余万涵
如果你是肺气肿患者，你会认为锻炼会让你觉得呼吸急促，对你不安全，并使你的肺部疾病更严重。事实上，不运动会使你更不健康。
当你停止运动时，你就失去了健康。
几乎所有的肺气肿患者都有呼吸困难，正因为如此，他们做得越少，就越没有能力去做，最终他们变得太弱，根本做不了多少事情，由于缺乏锻炼而失去健康。
运动本身不能逆转肺气肿，但它可以改变你的感觉、呼吸和功能。
首先，你的日常锻炼应该是缓慢和容易的。
即使你认为你能做得更多也要慢慢来。
随着时间的推移，你的锻炼时间和精力应该逐渐增加，每天多做一点。
当你感觉好多了，呼吸也好多了，不要停下来。每周至少坚持三天。
如果你的医生建议你在运动中使用氧气，你就应该在运动中使用氧气。
你的医生会希望你做一个运动耐受性测试，是用跑步机或动感单车完成的，这个测试有助于决定你可以安全地做多少运动，你的心脏功能和氧气到达你身体的程度将在你运动时被测量。
你的医生会详细说明你应该锻炼的强度、时间和频率。如果你肺气肿严重，你的医生会建议你进行肺部康复计划。
使你的呼吸与你的动作相匹配可以减少呼吸的短促，它还能帮助你的肌肉输送更多的氧气，协调或匹配你的呼吸需要努力和练习。
热身和拉伸可以为你的运动做准备，也有助于防止受伤。你应该一周至少拉伸5次，每次拉伸保持30秒。每个拉伸动作重复5次。
心血管运动可以增加血液循环，改善你的肺和心脏功能。例如在跑步机上跑步或散步。每天做一次这种运动，每周做5次，每次30分钟完成。
锻炼下半身的肌肉会减少肺气肿患者呼吸急促的感觉，加强上半身的肌肉锻炼可以有助于增强肺气肿患者呼吸肌肉的力量。
运动时呼吸急促意味着你的身体需要更多的氧气，你可以通过放慢呼吸来恢复体内的氧气。不要在极端的温度下运动，炎热、寒冷或潮湿的环境会影响你的循环，使呼吸更加困难，并可能导致胸痛。
避免在山丘上运动，因为在山丘上运动可能会导致过度劳累。
尽量避免举起或推重物。
如果你在任何活动中呼吸短促、头晕或虚弱，停止锻炼并马上休息，防止过度劳累。
随性的薇薇
肺气肿呼吸困难锻炼肺功能，一个是运动锻炼，再一个是呼吸训练。
先说运动训练，运动训练是肺的功能恢复中最重要的组成部分。它能减少静止和去适应作用的影响，从而减轻呼吸困难和增加活动能力。
下肢的练习是训练的基础。因为在日常生活中的大多数活动都需要步行。一些患者更愿意在固定的自行车上进行锻炼。
对那些在日常生活行为如洗头修面中有症状的患者，手臂的运动训练同样有好处。需要进行这样的训练是因为一部分的肩部肌肉在呼吸时也和在移动手臂时一样会被使用到，手臂部活动会很快使这些肌肉用力过度。
再说呼吸训练
呼吸训练有助于增强呼吸肌的力量，但不能直接改善肺功能。这些训练对干肺气肿的患者有好处。
这些训练通常都会使用到一种称为刺激性肺量计的仪器。患者向一根连于一个手持塑料容器的导管用力呼吸。容器中有一个球，会随着每次呼吸而起落。当病人处于清醒状态时，这个方法每个小时要连续进行行15一10次。
肺气肿的病人在气道狭窄、恐慌或活动时出现过度通气，对此，缩唇呼吸是一种有效的训练方式，也可作为患者基础呼吸训练的一种附加呼吸练习。教会患者或通常患者自己发现，以缩唇方式呼气，就像准备吹口哨一样。这种方法增加气道的阻力，而有助于防止气道塌陷。这种训练没有不良作用。进行缩唇呼吸时，患者将身体前倾会有好处。采取这种姿势时，患者站立并用手放在桌子成其他物体上支撑着身体。这个姿势能增加膈肌（最重要的呼吸肌）功能和减轻呼吸困难。
玉杰中医
0级：日常生活能力和正常人一样。
1级：一般劳动较正常人容易出现气促。
2级：上楼梯、爬坡时出现气促。
3级：平地慢走100米以内即感气促。
4级：讲话、穿衣等轻微动作便感到胸闷气短。
5级：安静时就有气短，不能平卧。
目前常见锻炼方式有：
1、腹式呼吸，主要锻炼膈肌。
吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度地向内收缩腹部胸部保持不动。
2、缩唇呼吸。
吸气时，用鼻子吸气；呼气时，嘴唇稍索呈吹口哨样，慢慢轻轻呼出肺内气体，持续4～6秒，每次15分钟，每天2次。
3、呼吸体操。
双手自然下垂；吸气时，双手向前抬高过头； 呼气时，再慢慢放下双手。
4、爬楼梯 。
要注意配合呼吸，抬腿时吸气，用力上台阶时呼气。
以上锻炼方式，肺功能1-3级患者可选择，也可同时进行。
面对卧床不能活动的患者，可以从吹蜡烛 、吹口哨 、吹气球等方式先练习，逐渐提高肺功能，后进行下一步训练。
四时养生文化
肺气肿绝大部份人是由吸烟引发的。患上这种病，死亡前几年会十分痛苦，基本上无药可救。还体育锻练？简直是胡说八道，肺气肿的人，动一动都气喘如牛。由此而知中国公民的医疗常识认知的程度，绝大多数的人，是属于愚蠢级别的。这和我们的悠久的东方文明和第二大经济大国的形象，以及每年一仟多万大学毕业生的形象相差甚远。居然讨论肺气肿用体育锻练方式来恢复功能。这本身就是一个笑话。人的肺功能既使你没有任何不良嗜好，生活习惯良好，坚持一定的锻练，伍拾岁时与二十岁时相比肺功能，也会自然下降30％以上。都肺气肿了，你才想到改善生活方式，还锻练肺功能。不动弹你都缺氧，憋屈。这种状态你怎么锻练，在这里胡说八道的人，没一个人得过肺气肿，恐怕肺气肿病人他都没有见过，没听说过。这世道真是鱼龙混珠，不要脸的人真多。
患肺气肿的原因很多，但是主要还是三种原因，第一是吸烟。第二你家邻居是化工厂，煤炭发电厂，第三是雾霾。这三种原因中，引发肺气肿最多，也是我们可以自我控制的就是吸烟。也是造成肺气肿最重要的原因之一，其它因素是我们自己不能躲避的因素。
吸烟给你带来了很多快乐，所以，你也必须承担吸烟带来的痛苦。得了肺气肿，呼吸困难，再想通过锻练恢愎肺功能？你不会是作梦吧？走几步都牛喘三喘的患肺气肿的人，随着年龄增长，肺开始纤维化，肺功能基本消失，靠呼吸机维持。一个月二十万人民币费用支出，两个月医保全年三十万的报销总额度的钞票用完。只能出院回家，一般来说，出院最多两天之内，告别人间，来世再见。这时候你可能最后悔的事，就是没有听亲人劝说而极早戒烟。
京丰3
肺气肿患者呼吸困难如何锻炼肺功能？肺气肿是比较严重的疾病患者，肺气肿疾病是通过矽肺尘肺中最为常见一种类型，是由于长期吸人大量含有游离二氧化硅粉尘所引起的，以肺部严重者影响肺功能，丧失劳动能力，甚至发展为肺心病，心衰及呼吸衷竭，
症状表现出来，是头痛，咳嗽，食欲不振，气管炎症，头昏，胸闷，胸痛，呼吸困难，清瘦乏力，晚期矽肺，并发肺结核，肺气肿，气短明显，十分痛苦，
肺气肿患者注意避免过度劳累，忌食辣椒刺激食物，多吃蔬菜水果，和清热解毒，利尿，化痰，止咳嗽，
肺气肿适宜食用冬瓜汤，利尿，清热解火，排脓功能，是润肺清热，2，荸荠，具有清热，化痰消积，止咳嗽，3，菠菜，百合，具有补肺气，止肺虚，肺咳嗽之功效。
忌食，胡椒，杏子，槟榔，香烟，这些导致呼吸衰竭而死亡，
忌食白洒，大蒜头，茴香，辣椒，刺激性食物！
1理念起航
肺气肿呼吸困难如何锻炼问题！
此病属于呼吸道疾病，导致肺部阻塞，即肺气肿压迫所致呼吸困难，甚至引致心脏疾病（肺心病），严重者容易引致肺性脑病！
就如何锻炼问题，我看主要是预防感染加重，积极治疗，稳定改善并发症，宜有待病情稳定，酌情考虑适当活动活动，最好在医生指导下为妙！仅参考！
zc荣
你好，这个肺气肿跟中医里的肺胀很像，是多种慢性肺系疾患反复发作，迁延不逾，导致肺气胀满，不能敛降的疾病，也就是肺小泡破裂形成的肺大泡，出现胸部膨满，憋闷如塞，喘息不上气等症状。主要病位在肺，继则影响脾、肾，后期病及于心，而且这都属于慢性多发于老年人，所以不见意做多激烈的运动，最好可以自己或是家帮助他循着经络进行按摩疏通，只要每天坚持，就会收不一样效果。希望我的回复能帮助上你，采纳并分享给更多人知道。
子子8761
普通人锻炼肺活量主要是通过有氧运动，在锻炼时把心率控制在最大心率（220-周岁年龄）的76%-96%，也有一说控制在70%-90%。具体持续时间要看锻炼者体力状况，一般也得30分钟，也可以45-60分钟，甚至更长时间。
提问者患有肺气肿，我不太了解这种疾病，最好在专业医生治疗之后再考虑健身锻炼，最好在专业的运动医学医生指导下锻炼。网上肯定会有很多一知半解的人出各种主意，一定要谨慎采纳。
行远健身
支扩伴肺气肿的患者心肺功能较常人有所降低，同时在冬季受冷空气刺激容易发生肺部感染。
为了不影响身体健康，在冬季健身要注意防寒保暖，最好在室内健身，保证室内温度不要太低。
做好热身运动，让心肺有个适应的过程，不要一开始就进行剧烈运动。选择温和的有氧运动比如瑜伽，慢跑，轻量器械等。
循序渐进的运动对提升心肺功能有良好帮助，切不可操之过急
健身沈半仙
正确的呼吸锻炼，前提是做好评估。
