对于小孩子来说，腹泻是件经常会发生的事。但又因为孩子的体液容量比大人小得多，频繁腹泻很容易造成脱水。
为什么孩子会腹泻呢，其实最主要的原因是"吃"的问题。比如吃了不干净的东西就会腹泻。西医叫做"感染性腹泻"，所以小朋友去医院，医生通常都会让去抽血和化验大便，其实就是检测有没有病毒感染；还有些孩子没有乱吃东西，没有感染细菌或病毒，也会腹泻，西医叫做"非感染性腹泻"。这种情况一般是由于吃得太多，或者过分贪凉，影响了脾胃功能导致的腹泻，称为伤食腹泻。
对于小朋友，伤食腹泻很常见，伤食引起的积食也很多发。很多家长特别是爷爷奶奶老担心孩子没吃饱，总是想让他（她）多吃点，长胖点。其实小孩子的饮食饥饱是可以由自己掌握的。一岁以后的宝宝就可以培养他（她）自己独立吃饭了。吃多吃少由孩子自己控制。吃少了，等饿的时候自然就会要吃东西。如果总是喂食，就容易过量，因为喂食时的孩子多数在玩其他的，心情不在吃饭上面，只是机械的吃东西，会忽略掉本身有没有吃饱。
还有一种腹泻，是由外邪引起，多发生在夏秋季，与暑湿之邪有关。西医叫做"秋季腹泻"，也就是轮状病毒感染。这种腹泻往往比较严重，还伴有发热，需要家长好好护理，尤其要注意积极补充水分。
还有些孩子经常脾胃虚弱，不能很好的消化食物，或者吃得过于油腻，肠胃受到未完全消化的食物刺激，就会出现腹泻。这种叫做"
脾虚腹泻"。不同原因引起的腹泻表现不同，饮食护理重点也不同。
各种腹泻的特点与治则见下表。
对于腹泻的孩子，饮食上要注意以下几个方面。
首先，饮食要清淡、易消化，以低脂流质少渣、软烂饮食为主，可选择米粥、面糊、藕粉等。不吃油腻、生冷的食物，如奶酪、蛋糕、核桃、芝麻、松子等油腻食物，生冷瓜果少吃，或用温水烫一烫。
其次，积极补充水分和矿物质。可以从药店买来补盐液，或喝水时适量加点食用盐，多补水。对于维生素的补充，不建议生吃瓜果，因纤维素含量高，会加重腹泻，可改喝果汁。
最后，伤食腹泻严重的宝宝可适当禁食几小时，注意补水。婴儿不必停母乳，大一点的孩子暂停牛奶。恢复饮食后，也要少食多餐。
腹泻对症食疗
胡萝卜消食汤
材料：胡萝卜2根、干山楂片15克，红糖适量。
做法：胡萝卜洗净切小块，与山楂片一通煮至胡萝卜熟烂，加红糖适量调味即可。
用法：饮汤吃胡萝卜。
功效：顺气消食、化积止泻、适用于伤食腹泻。
生姜粥
材料：大米60克，生姜末6克，陈皮3克，花椒少许。
做法：大米淘洗干净，与陈皮一起煮粥，粥将成时加入生姜和花椒再煮两三沸。
用法：作为辅食食用。
功效：散寒化湿、健脾止泻、适用于风寒腹泻。
马齿苋汁
材料：马齿苋200克。
做法：马齿苋洗净，用榨汁机榨成汁。
用法：直接饮用。
功效：清热解毒、凉血止泻，适用于湿热腹泻。
茯苓饼
材料：茯苓粉500克，米粉500克，白糖100克。
做法：将茯苓粉、米粉、白糖混均，加水成糊状，以微火在平底锅内烙成薄饼。
用法：当点心食用。
功效：补脾渗湿止泻，适用于脾虚腹泻。
另外，腹泻可以适当加以穴位按摩。具体按摩方法可参见之前发布的文章：
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