安猪宝宝

宝宝肠胀气，很多宝宝都会出现，尤其是在新生儿阶段。那么怎么来确定宝宝的肠胀气是和妈妈饮食有关呢？

如果妈妈怀疑宝宝胀气是和自己饮食有关，那么可以先停掉容易引起肠胀气的食物，然后随时观察宝宝的症状是否有所改善。

有哪些食物容易引起宝宝肠胀气呢？

1.研究证明十字花科的蔬菜容易导致宝宝胀气，十字花科的蔬菜包括包心菜、菜花、大白菜、甘蓝、萝卜等。

2.高淀粉类的食物，吃进去容易产生气体。包括番薯、红薯、土豆、南瓜等根茎类蔬菜。

3.豆类食物。豆类食物中含有大豆低聚糖，在肠道内发酵后就会产生气体。

以上食物都是容易导致肠胀气的食物。除此之外，辣椒、葱、咖啡等刺激的食物也尽量少吃。

对于妈妈们来说，只有健康的饮食才能保证宝宝的口粮，所以在哺乳期妈妈们饮食也要十分讲究，哺乳期的妈妈饮食参考：

与怀孕前相比每天增加主食100克，鱼、肉增加30克，豆腐100克或者豆制品30克，每天保证280毫升的奶，适量的新鲜蔬菜、水果。

此外，宝宝肠胀气多发生在小月龄宝宝身上，和宝宝肠胃发育不完善有关，半岁着宝宝月龄的增长，宝宝的肠胀气也会慢慢消失。

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宝宝胀气主要原因在于宝宝本身，与妈妈吃的东西不是十分紧密关联。宝宝腹胀的原因主要在于宝宝摄入和产生气体过多，排出气体减少引起。

摄入过多气体原因

1、喂养不当，吃奶的同时也吃进空气，这也是非常常见腹胀的原因。

2、宝宝吃了容易产气的食物，如番薯，土豆，玉米，豆类，甜食，巧克力等甜食，或者脂肪摄入过多。妈妈吃这些是否会影响宝宝不得而知。

3、宝宝乳糖不耐受，容易产气过多，腹胀，放屁多。

4、宝宝排便困难，或者便秘宝宝，肠道排除减少而腹胀。

5、宝宝胃肠道感染，胃肠蠕动麻痹，肠腔容易腹胀。

这是是宝宝容易产气主要常见原因。

如何科学处理

1、科学喂养，尽量吃奶少吃进空气。喂完后，拍嗝，促进气体从上消化道排出。

2、检查大便乳糖定性，是否有乳糖不耐受，如果有建议吃添加乳糖酶或者无乳糖奶粉喂养。

3、少吃甜食高脂肪高糖食物。

4、腹部按摩也是排气一种办法。

6、如果有胃肠道感染，需要积极抗感染治疗。

7、妈妈适当饮食控制，而不是妈妈主要原因。

（图片来自网络，如侵必删，请联系本人）

柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。

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柯大夫儿科科普教育

先判断宝宝是否是肠胀气，一般来说，一个月左右的宝宝最容易肠胀气，到两个月以后会好一些，肠胀气的表现是宝宝的肚子会涨得圆滚滚的，有时候会听到胡咕噜咕的声音，时不时的还会出现乱蹬乱踹，小脸通红，用力像要拉便便一样，这样的情况下，一般就可以确认是肠胀气。

我家宝宝也是偶尔会出现这种情况，因为我之前比较喜欢吃甜食得缘故，当摄入的糖分过多，宝宝吸收不了，在体内过度发酵，就会引起宝宝肠胀气，除了甜食以外还要少吃易产生气体食物，还有牛奶像豆类，红薯，花菜，玉米等…

当宝宝肠胀气的时候，宝妈们不用太着急，多多安抚，在宝宝吃奶以后拍拍嗝，两顿奶之间给宝宝做排气操。宝宝大一些肠胀气的现象就会减少的。

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当宝宝出现哭闹不止或是排便的时候露出“痛苦”的表情，宝妈就会责备自己没有照顾好宝宝，有的人甚至会说宝宝胀气是因为宝妈吃了容易产生气体的食物，才会导致宝宝如此痛苦。我想说宝宝胀气和宝妈的饮食没有任何关系！

宝宝肚子时常发出“咕噜咕噜”的声音，伴随着频繁且原因不明的哭闹，只有在放屁或是排便后情况才会有所好转，俗称称“胀气”，在医学上被称为肠绞痛。肠绞痛是由于宝宝肠胃功能还未发育完善，是宝宝发育过程中正常现象，家长不需要过分担心！

如何避免宝宝胀气？

2、宝宝大哭过后不要立刻喂奶，这样也容易导致胀气。

3、喂奶后一定要注意给宝宝排奶嗝，这个可以减轻胃胀气。

4、哺乳期间一定要注意饮食清淡、不吃辛辣刺激的食物，还有尽量少吃或不吃油腻、生冷的食物。

宝宝胀气一般会在三个月以后逐渐减少并消失，在此期间家长可以不必过分担心。哺乳期间的宝妈需要摄入足够的营养物质才能满足宝宝发育所需和自身健康，所以在饮食上只要注意不吃生冷、辛辣刺激的食物其他都可以吃！

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每个宝宝都是妈妈怀胎十月生下来的，稍有一点不舒服妈妈们就会手足无措，担心是不是感冒了、发烧了还是尿了......数不胜数，其实有的时候孩子不舒服的原因和做母亲的饮食也是有一定关系的。现在就说一下宝宝胀气，妈妈饮食应该注意什么？

妈妈吃“十字花”科蔬菜，宝宝易胀气

十字花科蔬菜一般包括：卷心菜、菜花、油菜、洋葱、萝卜等。这类蔬菜中含有一种复合糖叫“蜜三糖”，这种糖相比其他种类的糖更难吸收，当它不被吸收时，就会产生一个“副产品”—气体。所以母亲吃了这类食物在给宝宝喂奶，宝宝就会产生胀气的情况。

妈妈喝牛奶，宝宝也会胀气

特别小的宝宝很容易产生乳糖不耐受的现象，乳糖不耐受就容易产生胀气，所以建议宝妈们，为防止宝宝胀气难受，在喂奶前一定不要喝牛奶。

吃不易消化的食物，宝宝会胀气

不易消化的食物如红薯、薯条、豆类、甜瓜等，这些食物容易在体内发酵产生气体，容易使宝宝胀肚难受。

宝宝胀气怎么办呢？

如果宝宝在进食一段时间后，宝妈们发现宝宝的肚子鼓鼓的，摸起来软软的，体重正常增加，这个时候就说明宝宝胀气了。这个时候妈妈们只需要轻轻拍打宝宝背部让他打嗝，这样可以使里面的气体顺利排出；或涂抹婴儿薄荷油，按摩宝宝的腹部，这样有助于肠道蠕动，可经放屁将胀气排出。

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宝宝胀气一般有三个原因：吞食过多的空气、消化不良、肠胃蠕动障碍，那对于母乳喂养的宝宝，妈妈饮食应该注意哪些呢？

1、减少母乳中的糖分

如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。

2、不吃引起宝宝腹胀的食物

如果怀疑自己的进食可能引起宝宝腹胀，那么，母乳喂养的妈妈就应该将那些有嫌疑的食物，如玉米、花菜、豆类、红薯以及辛辣食物从饮食中剔除掉。

3、喂奶后要帮宝宝打嗝

　　喂完后，不要马上让宝宝躺下，而是应该先把宝宝竖着抱起来，让他的头靠在您的肩膀上，然后用手轻轻地拍拍孩子的后背，直到孩子打了嗝后才让他躺下来。

　　宝宝若出现腹胀合并呕吐、食欲不振、体重减轻、肛门排便排气不畅，甚至有发烧、解血便的情形，或肚子有压痛感，或合并呼吸急促，或在腹部能摸到类似肿块的东西，应特别注意并尽快带宝宝就医检查治疗。

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很高兴回答您的问题！

很多新手妈妈由于缺少喂养的经验，看到宝宝哪里不舒服，都会考虑是不是自己吃了什么导致的，尤其对于宝宝常见的肠胀气，妈妈们更是小心加小心，生怕自己吃了什么会导致宝宝胀气。

其实，对于这点，妈妈们的担心真的是多余了。母乳是有一道“母乳屏障”的，它存在妈妈的血液和乳汁之间，能过滤掉人体摄入的一些有害物质。这层屏障并非万能，许多物质可以穿透这层屏障对乳汁造成影响。

网上说的很多比如豆类食品，牛奶，淀粉类食品，高蛋白食品等，可能会引起宝宝肠胀气，这些物质消化后，可能会有一部分成分可以通过“母乳屏障”进到母乳里，但是，

宝宝肠胀气家长可以这么做

1、飞机抱

2、按摩宝宝腹部，家长可以把手焐热或者搓热了，再给宝宝按摩

3、对于3个月前的小宝宝，家长可以让孩子多趴趴，来促进排气。

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请先确认宝宝是否属于胀气情况：1、小肚子鼓鼓的2、频繁排气打屁3、敲敲肚子会有“咚咚”的鼓声4、不呕吐不便秘，能吃能玩能睡，体重增加正常，否则要看医生；胀气原因：1、乳糖消化不良2、牛奶蛋白消化不良3、吞食过多的空气或肠胃蠕动障碍；注意事项：1、喂奶后拍咯；2、用婴儿薄荷油按摩宝宝肚子；3、温热的毛巾热敷宝宝肚子，加速肠道蠕动和排气；4、避免哭闹时喝奶避免太饿喝奶太急，容易喝进气体；5、如果是混合喂养的宝宝，建议选择更好消化的配方奶粉，如低乳糖配方、采用乳清蛋白并部分水解成小分子的奶粉。

母乳是宝宝最好的营养，一般来说正常情况下是不会胀气的，如果确实有胀气，你给宝宝喝煮熟的白罗卜水，因为白罗卜顺气，还有就是吃益生菌。通常宝宝年龄越小，肚子越大，特别是肥胖的宝宝更明显，你千万不要把正常的生理特点认为是胀满。

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1.不宜多吃生冷的食物和辛辣刺激性食物，比如冷饮、冰镇水果、辣椒等，容易造成宝宝腹泻或胀气。

2.不宜喝茶。茶叶中的咖啡因容易导致宝宝肠痉挛和无故啼哭。

3.不宜吃巧克力。巧克力含可可碱，会渗入母乳，容易导致宝宝消化不良。

4.妈妈应注意限制自己的摄糖量，比如一些糖分高的水果，因为母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气，

5.像玉米、花菜、豆类、红薯等也是容易产生胀气的食物，尤其是红薯，效果特别明显，有一次我没注意吃了一根红薯，那天我宝宝老是腾腾地放屁，妈妈可以不吃。

6.如果怀疑自己的进食可能引起宝宝腹胀，那也不要吃了。

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有一些食物容易在

肠道消化过程中产气比较多，如甜食、含淀粉量比较多的根茎类蔬菜，如红薯、土豆、芋头、萝卜、南瓜等，经肠道细菌充分发酵后，会产生多

量的硫化氢、氨气，蓄积在肠道中，便会引起胃肠胀气。所以这些食物要适量地吃。

容易胀气的的食物：

蔬菜类，芥蓝、豆芽、煮熟的白菜、西红柿、莲藕；

水果，橙子、葡萄干、苹果、山楂、草莓；家畜产品，鸡蛋、牛奶；豆类，黄豆、豆芽、豌豆，宝妈也要适量哦

關鍵字: 胀气 妈妈 育儿