癌症已被世界衛生組織列為世界五大疑難雜症之一。癌症有良性腫瘤和惡性腫瘤之分，一般人們說的“癌症”是指惡性腫瘤。癌症病變的基本單位是癌細胞，而癌細胞的增生則是無止境的，如果發現和治療不及時，它還可轉移到全身各處生長繁殖，破壞組織、器官的結構和功能，引起壞死出血合併感染，患者最終可能由於器官功能衰竭而死亡。癌症雖然可怕，但並不是不能預防，那麼，在日常生活中想要預防癌症該怎麼做？
在日常生活中怎麼預防癌症？常做這6件事
1、堅持運動。醫學界認為很多癌細胞是厭氧細胞，而運動能使人吸收比平常更多的氧氣，且加速氣體頻繁交換，可以使體內的一些致癌物質排出體外。運動還能抑制癌細胞生長，增加吞噬細胞的吞噬能力。
2、控制體重。數據顯示，肥胖的人群更容易患胰腺癌、大腸癌、食管癌、結腸癌、子宮內膜癌、乳腺癌等癌症。正常的體重可以根據BMI指數，即BMI=體重（kg）÷身高^2（m），若BMI大於等於24則為肥胖，小於等於18.5則為過輕。所以讓體重保持在正常範圍內，可以有效降低患癌風險。
3、預防感染。有一些癌症是感染病毒引起的，例如胃癌、HPV、肝癌、淋巴癌、鼻咽癌等等，所以在生活中應注意個人衛生，及時注射疫苗，若發現身體有異樣及時到醫院檢查並接受治療，把患癌率降到最低。
4、曬太陽。不僅是女士怕曬太陽，把皮膚曬黑，現今很多男士也不喜歡曬太陽。實際上，曬太陽可以促進身體自動生成維生素D，並能幫助患乳腺癌的女性延長壽命。研究報告表明，無論病人患有何種癌症或者無論他們處於癌症的哪個階段，較高含量的維生素D都改善了病人的預後。
5、喝綠茶。綠茶是公認的抗癌飲品，綠茶裡面含有一種茶多酚物質，具有阻斷人體內亞硝基致癌物質的能力。日本進行了一項調查發現，每天喝十小杯綠茶的人群，癌症發病期都會延遲至少3~7年。
6、樂觀的心態。心情的好壞會影響身體的臟器，好的情緒有利於提高身體免疫能力。因此，要保持樂觀的心態，可以多參加戶外活動，多結交新朋友，心情也會開朗一點。
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