xuanxuanbao

我就是孩子出生到現在都是我一個人帶，現在孩子四五歲了，終於緩過來了。

一個人全職帶孩子，什麼事情都要靠自己，不管是上廁所做飯都沒人搭個幫手照看，娃如果還粘著你，如果還是個高需求寶寶，哭得是個昏天暗地，那真是快炸毛了！所以我對全職寶媽簡直是感同身受。

我的孩子就是個高需求寶寶，小時候常常一放床上就醒，睡醒了也要哭要抱，總之恨不得每時每刻都掛在你身上。也許沒別家的娃那麼好帶好睡，總聽別人家娃好能睡，一睡就睡好幾個小時，我有時候看到有些寶媽帶著寶娃出去散步，不一會兒娃就呼呼大睡，完全沒有什麼能打擾他睡覺，睡得那個安穩，養得是個肥肥胖胖，心裡真是羨慕妒忌恨啊。

但是我覺得經歷這麼多的帶娃考驗，還是非常值得的。做了媽媽，不再像是小女孩什麼事都要依賴人家，現在當了媽媽，簡直就是一女漢子，洗衣做飯突然無師自通了，手臂那個粗壯，連我先生都喊手痠，我說酸啥呢，看老孃我還抱了一整天呢！

全職帶娃，累是真的，但是怎麼才能做一個樂觀的開朗的全職寶媽呢，以下有幾點建議：

• 本著我生的娃我自己帶
  

自己可以把娃帶得更好不是嗎，沒有了家裡老人家的老一套，不需要被意見左右，只需聽自己的，自己掌舵，避免了人多意見雜，可以好好實施自己的育兒計劃。等娃大了聰明又伶俐，看著自己的傑出“作品”都欣慰。

• 儘量取得老公的理解和支持

  
  

疲憊的時候讓老公換換手，多鍛鍊老公幹家務活的能力，自己也可以歇一會兒對吧

• 多讀書，開闊胸懷和眼界
  

可以讀育兒類的書，如著名的育兒書籍《西爾斯育兒經》；讀陶冶情操類的書《王陽明》等；曾仕強先生的書籍視頻等，能給您答疑解惑，有種豁然開朗，啟迪人生的感覺。

• 多充電
  

全職帶娃的日子只是人生中都一階段，等娃大了，他要去上學，而我們還要繼續自己的人生。我們可以利用閒餘時間充充電，為以後的工作和生活做準備。需要工作的朋友們可以趁這段時間補補工作知識和技能，提升自己的職場競爭力；開店當老闆的朋友們物色門面和儲備資金，當然家裡現成的就更好了；家裡衣食無憂，陶冶情操的朋友們就去健健身，養養花，跳跳舞也是不錯的選擇，能很大的提升自我體驗和生活質量喔。

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妮吖Lydia

我也是全職媽媽，結婚有了孩子後，尤其是孩子一歲半前，脾氣變得極其暴躁易怒，身體和靈魂都累得不要不要的，有很多次都不想要孩子了，想一了百了了。可我在沒有孩子前是很喜歡孩子的，而且懷孕時也是極其期待孩子的到來的。

後來我反思和深刻總結了一下自己的生活狀態:一、沒目標；二、沒人愛；三、沒有小期待。由於長期自己一個人帶孩子，生活的圈子縮小到只有孩子的世界，要處理孩子的吃喝拉撒睡玩。一天24小時，連軸轉地圍繞著孩子，還得管老公的吃喝問題，很容易疲倦。然而卻把自己給遺忘了，對自己的未來沒有了目標，失去了方向，迷失了自己。自己不愛自己，老公在有了孩子後也開始轉移了注意力，曾經一度我還因為老公先關心孩子而忽略了我的存在而和老公大發雷霆。生活中全是孩子的事情，而孩子卻是我最想甩掉的包袱，哪怕孩子有了進步也不會再有驚喜了。

當孩子走路越來越穩當了，說話越來越利索了，我開始重新審視自己的生活。難道就一直這樣下去，生活的全部全圍著孩子打轉。我好幾次問一歲多的寶寶，也不管他聽得懂聽不懂。

我:媽媽去上班可以嗎？

孩子:不可以。

我:那你以後會不會怪媽媽?

孩子:會怪。

第一次聽到孩子這麼回答心有點疼，後來幾次問他還是這樣的回答。老公一聽我這樣問孩子就說我不能問孩子這麼複雜的問題，聽不懂。但孩子接下來的話語卻讓老公不說話了。

孩子:讓爸爸去賺錢吧，爸爸賺錢買狗狗，買車車，貨櫃車，白色的車，綠色的車。媽媽陪小爪。說完緊緊的抱著我。

今年在明確孩子依舊沒有人帶且我還得繼續全職的時候，我低沉了幾天。刷電視劇刷頭條刷微博依舊不能排除掉心裡的鬱悶。帶孩子出去溜達也依舊無濟於事，還跟老公大吵了一架。當我和老公都大聲吵架時，誰都沒有注意到孩子的表情。後來當我歇了會兒老公回了一句什麼的時候，孩子說了句:不要說了，爸爸不許說。我和老公才止住了爭吵。事後我反思，我們家的這個小大人長大了。

那次吵架之後，我重新審視自己的內心，明確自己的目標。一、自媒體經營；二、考取資格證；三、每週兩次親子班課程，帶孩子提前適應幼兒園生活；四、學習理財。目標明確後並開始執行，內心開始越來越平靜。

實驗了一段時間，效果還不錯，尤其是孩子哭。之前是一聽孩子哭就煩躁，越哭越煩，然後火氣就蹭蹭地上升，如果摟不住火就會對孩子一頓暴揍。現在他一哭我就笑，還唱著說:你哭我就笑，哭哭哭，羞羞羞。孩子看我笑他也笑，笑完再哭，然後就徹底笑了。有天吃早飯他又開始鬧脾氣，剛咧嘴哭然後自己在那裡說:小爪哭，媽媽笑，羞羞羞，小爪不哭了。對於孩子哭轉變心態後，以前都能暴躁如雷現在也覺得其實都不算什麼大事了。

所以，全職媽媽的累最主要的還是心累，沒有人疼惜就自己疼惜。情緒暴躁易怒，試試轉變下心態。希望我的一些方法能啟發到你，也希望你早日走出來。

八爪媽咪

特別理解你。我是一邊上班一邊帶娃，曾經下班後的時間和精力也都花在孩子身上。那段時間，孩子乖點還好說，孩子不乖的時候，真覺得上班特幸福，上班反而是休息，調整心理的時間。在一次重感冒後，我積壓的情緒也徹底爆發了，倒不是說發生了什麼家庭戰爭，而是我觀念的一個大轉變。

首先，我學會了放手和家庭分工。

很多時候我們一直抱怨累，是因為我們習慣性地喜歡凡事抓在手裡。比如明明老公陪孩子洗澡陪得挺好的，我卻嫌他大冷天的也隨孩子玩水，又急急忙忙地自己上去把孩子爸擠到一邊去，百般嫌棄孩子爸。男人對帶孩子比女人總少了一份熟練和耐心，你不願意他幫忙他正好可以當甩手掌櫃。現在，我也偶爾地做甩手掌櫃，跟家裡成員說好，哪個時間段的時間是屬於我的，孩子歸他們管。這個時間我可以全心做自己的事，或逛街或學習或寫寫東西。是享受自己的生活更是為了解壓。

其次，陪伴孩子講究高質量，而不是時間的長短。

人必須勞逸結合，才能走得更遠。試想，誰願意看整天一副苦臉，做怨婦狀的你，對孩子來講更是百害無一利。比如我常看到：很多人看似整天與孩子一起，可卻不曉得孩子想要什麼，明明孩子一臉渴望地期望媽媽加入她的遊戲，而媽媽因為整天與孩子待在一起而麻木了，視而不見地玩著自己的手機。而我，雖然上班去了，但下班後肯定會有兩三個小時是跟孩子玩是時間，與孩子一起交流互動。雖然時間短，但效益很高。

第三，人必須先改變自己，才能改變環境。

講真，你這個狀態是非常危險的狀態，或許你渴望別人的改變。可我想說，改變自己總比改變別人要容易得多。並且環境是容易被同化的，你改變了才會帶動別人的改變。以前，我老公對於帶孩子是一竅不通，在我徹底地間斷性放手，他必然得接手，慢慢也形成了他們的相處方式。其實孩子的作用是大大的，看著可愛的軟軟的孩子的一臉孺慕之情，父子連心，互動多了，在意也多了。

所以，加油吧寶媽！

baby的童年足跡

一個人全職帶孩子，沒有自己的私人空間，精力不斷地支出，精神得不到有效的休息，情緒就容易變得煩燥，這是很正常的現象。

我也是全職在家帶孩子，目前是帶兩個孩子，有時候家人會幫忙帶一個孩子。在坐月子那段時間，我還沒有適應這樣雞飛狗跳的生活，曾經崩潰幾次，也覺得家人並不能完全瞭解我的疲累，老公還每次都說，大寶只粘我，他沒辦法帶大寶。我聽了都想發火，這意味著做月子的那一個月我也天天帶著大寶，真的很累。那時，我覺得沒有人會理解我。

開始改變的是，我參加一個寫作群，每天都要寫一篇文章。沒錯，那時睡眠不夠的我，硬是在兩個孩子都睡覺的時間去寫文章。不是為了寫出什麼成效，而是讓自己感覺，我還能擁有自己的事情。

那時我堅持了三十天，完成了打卡任務，我滿滿是成就感，心情就變得舒適。大寶慢慢地也適應小寶的存在，我也開始欣賞兩個孩子的樂趣。不再愁苦時，也懶得去挑老公的毛病，覺得那也是一件很浪費時間的事。

我想，要改變首先是心態要進行調整，當你覺得自己不再是自己時，所有的時間全部都是孩子和家人時，特別容易陷入煩燥疲憊中。

善待自己。家人許可的時候，出去溜達喝下午茶，或者旅遊一天，或者看場小電影，或者看本書，甚至是獨自一個人在公園裡放鬆。這些都是調節自己的心情，一旦你的精神得到休息，對待孩子和他人，你的脾氣也會有所收斂。當自己的情感獲得安慰，精神和心情自然好。

育兒學習日記

抱抱親，我的孩子也是從出生到現在三歲八個月都是跟著我的。非常也理解你的感受！我也曾一度的覺得自己快要抑鬱了，還好的是慢慢走出了自己給自己建造的圍城。

其實，我覺得帶孩子雖然辛苦，但是痛並快樂著。有很多的職場媽媽很想陪伴孩子而不能，我們全職媽媽卻可以很幸福的和孩子待在一起。首先，我們可以每時每刻和孩子在一起，不僅可以不錯過他們成長的每一瞬間，而且還可以利用空閒時間做點自己想做的事。

每個孩子都會有自己的生活規律，全職媽媽可以掌握住這些規律然後利用孩子睡覺的時間開闢自己的新天地。我就是再孩子兩歲多的時候，每次利用她睡覺的時間，做些烘焙，不僅孩子喜歡吃，還可以再微信朋友圈裡賣。生意還是挺不錯的。

然後，還可以根據自己的興趣愛好，利用孩子睡眠時間做自己喜歡的事。比如：寫作、繪畫、手繪、烘焙、茶藝等等，都是不錯的選擇。

只要讓自己忙起來，並且讓自己的生活豐富起來，再結合帶孩子，就不會覺得精神被掏空了！而是。每天都生活的神采奕奕！

以上只是我的個人建議，如有不妥之處請見諒！

妮兒媽咪育兒

非常理解你。

我和先生雙方的父母們都上班，家庭經濟條件問題保姆請不起，所以我也是獨自一人帶娃到三歲。現在娃已經幼兒園大班了，說不累那是假的，最累的是孩子生病，孩子辛苦大人煎熬！但是除了孩子偶爾會生病這件事外，其他時候我都是非常享受做全職媽媽的時光！

我的建議是調整好自己的心態，找準自己的興趣並和孩子一起做感興趣的事。比如我本來就喜歡拍照，拍孩子，也讓孩子拍自己，做烘焙甜品，玩手工，參加各種各樣的幼兒活動，讀書會故事會，下雨天不出門也可以在家堆積木畫畫看電影，以上看起來好像很多件事很忙，其實一個星期做一兩件，生活也是很有趣的，但是重點中的重點，一定要感興趣才行。我所在的媽媽群有媽媽喜歡自己做衣服，給孩子親自做各種各樣的手工裙子上衣，非常好看也非常有愛，有媽媽善於幫寶寶打扮，在微信上累積了一大批粉絲開了童裝店，也有媽媽喜歡做各種各樣造型可愛的寶寶餐做成了微博大V......

本來千百年來中國的傳統對於媽媽全職在家帶孩子這件事情無任何的非議，很正常的社會現象。但是隨著如今社會的發展，女性獨立的概念很強，令全職媽媽們非常彷徨迷茫和無助。現在有一個很奇怪的現象，輿論都在歌頌全職母親的偉大犧牲，但實際生活中就會遇到各種各樣的"關心"，擔心你老公嫌棄你黃臉婆找小三，擔心你沒收入在家沒地位，擔心你與社會脫節等等，我想說的是如果只是單純意義上的全職在家只帶孩子做家務的話，那真的是會越來越與社會脫節，現代社會對女性的要求越來越高，媽媽們可以利用在家合理分配時間，帶好娃也做好自己，網絡是個偉大的發明，現在新媒體興起，只要你願意分享，喜歡學習，不要總盯著生活上遇到的那麼一個小問題，其實生活是很美好的。

一個自信美麗大方的媽媽會讓孩子感覺驕傲，孩子們也會在父母的耳濡目染下學會怎樣對待成長中的各種問題。

總之，帶孩子累是肯定的，希望你能找到自己的興趣，並把這愛好和寶寶一起做，一起成長，好好感受全職媽媽這段時光，少抱怨，放寬心，多點出去走走！

但如果你家有個負能量滿滿，下班回來喜歡抱怨，看什麼都不順眼，只管吃不慣做，一副高高在上"老子賺錢養你們，你就該好好做好所有家務"的老公的話，那麼以上我所說的全部作廢！做個自信大方的全職媽媽少不了一個好爸爸。

最後，祝你天天開心！寶寶健康成長！

自己在家做的推推樂，女兒很喜歡👇

逛街時看到一個大鼓👇

寒假遊👇

女俠雯雯

我女兒今年五歲了，都是我一個人帶，白天晚上。我媽過世，婆婆上班，老公加班。我也一個人熬過來了。我覺得一個人帶孩子的話，首先孩子得聽話一點這需要你教，吃飯方面也要孩子自己吃。這樣你會相對輕鬆。

我早上起床後就給孩子起床，洗臉刷牙吃早飯。全部弄完之後就下樓，到外面去溜達一圈。然後回來燒菜（飯爺爺奶奶已經燒好，但菜需要我自己燒），我讓孩子自己玩，我燒菜或者她看著我燒菜。吃完飯再去外面玩一下。然後上樓午睡，我陪睡一會，寶寶睡著後，我開始洗衣服，打掃衛生。孩子醒後，吃個點心（一般是水果，方便）然後再下樓去玩一圈，回來做晚飯。吃好晚飯，上樓玩會玩具，一般她奶奶不加班就會陪她玩，她奶奶加班的話，就都是我陪玩，然後就是洗臉刷牙，講故事睡覺。然後再是我自己全部整理完。這樣下來也沒覺得很累。

寶媽也可以多帶孩子到外面去玩，就當散心。我有時也會不開心，也會鬱悶。但是還是要靠自己走出來的，苦中作樂唄。
還可以跟朋友聊聊天，說說心事，說出來也會開心很多。實在受不了的話，讓孩子爸爸請假一天帶孩子，自己給自己放一天假。

kilopp

大概3個月前，我因為全職帶孩子差點得了抑鬱症。那段時間，總感覺特別疲憊，睡覺也累，吃東西沒胃口，做什麼都提不起興趣。最後感覺自己調節不出來，還揹著老公吃了兩粒家裡快過期的抗抑鬱藥。（因為那個藥我看過，對哺乳媽媽沒影響）

後來，可能也並不是真的抑鬱症吧，在自己不斷調節和老公的幫助下，我心態慢慢好起來了。

今天自己在廁所看手機，老公問：你怎麼還不出來？

我說，因為我只有在廁所的時候，時間才是自己的啊！

帶孩子，雖然累，但肉體上累不到什麼程度。最讓人難受的是你不能有自己的空間，孩子看什麼你看什麼，孩子玩低幼遊戲，你也得假裝有興致地玩，而實際上內心可能更想刷刷肥皂劇。

我覺得，再多的方法，都不如讓你知道別的媽媽和你過得一樣糟更能讓你感到寬慰。沒錯，絕大多數全職媽媽都過得挺糟的，別擔心，慢慢調整心態，然後趁孩子睡著，做點有意思但不一定賺錢的事，慢慢孩子大點就好了。

笑巫阿姨

陪孩子成長，用心傾聽他們的聲音，是一種修行

我用我的事實講給你聽

我有兩個寶寶，有大寶時，因為工作原因，是我媽全程帶大，孩子在姥姥家住了四年 ，平時對孩子的想念，都用淚水填滿的，感覺對孩子是一種虧欠

有二寶時，我媽身體抗不住了，

我放下了"有詩和遠方"的工作，

投入了"米和麵湯"的帶娃生活

有時真得崩潰，懵懂的孩子喜歡將媽媽當成玩具，夥伴，我每天都像打仗一樣，蓬頭垢面的生活，但我認為值得，我目睹他的悄悄長大，能記住他成長的每個瞬間

平復自己的心情，收斂下我們的脾氣，孩子也會體會到:

世上，沒有任何人像父母一樣

————愛他們如生命

胖傾城

從得知懷孕的那天起，就是自己照顧自己了！直到母女相見開始自己苦哈哈的全職媽媽生活。每天陪娃玩鬧，一天天累啊！真的很崩潰，很崩潰！情況和你一樣一樣的！

感覺最累最煩的時候，就是孩子兩歲半到三歲半之間，三歲之前，期盼著馬上可以上幼兒園了，有盼頭，等她上了幼兒園，就可以出去找份事做，結果入園半年了，工作沒找，還是在家帶娃，白天孩子去幼兒園，自己可以有點空閒時間坐坐自己的事，結果寒假一個半月，哎，想到要放寒假，就好煩，那陣子煩的不行。

後來想了想，煩惱也解決不了任何問題，只有自己改變，改變了一切都有可能和希望。尤其是對孩子的暴脾氣，容易傷到孩子，並對孩子的性格造成不好的影響。所以每天給自己一份心得心裡暗示和自我激勵，說與你聽，也希望你早點從帶娃的辛苦和煩躁中走出來。

一、每天早晚，看著鏡子裡的自己對自己說:“我是個好媽媽！我是個好媽媽！我是個好媽媽！

二、寶爸休息的時候，一定要給自己放個假。把孩子交給寶爸，哪怕心裡萬千擔心，怕他帶不好娃，委屈了娃，也要狠下心，那是親爸，他不會讓孩子渴著餓著的，你自己出去走走，放鬆放鬆，哪怕是下樓散散步、買個菜，逛逛超市，聽聽音樂，做自己喜歡做的事，做了媽媽，一樣需要休息，需要放鬆，需要娛樂，自己找各種可以讓自己放鬆的事去做。

三、遠離各種負能量的寶媽。多結識對生活、對帶孩子充滿愛和欣賞的正能量的寶媽，你現在累，更需要的是正能量，需要更多積極向上的東西。

這就是我最近給我自己放鬆的方法，回來了，就能讓自己充滿正能量，對孩子多一些耐心。

關鍵字: 生活 心理 孩子