如何熬小米粥会更好喝呢?

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简单向大家介绍一下注意的问题,你一样能熬出色香味俱全的小米粥。

一、选米

1、根据个人喜欢选择适口品种产地小米。

国内四大贡米各有特点,山东济南章丘龙山小米,山东金乡马坡金谷米,山西沁州黄小米,河北蔚县桃花米,各不相同的口感造成了区域消费群体的口味区别。

举例说明:济南章丘龙山小米,放于放大镜下仔细观察米粒特征,籽大粒圆,碎米很少,无杂质,达到免淘洗的目的。

  2、保质

合格的小米是由小米的品性决定的。包装及保存方式对小米的口感至关重要。

刚碾出来的小米在见光的情况下,颜色很快会由黄色慢慢变成白色,口感逐步发生淡化。所以小米产品必须是避光的。

小米在与空气接触的过程中,口感也会慢慢淡化,另外会有寄生虫卵合适温度予以孵化及外部虫子进入米堆,所以产品必须密闭包装。

3、质量达标

国家小米标准里有明确的标准,目前,散装小米基本是达不到一级合格小米的标准,肉眼能观察到的,一是碎米率严重超标,二是杂质过多,手放在散米中,灰尘杂质粘一手,美其名曰新米都这样,实为误导消费者。

  二、浸米

这一步是很容易被忽略的,那就是浸泡。虽然说小米不浸泡也可以直接熬粥,所以很多人为了图省事就会直接熬制,但这样并不一定能节约时间。小米在浸泡之后,熬制出来的粥有更好的口感,香味也更浓。而且浸泡过后,可以大大减少熬制时间。

  1、不急着吃的话,冷水泡米,4~8小时均可。如中午泡,晚上吃,4、5个小时就行;明天清晨煮稀饭,临睡前泡上,清晨用。下米时水米都要。

  2、急吃,改用温水热水泡米。热水温度不能太高,40~50℃就行,泡个十几分钟,半个钟头都可以。

  用冷水、温水、热水泡的小米,口感会有细微差别的,泡的时间长短也有影响。还有,煮饭的水质也会影响饭的品质,一般建议矿泉水或山泉水。

三、热水下米

很多做了多年小米粥的主妇一直习惯于冷水下米,实际口感是有区别的。用热水下锅的话,小米不容易沉底,这样就可以很大程度上避免糊底这个问题。另外,热水下米,小米中富含的米油更容易熬出来,小米粥更香更好喝。

在小米刚下锅的时候,轻轻搅动几下就可以了,然后盖上锅盖,熬制的时候使用文火,大概二十分钟的时间。此时的米粥较稀,龙山小米自然的米香味流露出来,口感一流。喜欢清淡口味的朋友,此阶段可以关火闷几分钟即可出锅,如饮茶般细细品味米香的氤氲之气。

口感较重的朋友在二十分钟后打开锅盖调成小火,然后开始不停的搅动,这个过程大概需要十分钟的时间。这个过程中要记得一直到小米粥呈现出粘稠状的时候,就可以关火出锅了。这样熬制的小米粥会特别香,而且口味也特别好。

 


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小米可以说是五谷杂粮当中最有营养的一种食材,富含蛋白质,脂肪,维生素等营养物质。

小米粥是特别养胃的粥类,尤其是冬天的早上,喝一碗热乎乎的小米粥,既养胃又安神,喝完身体暖和和的,是很滋补的养胃美食。

学会这几步,香糯粘稠,煮出好吃的小米粥:

小米粥的营养全在米油里面,熬出厚厚的米油很关键。想出米油,选择新鲜的小米很重要。

新鲜的小米色泽莹润,颗粒饱满。

接下来说怎么煮小米粥。

1、首先,淘洗小米时轻轻揉搓,避免破坏小米表面油脂(即米油),导致营养流失,淘洗一次即可。

2、浸泡半小时左右。

3、小米和清水的比例为5:1。

很多人在煮小米粥的时候,要么就是太浓,要么太稀。按照5:1的比例进行加水就可以熬出浓稠度适中的小米粥。

4、温水下锅。

关于小米热水下锅还是冷水下锅的问题。俗话说“冷大米、温小米”,煮大米粥要冷水下锅,而煮小米粥是要温水下锅的。水快要沸腾时下小米,小米不会沉不会糊,熬出来香糯粘稠还美味。

5、小火炖煮。

一般在炖煮小米粥的时候,为了节省时间,很多人直接就会将火力调到最大,但这样是很难煮出米油的,想要小米粥煮出来好喝又营养,最好是用小火熬制小米粥,这样小米粥熬制出来才会更香,喝起来的口感也会更好,并且在煮小米粥的时候,锅盖最好是留1/3,这样可以让米粥的香味更浓。

6、适当搅拌。

水开后,小米不断翻滚沸腾,这时不需要搅拌;15分钟以后,小米粥相对粘稠了,可以在锅边适当搅拌10分钟,待小米粥煮成以后,焖上5分钟,上面就会出现厚厚的米油了,这个时候的小米粥是最好喝的。

烹饪小贴士:

1、有些人喜欢在小米粥中放一些南瓜。南瓜能增加小米粥的甜度。

2、小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。








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小米粥怎么熬好喝?有人熬小米粥的色泽好看,黏稠香糯,是有技巧的。

1、选材:质量好的小米,是粥好的关键原因。色泽饱满,新鲜当年产的,最好是陕北产的小米。

2、泡发:小米提前浸泡半个小时,目的是泡发了煮更省时间,效果更好。

3、熬粥:锅中加适量水浇开,口感好的小米粥是拒绝使用电饭锅和高压锅的!

4、洗米:淘洗小米,好的小米表面都有一层浮糠,不用洗太净,淘两遍就行。这层米糠是出油及熬粘稠的关键。

5、淘好的米倒入锅中,大火再次烧开后关小火,半掩上锅盖,以不溢锅为宜。小火熬熬熬至米粒开花,清汤变粘稠,清新味扑鼻,香甜的小米粥熬好了!熬煮时间至少40分钟以上。

6、小米粥除了单独煮外,加入辅料一起煮,营养更加好更全面。比如加入红枣,由于红枣具有活血补气,和多种维生素,对女性有美肤润血的效果。加入红豆效果也不错,健脾开胃,好喝又营养,不过红豆难熟,要提前浸泡温水一个小时。


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谢谢您的提问。

小米枸杞粥。

材料

小米300克、枸杞30克、开水适量。

做法

1、小米淘洗净,用冷水浸泡半小时;捞起放入盛有开水的锅内。

2、煮开后,改文火熬煮;大約半小时。

3、加入洗净的枸杞。

4、再熬5~8分钟、使米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火。

5、根椐口味再另加其它配料、见下面小方法。

小方法:

1.要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快,而且还不会糊锅底;

2.想要小米粥更好吃的话,可以加入白米、糯米一起熬煮,这样煮出来的小米粥浓稠香黏,更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口感。

3.如果喜欢甜食可以放些冰糖;

4.最好不要使用高压锅制作小米粥,因为小米的颗粒比较碎,容易堵塞住高压锅的阀门,而引发不安全事故。

小米粥营养全面丰富,

小米莲子粥可治失眠。

暖胃、滋润咽喉。

口味因人而异、想可口好吃可选择配料一起熬煮、但应根据所加食料的特点选择适当时间加入方可香糯好吃。

谢谢大家!





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小米粥熬40分钟才好喝



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①首先,提前半小时把小米泡发,这样不仅可以节省煮小米粥的时间,而且这样做出来的小米粥效果更好。


②接着,在锅中加入适量的水浇开,这个地方需要注意的是,一般口感好的小米粥都不是使用电饭锅高压锅做出来的!


③之后,把泡发的小米淘洗干净,而那些比较好的小米,表面都会有一层浮糠,这层米糠是出油及熬粘稠的关键。所以,不用洗太净,淘洗两遍就足够了。


④然后,把淘洗干净的小米倒入锅中,大火再次烧开后关小火,半掩上锅盖,以不溢锅为宜。


⑤最后,小火慢熬,熬至米粒开花,清汤变粘稠,清新味扑鼻,香甜的小米粥就熬好了!而此过程大约需要熬煮至少40分钟以上


温馨提示:小米粥营养丰富,香甜可口。除了单独熬成粥之外,大家可以结合自身需求,或者是食用对象,来选择是否加入其它佐料,起到提升口感,均衡营养的作用!推荐的有:红枣、南瓜、红豆等等。


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熬小米粥时,要加入少量的大黄米,少许的碱,半斤米加三斤水,熬一个半小时以上,熬出胶原蛋白,这样的小米粥即好喝,又有营养,又美容。



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小米粥本人平时以下做法:

1.小米少许,大米多些,分别可以煮粥或者蒸米饭。两者搭配起来很糯很香,这是本人最常用的方法。

2.小米加水煮好后,沏面糊搅拌。北方人常喜欢这样,又称喝稀饭,养胃好吸收。

3.小米加水直接煮,简单省时。

4.在第三步的基础上配枸杞或是南瓜。

5.在第三步的基础上煮好之后加海参,葱花。小米海参汤,味道鲜美,营养吸收,补身子最好。

最后,祝您胃口好,吃嘛嘛香。


花小田vivi


我坐月子的时候喝的小米粥,里面有放核桃,枸杞,桂圆,红枣,红糖,我觉得直接用电饭煲一个小时,这样的话,那个小米粥是非常好喝的,那个核桃需要打碎,这样的小米粥,我坐月子的时候吃了一个月,觉得特别好喝,特别有营养。特别是那个腿抽筋了那种的话放核桃进去是非常好的。


烟台媳妇小叶


首先 小米要好 不要反复洗米 泡半小时左右 然后开水下锅 放一点碱面 一点糖 一点色拉油 煮开后转中小火 熬20分钟 米粒熟后 转大火 用勺搅拌3⃣️分钟左右 出锅


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