圆梦47908
又到了吃橙子的季节，每年冬季家里的主要水果就是苹果和橙子。十二月份也正是橙子上市的大好季节，这个时候的橙子是自然成熟，而且经过了冷的天气，昼夜的温差，也提高了橙子的甜度。
我们一家人都非常喜爱橙子，吃起来果肉浓郁多汁而且最喜欢的也是徒手扒橙子，吃完成的之后手上保留的橙子的清香味，闻起来特别的清新。并且爷爷有三高的症状，日常会多备和多吃一些橙子。因为橙子可以帮助清除一些对人体健康有不良影响的自由基。橙子皮也是一种非常不错的食物，可以将苹果和梨还有橙子切成小丁，放一些冰糖，在橙子皮中，放在蒸锅当中蒸15分钟左右，这时取出晾凉，用小勺舀着吃，非常的好吃。而且经过蒸熟的水果更容易被身体吸收，橙子皮中含有的丰富果胶成分也能起到帮助食道的作用。
每年这个时候冷空气的侵袭，难免身体会有一些感冒发烧的症状。在吃完一些感冒药后，每天也会食用2~3个橙子。增强身体中的维生素c和维生素p，从而提高人体的免疫力，这样身体自主的去清除那些有害的病毒。
而且觉得每次吃完橙子之后的心情都特别的好，呼吸通畅。但是每天的食用要适量，记得有一次自己在家，一天没有吃饭，将橙子当成了主食，饿了就吃，看电视的时候也吃一次，摄入的比较多导致了上火。非常的难受，所以建议大家要适当的使用，切勿贪多。
美慧爱生活
橙子是一种营养价值非常丰富的水果。众所周知，橙子含有大量的维生素C和大量的胡萝卜素，可以帮助大家美白肌肤，治疗口腔溃疡和上火的疾病。
橙子的食疗功效
1、促进消化。吃橙子可以帮助大家生津止渴，也可以开胃下气，吃完饭以后，正常人吃完橙子或者饮用橙汁以后，可以帮助解油腻促进肠胃的消化，消积食，有助于消化功能的健康。
2、醒酒。同时，喝完酒的人吃橙汁或者是橙子，并有醒酒的效果。橙子的受众面非常的广，不仅老人可以吃，而且孩子也可以吃。
3、降低胆固醇。橙子含有丰富的维生素C和维生素P，经常吃橙子子，可以帮助人们增强抵抗力。同时，可以增强毛细血管的弹性，减少因疾病引起的毛细血管破裂，还可以降低血液中的胆固醇含量。高血脂或高血压和动脉硬化的人经常吃橙子，可以帮助减缓问题。
4、通便。橙子含有丰富的纤维素和果胶物质，可以帮助每个人促进肠胃蠕动，增强胃的消化能力，可以帮助人们经常通便，并排泄体内毒素。
5、止咳。橙子的性味甘苦，具有止痰的作用，还可以帮助治疗咳嗽和食欲不振。当你不想吃东西时，可以吃一些橙子。
6、缓解情绪。当每个人都感到太紧张时，也可以吃一些橙子。橙子的味道非常好。它可以帮助每个人减轻心理压力，减少心里的不悦程度。
多吃橙子会上火吗？
事实上，吃更多的橙子不会上火，因为橙子是一种性凉的食物。性冷的食物是可以帮助每个人上火，所以吃橙子不会让每个人都上火，但吃橘子会。因为橘子是性热的食物，橙子含有丰富的维生素C。
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1、排毒 ：身体会越来越好✌️
2、清肠：肠道会越来越顺👏
3、通便：宿便会越来越少👍
4、美容：脸蛋会越来越靓😹
5、减脂：身材会越来越美🙅
6、调理：健康会越来越近👊
7、开胃：肝脏会越来越好😝
以上是个人对吃橙子的七大好处的总结，欢迎补充。
农人小吴
橙子为芸香科柑橘属常绿乔木植物的成熟果实，又名黄果、金球、金橙、鹄壳。橙子原产于我国南部，南方各省均有分布，而以四川、广东等省栽培较为集中。我们通常所说的橙子是指甜橙。橙子果形美观，色泽鲜艳，肉厚汁多，酸甜可口，是人们喜食的一种优良果品。
【橙子的功效主治】
橙子性凉、味酸，具有健脾开胃、清热生津、疏肝理气、宽胸舒膈、消瘿解酒等功效，适于胁肋疼痛、咳嗽胸闷、口干舌燥等症，并可解鱼蟹毒。
【橙子的作用及药用价值】
1、橙子中含有的橙皮苷，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血，预防中风。
2、橙子含有较多的果糖、葡萄糖，具有疏肝理气，促进乳汁通行的作用，可以治疗乳汁不通所致乳房胀痛或结块之症。
3、橙子富含苹果酸、枸橼酸、柠檬酸多种有机酸，其中柠檬酸的含量比橘子高2倍，能促进消化液的分泌，提高消化能力，从而增强胃肠功能。
4、橙子还含有丰富的维生素C，每100克达38毫克，经常食用橙子就不会引起维生素C缺乏症。维生素C具有多种生理功能，能促进干扰素的生成，从而提高机体抗病毒和抗肿瘤的能力。
5、橙子含有的多种有机酸和维生素，对人体新陈代谢有明显的调节和抑制作用，可有效增强身体抵抗力，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。
6、橙子富含维生素、微量元素、无机盐、蛋白质、膳食纤维，低脂肪和低热能，对人的心血管系统、呼吸系统和消化系统都有良好影响，具有较强的养生保健功效。
7、橙子中所含的d-柠檬烯可以提高尿苷二磷酸（UDP）-葡萄糖苷酸转移酶的活性，从而激活肝细胞脱毒系统，使其有效地分解致癌物，并排出体外。故橙子还对酒醉不醒者有良好的醒酒作用。
8、橙皮性味甘苦而温，其止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。甜橙果皮煎剂具有抑制胃肠（及子宫）平滑肌运动的作用，从而能止痛、止呕、止泻等。果皮中含的果胶具有促进肠胃蠕动，加速食物通过消化道的作用，使粪脂质及胆甾醇能更快地随粪便排泄出去。
【橙子食用禁忌】
疟寒热者禁食，气虚瘰疬者勿服。
道说玄机
橙子口味酸甜，是生活中我们常吃的一种水果，喜欢吃它的人也不在少数。
橙子富含维生素c，维c是人体不可缺少的元素，常吃橙子补充维c，增强人体抵抗力，促进新陈代谢，少得病。
爱美女士更是不能少吃哦，常吃皮肤变白，变水嫩。
绿屋安妮660303
我家小孩特别爱吃橙子，一天三四个，老妈自种的脐橙去年吃了有半年，常吃橙子有利于顺肠道，美容排毒补充维生素C！
蕾子13365869631
多吃橙子可以补充维生素C的
17338682182
补充维生素ABCDEFG
