消化科李志紅大夫
從中醫的角度上看，健康的狀態與情志活動是密切相關的。保持良好的情緒有助於身體體內的陰陽協調，也可以促進氣血的運行；而不良的負面情緒則容易導致體內的陰陽失調，使得氣血瘀，進而誘發各種疾病，尤其是脾胃病。
在喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七情當中，思與怒對脾胃產生的影響最大。思慮過多則容易使得脾氣鬱結，當怒氣滯留於脾胃時，就會使人出現食慾不振、腹痛腹脹的症狀，進而使得腸胃的消化功能下降，對脾胃造成不良的影響。因此，多數的腸胃疾病患者都會伴有焦慮、失眠和情緒變化大的症狀，這都是由於患者情緒不調、脾氣鬱結所導致的。因此，情志對脾胃的健康有著非常重要的影響。
那麼，要如何緩解因不良的情緒和脾氣鬱結而引發的脾胃病呢？
第一，積極調整不良的負面情緒，找到使人易怒的根源，並嘗試去消除它。
第二，多做運動。研究表明，堅持做有氧運動，比如瑜伽、慢跑、登山、太極拳等等不僅僅可以鍛鍊身體，還可以舒緩心情、緩解不良的情緒。
第三，少吃油膩、生冷和不易消化的食物，否則將會加重脾胃的負擔，加重脾胃病的病情。
總而言之，思慮過多、脾氣鬱結是會引發脾胃病的。因此，不易怒易躁、保持一種良好的情緒狀態十分重要，這不僅僅關係到人的精神，而且還關係到人的健康。
擅長消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內科疾病的診斷與治療。
醫聯媒體
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“ 中醫認為，情志活動和脾胃關係密切。因七情源於人體內在，故可直接傷及臟腑，導致氣血失調，臟腑功能受損。以脾胃病為例，根據不同情志所傷臟腑不同，其症狀表現各有差異。
一、憂思傷脾
臨考前的學生、焦慮、平日裡愛胡思亂想，尤其是高考臨近，考生們大多面臨巨大壓力，出現納食不香、吃飯沒胃口、早飽、甚則噁心、嘔吐等，家長們亦為此乾著急；這種情緒往往不僅會影響到考場上的發揮及學習效率，更會損傷脾胃。
二、鬱怒傷肝
1、肝氣鬱結——心情抑鬱、情緒不寧、胸部脹滿、脅肋脹痛；一些更年期女性可見心神不寧、悲傷喜哭，情緒喜怒無常。
2、怒則氣上，致肝氣疏洩太過——頭暈、頭痛、耳鳴、面赤、腹痛、腹瀉
三、脾胃受傷五臟都遭殃
中醫理論認為，病因首分外感與內傷，其中七情屬內傷，若不加干預，任其發展，則易導致臟腑陰陽氣血失調，病情錯綜複雜。
四、藥材養脾胃，中醫有良方
應積極調整不良情緒，找到致鬱、致怒的源頭；這裡推薦兩個小藥方，可隨個人情況斟酌使用
1、浮小麥60g、大棗12g、炙甘草15g，三藥合用，養心調肝，對於更年期人群因思慮過度，心陰不足，肝氣鬱結者尤為適宜，症見：精神恍惚，心中恐懼，抑鬱不舒，失眠，悲傷欲哭等。
2、丹梔逍遙丸——對於肝鬱化火所致的胸脅脹痛、煩悶急躁、口乾面赤、食慾不振、女性月經不調等尤為適宜。
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勁昭陽
經常有人生氣時胃痛，飢餓時胃痛、飽腹後胃痛、或者受寒時胃痛等等。不管哪種胃痛，都與脾胃有關。
生氣時胃痛，也就是中醫說的肝氣犯胃，什麼是肝氣犯胃呢？就是說生氣、抑鬱的壞情緒影響到肝的疏洩，對肝造成傷害。肝氣不暢，易生火，肝火橫逆灼傷胃陰，以致發生胃痛。也有，氣鬱的情緒久了，氣滯血瘀，會阻礙中焦氣機，讓胃痛發作。
對於生氣引起的胃痛，先穩定情緒，保持好心態。也可以經常按摩肝經上的太沖穴，疏通肝火。
回答完畢，希望有幫到您！
青養生
“簾卷西風，人比黃瘦。”，“尋尋覓覓，冷冷清清，悽悽慘慘慼戚，這次第，怎一個愁字了得。”多少人因為一個愁字而身體消瘦。兒時，我們多少次讓父母“氣得胃疼”或者“氣得吃不下飯”，所以，生氣或思慮跟胃口有什麼關係？
中醫認為，“怒則氣上， 喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結”、“脾胃不調，百病由生”。七情所傷，首先影響臟腑的氣機，而後形諸外。脾胃氣機主上下升降，七情過用及五志化火皆易傷及脾胃。
1.憂思傷脾。過度的悲傷，思慮，則會傷及脾胃，從而導致脾氣不升，而見食後腹脹、脘腹脹悶、不思飲食、腹瀉、頭暈；脾虛無以化生氣血，致氣血不得榮以形體官竅、心神失養之倦怠乏力、注意力不集中、多夢、記憶力減退、嗜睡。
2.怒鬱傷肝，肝鬱乘脾，一方面，生氣使肝氣上升，肝氣疏洩太過而致頭暈、頭痛、耳鳴、面赤，另一方面肝氣鬱結導致心情抑鬱、情緒不寧、胸部脹滿、脅肋脹痛。在中醫五行中，肝木太過則克脾土，多見腹痛、腹脹、脅肋脹痛、喜嘆氣、得噯氣矢氣則舒、月經不調，最多見的就是脾胃病了。
所以，情緒對脾胃的健康非常重要，古人就曾告誡我們“人之當食， 須去煩惱” ，心情好，諸身通暢，飲食調達。日常生活中，我們要調節好自己的情緒，受到不良情緒困擾時，不妨到無人處大聲喊叫、大哭一場，或者可以做自己平時喜愛的活動（逛街，吃零食，運動），飲食上可以泡一些玫瑰花、薄荷當茶飲，清淡飲食。
針灸張醫生
中醫談脾胃，很多時候都是被氣出來的
中醫認為，情志活動和健康關係密切。良好情緒可促進氣血運行，陰陽協調；不良情緒常致氣滯血瘀，陰陽失調，誘發疾病。近日就診的王太太因兒子沉迷遊戲，成績下滑，心情抑鬱。一週來常感胸脅、胃脘脹滿疼痛，吃飯沒有胃口，時常嘆息，月經紊亂等。每與兒子爭吵過後，諸症加重。
”情志是脾胃健康的晴雨表
導致王太太如此痛苦的元兇究竟是什麼？今天我們就來談下情志和脾胃病的關係。
想必大家都聽過“七情六慾”這個詞，所謂七情，指的是“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”，其中和脾胃關係密切的主要是“思”和“怒”。首先，“思”即思考、思慮。“思則氣結”“脾在志為思”形象詮釋了兩者之間的關係，思慮過多，容易導致脾氣鬱結，中焦氣機升降失司，食物停滯不行，故見脘腹脹滿、食慾不振等，焦慮患者多因思慮過多所致；而“怒”則傷肝，肝氣橫逆，克犯脾而出現腹痛、洩瀉等，所以我們說有些人一生氣就胃痛、腹痛等就是這個原因。除此之外，我們消化科還經常可以看到一些情緒抑鬱、終日唉聲嘆氣的病人，主因情志不舒致肝氣鬱結所致，統稱為鬱證；但無論“鬱”“怒”均可導致肝木克伐脾土而出現諸多疾患。那麼臨床上又有哪些症狀是情志不遂所造成的呢？
情緒不調，百病生？
仍以脾胃病為例，根據不同情志所傷臟腑不同，其症狀表現各有差異。
憂思傷脾
臨考前的學生、焦慮、平日裡愛胡思亂想……故臨床表現多見：脾氣不升見食後腹脹、脘腹脹悶、不思飲食、腹瀉、頭暈；脾虛無以化生氣血，致氣血不得榮以形體官竅、心神失養之倦怠乏力、注意力不集中、多夢、記憶力減退、嗜睡等[1]；尤其是高考臨近，考生們大多面臨巨大壓力，出現納食不香、吃飯沒胃口、早飽、甚則噁心、嘔吐等，家長們亦為此乾著急；這種情緒往往不僅會影響到考場上的發揮及學習效率，更會損傷脾胃。
鬱怒傷肝
平素脾氣火爆、Ａ型性格、更年期女性……臨床多見：
①怒則氣上，致肝氣疏洩太過——頭暈、頭痛、耳鳴、面赤、腹痛、腹瀉；
②肝氣鬱結——心情抑鬱、情緒不寧、胸部脹滿、脅肋脹痛；一些更年期女性可見心神不寧、悲傷喜哭，情緒喜怒無常；還有一些女性，會有咽部異物感；皆因氣鬱致血、津液失於運行，停滯日久而發病；肝鬱克脾多見腹痛、腹脹、脅肋脹痛、喜嘆氣、得噯氣矢氣則舒、月經不調等。
脾胃受傷五臟都遭殃
中醫理論認為，病因首分外感與內傷，其中七情屬內傷，若不加干預，任其發展，則易導致臟腑陰陽氣血失調，病情錯綜複雜。
首先，因七情源於人體內在，故可直接傷及臟腑，導致氣血失調，臟腑功能受損。例如，氣滯於脾可見不思飲食，脘腹脹滿，腹痛；氣停於肝致肝氣鬱結，則脅肋脹痛，橫逆犯脾；氣困於肺則肺氣不降，而生咳嗽、氣喘……又因“氣為血之帥，血為氣之母”“氣能行津”，氣為人體生命活動的原動力，可推動血液、津液之運行以濡養各臟腑，維持各臟腑的功能活動。若氣行不暢，則易出現瘀血、痰溼等病理產物，俟其為患，容易導致其他疾病的發生。當其阻滯氣血運行，可形成“瘰癧”“痰核”等，女性更為多見，如乳腺結節、甲狀腺結節等；困於四肢，氣血不達，又會出現四肢麻木等表現；而因“氣滯則血瘀”者，則會出現瘀血處刺痛、夜間痛甚，“瘀血不去，新血不生”之心神失養，心悸氣短等。除此之外，臨床上許多脾胃病亦與情志關係密切，有器質性和功能性病變之分，前者可見於反流性食管炎、膽汁反流、潰瘍性結腸炎、慢性萎縮性胃炎、慢性乙型肝炎（心理健康狀況可直接影響病情的預後[2]）等，其病情轉歸及預後與情志關係密切；後者則多見於功能性胃腸病，如腸易激綜合徵、功能性便秘等，臨床症狀可因情志不暢而誘發或加重。
可見，情志過激，百病由生，不可不防。
藥材養胃，中醫有良方
結合情志致病的特點，我們建議：
應積極調整不良情緒，找到致鬱、致怒的源頭；例如，考試期間考生們的諸多因不良情緒所誘發的症狀，皆可隨考試結束而消失。
許多疾病雖然可由情緒不暢而誘發或加重，但仍需及時就醫，以排除其他器質性病變。
研究表明[3]，運動可有效調整情緒、建立自信。通過做一些有氧運動，例如慢跑、登山等在提高身體機能的同時，亦可舒緩身心、暢達情志；除此之外，太極拳、八段錦、瑜伽等對抑鬱、焦慮狀態的改善具有積極作用。
這裡推薦兩個小藥方
可隨個人情況斟酌使用
① 丹梔逍遙丸——對於肝鬱化火所致的胸脅脹痛、煩悶急躁、口乾面赤、食慾不振、女性月經不調等尤為適宜。
② 浮小麥60g、大棗12g、炙甘草15g，三藥合用，養心調肝，對於更年期女性因思慮過度，心陰不足，肝氣鬱結者尤為適宜，症見：精神恍惚，心中恐懼，抑鬱不舒，失眠，悲傷欲哭等。
養脾護胃，點滴開始
忌食
平素應忌食膏粱厚味之品，因此類食物最易生溼，困阻中焦，致脾胃氣機升降失司，日久累及於肝，可加重氣滯諸症；因情志不暢而致中焦氣滯者，飲食上應忌生冷、油膩、不易消化的食物，以免加重脾胃負擔，致病情複雜。
宜食
飲食上可食用薄荷、荊芥等藥食同源之品，兩者味辛可助氣之升發，肝之條達，同時薄荷兼有疏肝解鬱之功效；因氣行不暢而致瘀血內生者，平素可服三七面、丹參等以活血化瘀，消除病理產物；因“氣滯而津停”致痰飲內生者，平素應節制飲食，清淡為主，飲食忌稠厚之品，以固護脾氣。
高考前飲食、情志小貼士
高考正值炎炎夏日，應注意控制冷飲、涼拌菜的攝入，不能貪圖一時之樂而致脾胃受寒，引發諸多不適；故臨考前，應食清淡、營養、易消化之品。
考試期間，學生們大多伴有緊張焦慮等情緒，除影響脾胃功能，更會出現失眠、頭暈、頭疼等表現，可通過聽音樂、適度運動、深呼吸等轉移注意力，放鬆心情。
情緒過於焦慮、緊張的同學們，也可以通過食用一些蔬菜水果而達到緩解焦慮的目的，如香蕉、橙子、牛油果、藍莓、蘆筍等。
最後，引用畢淑敏的一句話——“健康與美麗，如若沒有一副好心情，猶如沙上建塔水中撈月，一切都無從談起。”所以，從現在起，擁有一副好心情，以樂觀積極的態度去面對生活，享受人生，讓健康如影隨形。
健康之初肛腸科
情志致病，情志的變化，可能會直接的客觀的寫在臉上，因此，中醫早就將情志變化致病的道理，用著作書說告知於人了。
致病的因素，可以通過辯證法尋找原因，但是，七情的變化，則是人的為作了。所以，控制情志，就需要自己的調節了。因為，情感糾葛是一個人的心理活動，所以，問題的根，就只能在心理上。
七情能夠致病原因就是氣，氣上攻心，氣鬱傷肝，氣滯損脾，氣散傷肺，氣下害腎。所以氣大傷身。脾胃受氣，食難消。氣是軟的，吃進脾胃中就是硬的了。形成氣球狀，且易致病的。
首先是自己的心態，穩定情緒，控制情感，潛心修為，把心態放好，即不氣人，也不被人氣。這就需要學會放下，懂得包容了。
言皆藥石，意盡慈悲。人常說，”惡語傷人，六月雪“，可見語言的利用價值，有識有德，其言亦善，無才無德，惡言如劍。所以，氣不僅能傷害脾胃，也能傷心的。應該嚴格控制過激的言論。
脾屬中央土，主水谷運化，吸收水谷之精微，大忌氣食。日常生活中，怒食必傷，傷則滯消，痞滿難耐。如現代的胃潰瘍病，大怒穿孔極有可能了。這些問題，中醫早已經知道了。務必引起重視。
中醫從就有明確的交待了。七情致病在一定的程度上，比六邪更可怕。所以，常會有理氣，行氣，調氣等等論述論證的。望參考之。
神怡心靜，金石為開。修身養性是人必修之為。由此而養，由此而生。學會柔心善言，必然有益身心。切忌不雅之俗，動怒勿食，喜食則優。脾胃為後天之本，如何保養當自控了。
幕後老牛
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脾胃與情志關係密切，常相互為患。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情志的變化，是人體對外界刺激或內源性刺激的正常反應。如刺激過於強烈，或過於持久，超過人體所能調節的範圍。就會引起藏腑的氣血紊亂，導致疾病。
當今社會飛速發展，引起情志刺激的因素越來越多，工作緊張勞累、人際關係複雜、工作學習不順心、社會關係不和諧、夫妻感情失和、經濟壓力過大、氣候溫差、家庭糾紛、居住環境不便等因素，均可引起情志的異常，導致氣血失和，氣機紊亂而發病。尤其是社會經濟的飛速發展和人事的交替，知識不斷更新的需求，使人們的思維和處事越來越複雜，憂思惱怒成為常見的情志現象。情志活動發自五臟，情志病變傷在五臟，由於心調控人的情志，肝舒暢人的情志，脾胃調衡人的情志，因此，情志病變主要損傷肝、脾、心，病機變化主要是氣機紊亂。而思為脾所主，脾居中屬土，為五藏六腑之源，氣機升降之樞紐。故情志所傷雖先傷所藏之藏，但終必及於脾胃，影響脾之運化、胃之受納，最終導致氣血化生障礙，運行輸布失常，精血耗傷，諸病由生。葉天士《臨證指南醫案》雲：“肝為起病之源, 胃為傳病之所”。李東垣《脾胃論》中指出：“飲食 失節，寒溫不適，脾胃乃傷，此因喜怒、憂恐，損耗元氣，資助心火，火與元氣不兩立，火勝則乘其土位，此所以病也。”
脾胃病往往伴隨神志症狀，脾虛則意無所存，思無所主，則不能主持人的情感活動。如心脾不足, 腎精虧虛，腦失所養可引起注意力不集中，思維不敏捷及智力下降，還可出現心悸失眠，神情恍惚，健忘等症。反過來，情志異常也可引起脾胃的病變。如思慮過度，所思不遂勞神傷脾，影響脾功能的發揮，可導致脾胃氣滯和氣結。《素問· 舉痛論》：“思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，故氣結矣。”思則氣結於中，造成脾的運化無力，胃的受納腐熟失職，便會出現納呆、脘脹等症；思慮過度，氣機鬱結阻滯，致脾失升清之職，水谷精微失於運化，氣血生化無源，進而出現情志異常和脾失健運兩方面的症狀。如精神萎靡不振，心情抑鬱，倦怠懶言，面色萎黃，心悸，失眠，食慾不振，腹脹便溏等。
憂思不但可以傷脾胃，還可對其他臟器形成損害。勞神思慮過度，可損傷心脾，導致心神失養；憂則氣聚，過度擔憂則成悲，悲憂過度則傷肺，肺氣耗散則久咳不止;憂思傷脾胃, 脾胃運化失常, 影響氣血生成, 血不養肝則肝氣失於舒暢, 出現土虛木鬱之證;脾胃受傷, 升降失常, 脾氣不升反降, 胃氣不降反升, 氣機失調, 進一步可導致腎氣不固。肝主疏洩, 調暢情志, 推動血和津液的運行。
臨床看到, 患有胃腸疾病的人, 多伴有情緒的變化和失眠、焦慮等大腦神經失調症狀,甚至出現精神異常。過度腦力勞動, 精神緊張, 精神過於集中, 過度思考, 都會影響胃腸道的功能, 出現消化功能減弱, 不思飲食, 食量減少等。情緒抑鬱也可抑制食慾, 同時也可減弱或消除胃酸的分泌。說明了七情所傷, 對胃腸功能可產生直接影響。
神黃中醫說
北京德勝門中醫院的中醫朱洪海認為，中醫認為，情志活動和脾胃關係密切。良好情緒可促進氣血運行，陰陽協調;不良情緒常致氣滯血瘀，陰陽失調，誘發疾病。近日就診的王太太因兒子沉迷遊戲，成績下滑，心情抑鬱。一週來常感胸脅、胃脘脹滿疼痛，吃飯沒有胃口，時常嘆息，月經紊亂等，你可以調理調理自己的心情，還可以通過飲食來緩解
