面对生活中的压力和痛苦，你是怎么化解的？

传播正义的温度

人生而为人，就注定会伴随着各种各样的烦恼，毕竟人类人累吗。

而对于尘世中的烦恼我又是如何解压的呢？

所先表明身份，学生，男，单身！！！！所以作为一个时期的我，要是有烦恼我会做四个减压得事情

1听歌，好的音乐可以让你放松心情，让让内心平静

2运动，在烦恼的事情，去操场跑个20圈，都不是事

3朋友相谈，朋友一生一起走

4看书，让自己忙碌

如果可以帮助你，是我的幸运

动画爱动话

生活中的压力和痛苦，是一对孪生姐妹，相生相伴，每个人都会遇到。

面对生活中的压力和痛苦，我是怎么化解的：

首先，在思想上接受它。没有谁的生活会一帆风顺，没有谁的世界会永远风平浪静。既然压力和痛苦降临，正视它，不躲避，以积极的心态对待它。

其次，在行动上处理它。（一）我选择向至亲和挚友倾诉，以释放心中的压抑，舒缓紧张的情绪，得到他们的理解，关心和爱护。

（二）适当的时候，暂别烦杂的生活，或旅行，或郊游，投身大自然，拥抱大自然，同样能把压力带来的痛苦减小到最少。

（三）约三五好友，或把酒言欢，或品茗香茶，或垂钓田园，放松一下身心，大笑、小醉，都是不错的选择……

再次，积极寻求帮助。压力和痛苦再大，也大不过众志成城。俗话说：办法总比困难多，众人拾柴火焰高，如能寻求得力真心的帮助，能迅速解决矛盾，化解压力，排除痛苦。

红杉树Hss

一个人，在面对压力和痛苦时，唯有"坚韧"与之抗衡，在忍耐中淬炼，百炼成钢，在跌宕起伏中，重新审视自己，一个人，只有经历过低谷的灰暗，才能撑开眼界的明亮...

生活好比是深邃的海，悲喜相撞，苦乐掺半，压力和痛苦，好比是千万个水滴交融后的几朵浪花，一排排巨浪袭来，无处藏身

躲不了，就面对，风雨汹涌，终究要走，时间，是良药一剂，一点点拔开乌云，

从小处讲，无论何种境遇，都要学会一分为二看问题，有阳光处，必有阴影，凡事需有″度"，过犹不及，多分析，多思考，换个角度看问题，又会有不同的收获和见解！

闲暇时，如果，你有兴趣浓厚的爱好，比如:阅读，旅行，园艺，烹饪，它在释放你美好天性的同时，也渐渐化解了，因压力而变的黯淡的心境...

而面对生老病死，这样不可掌控的压力和痛苦，每个人又都是无能为力的，何妨看淡一点，用达观的心态，去面对人人必经的一条路...

桔颂子

特别当你成家立业以后，作为一家之主，子女又多，加上外来的一些琐事，烦心事，乱如牛毛，令人难以顾及。这些小事，只要你放开心胸，不要什么事都去认真应对，这样反而不好，不如会管不如会推，随着时间的推移，问题自然会淡化，会自行解决。

月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。突然飞来的天灾人祸，会使你在短时间内不堪承受，那时的你可能欲哭无泪，欲求无应。这是精神上欲压垮你的压力。

例如，家人的重病，飞来的横祸，这些均可能导致你倾家汤产，外债高筑，甚至家……

这些重大的事情你能会管不如会推吗？不能！这是你的责任，你的良知迫使你不得不管！

面对这样的事情只会唉声叹气，只会发愁，问题是得不到解决的。应该理智，要面对现实，充分发挥自己的能动性，想尽一切办法，予以努力解决！当然，此等付出，不是当事人，是体会不到的。

我尽心了，努力了，问心无愧，但事情的结局还是不如人愿，只能随缘而去！自己也只能坦荡荡的面对！

闻声36

社会变化快，每个人的生活都有憋屈压抑的时候，用平和的心态看生活，你就觉得一切都是应该面对的，应该接受的，木有那么多的为什么，木有那么多的怨言，就舒心快乐了，再不行就吼吼歌，喝一点小酒，找知己尽情倾诉一下下，其实慢慢过来了就觉得一切无所谓，只要真心面对就OK啦

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面对生活中的压力与痛苦，你是如何解决的？

压力即是痛苦

一般我在生活方面中的痛苦比较散，各方面不同的都会影响生活

例如:工作。我喜欢工作，但我在一个相对平稳的环境中工作，会觉得少了激情。慢慢的就忘记了目标，随着很纠结，此时就会产生生活的痛苦。因为放弃没有激情的工作，我该如何选择接下去的路。如果继续做着没有激情的工作，则我也会痛苦，压力也存在。生活也会觉得无趣。

例如：家庭。家人是每个人无法分割的一大部分。我们始终相信，有家才有幸福。确实没错，所以只有家里有亲人生病，没有办法陪伴。也会感到痛苦，人也消极，压力也大。有时，选择陪伴，你则无能为力。就像：“放下砖头，没法养你。抱起砖头，没法抱你”一样。人总是为家人着想的，不舍家人受苦……

但好在有解决(舒压)的办法

第一点：听欢快音乐，唱歌。随着美妙旋律的转动，你会渐渐的舒心，压力变少了，痛苦也减了。

第二点:运动。运动不仅可以排毒，留下的汗水也是能改变心情的，汗水可以刺激大脑内啡呔的产生，继而改变你的心情，控制情绪波动，帮助止痛等。运动是一种健身的美，对压抑的情绪会有效释放掉，从而减压。

第三点：找朋友倾诉。之所以这个排在偏后面，是因为我们要消化掉一点情绪之后才能把剩下不良情绪讲与朋友听。因为人压力大时，思想情绪低落，大脑缓慢。往往会说出一些光顾着的事情，忘了考虑情绪爆发问题。这样可以有效的沟通，不会影响到朋友，也能帮助你解压。

第四点：参加一些感兴趣的活动，志愿者等。体验一下生活，感受一下世界的美好，享受新识的人与物。还是会发现，世界挺美好，生活也一样可以继续，从而减压。

人在痛苦有压力时不能一味的压着。不但会容易得病，也会失去发现身边美好的景物，身边最重要并且爱你的家人，最友好的朋友以及关心你的陌生人，最可爱的宠物和世界那么大。

生活不管对你有多么的压抑，只要拥有乐观的心态。总是会打败一切。成为最好的你！一起加油啊！

考拉木子小红帽

每个人每天都会经历很多的酸甜苦辣，这就是生活最原始的面貌。面对生活中的压力与痛苦，如何去化解它，的确是一门学问，作为一个过来人，我给你几个比较有效的建议，希望对你有帮助。

1.美食不可辜负