小希的兒子平兒已經上三年級了，在學習方面也很用功，每天寫作業、看書都非常積極，但是成績卻不是很好。為了提升他的成績，小希又是給他報補習班，又是給他買各種學習工具，可是都沒起到多大作用。後來還是孩子的一個任課老師看出了原因，她說平兒是因為每天睡太晚成績才一直不好的，那麼孩子的睡覺時間為什麼會影響他學習的好壞呢？
一、睡眠不足會阻礙智力發育
睡眠在孩子成長髮育的過程中，會起到非常大的影響，如果孩子經常很晚才睡覺，或者是睡眠的時間過短，他的智力發育就會受到影響，記憶力也會逐漸降低。那麼他在學習的過程中，因為無法將重要的知識點牢牢記住，就會無法將自己學到的各項知識融會貫通，成績自然也就提不上去。
二、精神不好，注意力會無法集中
雖然孩子在玩耍的時候，精力都比較旺盛，但是這並不代表他們不管幹什麼都會精力十足。如果他們經常睡得太晚，或者睡眠質量不好，那麼白天上課的時候，他們就會沒有較好的精神，無法集中注意力聽老師講課，久而久之，成績就會變得很差。
那麼，家長們如果想讓孩子擁有良好的睡眠，在他睡覺時的應該注意哪些事項呢？
1、以身作則
孩子的生活習慣，在很大程度上都是受到父母影響的，所以家長們要想讓孩子每天早早地睡覺，就要以身作則。如果已經到了睡眠時間，家長還有事情沒做完，那麼你可以先將孩子哄睡著，然後再繼續去做這件事。不然，家長們想要哄孩子早睡覺，就會變得非常困難。
2、營造合適的睡眠環境
小孩子是很容易受到周圍環境影響的，如果周圍的環境特別嘈雜，或者有太多東西會吸引他的注意力，那麼他是很難進入睡眠的。所以，家長們如果想要讓孩子擁有良好的睡眠，一定要給他營造合適的睡眠環境，以免他在睡眠過程中被打擾。
此外，在孩子睡覺之前，家長們最好不要讓他的神經處於興奮狀態，不然他會很難進入睡眠。家長們可以在孩子睡覺的時候，給他放一些比較舒緩的音樂，或者給他講故事，從而讓他們的情緒舒緩下來，幫助他們更快的進入睡眠。
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