜歡的話，奉勸你好好注意身體：“她那時候還太年輕，不知道所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。”
今天你的“隨便對付”，會在明天，在你猝不及防時報復於你。
還記得之前發表的文章：那個勸我早睡的朋友，得癌了，有很多人紛紛都在下面留言。我才真切地感受到，原來這並非危言聳聽，也不是他人故事，類似的案列也在我們身邊上演。
看到上面這麼多的留言，才驀然地發現，吃飯是每天都在進行的小事，卻也是人生中第一要緊的大事，正所謂病從口入。
你今天的無所謂和不在意，都將記錄在你身體的運行日誌當中。
年輕人，我勸你不要玩命工作
2017年中國新青年健康報告中曾公佈過這樣一組數字，根據全國體檢指標大數據顯示：
中國有七成白領有過勞死的危險；每4個人中就有1人肥胖；中國皮膚病患者超過1.5億人；中國青年近視率世界排名第一；中國每年猝死人口超過55萬；每天約有10000人確診癌症；中國腸胃病患者1.2億人；慢性病死亡佔死亡人口的86.8%；.......
我們總以為自己能夠僥倖不生病，僥倖很健康，僥倖不是我，可是呢，哪有什麼真的僥倖，這個世界真的會懲罰不好好愛惜身體的你。
蔡康永說過：別扯了，從沒有僥倖這件事。
前不久，就有一張“遺願清單”刷屏了朋友圈：
我想擁抱每一個認識的人；我想跑一次馬拉松；我想回一次母校；我想陪著孤獨的父親安享晚年；我想帶兒子去釣魚、野營、夜讀，開家長會；我想照顧好自己的身體，陪妻子走更長的路；……
但對於37歲事業頗有成就的劉凌峰，如此普通的願望，卻成了奢望。因為年紀輕輕的他，竟然得了胃癌，發現時候已經是晚期了，引發無數人唏噓。
他頻繁出差、加班到凌晨、家常便飯的酒桌應酬，常年保持著那種不規律的作息和飲食，無疑算得上是一種慢性自殺。
業務越多，應酬越多，壓力也越大，抽菸、喝酒、熬夜是他生活的常態。劉凌峰平均1個月會出差5次，每天凌晨2點之後睡覺，最拼的一次，他連續工作了70個小時。
他此前已患有膽結石、胃潰瘍......事實上，這些年，劉凌峰的工作負荷已經遠超身體所能承受的極限。
無休止的熬夜加班工作不僅透支著我們的精力，更透支著我們的身體。
網上流傳過一段經典的話：三十歲以前，我們是在用身體換錢，三十歲以後，我們用錢換身體，可是我害怕我活不到四十歲。
很心酸，但也很真實。
年輕人，這輩子命最重要
年輕人，不要以為年輕就是資本，今天的果就是昨日的因。每一種影響健康的疾病，都不是憑空而來。
年輕時候的熬夜，久坐，喝酒，吸菸，胡吃海塞，缺乏運動，每一種不良習慣，都是一顆定時炸彈，不知道何時就會引爆，把你炸得面目全非。
也許你會問，難道因為怕得病，就什麼都不做，讓一家子人喝西北風嗎？不，活在這個世間，沒錢簡直寸步難行，不好好工作，好好賺錢，何談好的生活？
必須努力，但不要用力過猛。
我們連身體都沒有了，還談什麼生活，還談什麼追夢？
畢竟有些夢想只有健康才能實現，很多人想要好好活著，但卻無能為力。
前段時間在網上看到了一個27歲姑娘寫的「死前的信」，她26歲患上了癌症，她在信中說：
我常常聽到人們抱怨工作多麼糟糕，鍛鍊多麼難。其實你的身體還能去做這些事情，已經值得感激了或許工作和鍛鍊看起來是如此不重要，直到你的身體差到你一樣也做不了。我試著過健康的生活，那曾經是我最大的熱情所在。珍惜你的健康和可以運轉的身體吧——即使它不是你理想中的形態。好好照顧它，擁抱它的可貴。多運動，吃新鮮的食物滋養它。別對它太執迷了！習慣早起，看看太陽昇起時的顏色有多漂亮，聽聽那時的鳥鳴。聽聽音樂，聽音樂是一種治療。老歌最好。抱抱你的狗，我會想念那樣做的。跟你的朋友說話，把你的手機放下，問問他們真的過得還好嗎？去旅行，如果那是你真的想做的事。如果不是，別去。 為了活著工作，別為了工作活著。別因為壓力去過別人可能會認為有意義的人生...你可能只想要平淡的生活，那也挺好啊！好羨慕你們有一個健康的身體，還能做想做的事，去想去的地方，愛想愛的人。家人，工作，夢想，壓力，事業……這一切的一切，都是無法逃避的生活與責任。
但，這一切的一切，都要建立在你健康這一基礎之上。
身體是1，其他的都是0，只有在有1的前提下，0才會變成你的財富無限增值。但沒有了健康的身體，你所有努力都只能永遠歸0 。
錢沒了可以再掙，工作沒了可以再找，而唯有健康，一旦失去，就再也難有補救的餘地了。
人這輩子未必一定要功成名就，腰纏萬貫，才稱得上人生贏家。能夠保全自己，平安無事地過好這一生，也不失為一種富有。
世俗的一切成功和幸福，都必須建立在健康活著這個基礎上。所以，請顧惜你的身體，好好地活下去，別在壯志未酬之前，先輸給了自己。
閱讀更多 自主課堂 的文章
