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首先我麼來說一下什麼是宮寒。宮寒是屬於中醫的一個術語，它是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所引起的下腹墜脹、疼痛、白帶多、痛經、月經失調等為主要症狀者，宮寒有一個特徵是下腹疼痛症狀在得溫可以得到緩解。
那麼問題來了，為什麼宮寒會引起痛經呢？我們常說不通則痛，通則不通，打個比方，子宮就像一個房子一樣，宮寒的話，一方面它會引起血管收縮，另一方面血流遇到寒冷，它會變得凝固，流速變慢，正是因為這樣方面的原因致使月經不能順暢的排出體外，在子宮內形成瘀血、血塊，從而引起痛經，這就是“不通則痛”的結果，而“通則不痛”呢，也就是得溫了，血管舒張，瘀血、血塊也會有一定的溶解，這樣血流相對通暢點，這樣痛經就會得到緩解。很多女生都會有痛經的經歷，尤其有時候下腹會突然的陣痛，基本上這個時候上廁所都會有一些成塊的瘀血出來，當這些瘀血出來了，疼痛的症狀瞬間也會得到大大的緩解。
那麼該如何可以緩解宮寒引起的痛經呢？比較能立竿見影的方法是那個熱水袋來敷小腹部，當然也可以去買一些暖寶寶來使用，這個攜帶會更加方便，而且不會影響工作、生活。其次，可以喝點紅糖水，也可以用生薑和紅棗加入紅糖一起煎水喝，痛經可以得到一定的緩解，不過這是治標不治本的辦法。當然還可以使用艾灸改善痛經。而最關鍵還在於針對病因使用一些中草藥進行調理，改善宮寒。不過這個過程需要的時間可能會比較長，用藥方面主要是選用一些具有溫經、活血、補血以及化瘀的中草藥或者中成藥進行治療，比如調經促孕丸、八珍益母丸、艾附暖宮丸等等。
以上僅代表個人觀點，不作為用藥依據，請在醫師的指導下用藥，有什麼疑問或者觀點歡迎在文章下方留言評論。
藥事健康
女性宮寒怎麼緩解？6個小妙招，在家就能調理！
說起宮寒，大家都不陌生吧，幾乎每一個女性都會有不同程度的宮寒的症狀。並且宮寒會讓我們身體變得比較差，不僅僅是大家經常會理解的在經期的時候會有很嚴重的疼痛感。關鍵是如果宮寒的症狀比較嚴重的話，還會影響女性身體其他方面的一些問題，就比如說內分泌等等。宮寒的養護幾乎不是靠藥物來完成的，而最多的是通過我們在平時的注意。那麼小編就今天給大家講幾個關於調養宮寒的方法，這樣的幾個方法都是大家在家就可以完成的。
一、平日裡多吃一點當歸
只要是說起對於女性來說比較好的中藥材的話，很多人反應裡面都會有當歸這一種。因為它會有很明顯補氣的效果，還有非常明顯的活血以及補血的作用，所以說對於宮寒的調養也是非常有用的。大家對於當歸的利用其實不僅僅可以把它當做藥，還可以把它當做一個食材來利用，用來燉湯或者是煲粥。
二、同時吃涼的和熱的食物的時候注意順序
一般來說，小編都不建議大家同時吃涼的和熱的食物，因為這樣的話會對於胃的負擔比較大。但是如果有時候因為嘴饞，必須要吃，那也要儘量記住先吃熱的。因為如果大家先吃涼的，然後再吃熱的話，冷氣就很有可能會被熱氣順勢壓下去，從而到達子宮，也就造成了宮寒或者是加重宮寒的情況。
三、多泡腳
因為我們在泡腳的時候會讓我們身體裡面的血液流通更快，還會讓身體的寒氣驅逐很多，所以對於宮寒也有很大的改善作用。
四、學會分辨寒涼的食物
對於女生來說，一般屬性比較寒涼的食物都是不能多吃的。所以我們也要在平日裡學會去區分。如果是寒性和涼性的食物的話，就要少吃一點，就算是忍不住要吃也要控制一下量。
五、保證睡眠
因為睡眠是我們調養身體一個非常好的時候，如果大家能夠保證每天都不熬夜，並且達到一定的睡眠數量和治療的話，可以幫助身體抵禦寒氣。如果身體裡面沒有寒氣的話，宮寒自然也就改善了。
六、喝益母草
益母草也是對於女性來說非常好的一種東西，並且在很多人調養身體的。藥方當中都會有益母草，所以可見它對於女性來說作用也是非常明顯的。大家可以平日裡多。用益母草煮水來喝。
孫醫生課堂
痛經是婦科領域裡的常見病，無論是氣滯血瘀，還是宮寒和氣血虛弱，都是經前或經時腹痛難忍，痛甚則欲嘔，甚至痛而欲厥。理論上常提到不通則痛，因而行氣通經而止痛，是臨床常用的治療手段。這種中藥止痛劑，既服用方便，又能止痛，久服不但無副作用，還能改普痛經病情。多年來的使用證實，是一種比較理想的常備藥。
處方：
元胡、靈脂、枳殼、漢防己各100克，浸於白酒1000克或30%的酒精中，浸泡一週後，過濾備用。痛時可臨時口服10毫升，服用15分鐘以後豕人漸發揮止痛作用。患者亦可根據個體對酒的耐受量大小，酌情加減用量。
玉傑中醫
宮寒痛經有的是原發性有的是後續性的，
1、痛經。“血遇寒則凝”，經血要排出來，因為宮寒，血在子宮裡面堵著了排不出來；
2、月經過少。宮寒會引起血液不暢，流速減少，經量也會隨之而減少；
3、月經有血塊。前面說了“血遇寒則凝”，子宮受寒，血液易在子宮內淤積，排出體外的便是小血塊；
4、月經顏色發暗。子宮受寒，血液流速變慢，氣血不暢，在體內淤積過久，經血顏色變暗。
宮寒痛經一定要調理的，不調理好會影響生育的不容易懷孕的，甚至會對小孩子有影響，小男孩會有疝氣，小女孩還會有遺傳的，
緩解宮寒痛經在例假期間儘量不要吃涼的喝涼的，可以喝紅糖薑茶，益母草煮雞蛋，冬天注意保暖，
肽上飲1339478099
俗話說“十女九寒”，痛經的女性當中，大部分與寒有關。很多女性愛美，大冷天為了看上去身材好，於是穿著單薄美麗“凍”人，夏天貪涼吃冷飲、吹空調，有些女性因流產沒有好好調養導致脾腎陽虛、寒溼內聚，從而引起宮寒的情況。
宮寒痛經的一般會出現肚子發涼冷痛，喜按得熱則疼痛減輕；血塊多或者大，血塊排出後疼痛減輕；腰背痠冷，後腰空虛痠痛；經期延後或閉經，色暗量少或淋漓不暢；畏寒肢冷怕風，四肢不溫；口渴不欲飲或喝完水後很快想小便，夜尿頻多等症狀。
有
宮寒痛經的女性，要注意保持腹部的溫暖，熱敷或用暖宮貼來緩解疼痛，多吃些溫陽的食物，比如羊肉、狗肉，喝點姜棗茶、烏雞當歸湯、艾葉烏雞湯。還應加強運動，“動則生陽”，通過運動來改善寒涼體質。晚上用熱水泡泡腳，或者採用艾灸肚臍（神闕穴，任脈上的要穴，調整陰陽平衡）、氣海穴（防止月經不調、崩漏、不孕）和關元穴（昇陽補虛、培元固本、補益下焦）。隔姜灸的曖宮效果會更好，宮寒特別嚴重者也可以用隔附子餅灸，附子辛溫大熱，有溫腎壯陽之功。都可以緩解宮寒痛經，改善體質。願與社會各界人士多多交流、學習、進步、共勉，還請朋友們多多指教！歡迎留言評論、點贊、分享、轉發！意在傳播健康養生、育兒理念。謝謝閱讀、關注，您的支持是我前進的動力!
梅竹凌心
我有個妹妹就是用了這個調理好了的
肖蕭醫生
一般來說，不少女性的體質比較寒，所以經常會出現四肢冰冷的現象，特別是在秋冬季，天氣轉涼後，身體會很敏感，她們往往比較怕冷，這就是宮寒的現象。
通常來說，寒性體質大多是後天環境造成的，喜歡吃寒冷的食物、過度勞累或是很容易生氣等，都會損傷身體的陽氣，這些都會讓身體偏寒。
如果女性有宮寒的現象，切忌吃涼性的東西或是身處在溫度比較低的房間中，抑或是在天冷時穿著比較單薄的衣服，這些都會導致寒氣侵襲身體，出現宮寒的情況。
應該吃一些溫陽的食物，比如說羊肉、紅棗等。特別是冬季，多喝一些薑湯，都有一些驅寒保暖的功效。
另外，從中醫角度來說，不妨用中藥熱敷包進行調理。
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歐爸說
首先，我要說明一點:女士的痛經並不止宮寒一個原因。月經前或期間小腹疼痛，有時伴有腰痛，多與精神因素，子宮發育不良，盆腔炎症等有關。必須得根據症狀弄清楚是屬於什麼性質的病症，根治調理才能花錢少又效果好，否則當靠按壓止痛或吃止痛藥，都是管標不治本，今月痛經去了，下月還再來，本病絕不會放過你。難道不是嗎？假若你經前或經期小腹脹痛，行經量少，淋漓不暢，血色紫黯有血塊，或呈腐肉片樣物出來，塊下則疼痛減輕，胸脅乳房作脹，舌質紫黯，舌邊或有瘀點，脈沉弦。則屬氣滯血瘀型，宜理氣話血，逐瘀止痛，方劑可用隔下逐瘀湯加誠，成藥可吃益母丸。單方不介紹了。飲食療法可用益母草紅糖煎，用益母草15克，紅糖30克，水煎，每日1劑，連服2~4劑。如果經前或行經期間小腹冷痛，甚則牽連腰脊疼痛，得熱就舒服，經行量少，色黯有血塊，畏寒便溏，苔白膩，脈沉緊，宜溫經化瘀。方劑小腹逐瘀湯加減。成藥，同氣滯血瘀型。飲食可用山楂薑糖湯。山楂15克，鮮姜20克，紅糖15克，水煎分2次服，1日1劑。假如你經前或經淨後，小腹綿綿的痛，按之痛減，經色談，質清稀，面色蒼白，精神倦怠，舌質淡紅，苔薄白，脈虛細，宜益氣養血。方藥可用聖愈湯加減。成藥可用調經丸。飲食可用黑豆60克，雞蛋兩個，米酒120毫升，將黑豆，雞蛋文火煎煮，蛋熟去殼再煮數分鐘，衝入米酒汁服用。怎麼樣，花錢不多吧？省得你月月復月月的痛，豈不更好？如果你不會辯脈也不要緊，只要對住症狀就能八九不離十。以前我女兒就是對症不對脈，也自己治好了，這可是真的咧！
張平安54
宮寒，是＂子宮＂寒冷之簡稱。常見症狀：經痛，小腹冷痛，月經推遲，怕冷，手足冰涼，性慾減退，嚴重導致不孕、子宮肌瘤等病。西醫無特殊治療方法。宮寒痛經多半採用中醫辨症施治，治療可緩解疼痛，解除痛苦。
宮寒痛經，是中醫治療痛經中的一種類型之一。從寒邪入侵途徑來看，有外寒丶內寒之分，從虛實情況來看，有實寒丶虛寒之分。宮寒痛經除素體稟賦虛寒體質外，多半經行之間，過食生冷寒涼之物，嗜飲冰涼飲料，或著裝露臍，或冒雨涉水，感受寒涼，寒邪乘虛，搏於衝任。血為寒滯，經脈受阻，是為實寒後期。若稟賦虛弱，陽氣不足，陽虛生內寒，寒則臟腑氣化不行,影響血之生成，衝任不調，經行推遲，是為虛寒後期。這都是宮寒痛經的主要病因。宮寒痛經主要病機是寒丶虛丶滯。寒，小腹冷痛，手足冰涼，怕冷。虛，血虛，血海不足，經水推遲，量少色淡。滯，氣機不暢，經血運行受阻，經行不暢。宮寒痛經的辨證施治：1丶宮寒經痛實寒證：症見經期延後，經血暗紅而量少，小腹絞痛，得熱稍減，面色青白手足冰涼，肢冷畏寒，舌苔薄白，脈沉緊。治則溫經行滯。方用溫經湯：黨參丶牛膝丶當歸、川芎丶炒白芍丶肉桂、莪術、牡丹皮丶吳萸丶烏藥等。2宮寒經痛虛寒證：症見色淡量少腹痛綿綿，喜暖喜按，頭暈氣短，語音低微，腰痠無力，面色晄白，舌淡苔薄白，脈沉遲無力。治則溫經補血。方用大營煎。當歸丶熟地、杜仲丶牛膝丶甘枸杞丶肉桂丶炙甘草丶制香附、艾葉等。注意事項：1、日常少吃寒涼之物成冰涼飲料，多吃健脾利溼的食物或熱性食物；2丶保持室內空氣流通，衣服乾爽，不穿露臍裝，潮溼雨季減少外出，更不可涉水雨淋；3丶儘量減少使用西藥，避免造成更多的損傷和副作用。4、必要時可採用物理熱敷療法，或理療以減輕病痛。
黒芝麻
由於現在社會生活物質充實，很多女性都會貪涼吃一些冷飲、吹空調或者流產導致脾腎陽虛、寒溼內聚，從而引起宮寒的情況。
宮寒對女性日常生活影響非常大，比如痛經就是很多女性最常見也是最痛苦的一個症狀。另外月經不調、少經、閉經、小腹冷痛、腰膝痠軟、陰道炎、盆腔炎、女性不孕等都跟宮寒又很大關係。
那麼怎麼才能治療宮寒的情況呢？只需要用一種草就可以，這就是被稱為“女性保護草”的艾草。艾草具有溫經散寒、祛溼消炎、安胎、抗過敏等作用。《本草從新》說：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溼，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。”
“艾草內服恐傷胃氣，以座為優矣 ”古代女性將艾草裝入坐墊內做成知艾墊，經常坐著，就可以起到溫經散寒、驅寒除溼的作用。
這個方法非常適合久坐的上班族，對於宮寒引起的痛經、月經不調、小腹冷痛、腰膝痠軟、盆腔炎等都有很好的效果！
