垂直空間

日常生活中，有很多常見的病痛，這些病痛算不上大病，卻非常折磨人。比如說，口腔潰瘍，這太常見了，雖然不至於上醫院，但是發作起來疼痛難忍、難以進食，甚至連開口說話都很困難，雖然潰瘍有自愈性，一般一個星期大多會痊癒，但是這幾天實在難熬。

向大家分享一個穴位，可以加快潰瘍的癒合，這個穴位叫少海穴彎曲肘部，讓上臂與前臂成為90°，讓肘內出現橫紋，少海穴就位於小拇指一側的橫紋前端。找到穴位用拇指揉按即可，一次不低於10分鐘，一天可以多次。

會艾灸的朋友可以加上艾灸，左右各15分鐘，這樣作用會更好，同時用適量鹽水漱口，促進口腔黏膜修復。口腔潰瘍，多是由風寒、胃熱、虛火等局部氣血不暢造成的。所以通過少海穴來促進口腔潰瘍的癒合，效果是很不錯的。

學艾灸課堂

基本上每個人都有得過口腔潰瘍的經歷，但是對於防治的措施大多人存在誤解。口腔潰瘍並不是因為缺維生素C，也不是因為上火，所以猛吃水果、吃清火藥對口腔潰瘍的治療和預防效果並不明顯。患口腔潰瘍最主要的原因是缺少維生素B2，所以補對維生素最為重要。

●維生素B2的作用

當身體缺乏維生素B2時，皮膚黏膜就會發生炎症，表現為口角發生白色糜爛、裂口和張口出血，伴有疼痛和燒灼感。如果不及時補充維生素B2，久而久之會形成口腔潰瘍，再拖下去，還可能遭到細菌感染，會引起喉嚨痛，乾澀等症狀。另外，維生素C、複合維生素B族等，也有助於加快潰瘍面癒合。

●日常如何補充維生素B2

多吃些肉類和粗糧，維生素B2缺乏主要是飲食不均衡造成的。 魚、肉、蛋、奶是維生素B2的良好來源，儘量每天都吃這幾類食物，還有粗糧中維生素B2也比較豐富。每天豐富的飲食，就很容易滿足B族維生素的攝入量。 綠色蔬菜、水果中的B族維生素含量也比較高，這就是為什麼有人吃了蔬菜水果，口腔潰瘍就好了，其實並不是維生素C的功勞，而是B族維生素起的作用。

●每天2片B族維生素，口腔潰瘍好得快

吃維生素B族片劑。單純地補充維生素B2治療口腔潰瘍，效果並不理想，劑量偏大容易影響其他B族維生素的吸收。且維生素B2缺乏經常與其他B族維生素缺乏同時發生，所以補充B族維生素效果更好。 口腔潰瘍時，建議每天服用2片B族維生素，會很快治癒。

家庭醫生雜誌

口腔潰瘍

主要是以口腔黏膜侷限性的潰瘍損害為主，多以週期性反覆發作為特點，常伴有自發性疼痛，易反覆發作。

相信大家都有過這個經歷，有些人經常會看到自己的舌頭、嘴唇、軟顎等部位出現圓形或橢圓形的白色潰瘍，會有明顯的灼痛感。它一般在7-10天后會自行痊癒，但是在口腔潰瘍發作期時，吃飯時會有明顯的疼痛感，不但影響心情，也無形中影響著我們的生活和工作。

口腔潰瘍的發生可能和這段時間自己的生活行為和飲食習慣不良有關，導致免疫力下降，口腔菌群失調紊亂以及微量元素的缺失。

藥物方面的治療處理我就不介紹了，主要從飲食調理來做出建議：

1、選擇白木耳、黑木耳和山楂熬煮出的水來飲用；

2、食用蒜苗、大棗、白菜根熬煮出的水；

3、蘋果切片，冷水浸泡後煮水，連蘋果肉一起吃；

這些都能對口腔潰瘍有一定的消炎、止痛作用。

4、利用茶葉有收斂、消炎、殺菌的作用繼續漱口，有效促進傷口的癒合和緩解疼痛感；

5、飲食儘量清淡，多吃富含維生素C和維生素B的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物；

6、保持大便通暢，心情愉悅；

邱玲芳營養師

口腔潰瘍是一種常見病、高發病，幾乎每個人都得過，還有的人，反覆發生口腔潰瘍，一個月發一次潰瘍，一次就要一週，吃飯不香、喝水都痛，嚴重影響了生活質量。

我們在這個答案分為三個部分

一、哪些因素會引起口腔潰瘍

二、如何預防

一、這些因素可以引發口腔潰瘍

1、不吃新鮮蔬菜和水果，體內維生素不足

最常見的是缺乏維生素B、維生素C。這兩種維生素對於我們黏膜維持正常功能有重要作用。如果我們平時攝入足夠的新鮮蔬菜、水果，是不會缺乏這兩類物質的。

2、飲酒的人容易出現口腔潰瘍

一方面酒精可以刺激口腔黏膜，同時還可以影響維生素的攝入，從而導致維生素攝入不足。

3.熬夜和壓力過大

熬夜可以導致體內激素紊亂，引起口腔潰瘍

4、辛辣飲食和拒絕檳榔等

飲食辛辣和拒絕一級致癌物檳榔，可以導致口腔潰瘍反覆發作

二、如何預防口腔潰瘍

1、合理膳食，注意每天食用新鮮的蔬菜和水果

2、規律作息，注意休息，適當放鬆，避免壓力過大

3、飲食清淡

1.可以服用符合維生素B、維生素C，如果效果不佳，可以選擇服用葡萄糖酸鋅或者硫酸鋅

可以有效加速口腔潰瘍的癒合

2.每天使用溫鹽水漱口，鹽味不宜過大

3.如果疼痛很明顯，可以使用意可貼等藥物，可以有效減輕口腔潰瘍的疼痛感

注意事項：如果口腔潰瘍超過一個月不癒合，建議立即至醫院就診，排除惡性疾病的可能

人體探索者

口腔潰瘍雖然是小毛病，但患者確是非常痛苦。那麼，得了口腔潰瘍要怎麼處理才有效呢？

首先，讓創面儘快癒合、臨床症狀儘快緩解是最緊要的。局部藥物對症處理無疑是最佳選擇。有以下藥物可以外用：

1. 蒲地藍消炎口服液，濃替硝唑漱口液漱口，每日3～4次，含漱 3～5分鐘有助於潰瘍癒合。

2. 雲南白藥、西瓜霜，錫類散. 康復新液均可直接塗於患處，能起到鎮痛消腫、散瘀止血、消炎解毒等作用，促進潰瘍創面癒合。但這幾類中藥味道苦，而且服用口腔會有異味，散劑附著力不好。

3. 維生素C片研碎敷於創面，直接作用於局部，有利於潰瘍修復和癒合；但維生素C外敷有刺激性疼痛。

4. 維生素 B2 研為細粉狀，用適量香油調勻，做成稀糊狀，塗於潰瘍表面，每日4～6次。有不苦、不澀、味香、無刺激性、止痛等良好功效。一般連用 2～3 天，口腔潰瘍可獲愈。

引起口腔潰瘍的原因有局部創傷、精神緊張、食物、藥物、營養不良、激素水平改變等因素。除了外用藥物處理，還要根據潰瘍發生的原因進行調節，如果因為工作壓力大、熬夜、情緒緊張、飲食不節導致，要注意放鬆心情，保證充足睡眠，食用清淡飲食，補充維生素，微量元素，膳食纖維，避免油膩和辛辣刺激，免疫力降低要多進行有氧運動，來改善體質，增強抵抗力。

但如果口腔潰瘍總是反覆發作，那很可能是出現一些疾病的警示。最好及時去醫院看醫生進行排查。

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參考文獻：

[1] 魏強，王樂. 維生素聯合雲南白藥治療複發性口腔潰瘍的臨床研究[J]. 中國醫刊，2016，51（8）：93

[2] 劉曉慶,徐曉美.蒲地藍口服液輔助治療複發性口腔潰瘍的療效觀察 甘肅醫藥 2018 .37 第2期

時間：2018.10.15

藥事健康

會引起口腔潰瘍的原因很多，如飲食是一個方面，除了對某些食物過敏會引起口腔潰瘍外，另外像是柑橘類或酸性的蔬果，或是刺激性的食物，比如檸檬、橘子、菠蘿、辣椒、菸草、酒精等，在一定程度上都會使得口腔潰瘍變得更嚴重，因此如果你經常有口腔潰瘍的問題，最好減少攝取這些東西。

另外，壓力以及免疫系統也是導致口腔潰瘍的原因之一，因為當人體處於焦慮狀態時，對於血管收縮就會有影響，導致局部血管收縮、痙攣，進而讓局部組織潰爛、甚至脫落;而當人們經常熬夜、休息不好、過度疲勞時，免疫狀態也會受到影響，抵抗力較差，患口腔潰瘍的幾率也會增加。所以我們要經常保持心情愉快，不要給自己太多壓力。

而有時候則是因為不小心傷到口腔而引起潰瘍，像是刷牙時不小心刷破口腔，或是吃東西時不小心咬到臉頰內側而形成口腔黏膜受損，沒有及時處理，口腔裡的念珠菌和其他細菌就趁機潛入傷口，所以形成了潰瘍。

那麼怎樣才能迅速治癒?

1、貼片大蒜模

取一瓣大蒜，把乾巴的外皮剝掉，可以看到有一層晶瑩透亮的薄膜包裹在蒜肉上，把這層薄膜揭下來貼在潰瘍處就行。

口腔潰瘍，其實就是口腔黏膜上的表淺性炎症。中醫認為，大蒜性味辛熱，所以把蒜膜貼到創面上有殺菌驅蟲、消腫解毒的功效。炎症沒有了，慢慢也就好起來了!

2、維生素C片

第2個妙招，把維C片碾成粉末撒在創面上也有促進黏膜生長的作用。對於突發性的小創面的口腔潰瘍，上面這兩個方法基本上就可以對付得了。

3、姜水漱口

口腔潰瘍用熱姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次潰瘍面即可收斂。

4、濃茶漱口

用濃茶漱口，因茶中含有多種維生素，能防治各種炎症，對口腔潰瘍面的康復，有一定輔助治療作用!

5、蘿蔔藕汁

取生蘿蔔2只，鮮藕一段洗淨搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天可見效!

6、冰糖

口腔潰瘍時，在口裡含幾塊冰糖，有一定療效。

7、冰硼散

將冰硼散粉末，塗於患處，1~2次就有效。

8、菊花葉搗汁擦患處

口腔潰瘍可取鮮菊花葉適量，搗爛取汁，用棉籤蘸藥汁塗擦患處。

口腔潰瘍雖然算不上什麼大病，但是痛起來也是難以忍受的，要是嚴重起來也會出大問題的，如果你經常出現口腔潰瘍的話，可以試試上面小編推薦的方法。

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生活中，大部分人都體驗過口腔潰瘍一聲不吭跑嘴裡串門的痛苦。那種感覺簡直是無法言喻，如果用一首歌表達，那就是會呼吸的痛。那麼當我們患上口腔潰瘍該怎麼處理才有效呢？下面我們就跟著專家一起來學習下不同類型、不同程度的口腔潰瘍怎樣處理吧！

1、口腔潰瘍是“難纏”的小妖精嗎？

口腔潰瘍，又稱為“口瘡”，是一種十分常見的口腔粘膜疾病。有些人試過各種偏方，說巧不巧，口腔潰瘍還就真的好了。可事實的真相是，即使你啥也不做，口腔潰瘍自己最多用10天也能好，並不是你的偏方起了作用。

2、引起口腔潰瘍的原因是什麼？

口腔潰瘍的發生與局部創傷、精神緊張、食物、藥物、營養不良、激素水平改變有關。多由睡覺不規律、工作壓力大、疲勞緊張、不健康飲食、免疫力降低等因素造成。

3、惹上這磨人的“小妖精”怎麼辦？

（1）普通的口腔潰瘍

普通的口腔潰瘍，沒有什麼特別不舒服的症狀的話，可以不需要吃藥，一般在10天左右會自行癒合。只需適當針對引起口腔潰瘍的原因做出調整，如適當減壓，充足睡眠，堅持鍛鍊，戒除檳榔菸酒，清淡飲食，多吃蔬菜水果，保持口腔清潔等。

（2）疼得厲害的口腔潰瘍

疼得厲害的口腔潰瘍可選擇利多卡因凝膠等有局麻作用的藥塗患處或西地碘含片含服，這樣能減輕潰瘍造成的疼痛感。

（3）創傷性口腔潰瘍

由殘冠、殘根、不良修復體、自傷等引起的創傷性口腔潰瘍，要先找出創傷的原因，去除一般刺激，潰瘍即可癒合。如果是症狀嚴重的創傷性口腔潰瘍，可以在醫生指導下適量使用潰瘍膜貼，如複方慶大黴素膜等。

（4）面積偏大的口腔潰瘍

大的口腔潰瘍，由於單個面積大，吃東西是很容易引起疼痛，可以考慮用貼劑或膜劑，如地塞米松粘貼片，複方慶大黴素膜等，或去找牙醫做局部封閉處理。

（5）同一位置的反覆潰瘍

如果每次潰瘍都發生在固定的位置，甚至三四周都不癒合，可能是因為免疫功能低下，需要考慮全身增強免疫治療，以減少復發並促進癒合。如細胞免疫功能低下者，可在醫生的指導下，用免疫增強劑(轉移因子、胸腺肽、丙種球蛋白等)治療能提高療效。

（6）複發性口腔潰瘍

嚴重的複發性口腔潰瘍，可以考慮全身用藥，如口服潑尼松片或沙利度胺片，但這些處方藥需要在醫生或藥師的指導下服用。此外可以用一些外用藥促進癒合，如地塞米松粘貼片，氨來呫諾糊劑，貝復濟，漱口水等。

（7）需去看牙醫的口腔潰瘍

普通口腔潰瘍可自行處理，但符合以下特點的口腔潰瘍，得提高警惕了。及時去看牙醫。

口腔潰瘍反覆發作，危險疾病的“警示燈”

如果您的口腔潰瘍反覆發作，每次都比較重，除了微量元素攝取不足、精神壓力大等常見原因外，也很可能是身體出現其他疾病的“警示燈”。如果出現以上6種情況，最好及時去看牙醫，才是治療上策哦！

2.久：口腔潰瘍長了3周了還沒有癒合；

3.凸：潰瘍形狀，凹凸不平、邊界不清；

4.伴：除了潰瘍，還伴發其他症狀：發熱、皮疹、腹瀉等；

5.位：潰瘍的好發部位，常見於舌尖兩側、舌根兩側、兩側頰部；

6.疼：除了潰瘍部位疼，還會伴有其他部位如舌頭、牙齒等的疼痛。

如果出現以上6種情況，最好及時去看牙醫，才是治療上策哦。

湖南醫聊特約作者：長沙市口腔醫院

湖南醫聊

如果您在網絡搜索“怎麼治療口腔潰瘍”，結果清一色類似抹白糖、用維C、抹蜂蜜，吃什麼指定食物好得快...，其實多是抄來抄去。

其實口腔潰瘍是有自愈性的，比較痛苦的是癒合之前的那段時間，使用一些止痛的表面處理的藥物即可。

沒錯，口腔潰瘍本身是一種自限性疾病，有自愈的特點，但也有復發的特點。

也有很多人長了口腔潰瘍後就說是上火了，然後自己買來“降火”的藥吃，其實試過的朋友就知道差異病不是很大。

其實即使從中醫的角度來看，口腔潰瘍遠遠不是簡單的“上火‘兩個字可以概括的，也絕不能盲目亂吃。長期保持良好的生活習慣，逐步提升免疫力，減小精神壓力少熬夜是靠譜的方法，但是需要長期堅持才有效。

在市面上售賣的華素片（西地碘）等非處方藥，都是相對安全的。不過使用之前請查看好說明書，尤其是禁忌症。

也可以找醫生開一些消炎、止痛的藥物，主要是在潰瘍局部使用的藥物。

指導專家：張迪(頭條號：廣東省口腔張迪博士)，博士，主治醫師。南方醫科大學（廣東省口腔醫院）番禺分院種植修復科。

專長：口腔種植與口腔修復。種植牙即刻種植即刻修復、烤瓷牙、固定橋、全口活動牙、套筒冠、精密附著體、可摘局部義齒。

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口腔潰瘍不是什麼大病，很多人都會出現，但是如果經常出現重複發作，就會影響正常的飲食和心情，最主要的困擾是口腔潰瘍特別疼。

為什麼會經常出現口腔潰瘍？

事實上有一種單純性口腔潰瘍，它的發病特點就是週期性發作自限性癒合，這種反覆發生的口腔潰瘍，有一個專門的名字叫作阿弗他潰瘍，有一些原因會影響阿弗他潰瘍的發生週期和頻率，總結一下主要有以下幾點：

一、免疫力降低

免疫力異常是口腔潰瘍的重要病因，很多患者在感冒的時候會伴發口腔潰瘍，就是因為這個時候身體的抵抗力比較差。

二、缺乏一些維生素

臨床上較常見的是缺乏維生素B族的人群，發生口腔潰瘍的比例較大，所以挑食營養不均衡，也是導致口腔潰瘍的原因之一。

三、上火

那些經常熬夜吃辛辣刺激食物的人，或者是近期壓力比較大、肝火旺、氣溫升高增減衣物不及時等原因，都有可導致口腔潰瘍。

很多人再出現口腔潰瘍之後，都會選擇止疼藥或去火藥，但很難快速有效，如果想要加速口腔潰瘍的癒合，不妨試試以下這幾種方法。

一、去除口腔潰瘍上的白膜

這是一個比較需要勇氣的方法，有一個朋友經常出現口腔潰瘍，試過很多方法都沒有用，他說這個方法比較有效，就是在出現口腔潰瘍的時候，用棉籤刮掉或者是舌頭舔開那層白色的物質，會很快癒合，但是這個過程或比較疼。那層白色的是覆蓋在潰瘍面上的壞死組織，其中還有修復組織的細胞，分泌物等，覆蓋在病變的部位，會阻礙口腔潰瘍的癒合。

二、使用口腔潰瘍散

我也經常會出現口腔潰瘍，最常用的藥是口腔潰瘍散，我個人覺得這個是比較有效的，而且價格比較便宜。它是一種黑色的粉末，可以用棉籤蘸取，灑在口腔潰瘍的部位，最初的時候會感覺比較疼，後來會沒什麼感覺，堅持一兩天就會好轉，不影響吃飯和說話。

三、慶大黴素

用消毒棉籤蘸4萬單位慶大黴素注射液輕塗口腔潰瘍面，三餐後、睡覺前各塗1次，共4次，一般2～3日痊癒。

四、蔬菜汁

用生蘿蔔2只，鮮藕一段洗淨搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天可見效。

還在被口腔潰瘍折磨的小夥伴，不妨試試這幾種方法，不過，最重要的是去除病因，少吃一些辛辣的食物，規律作息，及時增減衣服，避免上火。

百科名醫

說起口腔潰瘍，本人深受其害，我的病況甚至比圖片中還要嚴重許多。

我是在25歲那一年得了口腔潰瘍，去醫院治了無數次，諸如B2、VC等吃了不老少，毫無作用。外用錫類散、冰硼散等也沒用，而且病況越來越重，剛開始一個月發一次，一次一星期。再後來一個月發兩次，再後來發三次，四次，到後來舊的未愈，新的又發，吃什麼都痛。說實話，真的欲哭無淚，痛苦萬分。

在36歲那一年，事情終於有了轉機。有一次去紹興市醫院口腔科就診時，一位醫生的話引起了我的注意，該醫生問我抽菸否？我回答我不抽菸的，醫生隨後說，如若你是抽菸的，我不保證你不發病，但可以保證你少發病。

於是，我買了煙，每天抽個不停。(若怕染煙癮，含口裡即可)如此這般，口腔潰瘍居然慢慢好轉，大半年後全部停發，至今已近30年未發。(但可惜的是煙癮戒不掉了)

以上親身經歷分享給各位病友，望能有些許作用，也不枉我一片善心。

祝病友們早日康復！ 紹興市天書

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