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首先，经常放屁这个概念需要具体量化。现在科学研究表明：一个人的正常人平均每天放屁次数为6-10个；每天“排气量”为500ml，相当于一瓶500毫升饮料的大小。如果你每天的放屁次数超过15个，一般有两种可能性

1、正常现象，无需操心

食用豆类（如大豆）、薯类（如红薯）和一些高蛋白的食物（如牛奶、肉类、核桃），以及咀嚼过快，都会造成放屁次数超标，排气量增大。

2、肠道出现了问题

这种情况，一般考虑是消化不良、胃炎、肠道有害菌过度生长造成，也有可能是肝胆胰等器官出现问题。

如果医院检查后，放屁增多不是器官病变造成的，那么很大的可能是就是体内肠道菌群出现了问题。

因为现代科学研究表明，肠道菌群与人体的肠道病症、心脑血管疾病、精神疾病、免疫低下、甚至癌症等都有密切的关联性。

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放屁，对于我们来说并不陌生，每个人都有过。但我们会发现，有时候放屁无声，有时候放屁很响，有时候放屁不臭，但有时候放屁会很臭。有时候很久都不放屁，但有时候却经常放屁，这究竟是怎么回事？经常放屁的话，是不是肠道不好呢？

首先，我们要知道放屁是肠道正常运行的一种表现。我们在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，会产生较多的气体。这些气体随肠蠕动向下运行，由肛门排出，排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。

偶尔放屁是正常的，但如果经常放屁，就需要注意了，很可能是肠胃消化不好，体内有垃圾和毒素堆积的信号。

正常情况下，人一天放屁的次数不会超过10次。如果增多，就可能是患了肠炎、胃炎、胃肠动力功能紊乱等疾病。

经常放屁且密集，味道较臭，说明体内寒气较重，胃肠道问题较为严重。此外，体内湿气过重也是导致放屁多的一个原因。

当然，并不是所有的放屁过多都是因为胃肠出问题，还可能是饮食所致。比如吃了太多的豆子，豆子是最易造屁食物。此时，只需要在饮食中避免摄入豆子，就可以解决放屁过多的问题。

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放屁是一种正常生理现象，是肠道正常运行的一种表现。消化道里的气体，既有随食物咽下的空气，也有在正常菌群的作用下产生的。如果排气过多，可能意味着身体有异常，但多数情况下都是功能性的。大多数临床遇到的放屁过多，是由于小肠的消化吸收功能不良导致的。也就是说放屁过多很有可能是肠胃的问题的。

因为消化、吸收不好，所以食物中有一部分糖或淀粉进入了结肠(大肠)，结肠中有大量的肠道菌，它们将这些未消化的碳水化合物分解，分解过程中产生气体，可吃些乳酸菌素片。有时放屁过多也有可能是吃了产气性的食物如洋葱、土豆等导致的，含淀粉高的食物也是产气性的食物，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡，其实这个应该不是大问题，注意吃些乳酸菌素片即可改观。

另外，出现屁多则有可能患了“激躁性大肠症候群”，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。胃肠道或全身器质性疾病也可能出现上述症状，但这些患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。对于放屁多有困扰的人，可以每天喝杯优酪乳或者酸奶，一般就可减少放屁异常增多的现象的。

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放屁本是一种正常的现象，但有一种屁一定要引起重视，那就是含有腥臭味的屁。

臭屁一般两个原因引起，一是吃多了富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼类，蛋白质较难消化，部分食物滞留在肠道内，滞留的蛋白质继续分解，产生了挥发性的胺类化合物、硫化物、粪臭素等的混合气体，屁也就有了恶臭气味。解决这个问题很容易，少吃富含蛋白质的食物或配合素菜一起吃就可以了。

另一个是

如果要是有屁放不出又会怎么样啊？难受极了，腹胀如鼓，极有可能是胃肠道出了毛病。如果肚胀去看医生，医生会对你说，开两付药，回去吃了，放两个屁就好了。

所以说，屁并不是一无是处，正常的放屁有利于身体健康。

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记得儿时一放屁就跟小伙伴们开玩笑说“屁乃人间之气，哪有不放之理！”。是的，我们每个人每天都会放屁，正常的放屁次数是每天10次左右。放屁过多或者说不放屁都是一种病态，都需要进一步查找原因。关于放屁多的原因，有可能是生理性的，也有可能是病理性的。

首先，先说生理性的放屁增多原因。这种情况下多数是因为进食某种食物造成的。比如说进食过多的淀粉含量高的食物，比如说马铃薯、红薯、面条等等，这些食物可以在肠道产生大量的气体，同时也会是大便量随之增加。食用这些食物后人体会排放更多的屁，可能你需要出席庄重场合时候尽量不要食用过多这种食物。可以适量增加蛋白质类食物或者绿叶纤维素含量高的蔬菜。可以有效免除庄重场合您忍不住要放屁的尴尬。特别指出的是大量喝牛奶、吃豆类食物也会导致这种情况的发生，如果想减少放屁次数您也应该注意这些食物的摄入。而我们平时如果进食时狼吞虎咽，进食过快以及也会导致摄入的过多的气体，这样一来也会造成放屁次数增加，这些都是再正常不过的现象，一般无需治疗。

其次，某些疾病状态下，放屁次数也是明显增多的。比如说消化功能不良、胃炎、胃肠功能紊乱等等都会导致放屁次数增多。当一个人消化不良时，其肠道细菌发酵快，肠道会产生更多的气体而使人排屁增多。这种情况下一般还是需要进一步专科治疗。而恰恰相反的是外科术后如果患者能够及时放屁那会是一种手术成功的表现，一般外科常说千金难买一个屁也就是这个意思。

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屁多是不是病呢？在不能明确肠道情况之前，多了肯定是不正常的，什么原因呢？

屁的产生来自三个途径：（1）吞咽食物时，空气随之进入消化道；（2）肠道中食物经细菌发酵产生的气体；（3）血液中气体渗入到肠道内。

人每天约有7~10升气体进入肠子，但大部分被肠壁的血管所吸收，从肠道排出的大约有0.5升

屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。

屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。

我们知道肠道不仅仅装着每天进去的食物，还有分布着成千上万的微生物，胃肠道特别是结肠，微生物的浓度高，多样性广，组成了肠道菌群。我们越来越意识到这些菌群对健康的重要性，研究发现肠道菌群与多种代谢性疾病、感染性疾病和自身免疫性疾病甚至肿瘤都息息相关。

根据细菌在肠道内的生理功能可将其分为共生菌、条件致病菌和病原菌。共生菌即所谓的“好菌”，包括双歧杆菌、乳酸菌等，其与人体处于互利共生关系，两者相互依存，是肠道菌群的主体。条件致病菌，顾名思义，其在一定条件下可导致疾病，但正常肠道内大量共生菌的存在抑制了其在肠道内的大量繁殖。而致病菌则较少出现在肠道中，一旦出现则可能大量繁殖而致病，可称之为肠道“坏菌”。由此可见，维持肠道菌群处于正常的平衡中，即共生菌占主导地位，是保证机体健康的重要环节。

肠道菌群都有什么作用呢？

有人曾说，了解一个人的是否健康，要看他的肠道菌群是否健康，肠道不通畅、肠道太活跃等引起的原因很多，肠道菌群只是其中一种因素，改善肠道情况最好的通过食物结构的改善。

1、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。

2.多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。

3.炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。

4.多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。

5.各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。

6.多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。

7.便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。