體內有害物質對身體造成的危害非常大，醫學上把這些有害物質統稱為毒素。我們生活的環境中，隨時都在接觸毒素，自來水、食物、甚至空氣中都有毒素，包括我們自身也會產生毒素。
正常的新陳代謝可將身體中的毒素排出，但是不能及時排出的毒素堆積在內臟中，就會加速身體衰老，表現出各種症狀。
毒素淤積對內臟有哪些危害？
1、對心的危害
舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠，心悸等；
2、對肝的危害
指甲表面不光滑，有凹凸的稜線；出現乳腺增生，經前乳腺脹痛明顯；情緒容易抑鬱；
3、對脾的危害
面部長色斑、白帶過多、脂肪堆積；
4、對肺的危害
皮膚呈鏽色，晦暗、便秘、多愁善感，容易悲傷；
5、對腎的危害
月經量少，經期短，顏色暗；容易出現水腫、下頜易長痘、容易疲倦；
按摩穴位，促進排毒
1、心臟排毒：少府穴
位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間；按壓時左右手交替。
2、肝臟排毒：太沖穴
位於足背第一、二蹠骨中間部分凹陷處。用拇指輕輕揉按3~5分鐘，直到有輕微酸脹感，效果最佳。
3、脾臟排毒：商丘穴
位於內踝前下方的凹陷處，用指腹按揉此穴，每次3分鐘左右，出現痠痛感即可，兩手交替做。
4、肺臟排毒：合谷穴
位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
5、腎臟排毒：湧泉穴
該穴位位於人體最下方，做為人體的排汙下水管道的出口，經常按揉刺血為，排毒效果明顯。
位於足底前1/3處（不包括足趾），指腹按揉不需太大力度，稍有感覺即可，邊按邊揉5分鐘左右即可。
中藥調理，專業有效
促進排毒、滋養肌膚最專業有效的方法是中藥調理。在著名醫刊《中華中醫藥雜誌》上刊登過一個排毒滋養名方“槐樺公英膏”，此方由國醫大師肖淑之改進自《金匱要略》，已傳承百餘年，是中華老子號“知·坤·堂”經典名方。
此方由槐花、蒲公英、梔子、金銀花、菊花、薄荷、甘草等二十餘種名貴中藥材，採用古法濃縮熬製成，通過內調促進身體排毒，祛熱除溼，增強免疫，從根本上改善頑固痘痘、皮膚暗沉、衰老加速等皮膚健康問題，另對各類上火症狀也有很好的緩解效果。
排毒不好經常這樣吃，養膚又健康！
1、豆腐木耳湯
【食材】
木耳、豆腐、蔥花適量
【做法】
（1）將木耳泡發後洗淨，豆腐切塊兒備用；
（2）木耳和豆腐一起放入鍋中，加水煮開；
（3）加入少許五香粉，鹽，色拉油拌勻再次煮開；
【作用】
木耳被稱為“素中之王”，可以幫助人體軟化血管、補氣血、清腸道助毒素；豆腐含有豐富的微量元素，可抗血栓、降血脂、抗癌等。
2、芹菜薏米鹹味湯
【食材】
芹菜250克，薏米50克，鹽適量
【做法】
（1）將新鮮的芹菜洗淨後切段榨汁；
（2）薏米放入鍋中，煮至熟透；
（3）將榨好的芹菜汁，放入煮熟的薏米中，煮至沸騰即可；
【作用】
芹菜含有豐富的纖維，可以幫助潤腸排瀉，有利於排毒；薏米能夠除溼利水健脾，有效養護肌膚，愛長痘的可以常吃。
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