惠动脑
肺部是人体的呼吸器官，从外界获取氧气，进入体内完成一系列的身体运转。既然是从外界获取氧气进入人体体内，那么人体的肺部自然会受到一些污染或者是一些感染，但是我们人体又不可能不呼吸，对此，我们该怎样呵护肺部的健康呢？
首先就是吸入体内的空气一定是要有追求的、有选择性的，也就是健康、清新的空气。
第一，吸到自己不喜欢的气体要及时跑开。同样是气体，为什么会有异味和正常味之区别？原因很简单，就是在人类的进化过程中，不再需要某种气体，就把它从“适应”中革除，列为“不需要的”列表之中。既然是被革除的，那么也就是说这类异味气体是对人体有害的。
第二，与呼吸道疾病有关的病人要远离。呼吸道方面的疾病是通过呼吸传染的，健康的人吸入病人吐出来的气就会吸入大量的病原体，在短时间内引起自己出现急性感染。所以，在知道自己要接触到呼吸道方面疾病的患者时，一定要做好防护措施，最简单的就是戴上口罩。
第三，有条件的人一定要给自己找一个居住环境好的地方，不要去那些空气污浊、污染严重的地方居住。
其次就是吐气要缓慢，不能急。慢慢呼吸对肺的呵护作用是十分显著的。
最后，民以食为天，呵护肺部岂能没有饮食的调整。不管怎样呼吸新鲜空气、吐气再怎么的迂回缓慢，饮食上还是那么的麻辣、不健康，也不过是白用功。所以，饮食要清淡、规律。
在治疗支气管哮喘，慢性梗阻性肺病，肺源性心脏病及呼吸衰竭，间质性肺病，肺梗塞，肺肿瘤等呼吸系统疾病方面有丰富的经验。
医联媒体
肺是人体最重要的器官之一，人体靠肺从外界摄取氧气，并且依靠肺组织向外排出身体代谢产生的废气，这是肺组织最为大家所熟知的功能，其实随着科学对人体认知的深入，人体各个脏器都负担着本职功能之外的其他功能，比如最近有科学家发现肺组织其实还是一个非常重要的造血器官，负担着一部分造血功能，这也能部分的解释一些严重的肺部疾病比如结核为什么会造成贫血的症状。
其实人体各个脏器之间都是互帮互助的关系，中医理论也认为肺和大肠相表里，两者的健康对于维持对方的正常功能非常必要，而西医则经常会发现肺部疾病时间久了总会导致心脏的异常，反之亦然，心脏病往往会引起肺部的感染，所以保养肺是系统工程，没有能够忽略其他脏器保持身体中某一脏器的单独健康。
其实肺部健康的保养很简单，无外乎吸、吐、防三个字。
吸
每天人体都会吸入很多空气，这是大家都所熟知的，但大家可能不知道，每天每个人还吸进去很多其他的东西，这其中包括灰尘，细菌，病毒，真菌等病原体，有毒有害气体，空气污染颗粒物，虽然这些杂志要么被身体的各种防御系统阻拦，消灭，要么随呼出的气体排出体外，但如果过身体由于某些原因在一段时间内免疫力低下，或者是一下子吸入太多污浊的空气就有可能造成严重后果。因此需要注意以下情况。
1.尽量不要去空气不太透明的地方
这些地方包括有很多人吸烟的场所，雾霾比较严重的区域，灰尘集中扬起的空间，短时间内吸入太多这样的空气有可能带入很多有毒有害物质和病原体。
2.尽量不要接触有明显传染病可能的人
短期内吸入大量病原体，即使当时免疫力正常，也有可能因为免疫系统来不及做出反应或者病原体数量超出免疫系统能够承受的范围而感染并导致肺部疾病，因此尽量不要在患者处于明显传染期的阶段探视患者，减少感染的机会。
3.尽量不要吸入有异味的空气
有异味的空气中必然含有人体不能适应的气体成分，人体进化出来的嗅觉已经把可能导致人体疾患的气体全部加入到黑名单当中，带有刺激性气味的气体必然是对身体有害的，尽量不要吸入。
以上内容总结成一句话就是尽量吸入流通的干净清新的空气。
吐
吐是指尽量吐出身体里的有毒有害物质，其实人体每天都会有很多分泌物，这些分泌物大部分分气道润滑呼吸道，保持肺内部湿润作用，但还有一个更重要的作用，那就是粘附吸入进身体的颗粒物以及细菌等病原体作用，人体肺有完善的排除机制，能够把这些粘附着颗粒物的粘液搬运到咽喉部并排除，这个机制非常重要，支气管扩张就是由于这一机制的确实而经常反复感染，并经常排出大量浓痰。对于像支气管扩张这样疾病的患者，最好经常体位引流排痰，具体方法是患者像青蛙一样趴在床上，屁股抬起来，头低下去，家人帮忙拍背，一边轻拍一边咳嗽，努力把痰排出，有利于保持肺部病情稳定，减少感染。
防
这一点主要是指提高全身和肺部的免疫力，无需多言，这一点对于保持肺部健康非常重要，只要免疫力正常，侵入体内的病原体很难生长，即使生长很快会被排除或者消灭，而没有免疫力的人很容易被感染，而且感染后即使泡在药缸里效果也不好。具体可以口服一些提高免疫力的药，对于65岁以上老人来说，肺炎疫苗和流感疫苗可以适当的注射一些，有利于减少肺部疾病的加重次数和住院次数。
肺部健康的保持是一个系统工程和长期工程，只有平时注意才能保持长久的健康，不好好保养可能一不小心就被感染甚至导致肺部原有疾病的加重。
胡洋
肺是进行气体交换的器官，如果没有肺，人体的呼吸就无法完成。保护好肺部健康至关重要。介绍给大家三个护肺小妙招。1.咽喉按摩法 端坐仰头，颈部伸直，用手沿咽喉向下按摩直到胸部。20次为1遍，可连续做3-4遍。2.深呼吸 每天睡前晨起，平卧床上，进行腹式呼吸，反复20-30次，可锻炼肺部 3.捶背法 端坐，腰背自然直立，双目微闭，两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，反复5-6c次。另外，疏通肺气，可常食清肺，润肺，补肺的食物，如百合，苹果，马蹄等。
大医惠众
随着空气污染的加重，肺部疾病也越来越常见，因此大家应引起重视，要注意肺部的健康，要学会肺部的护理方法。
众所周知，吸烟对身体的危害是很大的，研究发现，吸烟是诱发肺癌的一个重要因素。因此，不吸烟是对肺最好的保养，吸烟的最好戒烟或要少抽烟。另外，二手烟的危害也不可忽视，尽量远离抽烟场所，避免二手烟。
随着空气污染也越来越严重，导致雾霾天气的出现。雾霾会严重影响肺部功能，因此大家要多关注天气，雾霾天气尽量不出门，如果要出门，需要好防护措施，譬如戴口罩等。
除了雾霾，汽车尾气也是空气污染的来源之一，特别是在大城市，是对人体肺部伤害影响很大的因素之一。因此建议避免在高峰时节开车出门，日常少开车，倡导绿色出行，减少汽车尾气伤害。
另外，空调中的细菌与空气污染有害物质非常多，当空调闲置一段时间没有用时，会导致家中空气污染，影响肺部及呼吸道的健康。因此，建议定期清理家里的空调。
早晨多锻炼身体，呼吸新鲜空气，可以清洁肺部。平时要合理搭配饮食，多吃蔬菜水果。
最后，建议各位定期需要对自己的身体进行体检，对肺部也要进行相关的检查，如果发现任何异常，就要及时治疗，以免耽误病情。
胸外科乔贵宾医生
肺部作为呼吸系统中最重要的一部分，承担了人的生命活动中气体交换与分泌激素的重任。肺位于胸腔内，左右各一，通过鼻、咽、喉、气管、支气管与外部相连，以上的这些结构均有保护肺部的作用。如，气管、支气管的内皮为假复层纤毛柱状上皮，其功能是可做由肺部到喉部的定向摆动，可以清除气管、支气管中的异物；此外，咽淋巴环也承担着保护肺部的重任，我们所熟悉的经常发炎的扁桃体就属于咽淋巴环，许多人认为扁桃体毫无作用，随意做扁桃体切除手术，这其实是对肺部保护机制的破坏，在扁桃体不引起严重疾病与反复发烧发热的情况下，建议保留。保护好这些呼吸系统的”城墙“就是保护我们的肺。
肺的基本结构是肺小叶，是细支气管连同它的分支与肺泡组成的。主要的气体交换是在肺泡部完成的，肺泡壁上有细胞构成的一层气血屏障，可以保证氧气进入血液，多余的二氧化碳排除体外。在吸入一些小颗粒的可吸入颗粒物时，这些颗粒物会经过整套呼吸系统，最终在肺泡沉淀，我们常提到的PM2.5就是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也是可入肺颗粒物。保护肺部健康最佳的解决方案是生活在一个环境相对较好的地区，在客观条件不允许时，正规且规范佩戴的防霾口罩可减少PM2.5的吸入，污染天气时尽量减少户外活动，也是保护肺部健康的一条途径。
还有，吸烟对肺部的伤害，包括二手烟在内，是被大家广泛了解和接受的，在此不做赘述。
科学运动与健康
现实中很多的男人都吸烟，甚至连同女人都要被迫吸入二手烟，吸烟多了危害就大了，其中的一项就是对肺部的伤害，下面这些食物堪称为肺部“清洁工”，经常吃两口，清除肺部垃圾一身干净。大家不妨一起来看看哦，相信对我们都有帮助。
蒲公英泡水喝
蒲公英根具有杀菌的作用，可杀死诸多常见菌，如结核杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、脑膜炎双球菌。此外，它还具有抑制真菌及病毒的作用。对于有毒素的朋友们经常喝一些可以清理垃圾，对身体进行保健。
无花果
无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
无花果中富含膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用后会在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的体积，并且能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便的作用。经常一些帮助排除肺部的垃圾。
雪梨猪肺汤
基本材料 猪肺半个，川贝母15个，雪梨4个。
猪肺切厚片，泡水中用手挤洗干净，放入开水中煮5分钟，捞起过冷河，滴干水。雪梨洗净，连皮切四块，去核，川贝母洗净。把全部材料放入开水锅内，待火煮沸后，微火煲2￣3小时，调味供用。
润肺化痰止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。
猪血汤
猪血很适合长期在那种灰尘比较大，肺部垃圾比较多的人吃。看看我们现在的城市，到处都是灰尘，每天在家都要打扫，都在擦这擦那，但是还是挺多灰尘。所以很有必要吃来帮助清除肺部垃圾。
惠动脑
第一步:经常做深呼吸。每天早上起床后可以先在窗口进行多次深呼吸，这样有利于肺健康。做呼吸时要深长而缓慢，用鼻子呼吸，深吸气三到五秒，屏息一秒，然后慢呼气三到五秒，屏息一秒。每次要坚持五到十五分钟，每天可以练习一到两次！！
第二步:锻炼能护肺。每天早上八九点可以进行慢跑、散步。另外，可以多练习太极也对肺功能有好处！！
第三步:微笑使人健康。微笑可以使肺部吸入更多新鲜空气，加速血液循环以保持人的好心情！！
第四步:赶走疾病。戒烟戒酒，多吃水果，尤其吃坚果最好，因其富含人体必须的微量元素硒！！
旭子娱乐
保持肺健康可从下面几方面去做：
1、枇杷叶可保持肺的健康，记载含皂角甙和维生素B1可清肺和胃，降气化痰。
2、秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺等各种秋燥病症。有许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病。是秋季养生保健的最佳食品。诸如：梨、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。
缓解秋燥伤肺。
3、肺热在夏秋之际最容易发生，此时天气炎热干燥，因此保护我们的肺则应该润肺。苹果则是润肺的一种好水果，它具有生津，润肺，除烦解暑的功效。但苹果多令人腹胀，所以不能多吃。
德艾风水
我们呼吸到的空气和生活的环境中，时刻都对肺产生着影响，一不小心，就可能让肺受伤。肺的健康问题，影响全身的供氧状况。
环境中伤肺的因素：
a、室外空气污染，主要是空气中PM2.5直接通过支气管和细支气管进入到肺泡组织，并携带大气中的有害物质或致癌物质进入血液。
b、室内烟雾污染，大部分烟草烟雾中的致癌物会扩散到空气中，这些烟雾颗粒基本小于PM0.5，危害远高于PM2.5。长期暴露于二手烟，相当于轻度吸烟造成的损害，可使肺癌的发病率增加20%~30%。
c、厨房油烟污染，煎、炸、爆炒和烧烤时，油温都会在260℃以上，烹调过程油烟产生的有害物质进入身体，会让肺“变脏”。
d、装修材料污染，各种漆料含有大量苯和甲醛，这些化学物质对肺的伤害也并不小。
e、生闷气，一种“心理污染”，经常生闷气的人可能有“癌症性格”，不仅对肺有伤害，对全身健康都有影响。
如何对肺进行“打扫”：
a、肺部“受伤”多是因为支气管黏膜受损，胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，在体内代谢后有助保护黏膜；苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
b、每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每天坚持，有助肺部保持清洁。
c、40岁后，肺功能开始下降，但早期没有任何症状，建议定期检查肺部。
d、雾霾天建议别做长跑、踢球等剧烈运动，以免使肺活量增加，吸入更多的污染物。空气不好时，如果长时间待在户外，最好戴上口罩。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。
