周紅霞704
美國妊娠協會主席：月經不規律，這4種方法可以測試出排卵期
1、記錄你的週期
即使你的週期是不規則的，在日曆上記錄可能會讓你注意到一些線索，這些線索會讓你更加了解自己月經週期的一個模式，也許它有一定的規律可循，只是你還沒有發現。
2、宮頸粘液
排卵時宮頸粘液發生變化。當你接近排卵期時，宮頸粘液變多、而且滑清有彈性。
3、基礎體溫
體溫隨著排卵的開始而波動。如果你跟蹤你的基本體溫，你會發現排卵時體溫會出現峰值。 
4、月經不規則排卵追蹤:排卵預測試劑盒
排卵試紙可以幫助你，但是您可能需要每月進行更多的測試。
上面這四種方法，介紹了在月經不規則的情況下如何測試排卵。但是不管什麼方法，你都需要記錄，認真記錄身體的變化，你一定會發現你身體的規律。這能夠為你懷孕提供非常有價值的信息。
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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。J媽學堂
對於月經規律的美眉，理論上的排卵期就是據下次月經的14天左右，比如正常月經每個人不一樣，週期21-35天都屬於正常，但排卵後到月經來潮，每個人的黃體期都是14天。排卵推算採取下次月經第一天減15天就是這個月的排卵期。
對於月經不規律的美眉，怎麼推算什麼時候排卵？
首先付虹醫生要說的是，對於月經不規律的情況，在醫學上屬於月經不調，專業的術語叫做“異常子宮出血”。對於這部分月經，您最好先去婦科就醫，查找有無引起月經不調的疾病？並治療原發病，比如多囊卵巢綜合症、高催乳素血癥、甲亢等疾病都會導致月經不調，進而有影響排卵的可能，沒有排卵就沒法要寶寶。
排除了這些疾病，但是月經就是不太規律，想要寶寶怎麼辦呢？有幾種方法可以幫助您推算排卵期（方法同樣適用於月經週期規律的美眉哦）。
1、基礎體溫（BBT）：
正常BBT什麼樣？1）卵泡期體溫波動在 36.6℃上下；2）排卵日可達最低點，但並非每個週期都有最低點；3）基礎體溫在排卵後24小時（黃體期）上升0.3 ～0.5℃，維持12～16天。
基礎體溫方便快捷，只要一根體溫計，自己在家即可搞定。
方法如下：1）睡眠6～8h以上；2）不說話；3）不穿衣；4）不喝水、不進食；5）不入廁；6）不活動。7）夜班工作者需熟睡6～8h以上；8）同時需註明測量時間、性生活、用藥、月經期、感冒及失眠。
但是監測排卵的時候，存在最低點者僅佔20%；排卵前或後1～2天體溫才升高；結合其他監測排卵的方式可更準確掌握排卵日期，如尿LH（黃體生成素），並指導同房時間。
2、排卵試紙：
在女性的月經週期中，排卵前24-48小時尿液中的黃體生成激素(LH)會顯著升高，排卵試紙可以通過監測尿液中LH來推測是否接近排卵。
對於月經週期28~30天的女性，可以從來月經的第11到第12天開始，月經週期縮短或延長的可以相應的選擇提前或者推遲幾天監測，一早一晚，您都需要用排卵試紙監測，觀察試紙從弱到強，排卵的關鍵在於有強陽出現，這個時候LH達到峰值，排卵才有可能發生。
當看到弱陽性出現的時候，您需要繼續監測，並且增加監測的頻率，每天試紙增加到3-4根，出現強陽後，說明排卵將會在48小時內發生(一般會在24小時內發生)，如果第二天再測試顯示陰性了，說明排卵已經發生了。
溫馨提示：
最好的做法是記錄好時間，把監測的排卵試紙按順序擺放整齊，這樣才能動態且直觀的觀察到變化，判斷出自己什麼時候是LH最高的時候。
此外，測試紙應存放於室溫環境、避光，如置於冰箱內，使用前應先復溫。用潔淨、乾燥容器收集尿液；收集尿液前2小時應減少水分攝入，因為稀釋了的尿液樣本會妨礙LH峰值的檢測。
要點歸納：LH水平在排卵前24-36小時最高，測定為強陽性時第二天會排卵。所以要在發現強陽的時候，您和老公儘快同房就可以提高受孕率哦！
缺點：可能會有假陽性，特別是月經不規律的情況下，還有時候一直是淺淺的一道槓，弱陽性，持續很久，這種情況下有可能還有別的問題，比如：多囊卵巢綜合徵。還有可能因為排卵障礙，卵泡雖然正常發育，也能檢測到尿LH從陽性到陰性，但是卵泡並沒有排出，因為有一種少見情況叫做“未破裂卵巢黃素化綜合徵（LUFTS）”，這類患者排卵前有LH升高，卵泡也能成熟，但就是不能破裂排卵，這類患者是不會懷孕的。這些情況下一定要去專業門診進一步評估。
3、宮頸粘液：
宮頸粘液性質受雌孕激素影響，雌激素影響下宮頸粘液稀薄、透明，雌激素水平越高，量越大，呈拉絲狀。在排卵前隨著卵泡發育雌激素升高，粘液增多，排卵前1-2天宮頸粘液稀薄、透明、拉絲狀，拉絲長度可達10-12cm，排卵後受孕激素影響變成粘稠的漿糊狀。
當粘液比較清亮透明而且呈拉絲狀時受孕幾率最大，此時您也需要儘快同房哦。
但是，同基礎體溫和排卵試紙的方法一樣，觀察白帶的變化同樣不能100%確定卵泡是否排出。
4、B超（經陰道）：
作為最精確、最全面的方法，B超可以檢測到卵泡從小長大並是否正常排出。
在排卵前卵泡處於生長期，由小變大，逐漸發展，按28天週期算，月經週期10天左右出現優勢卵泡12mm左右，然後以每天2-3mm的速度發展，長到18mm以上就是成熟卵泡，蓄勢待排。
超聲監測排卵一般從月經週期第8-10天開始，月經週期短於28天的需要提前幾天監測。通過超聲監測卵泡由小到大並且最終排出的過程，期間也可結合抽血及驗尿結果綜合評估，一個週期如果順利需要3-5次監測。
當卵泡直徑18mm以上為成熟卵泡，此時您就可以安排同房了。然後再複查B超成熟卵泡是否排出，以及月經過期觀察是否中標。
付虹醫生
正常的月經是28±7天，排卵期在下次月經的前14天，對於月經週期有規律可循的女性，排卵期也是可以推算出來的。
月經不規律者，也有辦法確定排卵期。比如：1.基礎體溫。在排卵期之前，體溫相對偏低，而排卵產生孕激素，它的生理作用可以使體溫升高0.3~0.5℃，排卵日的體溫最低，而對於有受孕需求的女性來講，體溫升高時同房，受孕率高。需要注意的是，基礎體溫測量不同於一般的體溫，要求較多，否則會導致測量結果不準確。2.排卵試紙。在女性整個月經週期中，激素有周期性的變化，在排卵前24~48小時會出現LH峰值，排卵試紙可以測出此值的升高。當試紙出現強陽性的時候，即將排卵，可以進行的正常的同房，以助受孕。3.宮頸粘液，陰道細胞的特徵。宮頸粘液受雌孕激素的影響而週期性變化，在排卵前由於雌激素峰值，粘液變得稀薄，透明，拉絲度增大，可達250px~300px,此時儘快同房，可顯著提高受孕幾率。4.B超。B超可以清楚的觀察到卵子從小到大的發育變化，正常月經週期在10天左右出現優勢卵泡，以後以每天2~75px的速度增長，長到375px時，就應每天做B超檢查觀測，待卵泡至450px時，隨時有可能排出。
雖然說，有規律月經的女性更容易受孕，但是隻要掌握上述所述，也可以及時瞭解排卵的時間，增加受孕的幾率。
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生命召集令
正常人的月經是指隨卵巢生殖內分泌軸的週期性波動，子宮內膜發生的規律性脫落而出血，一般28-30天左右，提前或者推後1周都屬於正常範圍。排卵期一般在下次月經的前14天左右，前後加減2天都是正常的。那麼對於月經不調的女性要如何推算排卵期呢？臨床上常見的方法有：
1、基礎體溫測定法：即從月經週期的第一天，晚上睡覺前將水銀體溫表酒精消毒，甩至35攝氏度以下，放在床頭，第2天早起睜眼後、沒有任何活動之前將體溫表放置舌下。堅持測定一個月，繪製圖表，排卵後的基礎體溫會上升0.3-0.5度，並維持14天左右月經來潮。
2、排卵試紙測定法：需要從月經週期第3天開始檢測，不建議用晨尿，而用每天同一時刻的尿樣。女性排卵前1~2天內，尿液中的黃體生成激素會出現高峰，試紙就會顯示兩條槓顏色一樣深即強陽性，此時說明已經接近排卵。但是測試結果不能簡單的用"有"或"無"來判斷，已經排卵或者沒有排卵而只是接近排卵都可以顯示強陽性。
3、陰道彩色超聲檢查：一般囑託患者於月經週期的第9天左右開始，每隔一天檢查陰道超聲用於監測卵泡發育，超聲下成熟卵泡大小一般在10mm以上，到18mm左右排出，相對來說，這種方法比較準確。
4、宮頸粘液法：經期後宮頸粘液量（臨床上所說的陰道分泌物）一般較少且質稠，透明；鄰近排卵期時分泌物逐漸增多且稀薄；而排卵時分泌物會透亮、潤滑而有彈性，拉絲度高不容易拉斷如雞蛋清，陰部呈現出溼潤感。因為有性生活的女性或多或少會患有不同程度的陰道炎症，又或者肉眼的差別，所以這種方式也不是很準確。
本期答主：高小靜 醫學碩士
杏花島
排卵期隨著月經期變化，如果月經期不規律還可以採用其他的方式測得排卵。
主要有以下幾種：
1.基礎體溫測量法：可以在每天清晨沒有活動前監測腋下溫度。一般隨著月經期的推近，基礎體溫會降低，排卵期前體溫降至最低點，而隨著卵泡排出，體溫就會增高，有助於發現排卵。
2.排卵測驗試紙：一般排卵期就是在兩次月經發生的中間時期，也就是下次月經前的14天。所以可以根據自己的月經週期推算，一般在經後10天就可以購買排卵監測試紙，進行排卵監測並持續記錄下每天的情況，有助於儘快辨別出排卵期及排卵期的持續時間。
3.超聲檢查法：可以去專業醫院進行卵巢超聲檢查，觀察卵泡的發育情況，並聽從專業醫生對於排卵期給出的時間指導意見。
4.宮頸粘液法：如果卵泡成熟並排出時，宮頸、陰道在雌激素的調節下也會發生變化，宮頸粘液的性質也會變化，可以去專業醫院的婦科進行宮頸粘液檢查，以明確卵泡是否成熟並排出。
KK健康
正常的月經期間週期中，可以分為濾泡期、排卵期、黃體期，排卵期間應該是在下次月經來潮前14天左右，這個時間前後也就是所謂的危險期，對於備孕的男女而言這段時間內進行性活動可以提高懷孕幾率，但是如果是月經沒規律的女性這個方法就不適用了！可以嘗試以下幾種方法。
一、超聲監測排卵法，一般是通過陰道超聲來達到更好的檢查效果，在在排卵之前，一側的卵巢內卵泡持續增大發育，多數在月經結束後的第8天開始進行檢查，前期間期較長，大約2天一次即可，當卵泡的直徑達到17mm時，需要增加監測頻次，改為每日一次甚至每日2次，一直到卵泡發育完全成熟達到20-23mm後，監測到排卵後終止監測，該方法檢查次數較多，需要患者密切配合，但其監測效果最為準確。
二、基礎體溫法，女性的體溫在排卵期間會發生升高，可以每天清晨睡醒後進行體溫監測，記錄體溫水平，在發現基礎體溫上升的期間進行性活動可以提高懷孕的幾率，基礎體溫受到的外界因素 影響較多，在每次測量時最好是能夠保持其他條件不變的情況下進行，連續測量3-4個週期，推測出來的排卵期才較為準確。
三、試紙測試法，這裡所使用的試紙不適平常所使用的早孕試紙，而是一種專門通過測試尿液中的黃體生成素水平的試紙，在女性進行排卵前，黃體生成素水平持續上升，當到達峰值時也意味著即將排卵，試紙原有一條參考線，當檢測線顏色接近參考線或更深時，也就是排卵期。
對婦產科常見病、多發病有豐富的診治經驗。
醫聯媒體
你可以選擇兩種方法，一種較為簡單，自己可以自行在家中測試，另一種較為精準，需要去醫院監測。
方法一：
作為女性，你應該知道白帶這個詞語吧，白帶是女性機體內的分泌物，每月都會有排白帶的情況，你只要仔細觀察，你會發現一個月中，總有那麼幾天白帶會增多。
這時候請仔細觀察，白帶較多的那幾天，同時白帶呈現拉絲狀，那麼這時候大概就是排卵期，這排卵期前後同房，都可以助孕。
方法二：
去醫院進行B超監測排卵，通過醫學的方法幫助監測女性什麼時候是排卵期，這樣的結果更加精準。
溫馨提示：很多女性月經不規律，月經週期也不同，所以不要盲目認為前七後八就是安全期，這種方法沒有科學依據。
其實還有很多方法，我在安娜貝兒做孕前檢查的時候，醫生給過我一些備孕指導，懷孕很順利。
我家有個帥小夥夥
星天使——看護女人健康（女性健康護理平臺
對於月經正常的小姐姐來說，推算排卵期是一件很簡單的事情。
只要計算下次月經來前14天左右，即是排卵日。從排卵日前三天到後三天，一共一週的時間裡，同房受孕概率相對其他的時間要高。在這段時間，多做做耕耘，必然會有收穫。
那麼對於月經不規律的小姐姐，該怎麼計算排卵期呢？
1.檢查宮頸粘液
對於女性而言，陰道分泌物不是一成不變的。
（1）月經剛乾淨的時候，陰道分泌物會比較粘稠，粘性大，也比較少。
（2）在兩次月經中間，陰道分泌物會突發增多，變得清亮透明，類似蛋清狀，或者感冒時的清水樣鼻涕，用指尖觸摸甚至能拉出很長的絲。
（3）自此以後，陰道分泌物會逐漸減少，重現變得濃濁、粘稠，不再拉絲。
缺點：準確度低且會讓人感到噁心，而且吃某些藥，會干擾分泌宮頸粘液
2.基礎體溫檢測法
育齡期女性休息時的體溫，在排卵之後會輕微上升；直到下次月經來潮，體溫都會處在較高的狀態，形成排卵前後體溫由低到高的基礎體溫曲線。體溫升高幅度一般為0.3-0.5攝氏度。
缺點：1.需要堅持記錄，需要很強的毅力；2.不能提醒你排卵期即將到來時間，只能確認它已經過去；
3.排卵試紙
排卵試紙測試的是黃體生成素峰值的出現。月經中期的黃體生成素上升非常迅速，在黃體生成素峰值出現後的28小時左右排卵。所以，不要等到排卵期才用，在月經來潮的一週後就可以使用了。
方法：
（1）最佳測試時間：
上午十點到晚上八點之間。但是，為了避免稀釋尿液，測試前兩個小時內，最好不要喝水，不然可能結果不準。
（2）要排除口服激素類藥物和類固醇類藥物的影響。
如果使用過避孕藥，那麼最好停藥兩個月以上再使用排卵試紙。
（3）每次測試的時間段最好相同。
比如，每天都在上午九點測試。
（4）注意：
當代表陽性的紅色逐漸加深時，可以酌情縮短下一次的測試時間，從24小時縮短至12小時、6小時、4小時、甚至是2小時。
缺點：
（1）價格高，多次測試比較費錢；
（2）不會用的人可能會錯過測試時間；
4.B超監測排卵
這個方法算是監測排卵的終極大招了，不僅可以準確判斷排卵期，還可以準確看到卵泡的大小和發育情況。
缺點：必須到醫院等候時間長，且價格昂貴
瞭解了自己的排卵期以後，該加班就得加班，該耕耘就耕耘，這個時候才能順利懷孕。
星天使
排卵期的計算，排卵期指的是下次月經來潮往前推14天左右。這有一個前提就是你的月經要規律，如果月經不規律，你就沒有辦法推算出下次月經來的時間，那麼自然也就計算不出排卵期啦。
如果月經不規律，可以試試以下幾種方法監測排卵：
1，試紙監測法：現在市面上有排卵試紙，在藥房就可以買到。排卵試紙則是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵。在月經結束後就可以用試紙監測，通過尿液，剛開始的時候一天一次，當出現顏色漸漸加深的時候，縮短監測時間，差不多4小時監測一次，以免錯過強陽。當出現強陽的時候說明快要排卵了，出現強陽轉弱說明已經排卵了，正常排卵試紙監測應該如下圖：有弱陽變強陽在弱陽。
2，b超監測法：在月經的9-10天去醫院做b超監測排卵的情況，因為這個時候竇卵泡開始發育，已經可以監測到卵泡啦，下一次的監測時間具體需要根據卵泡大小來決定，這個方法是最準確的監測排卵的方法。缺點就是需要去醫院進行監測，比較耗時不方便。
3，基礎體溫監測法：人體處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、精神緊張、食物及環境溫度等因素影響時的狀態叫做“基礎狀態”，基礎狀態下的體溫，就叫做“基礎體溫”，通常在早晨起床前測定。基礎體溫隨月經週期而變動，在卵泡期內體溫較低，排卵日最低，排卵後升高0.3~0.6℃。所以基礎體溫的監測需要在晨起非運動的狀態下監測，排卵後體溫會上升。正常的體溫曲線是可以看到明顯的高低溫的。因為體溫受外界影響的因素比較大，波動較大，所以該方法不推薦。
好孕幫
hello，我是來自Glow共樂孕的小寶，我們是來自美國硅谷的領導備孕品牌，已經幫助超過60萬女性懷孕。
在回答你這問題之前，要請你先深呼吸一下，問自己一個問題：我的姨媽真的沒有規律嗎？
大多數女性的週期都在21到35天之間，每次姨媽週期如果有個7天左右的波動，其實並不用緊張，因為不是每一次她都會恰好在第xx天來訪。
但是如果你的大姨媽非常不穩定，波動很大，其實小寶建議你去向醫生諮詢一下是什麼原因。
我們再來看看排卵期呢？
怎麼推算出排卵期？女生的排卵規律都是一樣的嗎？
不是的。排卵模式因每個女性的特定體型和月經週期而異。
排卵日曆
女性經常在月經週期中途排卵。如果您最近一次的第1天的第一天和下一個時間段的最後一天是第28天，您可能會在第14天左右的週期的中途排卵。
當然，這是假定28天的週期。因為大多數女性的週期都在21到35天之間。自然，週期長度會影響排卵時間。
在排卵期間，只有12-24小時的時間能使卵子受精。精子可以在體內生存3-5天。那麼其實你的易孕期是排卵日和排卵日前的5天左右。
排卵的跡象-你的身體是最好的日曆
掰手指算數學日子，並不是唯一找到排卵期的途徑哦！其實還有更簡單的方法，就是你的身體！包括注意你身體的排卵跡象：體溫和陰道分泌物的模式。
體溫：
並不是常規的溫度，這裡說的是基礎體溫，或者是您在24小時內體驗到的最低體溫。通常是你在早上醒來時那一小段時間。當你排卵時，你的基礎體溫會升高，上升幅度很小，但足夠表明你在排卵了（記得之前說過其實你的易孕期包括排卵的前幾天嗎？那其實測你的基礎體溫可以幫助你預測下個週期的日子哦）。
陰道分泌物：
如果你注意內褲中的液體（呃，呃，為什麼我會說這麼“噁心”的東西，但是它卻可以展示你所處的週期階段），大部分時間，你的陰道保持相當柔和。但是，當你接近排卵時，你會注意到一種清晰，滑溜，有彈性的物質出現，這是蛋清宮頸粘液。因為它的外觀和感覺類似於生蛋清，因此命名。（不好意思，如果我破壞了你的早餐慾望）
其他排卵症狀
除了體溫和陰道分泌物變化之外， Glow社區報告中的大量女性在易孕期其實還會經歷一些其他的症狀，比如性慾增加 ，腹部疼痛，腹脹，乳房觸痛，視覺，味覺或氣味增強等
太麻煩？用專業的工具追蹤你的排卵期
準確地跟蹤你的排卵期需要工具嗎？如果你是想要懷孕的話，在我看來其實是必需品啦。你可以在appstore找到 “Glow共樂孕” ，你不需要再掰手指費腦筋，比照排卵試紙一系列很繁瑣的事情。你只用每天記錄一下身體的基本狀況，app會自動幫你推算你的生理週期（這樣我們也可以來檢驗一下你的月經週期是不是真的不穩定啦），易孕期等。還有人工智能的小助手為你提供針對你身體狀況的健康小tips。
希望這個答案對你有幫助，祝你好孕！
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