睡午觉和不睡午觉的孩子有什么差别？

用户6333440636

孩子偏小的时候，睡眠对孩子是非常重要的，尤其是学龄前儿童睡眠时间最少要保证10-12小时。

但是很多宝宝晚间睡眠都达不到，就需要中午午睡补觉。但是很多孩子精力旺盛，中午并没有睡眠的习惯。

我家宝宝幼儿园班级就有几个小朋友中午从来都不睡觉。总是精神百倍。那么有父母就问不午睡和午睡的孩子将来会有差别吗？

第一、午休的孩子反应力更好。

成人在工作久了身体也会感到疲劳，小朋友时刻在活动，玩了一上午其实身体已经很累了。中午午睡，可以让孩子恢复精力，大脑休息。经常睡午觉的孩子上课时注意力也会更加集中理解能力和反应能力也会更强。

第二、午休的孩子记忆力更好。

美国曾做过实验300名3~6岁的孩子，先拿出一组卡片，让孩子们记住卡片里的内容，再给孩子们看一张大图，让孩子们指出刚才卡片上的内容，在大图上的位置，大多数的孩子能够记住75%的位置。到了中午后，安排一组孩子午睡，而另一组让他们玩，午睡后，又让他们指，发现午睡过的孩子们记忆力还是没有变，而没有午睡的孩子们却好像记不太清楚了，而过了一天后，这两组孩子，他们间的差距就更加的明显了，由此可以看出孩子午睡的重要性。

第三、午休的孩子体质好。小孩子正在生长发育期，午休时间，有利于孩子恢复体力。体力恢复，会增加孩子的免疫力，体质会更健康。

但是这并不表明名孩子午睡的时间越长越好，如果睡的时间很长，会打乱胃液的分泌规律，影响孩子的消化功能。而且如果白天睡得太多，孩子晚上会入睡很难。

木小暖同学

从科学的角度来看，睡午觉和不睡午觉的孩子是大有区别的，这种区别在6年后会表现的尤为明显。学龄前的宝宝在爸爸妈妈的教育引导下按时作息，按时睡午觉有利于身体各个系统的发育。

一般来说，经常不睡午觉的孩子和按时睡午觉的孩子，在6年以后有一些很大区别，主要表现在：

1.智力水平和记忆力的不同：学龄前儿童睡午觉，大脑会更加聪明，智力发育更完善。对于处于生长发育旺盛阶段的宝宝来说，午休能够促进脑的休息，促进脑的神经元突触联系的建立，神经元突触联系建立越广泛，智力水平越高，而且大脑的记忆功能越好。智力水平和记忆能力影响孩子未来的学习成绩，对于孩子的前途影响巨大。

2.身高体重发育的不同：6岁前，孩子正处于生长发育的高峰期，中午保证孩子1-2小时的睡眠，有利于促进生长激素的分泌，让孩子长高。从医学保健角度分析，小孩睡眠时，身体各个器官系统进行自我调节，减少能量消耗，有利于体能的恢复，促进机体生长发育。有调查研究显示，经常睡午觉的孩子6年后平均身高和体重，明显高于不经常睡午觉的孩子。

3.身体抵抗力和运动技能的差异：睡一个午觉对小学生来说，不但可以增强体力，提高午后的学习效率，同时还具有增强体质的作用。有调查发现，每天能够保证睡午觉的孩子，身体抵抗力明显强于没有午觉习惯的孩子。而且从运动竞技能力方面比较，由于坚持睡午觉的孩子的体质好，更能胜任各种体育活动，形成一个良性的有益循环。

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昨天晚饭后带着儿子下楼玩，碰到一群小朋友还有小涛的奶奶也坐在一边跟邻居聊天。我走上去问小涛的奶奶，怎么没见你晚上带小涛下来玩过，小涛的奶奶说，“小涛中午不睡觉，每天晚上一到8、9点就开始犯困了，吵吵着要上床睡觉。不过小涛这样也好带，不闹人，一觉睡到早上7、8点。”话落之余，眼角眉梢还都透露着得意洋洋之意。

是，这样带孩子家长确实是轻松了不少，但是孩子不睡午觉真的对身体好吗？实际上英国的一项调查显示，睡午觉的孩子跟不睡午觉的孩子在5年之后差距明显，习惯性睡午觉的孩子大脑能够得到放松，休息得也更充足，因此宝宝的运动体能更好。尤其是学龄前一直坚持睡午觉的孩子，大脑发育的更快。

而那些没有午休习惯的宝宝，记忆力可能会比经常午休的宝宝差一些，而宝宝就算晚上睡得再久，都是无法弥补回来的。虽然午休对于有利于使孩子忙碌一天的大脑得到放松，但并不是每个宝宝都心甘情愿的去午睡。想要宝宝老老实实去睡觉，宝妈就得采取一些措施。

提前计划、严格执行

要想让孩子养成午休的习惯，宝妈就要跟孩子一起计划好，并且按照规定的时间严格执行。刚开始孩子午休还比较困难，但是持续几次以后，宝宝就会形成生物钟，一到规定的时间，就会产生睡意，想要上床睡觉，这个时候就不需要家长再费力督促。

饭后不要立即入睡

很多家长为了让宝宝更早的入睡，孩子刚吃过饭没多久，就开始哄着孩子入睡。实际上，家长的这种哄睡方式，不仅不利于宝宝快速入睡，还会影响宝宝肠胃内食物的消化。因此，家长至少要等宝宝饭后半个小时，才能哄孩子入睡。

营造睡眠氛围

宝宝准备午休的时候，最好营造一个相对安静的环境，有利于增加宝宝的睡意。但有些家长在宝宝睡觉的时候掂着脚尖走路的这种方法也不可取，“真空”状态下的睡眠环境会养成宝宝不良的睡眠习惯，睡眠过于敏感、容易惊醒。

午休时间不要太久，半个小时左右足矣

午休时间要适当，不要让宝宝睡太久，如果睡得太久，不仅不利于大脑得到放松，还会越睡越容易产生疲劳感，而且影响宝宝晚上的睡眠质量。因此，家长每天然给宝宝午休半个小时，就可以了。

难得糊图

这个我非常有发言权。大家先看下每个阶段孩子需要的睡眠时间。

新生儿每天睡要20个小时以上

三个月到六个月的婴儿每天睡15～18小时

六个月到一岁的婴儿每天睡14～17小时

1～2岁的儿童每天睡13～15小时，

2～4岁的儿童每天睡12～14小时，

4～7岁的儿童每天睡11～13小时，

7 ～15岁的儿童每天睡9～11小时，

而其中最大的变化就发生在一岁半左右。一岁半以前，大部分孩子每天白天都要睡觉，平均清醒三个小时就会感到疲累。所以，很多孩子白天要睡两觉，早上九点一觉，下午一点左右一觉。而一岁半以后，75%的孩子都不需要上午那一觉了。而是只需要中午睡一觉。少量精力旺盛的孩子，连中午那一觉都省略了。

而作为儿童睡眠的研究者，虽然科学届有不同观点，但经过长期观察，结论都是，睡眠长期不足，对孩子未来的性格，记忆力，学习都是有影响的。但对于是否一定要睡午觉，是没有统一结论的。是否需要睡午觉，对每个孩子来说，因人而异。

通过开头的睡眠时间可以看出，每个阶段每个孩子平均需要的睡眠时间是有很大不同的。

最后一句话，保证孩子睡眠充足当然是好事。但是不要过度担心睡不睡午觉会给孩子带来多大伤害。毕竟，真正伤害到孩子的，都不是午睡这样的事。

用户74314162413

很多家长发现，随着孩子不断长大，白天的睡眠时间变得越来越短，原本午后能小睡1~2个小时，现在缩短到了半个小时，甚至可能完全抗拒睡觉。面对这种情况，很多家长可能忍不住就会担心：如果白天睡眠不足，会不会影响孩子的生长发育？

这种担心是人之常情，但是，家长也应该明确，睡眠的需求因人而异，甚至同一个孩子，在不同的日子里需求也会不同。

一般来说，2~3岁的孩子每天的平均睡眠大概在12小时左右，但是这只是一个参考的平均值。

有的孩子可能只睡10个小时，而有的孩子能睡14个小时；有的孩子中午需要小睡，有的则完全不需要。

对睡午觉，家长不需要过于纠结。只要孩子夜间睡得好，白天精神好，吃、喝、长、便都正常，并且注意力能够集中、反应能力良好，那么家长完全没有必要过分纠结孩子是否还有午睡的习惯。

但是，如果孩子的睡眠质量出现整体的下降，并且经常出现疲惫和思想不集中的情况，那么家长就要考虑让孩子晚上提早就寝，延长夜间睡眠时间，来弥补午睡的损失。

另外，如果在改善夜间睡眠的情况下，孩子的精神状况还是没有什么改观，那么家长就需要留心观察孩子的进食、生长情况，从而进行综合判断，以排除存在疾病的可能。

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崔玉涛育学园

睡午觉是一种养生的方式，而且带来的好处也非常多，穿衣君也有睡午觉的习惯，而且还是长期养成的。其实孩子也一样，需要睡午觉，睡午觉的孩子会比不睡午觉的孩子聪明哦。那么长期不睡午觉的小孩会有哪些不足呢，很多妈妈或许还不知道，穿衣君带大家来对比认识一下睡午觉的小孩和不睡午觉小孩的差别吧。

一般情况下孩子不睡午觉而且闹腾，但是到了傍晚就会非常的困，就想睡觉。这样看似比较好带，其实对孩子的影响特别的大，孩子的记忆能力是不如睡午觉的小孩发育的完整的，这可是关乎智力的问题，所以我们家长可不能怠慢，这可不是穿衣君自己编的，这里面还是有根据的哦，我们接着往下看。

美国的一个大学曾经对3~6岁的孩子进行了一项24小时的记忆测试。在第一天早上，先拿出一组卡片，让孩子们记住卡片里的内容，然后再给孩子们看一张大图，让孩子们指出刚才卡片上的内容，在大图上的位置，在经过了长达2小时的训练，大多孩子能够记住75％的位置。到了中午以后，将孩子分成了两组，一组孩子午睡一个小时，一组孩子让他们自己玩，等到了午睡的孩子们醒来，又做了一个测试，发现午睡过的孩子记忆力还是不变，没有午睡过的孩子，好像记得不太清了。到了第二天，两组孩子的差距变的更加的明显，由此可见孩子睡午觉的重要性。

记性好队智力的成长也是有直接关系的，所以为了让我们的宝宝更聪明，更出色，那么记得要培养他们睡午觉的习惯哦。以上的分享就到这吧，希望对你都有所帮助。

睡不睡午觉，其实孩子个体差别是很大的。一般认为，孩子中午睡午觉，有充足的睡眠时间，这样孩子可以更好地休息，恢复体力和精力。

我自己就是一个挺需要午休的人，中午不午睡，会感觉下午工作很没精神。

我也一直以为每个人都是如此，后来发现还真不是这样。有的人中午就不需要午睡，照样精神很好。

有的孩子确实精力旺盛，中午睡不着，一天也精神很好，各种活动都精力充沛。

我认为，如果中午已经营造了睡觉气氛，但孩子就是睡不着，也不必勉强。

天生就不需要午睡可以更少睡眠的孩子，比其他人还多出了工作时间和娱乐时间，挺好。

总的来说，这是一个因人而异的问题，不需要执著于睡还是不睡。

睡午觉和不睡午觉的孩子有什么差别，这和孩子的生活习惯、睡眠时间的长短、孩子的身体素质有很大的关系。有的孩子习惯晚上睡的早，一觉睡到第二天早晨，白天一般不睡。有的孩子晚上睡的晚，白天午休要补觉。对于孩子来说，保证充足的睡眠有利于孩子身体成长健康，有利于孩子学习生活。

只要孩子养成好的睡眠习惯，对孩子的身高、智力发展非常有益。睡眠好的孩子身高可能优势多，头脑发育也好。但这不是绝对的。与孩子的遗传和生活环境也有极大的关系，都是相对而言，不是绝对的。以各白的生活可惯为好。

片描述

美国一所大学心理学家，对3~6岁的孩子进行一项24小时记忆测试。第一天早上，让孩子们看一组小卡片，记住卡片内容，比如一只猫或者伞。然后再给孩子看一张大图，让他们指出刚才卡片上的内容在大图里的位置。训练两小时后，大多孩子们都能记住大图里75%的位置。结果显示，睡过午觉的孩子，仍能找到75%的图画位置。而没有午睡的孩子，只能找到65%。

中午，研究人员把孩子分为两组。一组孩子午睡一小时，另一组孩子任其玩耍。等午睡的孩子睡醒后，两组孩子再来重新找图画的位置。令人惊讶的是，这种记忆力差别到第二天会更明显。睡过午觉的孩子，记忆力保持不变。第一天没睡午觉的孩子，记忆力持续下降。

研究显示，如果孩子在饭后不午休，大脑储存记忆的方式会受到影响，继而影响学习能力。研究员发现，不午睡的学龄前儿童，记忆比午睡的孩子要差。就算晚上睡得再久、再好，也不利于他们的记忆。

也即是说，通过午睡，能够巩固孩子大脑学习新信息的能力，养成午睡习惯的孩子受益最大。

至于你说的六年后有多明显，这个就不好说了。

回忆影迷

孩子睡午觉和不睡午觉的区别在上学前后，也就是六岁左右会逐渐显现出来。

经过总结，发现区别主要在以下几点。

1、记忆力上的区别：美国大学的心理教授，对3—6岁的孩子进行了一项24小时的心理测试。研究人员把孩子分为两组，一组孩子午睡一小时，另一组孩子任其玩耍。结果发现，睡过午觉的孩子，记忆力保持不变，没睡午觉的孩子，记忆力持续下降。

2、身体生长发育上的区别：孩子生长发育的高峰期0—6岁，有睡午觉习惯的孩子，睡眠也更加充足，身体的生长发育比正常孩子更胜一筹，身高普遍比那些不睡午觉的孩子要高一些。

3、学习效率和学习成果的区别：经常睡午觉的孩子，大脑和神经系统都在进行调节，发育更加健全，且拥有充足的睡眠后，在学习时更能集中注意力，学习效率也更高。

4 身体的抵抗力及运动方面的差异。睡午觉的孩子体力更强，体质也更好，午睡过后，孩子的精力充足，足够胜任各种体育活动，在孩子的生活习惯上会形成一个良性循环。

午睡对孩子的好处很多，可以让孩子有更好的体质、更高的学习效率、更好的精神，在做事情时能更加集中注意力，这些区别在六岁后会体现的更加明显。

育儿真探

睡午觉和不睡午觉的孩子有啥差别？尤其是6年后？

我跟你讲，讲什么养生之类的，那不是我的强项！孩子睡不睡午觉，最影响的是大人！

家有两宝，大宝5岁，小宝3岁。大宝没午睡习惯，小宝有。这差别...天差地别！已经可以预见6岁时候有多大差别了。

在女儿没上幼儿园之前，我们觉得不午睡没什么，上幼儿园之后，这简直就是折磨。

首先，幼儿园是要午睡的，她没午睡的习惯，所以常常不睡，就在班里瞎折腾，老师投诉，她自己也痛苦受挫。确实没睡意。

周六日放假吧，那对大人来说是另一个折磨，夫人要午睡补教，她就在客厅玩或者看电视，吵得大家没得休息。

试想，本来有孩子的家庭，大人就几乎没办法睡好晚上的觉，得分段睡，人睡得少，睡不好，脾气暴躁，自然就伤身，老得快也就很正常。再没办法午休，那种感受啊，谁试过谁知道！

而小宝就有午睡的习惯，这是在吸取女儿的教训之后，强制去培养的。准点，一点多就爬上床午睡。

至于身体的差别，大妞经常感冒，小宝不会。这就是实际差别。

再延后一点，到大宝上小学的时候，若是没午睡，下午精神肯定没那么好，就直接影响学习效率了。

若果你不想自己脾气越来越暴躁，如果你不想吃再多美容补品都皮肤干燥，如果你不想自己老得像枯草，请培养孩子的作息习惯！

任何一个习惯，都是培养来的。而对于孩子的作息习惯，大部分成因是跟随父母的。

在说孩子的作息不规律的时候，请审视自身，是否作息规律了！

熊孩子专治

睡或者不睡午觉，在短短几年来看，圈圈认为是没有多大区别的。网上有很多测试称，学龄前的孩子睡午觉，大脑更聪明。难道真的就指望孩子啥也不干，每天按时睡个午觉智商一下提高？！

睡午觉，这其实关系到孩子大脑的休息和身体的健康发展。

孩子一大早进幼儿园，就要开始早操活动学习，小孩子精力旺盛好动，经过一上午的折腾，不管是体力还是脑力都会有疲惫感，

所以，午睡对幼儿来说是必不可少的，经过午睡，不仅可以使脑力和体力得到恢复，下午学习和玩游戏情绪更有活动，注意力更集中。

可还有一些孩子确实是不爱睡午觉，让她睡午觉比登天还难，好不容易中午睡午觉，结果晚上一两点都还不睡，这种孩子其实每天都有固定的睡眠时间，只需要晚上休息的时间足够了，也没有太大的问题，家长也无需过多的担心。

良好的午睡习惯并不是一朝一夕能做到的，孩子不想睡也不能强逼孩子躺在床上，培养午睡的习惯要循序渐进。

甜甜圈伐木累

孩子的习惯得从小就开始，睡午觉这事来说也是一样的，睡和不睡差别于身体上是怎么样我不懂因为我不是专家，但有一事不用等六岁，满三岁你就知道了。我来和大家举俩个例子…~

1, 小孩一般都是满了三岁就可以上小班了，有个小孩去幼儿园回来总是和爸爸说小朋友们不和他玩妈妈，老师让他一个人让他在外面玩，爸爸妈妈听了当然很生气，以为老师针对他们的小孩就去质问老师为什么？？老师说你家小孩不睡午觉，不睡就算了自己玩吧可是他又去捣乱别的小朋友，别人也没法睡，老师自己带他出了房间玩，所以别的小朋友就这样讨厌他都不和他玩了。

2，相反，另一个小孩每天都睡午觉，去幼儿园了就方便了，不用老师哄都睡着了，所以老师喜欢，和小朋友也能玩得好，和小朋友玩得好自然朋友就多了。

当然小孩睡午觉还有一个好处，是对大人的小孩跑上跑下的跟着也累吧！让小孩睡会大人自然也能偷懒一会。

關鍵字: 健康 育儿 睡眠