人吃五穀雜糧，身體當中總是會有一些垃圾毒素積累，在懷孕期間，也會形成胎毒。如果孕媽體內胎毒過多了，就會給胎寶寶帶來傷害，孩子的健康受到威脅，身體更容易生病，皮膚也會變差。尤其是在孕晚期的時候，體內的胎毒也往往有了一定的積累，而孩子也很快就要出生了，排胎毒就要抓住時機了。而想要清理體內的胎毒，方法很簡單，孕媽可以從“吃”入手。
懷孕後3月常吃這5種食物，有助於排出“胎毒”，對胎寶健康有好處
1. 鵝蛋
鵝蛋是一種高蛋白的食物，富含卵磷脂，還有利於促進胎兒的大腦發育，孕媽適當的吃鵝蛋，對胎寶是很有好處的，有利於排出胎毒和胎寶健康發育。只是鵝蛋性涼，而且營養過於豐富，所以不能多吃，孕晚期從孕七月開始，一個星期吃一個就可以了，要注意不能吃太多。
2. 蓮藕
藕是一種很適合孕婦使用的蔬菜，藕富含多胡總營養物質，可以給孕媽提供多種營養，有利於胎兒的健康發育。而且，蓮藕還具有清熱解毒以及通竅的，可以清除孕媽體內因為懷孕期間吃了補得太過而積累在體內的熱毒，這也就是所謂的清理“胎毒”了。能讓寶寶出生以後身體更健康，不容易過敏、長黃疸。
3. 紅豆
紅豆富含維生素，還具有很好的清熱解毒以及補養氣血的功效，相對於綠豆來說，紅豆又更加溫和，適合孕媽在孕晚期的時候煮粥食用，孕晚期的時候，孕媽可以經常拿來煮粥吃。
4. 玉米鬚
玉米鬚也是一味中藥，孕媽可以拿來泡水喝，玉米鬚具有很多的清熱和排毒的作用，孕晚期的時候，孕媽可以煲湯的時候放一些，也可以直接拿來煮水喝。可以直接用新鮮的玉米鬚，也可以使用曬乾的，效果沒有影響。
5. 無花果
無花果是一種不太常見的水果，畢竟是屬於不容易保存的水果，只能吃當季的，但是曬乾的無花果用來泡水就比較常見了。重要的是，孕媽食用無花果，好處很多，孕婦免疫力低，而吃無花果可以提高孕媽的抗病能力，孕媽不生病，自身代謝功能不受影響，也不用吃藥，身體就更不容易積累毒素，而且無花果具有很好的解毒的功效，可以清除血管中的毒素，有利於保護心血管的健康，此外，無花果還有降壓的作用，對於妊娠期高血壓的孕媽來說，無花果是一種非常合適的水果。
最後要說的是，孕媽想要胎寶出生更健康，與其想著怎麼排出“胎毒”，最好的做法是養成更加健康的是生活方式，孕期不亂吃東西，不熬夜不生氣，也不讓自己生病吃藥，胎寶寶自然也就會更加健康。
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