每個人都想青春永駐，然而這並是那麼容易。有的人在50歲才出現了皺紋，有的人在25歲就出現了皺紋，其原因不僅僅是如今許多人提到的遺傳問題，也和人們的生活方式息息相關。
而今天，沫沫將為你介紹日常生活中容易引起皺紋的，非常常見的10個習慣。
1、吃好多的甜食
很多人都喜歡吃甜食，當它們進入口中的時候，可帶給人們美妙的感覺。但是，它除了可以帶給你快樂的感覺，也可能帶來皺紋。因為當消化糖分子形成果糖胺物質時，會破壞彈性纖維和膠原蛋白。這將會致使皮膚變得更薄，變得乾燥和起皺。
為了防止增加更多的皺紋，小編建議你用其它略甜的食物來代替甜食，比如水果、奶酪等等。
2、曬日光浴，不塗防曬霜
針對於此，甚至還有著一個專業的術語“光老化”，它表明的是，無保護的皮膚長時間暴露在太陽光線的過程。這將致使我們的細胞更新減慢，皮膚上出現紅點和星號。膠原蛋白和彈性纖維的色素沉著和結構也將發生變化，而結果是皮膚變得鬆弛。
為避免這個糟糕的後果，當你外出的時候，一定要使用防紫外線的乳霜。並用帽子遮住臉部的最無保護的區域。
3、塗抹化妝品，同時拉伸皮膚
化妝品對於很多女性來說非常重要和有用，它可以體現一個女性的優點並隱藏缺點。但是如果化妝品使用不當，就會傷害皮膚並破壞其自然恢復的過程。它與重力和活躍的面部表情大致相同（這些是早期皺紋出現的兩個主要原因）。
所以，你一定要掌握安全的化妝技術，其主要原則是不以任何方式拉伸皮膚。
4、忽略按摩
其實，護膚的過程當中，給自己輕微的按摩也是非常有用的。為此，我們既不需要專家幫忙也不需要什麼特殊手段。在洗滌或塗抹面霜時，用指尖按摩臉部就足夠了。這麼做可以放鬆肌肉，改善血液循環。通常情況下，在經過2-3周的常規按摩後會出現明顯的效果。
5、用吸管喝飲料
其實這一切都非常容易理解：當我們用吸管喝水時，我們的嘴唇會以字母“o”的形狀伸展，這其實並不大好。因為這個姿勢使我們唇部周圍皮膚變得更為活躍，最終會產生更多的皺紋。
所以，在你的日常生活當中，你完全可以在不使用吸管的情況下喝任何飲料。
6、大幅度減肥
我們的皮膚很有彈性，但不能適應劇烈的變化。如果你很快速的進行著減肥（比如每週超過2公斤），那麼很快就會出現問題：皮膚會下垂、失去彈性，並且會被深深的皺紋覆蓋。
為此，如果你在減肥，那就一定不要太過於操之過急，慢慢的進行減肥，要讓你的皮膚跟得上你的進展速度。最好能夠在每週減掉1-2公斤。
7、喝太多的咖啡
你也許會覺得很奇怪，但事實上咖啡存在兩個相對危險的原因：首先，它是一種利尿飲料，可以從身體中排出水分。其次，它會增加皮質醇的水平，皮質醇是一種減緩細胞分裂並干擾膠原纖維結構的激素。
所以，每天不宜攝入太多的咖啡，一天1-2杯其實就很OK了，並且在每杯咖啡之後，你可喝上一杯清水來補充體內的液體供應。
8、不注意日常的姿勢
這一點對於那些久坐不動的工作者來說更為重要。這不僅僅和背部有關，很多人在電腦面前的時候，會經常性的傾斜頭部，彎曲頸部，並保持這個姿勢好幾個小時。如此一來，頸椎在這種位置上部分地覆蓋了血流，從而導致皮膚沒有得到足夠的氧氣。
所以，在日常工作當中，我們應當留意一下自己的頭部和頸部的直接位置。儘可能的讓自己保持更為正確的姿勢，在保持某個姿勢過久的情況下，也可起身讓自個放鬆一下，伸個懶腰或活動一下身子。
9、從飲食中排除脂肪
很多人真的就忽略了這一點，而我們的身體缺乏脂肪的第一個跡象就是乾性色素沉著的皮膚。事實上，脂肪確保維生素A、E、D、F和K滲透到血液中，沒有了它，我們的皮膚很快就會變得糟糕不堪。
所以，在生活當中，我們每天至少得攝入100克含有omega-3和omega-6的脂肪。忽略所有暗示飲食中脂肪消除的飲食。
10、修剪睫毛
再怎麼看，似乎睫毛也和皺紋毫無關係。然而，睫毛實際上可增加重量並增加自然重力。每年修剪一次則沒太大影響，但如果你幾乎每天都對其進行修剪，那麼就要做好可能出現早期皺紋的準備了。
在日常生活中，你是否有注意到一些對皮膚有害的習慣？
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