陌生人陌然浅笑
会害怕和陌生人说话
感觉外面的世界很恐怖
别说很久呆家里会怎么样了
就是呆在家里几天，都感觉整个人都累了
每次周末的最后一晚，最讨厌的就是，明天又可以去上班了
每次周一上班的时候，整个人都是不太清醒的
发现，原来最累的不是上班
是周末，自己一个人，连饭都懒的吃，然后要么就是一直玩游戏
要么就是一直看小说
要么就是一直看电视剧
在上班的时候，因为是工作，干再多，都是别人的，怎么干，也都干不完
累了就会休息一下，不累也会偷偷懒，休息一下，然后一天，就这样轻松愉快的过去了
周末呢，实在是控制不住自己不玩手机，而且一玩就是一整天
说好一定要睡一下午觉的，等到时间到的时候，该睡的时候，还是没控制住，一拖再拖
最后到了晚上
吃的也是很随便，主要是懒的吃，随便吃点应付
可是不吃东西，不注意休息，身体怎么可能受的了呢
就单单周末两天，整个人就废了
要是要我长久家里不出去
基本，人生差不多，就可以结束了
百年老施
真没有想过，“一个人天天窝在家里，会窝出什么毛病”……不过，我想再“宅”也不至于整天不出门吧？
不过，树林子大了，什么人都有，倘若一个人天天窝家里，真的会出大问题：性格孤僻、喜怒无常、臃肿懒散、精神分裂症……
性格孤僻：一个人能天天窝家里，那么也就意味着除了吃、喝、玩……真的想不出任何事情可做了，久而久之，性格大变，从心底就不想与外界来往了，甚至会觉得孤独寂寞空虚感，不想被人打扰，也不想打扰别人。
懒散：一个人窝家里，时间长了就变得乏味，什么事都不想干，有时甚至吃饭都懒得去做，只想玩手机、看电视、睡觉……整天觉得浑浑噩噩无意义。
精神分裂：影视剧中变态凶手，多数人都有一些特点，没朋友、一个人、自己过……即使性格开朗活泼的人，自己待时间长了就精神状态不好了，或者有时会自言自语，仿佛在跟空气说话。
不过，现实生活中，倘若一个人想宅在家里也不出门，基本不大可能，毕竟，谁都需要跟人交流，跟社会接触，还要解决衣食住行各方面……
房小哥
作为一个毕业两年，一直窝在家里的，差不多要废掉的人，我拿自己亲身经历来回答吧。
1.首先是健康问题
长期窝在家，如果又没有足够的自律能力，没有什么强制任务的话，就很容易作息不规律。晚睡晚起都是小事了，到后期就开始一过中午就困的不行，能睡上一下午，整个人状态萎靡，下午的状态就是困困困，睡不醒，晚上自然睡眠质量也不好，每天都很不舒服的一种状态，感觉很颓废。
因为窝在家，会变懒，能一整天抱着手机，不想去喝水，也不想做饭吃。对不起自己的肠胃。
老是葛优躺的姿势，长期下来浑身乏力，然后会腰疼，慢慢的逛街走路都会脚掌疼，偶尔收拾一下，能累的直不起腰来。年纪轻轻的。愣是感觉有老年人的身体状态了，眼睛视力开始下降，容易疲劳，容易累，容易疼，啥活也干不了，别说重活了，收拾个房子都得干一个星期，因为做点什么就累了。
然后颈椎也不好了，容易头晕，低头会颈椎疼，附带着影响了血液循环，导致我容易脖子抽筋，脖子近段时间容易拧着疼。
最痛苦的就是，前段时间做了个手术，因为刚下手术，不能随便动弹，我躺在那，腰疼的要命，脖子也紧酸，却没法动，健康舒服，对我来说，真的是一种奢侈品了。因为长期身体虚弱，做完微创手术，别人能正常走的时候，我还是一站起来就晕倒，最大的感觉就是20多岁的年纪，感受到了年老衰弱的残酷。
窝在家，尤其是自己在家，最大的毛病应该就是变懒了吧，懒得无可救药。
2.情感方面
男朋友是早已在一起多年的，一直对我很包容，有时候自己想想都觉得自己很过分。尤其是人躺久了，根本不想做饭不想收拾，男朋友每天辛辛苦苦的回来，面对的是冰冷冷的厨房，乱七八糟的场景；有时候还会把自己躺的不舒服，然后就会发脾气，对他特别没有耐心，不想理他，不想跟他沟通，各种挑刺.....这样的自己真的很糟糕。
朋友方面，因为不工作不外出，又回了老家小县城，身边根本没有几个认识的人，只是偶尔在网上手机上跟老朋友有联系，人际很糟糕。
情绪上，处于时好时坏的状态吧。
因为有了时间去思考自己想要的生活，会有机会去看更多想读的书，想看的电影，去思考自己想要的人生，去形成自己的价值观选择观，变得更加包容开明，更加平和，相对与以前的自己，一般情况下情绪都是很好的状态。
但是，因为长期窝在家，身体各方面都会非常不舒服，人在不舒服的状态下，很难集中精力去做事情，也很难实现自己的计划，会让自己感觉很糟糕很焦虑难过。
至于精神病，钻牛尖这些真没有。互联网世界了，窝在家又不等于与世界断了联系，反而因为有时间，比忙着上班的人了解了更多的不同世界的东西，而这些是上班得不到的；当然也失去了解身边现实世界的机会了。
wu姜说汽车
1、减肥和强身健体。在家趴窝半个月后感觉极度无聊（别问我为什么不去上班，想上班我就不辞职了），开始运动，不为了别的，就是减肥。当时我强迫自己8点准时起床去跑步，不远，就3公里，跑会歇会，出汗就行；之后歇一歇去游泳，闲鱼上弄的健身卡，还剩1年半的时间600块拿下，是不是很值？游泳比较卖力，后期最高纪录可以不间断的游1小时20分钟，下午看心情可能会打会篮球或者羽毛球，大概就是这样，说说结果，从177cm，90公斤到78公斤！感觉身体倍儿轻松。
2、兴趣。因为时间太闲了，当时喜欢玩三国杀，一直打到满级；一直想看却没完整看过的《老友记》全部OK掉；读了大概30本书吧，什么安持人物琐忆、2066，恶童日记什么的，都是曾经M的但不能狠下时间看的，真是大把的时间。
3、养宠物，之前都是家里面养狗，自己没一个人养过，一个小泰迪，刚出生就买了，泰迪啊就是小时候特别好，长大了特别烦，最后正好一个异性朋友喜欢，就送给她了，后来去她家串门，小泰迪还认识我，但是挺感动的。（我给泰迪起的名字是“二姑娘”，朋友接走改名叫豆丁了。）
在说说烦心事。
1、心态会崩。总有你什么都不想干的时候，就会放空，放空就会想想未来，想未来你就会觉得自己一无是处，各种消极情绪接踵而至，有抑郁的可能哦。
2、钱。老话说的好，钱都是王八蛋，但谁都想要，不上班确实没有收入来源，什么？你要说可以做兼职？我去上班好不好。那段时间会意识到钱的重要性吧，之前有收入的时候你觉得没啥，突然之间什么都没有了，你还是会想钱那个王八蛋的
3、别人的态度。这里包括父母朋友兄弟姐妹同学邻居街坊各种关系，你会以为他们认为你一无是处，不会令你心态崩溃，但会让你产生厌世的情况，感觉很差，比心态崩了还要差，如果会出现自杀倾向，多半是来源这个原因。
创业家
我是个出门目的性很强的人，如果无所事事的出门瞎溜达我是坚决排斥的。工作，杂务，采买等必须出行的事儿，我走得麻溜麻溜的，就连一周一次的美容院，我也去的按时按点。除此以外，我对外出毫无兴趣，宅得快乐无比。做饭洗衣掸尘拖地，日日不落，我把它当成一种运动健身。无事的时候玩玩手机追追剧，一天不知不觉就过去了。年假20天，除去超市跟美容院必去之处，我基本都足不出户，感觉特别惬意轻松。我不怎么喜欢聊天 觉得有共同语言的人少之又少，聊起来也尽是废话，没劲！总之，一个人只要内心充实没有负面情绪，宅不宅的不影响什么。偶尔有合群的冲动，就呼朋邀友的聚聚，喝个小偏挺爽。想旅游了，就来一次说走就走的行程，玩自驾游不错。我单身，总体上宅在家里的时光在百分之八十以上，没感觉寂寞空虚无聊什么的啊。人，原本赤条条来到这个世界，将来还会赤条条的走。既然如此，早点适应一个人的空间老年的承受力就会强大很多。其实宅不可怕，最可怕的是老无所依，而这种状态有可能成为我们这代人都必须面对的。我提前做好适应准备，老了，心更加宁静，我坚信我不会有孤独感。其实，一个不惧怕孤独的人，内心才是最强大的。
东东51882
你好：我是心理咨询师周云骞，有一本书叫《内向者无敌》，说的是内向的人独来独往的人往往有非凡的潜能。实际上很多对自我没有清晰认知的内向的人，他窝在家里，不是读书，也不是写作，也不是做他有创造力的发明或生意，而是窝在家里打游戏看电影，无所事事，时间久了，会出了什么毛病。
1、人际关系出现疏离，社会关系网断裂。心理会失调。
2、身体因为缺乏锻炼会发胖，长期熬夜作息不规律，有胃病，肠道疾病，肝肾脏疾病。
3、有抑郁症、焦虑症和社交恐惧障碍的可能性。
不过，如果他有自己的爱好，比如读书，做学问，搞发明，需要闭关修炼，那也许上面的什么病都不会有，行为上有点怪异，没有关系，最终他会坐着坐着把自己之前的病都治好了，出关以后获得大智慧。根据你的判断，原则上，只要他不危害社会，不危害自己，有满足感，有幸福感，就尊重他的选择。
我的心理学启蒙老师，这位心理学博士就是个内向的孩子。
心理社工师周云骞
日本有一个族群叫“御宅族”，里面有相当一部分人从一开始的御宅变成了极宅，就是一年365天，都呆在自己的小空间，不出门，而且据报道这样的人群在日本有100万之多。
这里面的大多数，变成宅族，都是因为在现实社会上接受过一些挫败，有些甚至是一些很小的挫折，比如有一个报道，说一个男孩因为在大学里竞选班干部失败，慢慢变成了极宅族，还有一些甚至是因为朋友一句话，今天的衣服不太合体之类的，就开始把自己隐藏起来了。
这部分有一个群族性的特点，就是敏感，一旦把自己封闭起来之后，就容易出现“妄想症”或者“抑郁症”。
比如，极宅族中妄想症人群很多，他们把自己藏在自己的小空间，每天都想想着自己有一天会成为超级英雄，会在某一个时刻出来拯救世界，然后接受所有人的拥戴。
有一部这样的人呢，就会把自己幻想的东西，画出来，慢慢的宅出一部漫画作品，据说日本发达的漫画文化就是起源于这一群宅族。
如果天天窝在家里，有事可做，那窝着就窝着了，有时候独处会增加一个人的创造力，这是科学杂志说的
“躲进小楼成一统，管他冬夏与春秋”
当然，前提必须是有事可做。
如果没事情天天窝在家里，一个月时间，就可以让一个正常人的语言组织能力退化，慢慢的跟别人呢说说，总是断断续续的。
后面还会出现情感障碍，情绪波动，可能因为一个小事情就痛哭流涕，也有因为一句话就痛不欲生的。
总之，有些有事可做的人窝着会产生极强的创造力，但是大多数人窝着窝着就废掉了。
自由人协作平台
大学毕业之后，和同学到外面打了半年工，过完年就没再去！年后我托朋友给安排了一个相对算好点的工作，干了差不多有一年吧，说不想干了！我跟他沟通，说是不喜欢这样的工作，看不到未来，工作环境给他带来的就是压抑感，干到快过年，辞职不干了！
回家之后买了电脑，打LOL ，当时也没太在意，年轻人嘛，慢慢的就长大了！等过完年之后，家里人让他再找个工作，可能是着迷LOL吧，一直不出去，在家玩了一年，之前工作的工资也花完了，这次总要出门找工作了吧！可是事实往往出人意料，还是不去！家里人也意识到这样肯定不行的，各种劝说，但是都无济于事！（怀疑在家期间跟父母产生严重矛盾）
他爸妈让我去劝劝。我知道他是个有思想的人，所以我也没跟他讨论这个事情，直接约了几个朋友一块去爬了次山！在家窝了一年，身体很差劲，还没爬几步就大喘气了，除去在山上走走停停等他，下山之后我们等了他一个多小时没等到，又返回去接他下来的！
我想他也意识到问题了，不说你挣不挣钱，这样在家待着，身体都要垮掉的！这之后应该会有所行动的吧！可是结果还是一样，过完年依然窝在家里！年轻人这样下去不就毁掉了吗？家里人能劝的都劝了，该说的也都说了，但是得到的结果是他跟这些亲友疏远了关系，貌似对这些亲友有看法一样！性格貌似出现了点问题！别人一劝他就跟父母闹矛盾，抱怨喊这些人给他洗脑了！为了不再刺激他，亲人们除了正常交流外也不劝他出去工作了！就这样继续窝在家里！
差不多又待了一年吧，这期间他父母都搬回了老家，房子留给他一个人（不是父母不要管他，是他老是找他父母的事情）没钱了就问父母要，而且要了父母也给！
现在差不多在家待了三年了吧，听说人变得很敏感，身材虚胖，很少出门！不知道未来会是怎样的！
卫龙辣条大中华区执行董事
看到这个问题，觉得很有意思，不请自来。
我相信好多人都有过一个想法，那就是不用上班，每天呆在家吃好吃的，看好看的，玩好玩的。简直生活不要太美好，可是如果真的给你独处的机会，还真的那么有意思吗？
我觉得情况可能真没有那么乐观，下面我们以客观的角度来分析下，长时间独处会发生什么变化
1恋爱问题。一个人在家不出门肯定也是很难找到对象了。毕竟你连跟别人见面的机会都没有，好酒也怕巷子深！你再优秀也只能孤芳自赏罢了
2.社交问题。一个人长时间不跟人接触，语言交流能力会大大降低。记得以前看过一部电影，一个人流落孤岛，过去多年后，被人们发现。甚至已经不敢跟人说话了。会变的不愿跟人接触。
3.身体问题。一个人长时间不运动，各方面身体机能会越来越差，室内空气流通差。一个人闷在家里会闷出病来也不是说说而已。
4.心理问题。相应一个画面，一个人，一个房间。就这么一直不动。是不是给人一种自闭症的感觉。你的喜怒哀乐无人分享。这是很可怕的事。仿佛被社会所抛弃！
综上所述，我觉得，一个人天天窝在家里基本就是丧失了人作为群居动物的特点。是不利于人的健康发展的。虽然现在是网络时代，几乎可以不出门办所有事，买所有东西。但我提倡经常拥抱大自然，你会发现生活是另一种样子！
情感小哥張先森
一个人天天窝在家里，会窝出亚健康，抑郁，痴呆。
这样的人性格内向，孤独，自我封闭，对任何事都不感兴趣，情绪低落，消极，悲观，回避见人，话都不多说一句，没有沟通能力，性格偏激，一条道跑到黑，遇事专牛角尖，时间长会缺钙，偶尔出门，腿抽筋，反应慢半拍，迟钝，提醒宅男，宅女，千万不要窝居。
