馨雨4906

九個月的寶寶能用牙齦輕度的咀嚼了，可以添加泥糊狀、顆粒羹狀、水糕狀的輔食，也能輕鬆的咬下熟香蕉般軟硬度的輔食；能吃的輔食種類越來越豐富，有蛋黃，米粉，爛麵條，稠粥，饅頭片，蔬菜，水果，穀物，肉類，魚類，肝類等等這些。

對之前添加過的食材可以繼續添加，也可嘗試之前沒有添加過的新食材 ，比如鮮蝦；同時此時期可給寶寶添加更多的粗纖維食物，比如芹菜、空心菜等綠色蔬菜及根莖類蔬菜（藕、蘿蔔等），不用再做成泥狀，切成碎末給寶寶吃，幫助寶寶進一步鍛鍊咀嚼能力和腸胃功能。

接下來推薦幾個食譜給需要的媽媽們參考下：

西蘭花蛋黃粥

食材：大米、雞蛋、西蘭花

做法：

1 大米洗淨，砂鍋裡一次性加足水，水開後放入大米熬粥。

2 西蘭花洗淨後，入沸水鍋焯水，取出後剁碎。

3 雞蛋取蛋黃打散備用。

4 煮至米粥軟爛時，加入西蘭花碎攪拌均勻。

5 粥出鍋前一兩分鐘倒入蛋液攪拌均勻，在煮一下下就可以啦。

番茄蔬菜面

食材：番茄、西葫蘆、青菜葉、寶寶面

做法：

1 番茄劃十字刀放入沸水中浸泡幾分鐘後去皮，然後切成碎丁。

2 西葫蘆去皮切成小丁，青菜葉入沸水焯燙下，取出後切成碎末。

3 起一鍋水，水開後放入寶寶面，煮熟後撈出瀝乾水分。

4 鍋裡刷點油放入番茄碎丁翻炒出汁，然後加入西葫蘆和適量清水（高湯也行）。

5 煮至西葫蘆軟爛後加入寶寶面和青菜末，小火再燜煮幾分鐘後出鍋。

紫薯山藥卷

食材：紫薯、鐵棍山藥

做法：

1 紫薯和山藥分別去皮，然後切成小塊上鍋蒸熟。

2 蒸熟後分別壓成泥狀。

3 把紫薯泥和山藥泥分別裝入保鮮袋，然後用擀麵杖弄成平整的片狀。

4 用剪刀剪開保鮮袋，把山藥輕輕地疊在紫薯上，捲成壽司狀。

5 卷好後用利刀切成小段即可。
當然，如果你家有模具，也可以用模具做出漂亮的造型，這樣會更加吸引寶寶，勾起寶寶的食慾。比如下圖的五角星⭐️

一隻傲嬌的喵嗚

寶寶在9個月時，是身體發育最快的時候。為了滿足兒童的營養需要，補充食品的多樣性是必要的。嬰幼兒食品多樣化，營養攝入將更加完整。寶寶在九個月時可以吃這些輔食。

1、麵條。麵條在嬰兒食品中很重要。麵條容易烹飪，容易爛。麵條由小麥粉製成，小麥粉也容易被嬰兒消化。當你做麵條的時候，你可以添加一些蔬菜和肉糊來滿足你孩子的營養需求。

2、米粉。米粉也是嬰兒食品配料的熱門選擇。在選擇嬰幼兒米粉時，儘量選擇知名品牌的米粉，食品質量和衛生能更加有保證。

3、酸奶。在選擇補充食物營養時，可以通過食物增加兒童的抵抗力。因此，通過使用酸奶作為嬰兒輔食，你可以補充嬰兒的維生素D和鈣的需求，這兩者都有助於骨骼發育。

4、南瓜。在九個月的嬰兒輔食準備中，南瓜也是輔食食譜中的熱門選擇。南瓜是甜的，易於烹飪和豐富的維生素。寶寶也容易消化。

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九月齡寶寶有兩種食物可以添加，而且可以變化無窮哈哈

如果寶寶正常6月齡開始加輔食，那麼到9月齡咀嚼能力會有所提高了，已經可以從純泥糊狀食物過渡到碎末狀食物了，一般蔬菜類可以煮熟用刀切碎即可，肉類也可以加一些小顆粒，粥也可以煮稠一點，豐富一些手指食物。

下面說可以增加的兩種食物

1.小餛飩

皮可以買成品皮，一分為四

餡料：雜蔬+肉（小白菜，胡蘿蔔，黃瓜等）或者菌菇類+雞肉，蝦仁雜蔬加肉搭配都可以，小提示就是都加點兒肉進去更容易成團，另外加點蔥花進去很香哈，所以食材扔攪拌機攪拌好就可以包了哈～

清水或者高湯煮開下鍋都可以，快要好的時候撒點兒紫菜蔥花香菜進去，隨個人家裡飲食習慣調節即可哈

2.蝴蝶面

相對於顆粒面，細面來說更有嚼頭，也可以煮好了做為手指食物讓寶寶自己吃哈

可以加入西紅柿，小白菜，肉末一起煮熟，還可以加蝦仁碎，或者豬肝菠菜蝴蝶面，就是很隨意的家裡有什麼蔬菜就加點進去就好啦哈哈，是不是會每天都不重樣哈哈～

好了，今天先分享到這，有什麼問題都可以留言哦，我會持續跟大家分享的哈，謝謝！

帥帥育兒

9個月可添加的食物

7-9個寶寶能消化的食物種類日益增多可以開始接受肉類食物了。輔食可添加粥、爛

面、菜末、豆腐、肝泥、肉末、魚、蛋、水果等。蛋類從最初的蛋黃泥逐漸轉為蛋羹,到8個多月時可以吃煮雞蛋或炒雞蛋了,從碎末逐漸過渡到小塊狀,其他食物的質地也應該這樣變化。

這個階段特別要注意添加如下食物

• 富含鐵的食物,如鴨血、雞血、鴨肝、豬肝等。
  
• 富含鋅的食物,如鴨肝、豬肝等。
  

• 富含鎂的食物,如紫菜;穀類如小米、玉米、蕎麥麵、高粱面、燕麥,豆類如黃豆、黑豆、
  

蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐,蔬菜如莧菜、蘑菇,水果如楊桃、桂圓等,都含有較多的鎂。富含磷的食物,如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、羊肝、豬肝、雞蛋黃、鯉魚、鯽魚、蝦米、

蝦皮、禽肉、全穀粉、大豆、花生米、核桃仁、西瓜子等,含鈣豐富的食物一般含磷也較多。

• 富含鉀的食物,如各種豆類、蓮子、蘑菇紫菜、山芋、土豆、菠菜、黑棗、木耳、鰻魚、
  

紅棗、香蕉、柑橘等。富含鈣的食物,如蝦皮、奶酪、薺菜、紫菜木耳、豆腐、油菜、芝麻醬等。

具體的添加方法

(1)乳類及乳製品是嬰兒階段主要的營養來源,每日仍應保證攝入600~800毫升的乳製品,但不要超過1000毫升。每日可安排4次奶、1餐飯、1次點心和水果,輔食的量可以逐

加至2\\3碗，（6·7勺）

(2)改變食物的性狀時要注意觀察寶寶的大便,如果出現腹瀉則說明寶寶對食物的性狀

不接受,出現了消化不良,應該停止添加新性狀的食物。可以待寶寶大便情況正常後,少量

添加一些新性狀的食物,或者把食物做得再細軟一些。

(3)這一階段寶寶喜歡用手抓東西吃,應該鼓勵寶寶自己動手吃,學吃是一個必經的過程。為寶寶準備一些可以用手抓著吃的食物,比如黃瓜條、長條餅乾等。

(4)寶寶的食物中依然不宜加鹽或糖及其他調味品,因為鹽吃多了會使寶寶體內鈉離子

濃度增高,7~9個月的寶寶腎臟功能尚不成熟,不能排出過多的鈉,吃鹽過多會使腎臟負擔加

重;另一方面鈉離子濃度高時會造成血液中鉀的濃度降低,而持續低鉀會導致心臟功能受損,所以這個時期寶寶應儘量避免使用任何調味品。

(5)要讓寶寶養成在固定地點、固定時間吃飯的習慣,讓寶寶慢慢形成吃飯的概念。

小兔的輔食日記

九個月寶寶可以選擇的輔食比較多了。比如雞蛋粥、魚肉粥（剁碎）、豬肝粥、瘦肉粥、寶寶專用麵條、水果泥等等。要注意的是，1歲以下寶寶不要吃鹽。媽媽不要擔心口感不好，實際上，寶寶沒有我們想的那麼挑食。

關鍵字: 九個 育兒 輔食